A gordura trans é um dos compostos mais prejudiciais em fator alimentício para a saúde humana pois causa grande aumento na taxa de colesterol, fazendo assim que a obesidade e outros riscos para o corpo chegue com mais facilidade.
Esse tipo de gordura é composto da transformação do óleo vegetal em gordura sólida, também chamada de óleo hidrogenado.
Essa substância é utilizada para deixar alimentos industrializados mais crocantes e consistentes. fazendo assim com que os produtos permaneçam com excelente aparência para consumo durante muito tempo.
Efeitos da gordura trans
Os principais efeitos que a gordura trans trás para a saúde é a diabetes, o aumento do colesterol ruim, diminuindo a concentração do colesterol bom, facilidade de ter inflamações, dificulta a passagem do sangue pelas artérias, aumenta probabilidade de contrair câncer de vários tipos, principalmente os de mama, hipertensão, infarto miocárdio, depressão, acúmulo de gordura visceral e danos nas membranas musculares. Além disso, esse componente não é bem aceito pelo nosso corpo, afeta todo o metabolismo e ainda faz com que o ganho de peso aumente rapidamente.
Onde são encontradas as gorduras trans?
Os principais produtos que correspondem a maior porcentagem de gordura trans vendidos no mercado são os biscoitos, bolos de massas prontas, manteigas, sorvetes, bolachas recheadas, batatas fritas ensacadas, salgadinhos, pipoca de microondas , molhos de saladas, chocolate, hambúrguer, maionese e a maioria dos produtos empacotados e industrializados.
No geral, todos os alimentos produzidos para consumo rápido, que são os mais deliciosos encontrados no mercado, possuem altas taxas de gordura trans.
Ao total, existem 4 tipos de gordura nos alimentos, sendo elas a saturada, a hidrogenada – trans -, as monoinsaturadas e as polinsaturadas. As saturadas e hidrogenadas fazem mal para o corpo – gorduras ruins -, já as monoinsaturadas e polinsaturadas – gorduras boas – ajudam a manter o bom funcionamento de toda a estrutura corporal e melhora o funcionamento de todo o metabolismo.
Dica
A principal e mais importante dica para evitar o consumo de gordura trans é observar o rótulo de todos os alimentos antes de sua compra ou consumo. Muitas empresas já produzem produtos citados acima sem essa gordura hidrogenada, mas cada um tem que fazer a sua parte de conferir os alimentos para manter a saúde em ótimo estado.
A capoeira se originou no Brasil em meados do século XVI, onde o país ainda era colonizado por portugueses. Para maior produção em agricultura e para realizar afazeres mais pesados, os portugueses trouxeram várias pessoas da Angola para que viessem fornecer essa mão de obra no território brasileiro. Por possuírem muita alegria e dançarem ao som de muitas músicas, os povos Africanos decidiram inventar formas de proteção de seus grupos caso houvessem ataques a eles e assim foi criada a expressão cultural.
Com o avanço das repressões e agressões dos senhores de engenho, a prática da capoeira começou a criar força entre os povos escravos que habitavam no Brasil. Dessa forma, eles conseguiram se livrar de grandes surras e prevenir a sua família de chacinas dos capangas. Após a invenção da capoeira, a desproteção contra a classe trabalhadora escravista começava finalmente a ter impulso para exigir os direitos de igualdade e liberdade.
A capoeira é composta de chutes, rasteiras, joelhadas, cabeçadas, cotoveladas e a
Roda de Capoeira
crobacias aéreas ou terrestres. Todo o gingado dos golpes, se referem ao ritmo musical que a expressão é praticada.
Os escravos também utilizavam a capoeira nos terrenos próximos das senzalas para se distraírem e se divertirem depois de um longo dia de trabalho.
Os senhores de engenho ao perceberem o disfarce de lutas marciais pela prática de dança, proibiram a capoeira em toda a região. Os escravos que eram pegos praticando os golpes, eram presos, espancados, escorraçados e até mesmo mortos.
1930
Apenas no Governo de Getúlio Vargas, em 1930, que a prática da capoeira foi liberada no Brasil graças ao mestre Bimba, que lhe mostrou toda a beleza dessa expressão cultural tão importante. Por ter se encantado pela arte, o presidente Vargas não apenas liberou a capoeira, como a tornou um dos esportes nacionais do país.
Com o passar do tempo, a prática da capoeira se expandiu e foi criado 3 modelos em cima de seus principais conceitos. Veja abaixo.
