Como emagrecer depois do parto

Vivemos em um mundo onde vigora padrões de belezas, muitas pessoas dedicam grande parte da suas energias na busca da silhueta impecável, principalmente as mulheres que desejam ter curvas bem torneadas e a barriga com a menor percentagem de gordura possível. Mas ai surge na vida feminina uma das etapas mais importantes de sua jornada, a gestação, e os nem tão benévolos, quilinhos do pós parto.

pós parto
Uma das principais dificuldades enfrentadas no pós parto é retornar ao corpo pré-gestacional

 Um mulher pode sofrer aumento de cerca de 15% de seu peso durante a gravidez, isso, gira em torno de 11 e 16 quilos até o parto, esse ganho  natural é necessário para a manutenção da saúde do bebê e da mãe, levando em consideração que a gestante tenha hábitos alimentares saudáveis.

A dificuldade maior é voltar as medidas de outrora, depois de dar a luz e  alguns pontos que passam desapercebidos no cotidiano são as principais barreiras para esse intento.

Após o parto, a mãe tem por lei 4 quatro meses de afastamento trabalhista para dedicar-se aos primeiros cuidados do recém nascido, o problema é que o ócio e esse empenho exclusivo a prole, faz com que ela cometa deslizes alimentares mais frequentes, devido a amamentação, é comum, ainda, o aumento de apetite. Tudo isso, juntamente com fatores emocionais, fazem com que a mulher em vez de perder  ganhe ainda mais gordurinhas extras.

Para emagrecer no pós parto, a primeira regra é respeitar o tempo do organismo, o restabelecer o peso de forma saudável pode demorar de seis meses a um ano. Vá reintroduzindo  aos poucos as atividades físicas no seu dia-a-dia e encontre sempre um tempo reservado para você, estabelecer metas é muitos importante para tudo isso acontecer.

E o mais importante, se alimente bem, consuma alimentos na medida certa e procure não comer fora dos horários. Não faça nenhum tipo de dieta mirabolante, lembre-se que o leite materno é o principal alimento de seu filho nos primeiros meses de vida e um cardápio deficiente reverberará  nele. O aleitamento materno consome muitas calorias, portanto, pode ser um dos principais aliados da mulher, um boa dica é se hidratar bem, com isso, além auxiliar a produção de leite, dá uma sensação de saciedade.

Sem dúvida a melhor forma de facilitar o controle do peso no pós parto é tomar cuidados pré e durante a gravidez, afaste-se com essa ideia de comer por dois, não é bem assim que o organismo funciona, se possível procure o auxílio de um nutricionista.

Empenho liquidação e pagamento

Toda empresa precisa de um plano efetivo para que cada setor que a compõe seja gerenciada corretamente, que comumente ocorre através de etapas e procedimentos regulares elaborados. Dentro do âmbito da administração pública, estão contidas algumas regras de orçamento, que é constituído por etapas de realização das despesas, como forma de uniformizar os pagamentos e medidas afins.

Três estágios de despesa são muito importantes para o processo de orçamento público – Empenho, Liquidação e Pagamento. Ambos possuem fundamentos diferenciados, mas que cada particularidade que possuem acabam por integrar o conjunto administrativo desse setor. Portanto devem seguir as normatizações, que estão todas amparadas por Lei.

Confira a definição –

Empenho: Primeiro estágio efetivo da despesa, denomina o ato emanado de autoridade competente capaz de criar para o Estado a obrigação de pagamento, seja este pendente ou não, segundo o artigo 58 da Lei nº 4.320/64.

Despesas públicas
Os estágios de despesa se inciam após o processo de Fixação, emitida através da Lei Orçamentária aprovada.

Tipos de empenho:

Ordinário – direcionado as despesas que tenham o montante conhecido antecipadamente, e que o pagamento deva ocorrer uma única vez.

Global – para despesas com montante previamente conhecido , porém tem pagamento parcelado como no caso de aluguel, prestação de serviço terceirizado e etc.

Estimativa – indicado as despesas que não tem identificação prévia e com montante periodicamente homogênea. Ex: conta de água e luz.

Liquidação – Consiste na verificação do direito pertencente ao credor baseando-se nos documentos e títulos que comprovem o crédito respectivo. Também tem como objetivo, estabelecer o fornecimento de todas as negociações, como o contrato, nota de empenho e todos os comprovantes possíveis da efetivação do serviço. Além de apurar:
A origem e o quê se deve pagar;
O valor exato a pagar;
Quem realizará o pagamento;

Pagamento – Último estágio da despesa pública, consiste na entrega da verba ou quantia, ao credor através de ordens de pagamentos, crédito em conta ou ainda por meio de cheque nominativo, mas que somente é efetuado depois que a liquidação da despesa seja regulada.

