Como crescer mais altura

Na nossa sociedade existem uma série de esteriótipos  de beleza, disseminados em larga medida pela indústria da moda e o pelo midiatismo.Valores hegemônicos estes que só fazem sentidos se colocados no nosso contexto temporal, fato é, que essa busca eterna para alcançar padronização efémera, leva as pessoas a sacrifícios estremos e muitos vezes nocivos a saúde.

altura
Com um pouco de dedicação é possível ganhar até deis centimetros na altura em menos de um ano

Não basta apenas ter um corpo delineado, sarado, temos também que ter uma altura razoável  e isso não se aplica só aos homens, para muitas mulheres a auto afirmação está intrínseca com a estatura maior. E quem quem não se encaixa nessa norma, muitas vezes sofre tanto nas relações interpessoais quanto no âmbito  intrapessoal.

A primeira dica portanto é, se aceite, pare de apenas reproduzir, de se adequar, busque sua individualidade e autenticidade, não existe apenas uma frequência descubra em você suas predileções, conceitos exitem para serem quebrados. Depois dessa ligeira abstração podemos seguir no verdadeiro sentido de nosso artigo, como crescer e aumentar a estatura, mesmo na idade adulta.

Acredite se quiser, você não precisa de nenhum  esteroide para isso, basta apenas motivação, persistência. Seguindo esses preceitos básicos você pode esticar até  10 centímetros em menos de 6 meses, a seguir veremos um algumas técnicas e hábitos que faram você entrar de novo em fase de crescimento.

O primeiro passo é se esticar, o alongamento é muito importante para quem quer crescer um pouco mais. Concentre-se em técnicas que alonguem sua coluna vertebral, com isso você consegue uma maior desprendimento das vértebras. Os métodos  do Pilates e da Yoga são ideias para tal objetivo. A natação é um esporte muito interessante por forçar o esticamento de todos os membros de nosso corpo e a , é importante que todos esses exercícios de alongamento sejam feitos de manhã após o despertar.

Dormir também é de suma importância, é durante o sono que todas as funções do nosso corpo se restabelecem  inclusive a coluna, quando estamos dormindo, todas as microlesões do dia-a-dia das vértebras são reparadas,  discos intervertebrais se regeneram para conseguir novamente absorver os impactos do período de vigília. Acredito, estar implícita  portanto, a importância do sono, durma no mínimo 8 horas de sono por noite.

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técnicas de alongamento para aumentar a estatura

Quem quer crescer também precisa de uma dieta bem orquestrada, tente comer de 3 em 3 horas e não pule as refeições, inclua também carboidratos bons e proteínas em sua dieta, essa receita além de te ajudar a crescer te deixa mais robusto e ativo, por aumentar o ritmo metabólico.

Uma dica, as técnicas de inversão são muito interessantes, quando ficamos de ponta cabeça a força da gravidade nos tenciona  para baixo, forçando o esticamento natural da espinha dorsal.

Capas legais para FACEBOOK

Por ser inovador e diferenciado, a rede social Facebook se transformou numa febre entre os internautas de plantão. O site que tem como objetivo principal, reunir pessoas a seus amigos, colegas de trabalho, entre tantas outros tipos de relações interpessoais, também agrega uma série de ferramentas interativas para manter o usuário conectado 24 horas. Existem aplicativos de jogos, calendários, edição de perfil, álbum de fotos, compartilhamento de status e etc.

Quando foi criado, ainda tinha um layout muito comum, com o passar do tempo e o aumento do número de cadastros, o site inovou e inseriu a ferramenta de linha do tempo, onde são demarcados estados, e atualizações do titular da conta de maneira mais divertida. Com a linha do tempo também foi implantada a capa do perfil, um campo superior de tamanho maior que a foto do perfil, onde o usuário coloca o que mais achar conveniente, seja frases, imagens e etc.

FACEBOOK
A capa se trata de uma imagem grande, semelhante a um banner que fica no topo da página do perfil.

Após essa mudança, muitos perfis ficaram super famosos por acrescentarem imagens de capa interessantes, criativas e divertidas. São poses inusitadas e montagens de imagens que são mesmo inacreditáveis. Mesmo com essa novidade, muitas pessoas ainda utilizam o perfil no modelo antigo do Face, mas vale lembrar que já foi dito na web, que o layout será alterado automaticamente, ou seja, a conta na rede social será padrão com o timeline.

Existem inúmeras opções de capa para colocar no perfil, desde as fotos pessoais, que podem ou não ser personalizadas com programas de montagem, ou ainda pode ser utilizado as imagens prontas que são encontradas nos sites de pesquisas. São escolhidas de acordo com a preferência, estilo e gostos do usuário, que podem utilizar a capa como meio para informar suas habilidades, ideias, e até mesmo promover alguma atividade que realize, trabalho e etc.

