Receita couve refogada com ovo

Mesmo para quem não sabe cozinhar, as receitas que veremos abaixo são muito fáceis, rápidas e práticas e além do mais não gera custos elevados e pode ser acrescentados diversos ingredientes que estejam sobrando na geladeira.

Couve e ovo são uma bela combinação para uma receita de fácil preparo. Essa mistura pode ser realizada como uma farofa, uma omelete ou um ovo mexido com a couve.

Farofa de couve com ovo

Ingredientes

100 gramas de manteiga

Farofa de couve e ovo

1 dente de alho amassado

250 gramas de couve cortadas

2 xícaras de chá de farinha de mandioca

2 ovos cozidos e picados

Meia cebola picada

Sal a gosto

Modo de preparo

Derreta a manteiga em uma panela;

Após isso, coloque o alho e a cebola e deixe dar uma leve dourada;

Acrescente a couve;

Deixe-a refogar, mexendo por algum tempo (aproximadamente 5 minutos);

Quando a couve estiver no ponto, coloque a farinha e mecha bem;

Acrescente o ovo;

Tempere a gosto;

Misture bem e está pronto para servir!

 

Omelete com couve

Ingredientes

1 e 1/2 colher de manteiga

Omelete com couve

200 gramas de couve cortada em tiras

3 ovos

2 dentes de alho picados

Meia cebola picada

Sal a gosto

Modo de preparo

Derreta a manteira na frigideira;

Depois coloque a cebola e o alho para dar uma leve fritada;

Coloque a couve e a deixe refogar, mexendo por cerca de 5 minutos;

Acrescente o ovo e o sal a gosto e deixe fritar bem de um lado;

Com uma espátula ou colher, vire a omelete para que ela frite do outro lado;

Após dourar os dois lados a omelete estará pronta!

Dica

Para dar um gosto diferente, pode-se acrescentar bacon, salsicha, linguiça, milho, azeitona, palmito e o que a sua imaginação deixar e isso também vale na diversificação dos temperos.

Bom apetite!

Como lidar com a deficiência auditiva na escola

A deficiência auditiva é caracterizada por uma perda parcial ou total da audição, normalmente causada por alterações genéticas, lesão em algum esquema do aparelho auditivo ou na orelha. Ela também pode ser adquirida com o decorrer da vida, principalmente a faixa etária de idosos, que já desgastou muito todo o seu organismo e com isso alguns fatores prejudiciais aprecem no decorrer da vida.

Para quem já nasce com essa anomalia, a inclusão deve ser imediata, pois quanto mais tempo ela permanece na sociedade com seres comuns, mais a sua auto-confiança é trabalhada e com isso, as dificuldades de se relacionar com outras pessoas diminui.

Mesmo com diversos projetos realizados todos os anos, em diversas regiões do mundo para defender a inclusão dos deficientes auditivos em âmbitos sociais que frequentam pessoas “comuns”, muita discriminação e desrespeito ainda pode ser vista.

O local primordial para a introdução dos deficientes a diversas outras índoles, etnias, raças, culturas e diversidade é a escola, onde os primeiros passos de aprendizagem devem ser dados em acompanhamento de profissionais que estejam preparados para lidar com essa situação.

Existem hoje, no mundo, inúmeras escolas e instituições que disponibilizam profissionais especializados para atender os deficientes auditivos. Na maioria das redes de ensino, esses alunos são destinados a salas com alunos regulares para que não se sintam excluídos e diferenciados. Como a forma de comunicação é de uma maneira diferente, intérpretes de Libras e materiais de apoio são disponibilizados para essas turmas de Atendimento Educacional Especializado (AEE). 

Educação inclusiva em sala de aula

Para fazer essa solicitação, basta que a direção da escola entre em contato com a Secretária de Educação. É muito importante que a interprete tenha um bom ligamento de ensino com a professora regular e com todos os alunos, sendo eles auditivos ou não.  Alguns projetos disponibilizam vagas em cursos básicos de libras para alunos regulares para que a socialização seja realizada entre eles e os deficientes de qualquer anomalia, descartando assim qualquer possibilidade de prática de preconceito.

Os alunos que possuem uma deficiência parcial auditiva, podem ouvir, mas não com tanta precisão como os demais. Nesses casos é importante que sejam colocados nas primeiras cadeiras das filas, onde o professor deverá falar todo o conteúdo e informações com absoluta clareza, com um tom de voz mais alto e mais lento, ficando sempre de frente para esses alunos quando for dizer algo pois pela debilidade auditiva, os deficientes aprendem a ler os lábios de outras pessoas e isso facilita na sua comunicação.

Já para os deficientes com lesões mais graves, onde a surdez é aproximadamente 100%, a linguagem de sinais é a mais apropriada para o entendimentos dos conceitos ministrados em sala de aula.