Três estilos de capoeira
A diferença entre esses estilos de expressão, são os movimentos e os ritmos musicais utilizados.
* Capoeira angola: golpes jogados baixos, maliciosos e com ritmo musical mais lento;
* Capoeira em estilo regional: mistura a capoeira angola com movimentos rápidos ao som do berimbau – principal instrumento musical para prática do esporte;
* Capoeira contemporânea: é uma junção da capoeira angola com a capoeira em estilo regional, mas os golpes possuem mais altitude.
Curiosidade
Um dos grandes nomes escravistas que é reverenciado até hoje pelos praticantes de capoeira é o Zumbi, o rei do quilombo dos Palmares. Um forte guerreiro que defendeu seu povo até o dia de sua morte. Ele foi o primeiro mestre da expressão.
Estratigrafia é um ramo da geologia que estuda as camadas das rochas. A camada guia ou camada chave, é o nome que se dá a parte da rocha que destina a maior parte das informações sobre o elemento estudado.
Os estratos estudados nas rochas, proporcionam informações sobre a idade, a espessura, sobre o arranjo interno, distribuição geográfica, sobre a composição litológica, sobre o conteúdo fossilífero, sobre as propriedades geoquímicas, geofísicas e alguns outros dados.
Os primeiros estudos realizados sobre esse assunto foram feitos e são comandados até hoje por americanos. Os projetos de pesquisa são destinados pela The International Commission on Stratigraphy (Comissão Internacional de Estratigrafia), que criaram uma união para cuidar de todos os detalhes de busca, pesquisa e processos de armazenamento de informações, que é a International Union of Geological Sciences (União Internacional das Ciências Geológicas).
Todas as análises feitas até hoje sobre inúmeras rochas servem para interpretar histórias geológicas de várias regiões do mundo.
A estratigrafia pode ser classificada por seis modos. Veja abaixo.
Divisão da estratigrafia
* Litostratigrafia: nome dado as pesquisas feitas em baseamento de formação ou deposição, avaliando a cor, a composição mineralógica e a granulometria dos estratos;
* Magnetoestratigrafia: nome dado as pesquisas feitas em relação a movimentação magnética da Terra em relação as deposições dos estratos;
* Biostratigrafia: nome dado as pesquisas feitas nas fossilíferas rochosas e em toda a sua relação mutua espacial;
* Aloestratigrafia: nome dado as pesquisas feitas nos processos avaliados sobre a interpretação estratigráfica, sobre a relação mutua e o mapeamento do estrato rochoso;
* Cronostratigrafia: nome dado as pesquisas relacionadas as idades das estruturas das rochas;
* Estratigrafia de sequência: nome dado as subdivisões e relações mutuas dos depósitos sedimentares em escalas, avaliando ainda a variação dos níveis marítimos.
As pesquisas sobre as posições estratigráficas e suas camadas são feitas tanto pela geologia, quanto pela paleontologia, ciência que estuda o passado da vida da Terra e todos os seus detalhes.
Curiosidade
Geólogos e paleontológicos descobriram que a idade das rochas é medida de baixo para cima. Quanto mais a camada é profunda, mais velha ela é, decorrente que quanto mais superficial, menos idade possui.
O FGTS (Fundo de Garantia de Tempo de Serviço) é um programa criado pelo Governo para garantir assistência aos trabalhadores demitidos sem justa causa, para que sejam remunerados por um período até que arrumem outro emprego.
Ao contrário do INSS, o FGTS é descontado do chefe e não do empregado. O depósito é feito mensalmente em uma conta da CEF (Caixa Econômica Federal) em nome do trabalhador, onde devem ser depositados 8% do valor total do salário que a pessoa recebe, referente ao que consta em sua Carteira de Trabalho.
Tem direito ao FGTS, pessoas que trabalham a mais de 6 meses com carteira assinada. A quantidade de meses que irá receber o benefício irá se dar em relevância de quanto tempo de carteira assinada o trabalhador possui.
Tem direito ao FGTS
* Demissão sem justa causa;
* No caso de falecimento do trabalhador;
* No caso de aposentadoria;
* Quando o trabalhador ou o seu dependente for portador do vírus HIV – AIDS;
* Em casos de liquidação de dívidas sobre moradias;
* Para dar entrada ou quitar o contrato de residência própria;
* Em casos de desastres naturais;
* Caso a pessoa esteja afastada ou que não haja depósito em 3 anos com o FGTS;
* Quando a pessoa tiver mais que 70 anos;
* Em casos de doenças em estágios terminais;
* Em casos de câncer.