Podem ser imagens divertidas, com muito humor, denunciantes de alguma prática que não apoiam, enfim, são muitas opções. Mas todas as imagens são avaliadas pelo sistema de aprovação do Facebook, se forem incluídas imagens impróprias, que não seguem os termos do site, as mesmas são proibidas de serem veiculadas, e o usuário ainda ocorre o risco de perder a sua conta. O tamanho da imagem também influencia na sua inclusão, por isso são se encaixa aquelas que tiverem 849 por 312 pixels.

Veja a galeria com algumas das mais interessantes imagens ideais para montar a capa do perfil no Facebook:

Qual o percentual de desconto do INSS

O INSS ou Instituto Nacional de Seguridade Social, se trata de uma contribuição feita pelo governo que é comum a todos os trabalhadores brasileiros que possuam carteira assinada. Na verdade se trata de uma parcela retirada do salário mensal recebido, afim de o mesmo seja acumulado para que sirva de fundo beneficiário para o próprio trabalhador.

Contribuindo com o INSS, os trabalhadores recebem vários benefícios,como aposentadoria por idade ou por tempo de contribuição, auxílio-doença, seguro contra acidentes pessoais, e também outras ajudas referentes aos dependentes dos trabalhadores, desde auxílio-reclusão salário-família e pensão e etc. Outros descontos sobre o salário também podem ser incluídos, tais como planos de saúde.

O desconto do INSS é realizado de acordo com a faixa salarial, ou seja, quanto maior o salário, maior será a porcentagem de desconto. Atualmente, os valores a serem descontados variam de 8% a 11%, e sempre devem seguir até o limite máximo da Previdência, órgão este do governo que é responsável pela análise e concessão de todos os benefícios previstos na legislação.

O INSS, portanto também se denomina como instituição responsabilizada pela garantia da renda do trabalhador e de seus dependentes, principalmente nos momentos de incapacidade – prisão, acidente, doença, gravidez, morte e etc. A cada ano, o governo realiza uma alteração no valor do salário mínimo, mas o percentual não se altera, apenas segue a tabela vigente.

A tabela determinada é direcionada para diferentes públicos, de acordo com a relação trabalhista que possui e valor do salário, tendo como base o valor do salário mínimo, que atualmente confere R$678,00. Confira as seguintes tabelas vigente para o ano de 2013.

Tabela de contribuição dos segurados empregado, empregado doméstico e trabalhador avulso:

  • Salário de até 1.247,70 →Percentual de desconto: 8%
  • Salário de.247,71 até 2.079,50 → Percentual de desconto: 9%
  • Salário de 2.079,51 até 4.159,00 → Percentual de desconto: 11%

Tabela de contribuição dos segurados contribuintes individual e facultativo:

  • Salário de contribuição – R$678,00 → Alíquota para fins de recolhimento: 5%
  • Salário de contribuição – R$678,00→Alíquota para fins de recolhimento: 11%
  • Salário de contribuição – R$678,00 até R$4.159,00→Alíquota para fins de recolhimento: 20%

Novo tênis da Barbie

A Barbie com certeza é a boneca mais fashion do mundo, além de ser um ícone no setor de brinquedos também dita tendências de moda para a criançada. A última novidade da marca é direcionada as meninas que mesmo sendo pequenas, adoram ser estilosas e divertidas. É o tênis feminino Dance Roller, que está sendo vendido pela empresa Grendene no Brasil.

A novidade foi inspirada nos tênis que já haviam sido lançados antigamente que associava o calçado a um roller, uma pequena roda que servia para brincar. Na versão atual, o modelo tem rodinhas que acendem e ainda é oferecido uma cartela de adesivos colantes para ser feita customização nas mesmas ou no tênis como quiser. Além de estar super na moda, as meninas podem sair por aí patinando quando quiserem usar as rodinhas.

tênis
Barbie Dance Roller Girls

Por causa do manuseio da rodas, é preciso a ajuda de um adulto para encaixá-las, assim garante a segurança e a diversão da criançada. O tênis é feito em material PVC, aplicações estilizadas com o nome ‘Barbie’ nas lateral, fechamento com cadarço, palmilha confortável e solado e antiderrapante, tudo para garantir a segurança dos pés. Pode ser encontrado em várias lojas da Grendene, ou nas lojas representantes, espalhadas por todas as regiões do país.

O preço do tênis Dance Roller Barbie encontrado nas lojas é de R$ 149,99. Ainda tem duas opções de cores – Lilás e Rosa, e ambas acompanham as rodinhas de mesma cor e a cartela com adesivos diversos. São oferecidos os tamanhos do número 29 ao 35. Confira:

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ROSA – REF: 209362075500
TENIS
LILÁS – REF: 209362168300