Aluguel de bolsas de marca Rio de Janeiro

Muitas mulheres são apaixonadas por produtos de grife, em especial, bolsas. Isso, porque, além esteticamente agradáveis  a indústria da moda criou um simbolismo artificial em torno desses produtos efémeros , que dá a quem pode usá-las status, refletindo até no ego consumista  pessoal. Embora a paixão por bolsas de marca é quase que geral entre o público feminino, contudo, nem sempre as finanças permitem esse tipo de ostentação, vendo essa necessidade um novo tipo de empreendimento ganha força no mundo é o que vamos ver a agora.

Como já acontece com alguns outros artigos de luxo,  vestidos e joias por exemplo, é possível agora alugar bolsas. Essa atividade tem se popularizado em todo o mundo e no Brasil começa a dar seus primeiros passos. A locação funciona assim, você escolhe um item e o tempo que deseja a posse dele, assim é cobrado o aluguel, em dinheiro, cheque ou cartão. É solicitado também, um um cheque no valor total do produto que será estornado no momento da entrega do objeto, para que a empresa não fique prejudicada caso a devolução não ocorra.

Através desse método toda a mulher pode ter acesso ao mundo fashion e andar por ai com um acessório que sempre sonhou, são diversas grifes, entre elas Prada, Chanel, Miu Miu, Gucci, Dior, Louis Vuitton, Bulgari, que podem ser encontrada para empréstimo e o melhor tudo isso, cabe no seu orçamento.

No Brasil uma rede de lojas trabalha especificamente como o aluguel de bolsas, a BoBAG, o empreendimento surgiu do desejo de duas empresárias amigas, Bel Braga e Bianca Silveira, que depois de analisar a fluidez do mercado da moda, perceberam que o locação de itens de luxo abarcariam as necessidades das mulheres modernas. Se você mora no Rio de Janeiro já pode visitar uma filial  BoBAG  na região, se preferir entre pelo portal virtual do grupo e confira os modelos disponíveis.

Adote a prática e de um upgrade no seu modo de vestir, a bolsa é um dos itens mais importantes do look e através do aluguel você pode aumentar suas possibilidades de combinação e explorar sua autenticidade, faça da locação uma extensão do seu guarda roupa.

Busca de emprego df

Com os avanços econômicos brasileiro o percentual de desemprego alcançou números históricos, sendo no ano passado um dos mais baixos já registrados, 5,3%. Segundo pesquisas número deve continuar diminuindo gradativamente nos próximos anos. Atualmente, as áreas que mais contratam no país é o setor de serviços e  construção civil.  Muitas carreiras ainda tem deficit de funcionários por falta de mão de obra qualificada.

Emprego DF
Aproveite o bom momento para contratações e encontre o emprego ideal em Brasília

A fertilidade do mercado de trabalho já está está atraindo até trabalhadores estrangeiros que vem para o Brasil ocupar cargos que exigem uma maior especialização e concede melhores salários, já que, muitas carreiras ainda tem deficit de funcionários por falta de mão de obra qualificada.  Vendo isso, podemos diagnosticar uma boa hora para procura de um emprego e investir na formação pessoal.

Em Brasília, por exemplo, experimenta-se aumento significativo nas ofertas de trabalho, um dos motivos é a intensa preparação para a Copa do Mundo e Copa das Confederações  que obrigou a cidade a fazer autos investimentos em infraestrura. Com isso, o DF tem hoje um leque muito grade de oportunidades trabalhistas, para diferentes níveis de qualificação, veja a seguir:

Balconista de Açougue: exige o ensino médio completo, e as vagas se estendem a todo o DF, a remuneração inicial é de R$ 755,00.

Servente para Construção Civil: não exige qualquer nível escolaridade, os contratados executaram suas funções na região do Lago Sul, o salário parte dos R$ 712,28, num total de 18 vagas oferecidas .

Nutricionista: Apenas uma vaga e exige nível superior na area, o Local de trabalho se localiza na proximidades do Riacho Fundo I e o salário inicial é de R$ 1600,00.

Motoboy: São 10 vagas oferecidas para atuação no Núcleo Bandeirante, é exigido o ensino fundamental completo e carteira de habilitação categoria A, o remuneração gira em torno de R$ 854,00.

Monitor Infantil: São 25 vagas exigindo ensino médio completo para trabalhar no Riacho Fundo I, o salário parte de R$ 730,00,

Atendente de Balcão: Os candidatos devem ter ensino fundamental completo e disponibilidade para trabalhar na Asa Norte, são um total de 60 vagas oferecidas com salário médio de R$ 850,00,

Para saber mais sobre essas e outras vagas em Brasília, visite o portal da Secretaria de Trabalho do GDF ou vá até um posto de atendimento da instituição. São diversas oportunidades de emprego e uma delas deve encaixar no seu perfil e necessidades.