Após a demissão sem justa causa, o trabalhador deverá se destinar a CEF com os documentos necessários para que o processo seja iniciado. Se todos os dados estiverem corretos, o trabalhador terá até 5 dias úteis para receber seu benefício.
O saque dessa importância, poderá ser feito nas agências da Caixa, nas lotéricas, nos postos de autoatendimento, no site da CEF e em filiares conveniadas com o banco.
Documentação necessária
Demissão sem justa causa
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• TRCT (Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho);
• Cópia do contrato social e respectivas alterações registradas em Cartório de Registro de Títulos e Documentos ou na Junta Comercial.
Término de contrato por prazo determinado
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• TRCT (Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho);
• Cópia do contrato firmado entre as partes;
• Atas das assembleias.
Rescisão do contrato por extinção da empresa; fechamento de estabelecimentos; supressão de parte das atividades; falecimento do empregador; decretação de nulidade do contrato de trabalho
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• TRCT (Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho);
• Alteração contratual;
• Declaração escrita pelo empregador, confirmando a rescisão do contrato;
• Atas das assembleias;
• Certidão de óbito do empregador;
• Decisão judicial, documento de nomeação do síndico da empresa falida dado pelo juiz ou declaração do síndico da empresa falida para comprovar a rescisão do contrato ou o falecimento;
• Documento emitido pela autoridade competente que comprove a nulidade do contrato.
Culpa semelhante ou força maior
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• TRCT (Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho);
• Atas das assembleias;
• Sentença transitada em julgado;
• Termo de audiência da Justiça do Trabalho.
Necessidade pessoal devido a desastres naturais
• Declaração comprobatória do acontecimento, comprovado pela Defesa Civil municipal ou pelo Distrito Federal;
• Identificação da unidade residencial;
• Formulários de Avaliação de Danos – AVADAN;
• Mapa da área afetada pelo desastre;
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• Atas das assembleias;
• Comprovante de residência em nome do trabalhador.
Aposentadoria
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• TRCT (Termo de Rescisão de Contrato de Trabalho);
• Atas das assembleias;
• Documento fornecido pelo Instituto Oficial de Previdência Social.
Suspensão do trabalho por período igual ou superior a 90 dias
• Declaração assinada pelo sindicato representativo da categoria profissional;
• Cartão Cidadão ou Cartão de inscrição PIS/PASEP.
Falecimento do titular da conta
• Documento de identificação do sacador;
• Número de inscrição PIS/PASEP ou Inscrição de Contribuinte Individual junto ao INSS;
• Carteira de Trabalho do titular falecido;
• Atas das assembleias;
• Certidão de Óbito do titular falecido;
• Declaração de dependentes habilitados ao recebimento de pensão fornecida pelo INSS;
• Certidão de Nascimento e CPF dos dependentes menores.
Trabalhador com idade igual ou superior a 70 anos
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• Atas das assembleias.
Portador de HIV – AIDS
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• Atas das assembleias;
• Cópia do atestado médico fornecido pelo profissional que acompanha o tratamento do paciente;
• Comprovante de dependência;
• Atestado de óbito do dependente, caso este tenha vindo a falecer.
Pessoas com câncer
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• Atas das assembleias;
• Atestado médico com validade não superior a 30 dias;
• Cópia do laudo do exame histopatológico ou anatomopatológico;
• Comprovante de dependência;
• Atestado de óbito do dependente, caso este tenha vindo a falecer.
Estágio terminal por algum motivo grave
• Carteira de Trabalho;
• Documento de identificação do trabalhador;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP;
• Atas das assembleias;
• Atestado médico, contendo diagnóstico médico, claramente descritivo que, em face dos sintomas e do histórico patológico, caracterize estágio terminal de vida do titular da conta;
• Comprovante de dependência;
• Atestado de óbito do dependente, caso este tenha vindo a falecer.
Contas inativas do FGTS
• Carteira de trabalho, comprovando o desligamento da empresa e a inexistência de vínculo ao regime do FGTS por, no mínimo, 03 anos seguidos;
• Documento de identificação com foto;
• Cartão Cidadão, Inscrição do Contribuinte Individual do INSS ou o número do PIS/PASEP.