Dica

Sempre que houver oportunidade ou um tempo vago na sala de aula, destine para a inclusão dos alunos deficientes. Ensine aos regulares alguns sinais básicos de comunicação. Isso será importante não apenas para a aprendizagem de todos, mas também para todo o contexto social e para a melhora do indivíduo em consciência de valores e conceitos.

Abdominoplastia: preços e dicas

O abdômen é um dos lugares do corpo onde a gordura se localiza com mais facilidade. A abdominoplastia é um dos processos cirúrgicos mais utilizados para retirar o excesso de pele e de gordura da barriga por diversas pessoas, tanto em mulheres quanto em homens que desejam mostrar mais o corpo e melhorar a estética.

Essa cirurgia é realizada abaixo do umbigo e nos famosos culotes, onde os cirurgiões retiram o excesso de gordura e de pele, reposicionam os músculos e compõem novamente a parede do abdômen.

A abdominoplastia é indicada para as pessoas que possuem um aspecto muito flácido na região da barriga. Normalmente esse fator é visto em pessoas que deixaram de ser obesas, em gravidas, nas que já viveram momentos de efeito sanfona.

Após a plástica, o paciente deve ter todo um cuidado para recuperar bem todo o organismo e para não engordar novamente e deixar a região flácida de novo. A melhora total do abdômen se dá apenas 60 dias após a cirurgia, por isso é importante seguir corretamente as prescrições do médico.

Dicas pós cirurgia

* Repouso absoluto;

Antes e depois da abdominoplastia

* Se alimentar de forma saudável;

* Beber muita água;

* Usar cinta modeladora – pelo menos nos 30 primeiros dias;

* Não esticar todo o tronco nos primeiros 15 dias;

* Tirar a cinta apenas para tomar banho;

* Fazer sessões de drenagem linfática intercalando os dias;

* Ingerir uma quantidade maior de alimentos ou cápsulas que contenha fibras para melhorar a flora intestinal;

* Para evitar a dor, ingerir analgésicos – com prescrição ou indicação médica.

É extremamente importante que se as dores forem demasiadas e for acompanhada de febre e outros sintomas, que o médico seja avisado imediatamente para que não surja nenhuma complicação mais grave.

Riscos da abdominoplastia

Mesmo sendo um processo seguro, ele só se torna eficaz quando é realizado por um bom profissional. Portanto, pesquise bem o histórico do cirurgião antes de fazer qualquer procedimento.

* Formação de tombos;

* Hematomas;

* Alterações na sensibilidade;

* Formação de seroma;

* Epidermólise;

* Reabertura do corte da cirurgia;

* Infecção;

Queloide.

Alguns meses após o processo cirúrgicos, é possível visualizar detalhadamente como foi o resultado da abdominoplastia. Em alguns casos é necessário fazer uns retoques na área com outros procedimentos estéticos.

Preço

O preço da abdominoplastia varia de região, mas costuma ser entre R$ 5.000,00 á R$ 15.000,00 mil reais. Como durante a recuperação, é extremamente importante que seja realizada sessões de drenagem linfática – pelo menos 20 -, o preço pode subir um pouco, sendo que cada sessão deve custar entre R$40,00 e R$ 100,00 reais.

Bicarbonato ajuda a combater afta?

Porque temos afta ?

As aftas são denominadas como pequenas úlceras rasas que aparecem na região da boca. Elas aparecem com mais frequência na língua, na gengiva e na mucosa bucal. Sua cor costuma ser meia amarelada ou esbranquiçada com um tom avermelhado em sua volta, seu tamanho normalmente não passa de um centímetro e é muito incômoda.

Elas são anomalias que podem aparecer em todos os tipos de faixa etária, mas é mais frequente em crianças e mulheres. Sua causa não é bem definida, mas muitos dizem que elas aparecem com mais intensidade quando o sistema imunológico está fraco, quando o estresse do ser é demasiado, quando ocorrem doenças inflamatórias do sistema digestivo, reações alérgicas a bactérias e quando há falta de vitamina B12.

Afta na língua

Tratamento

O tratamento da afta pode ser realizado com anti-inflamatórios, analgésicos,  pomadas e produ

tos caseiros, tal como bicarbonato de sódio.

O bicarbonato pode ser utilizado puro, aplicando uma pequena quantidade no local da afta ou com água, onde a pessoa fará bochechos pelo menos 3 vezes ao dia.

Quando as aftas possuem tamanhos maiores ou não desapareçam sozinhas por num máximo 15 dias, é indicado que procure um médico. Mas normalmente as soluções caseiras são bastante eficazes.

Dicas para tratamento da afta

* Soluções de própolis: aplicar com o cotonete em cima da bolha por uns 2 minutos, 3 vezes ao dia;

* Óleo de árvore-de-chá: fazer bochecho três vezes ao dia sem engolir a solução;

* Óleo de coco.