Lugares para correr em São Paulo

No mundo contemporâneo estar dentro dos padrões impostos pela indústria da beleza figura entres as prioridades das pessoas, embora isso seja apenas mimetismo e não contribua em nada para a autenticidade persona, prendendo as ações a uma busca eterna por um modismo efêmero. Muitas pessoas pensem unicamente na aparência ao se dedicar a uma prática esportiva, outras objetivam melhoras realmente pertinentes, usando desses mecanismos para obter mais qualidade de vida e saúde.

Um das atividades preferidas pelos atletas sejam profissionais ou amadores é a corrida, essa modalidade vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo, isso graças ao baixo custo com equipamentos  e os benefícios que não são poucos. Além disso, correr está intrínseco na história da existência humana, desde os tempos primitivos nossos ancestrais viviam as pressas nas caçadas para assegurar a sobrevivência, hoje não precisamos ir ao encontro da presa, a corrida mudou de sentido, mas, jamais deixará de existir, pois está na essência, nos instintos do homem.

corrida
Umas das melhores opções para se treinar running nas grandes cidades são os parques

Grande parte das pessoas vêem a corrida como trivial, e acreditam que para entrar no mundo running é só calçar um tênis e sair batendo pernas por ai, contudo, devemos ter um pouco mais de atenção, para não ter com o esporte efeito contrario do esperado. Indivíduos sedentários precisam antes de começar o cooper, iniciar com caminhadas, seu corpo pode não está preparado para a atividade e deve ser reeducado ao movimento. Reconhecer nossas limitações é o axioma primaz ao início de qualquer desporto.

Depois temos que nos equipar corretamente, no caso do Running temos diversas opções de tênis de performance  para todos os tipos de bolso. Mais ai surge a segunda postula do esporte, procure equipamentos de boa qualidade, que harmonizam com suas especificidades físicas, no caso da corrida com o seu tipo de pisada. Um bom calçado trará além de melhor desempenho, conforto e segurança nos seus treinos.

Por último mas não menos importante está a escolha do local, embora a corrida seja um esporte versátil e não exige uma grande infraestrutura para ser realizada um espaços mais pacatos e terrenos menos acidentados pode corroborar com o treinamento. Hoje nossa dica quanto a esse assunto vai para os Paulistanos, numa cidade com um volume tão grande de automóveis as vezes falta lugar para um corredor desenvolver suas potencialidades  e para solucionar isso, os parques são pontos disputados pelo público running.

Sem dúvida o mais requisitado dos parques é o Ibirapuera, o que causa as vezes superlotação prejudicando os praticantes, outras alternativas interessantes é o Parque das Bicicletas, Parque do Povo, Parque Severo Gomes, Parque Independência  Parque Esportivo do Trabalhador, Parque do Trote e o Parque Villa Lobos. Se for adepto a corrida de rua é preciso ter mais cuidado com o transito, uma area com grande incidência de de corredores é a Avenida Sumaré.

Não se esqueça de antes do inicio de qualquer atividade esportiva ir até um cardiologista  a correr exige muito do corpo e com as informações certas você fomenta seu treino em torna da suas reais possibilidades.

Cachorro pode ter problema de coluna

Muitas pessoas desconhecem a realidade de que os animais também sofrem com diferentes problemas saúde, assim como o ser humano. Além das variadas doenças, também existem os acometimentos físicos, como problema de coluna, incômodo este que pode ser desenvolvido tanto por razões genéticas quanto por causa adquirida. Aproximadamente 20% dos animais, neste caso os cães sofrem com alguma lesão da coluna durante o seu ciclo de vida.

O problema de coluna de origem congênita caracteriza junção de vértebras e má formação de articulação. Já as adquiridas, pode estar relacionadas ao exercício forçado de subir e descer degraus e excesso de peso. Ainda pode ser diagnosticado a causa geriátrica, que indica um desgaste das articulações, surgimento de artroses, bicos de papagaio devido a idade do cão.

cão com dor na coluna
Existe uma série de tratamentos alternativos que ajudam a aliviar os sintomas de dores na coluna, como a acupuntura para cães.

Os cães podem adquirir lesões na coluna com alguns impactos, tidos através de movimentos bruscos, como em uma briga de animais. Pulos longos e muito altos também são fatores causantes, principalmente se forem contínuos, até mesmo a subida em móveis com grande altura. Os discos intervertebrais, saem do sítio por degenerescência ou inflamação, fazendo com que a espinhal medula seja comprimida.

Com o avanço da idade, os problemas tendem a piorar, agravando as dores e movimentos. O cachorro quando está com problemas de coluna apresenta manqueira dos membros, dificuldade em subir e descer, coluna curvada, falta de apetite, apatia, ganido ao deitar e se mexer, paralisia, ofegância, entre outros sintomas.

Geralmente, muitas lesões na coluna são irreversíveis, mas podem ser controladas se houver o tratamento adequado. O diagnóstico é feito sob orientação veterinária, e são realizados um RX de contraste à coluna ou um TAC, e se for possível pode até ser feita uma cirurgia corretiva. Também são utilizados no tratamento, anti-inflamatórios e analgésicos nas crises, e outras medicações para controle.

Frases de boa noite para namorado

Expressar carinho e amor ao namorado é uma forma de demonstrar a consideração que se tem por essa pessoa e ainda deixar claro que se sente feliz ao lado dela. Além disso, repercute num afeto e proximidade maior entre o casal. Em todos os relacionamentos, é importante sempre dizer que se gosta, ter atitudes carinhosas e quando for possível, realizar provas de amor.

Engana-se quem acredita que para demonstrar amor a alguém é preciso realizar grandes eventos, surpresas e etc. Essas são ótimas opções, mas existem alternativas muito mais simples que podem causar muitas alegrias. Elaborar frases, mensagens e depoimentos são formas simples de demonstrar os sentimentos que se tem pelo parceiro.

frase para o namorado

Podem ser feitas para acompanhar presentes, em homenagem a uma data especial, como dia dos namorados, dia de aniversário de namoro e também servem para se declarar singelamente no dia a dia. Seja num bom dia, num desejo de ótima tarde ou mesmo quando se despede de um dia cheio de trabalho, cansaço, rotinas e etc. Dizer boa noite com carinho é de certa forma querer aquela bem e deixá-la ciente que gosta muito dela.

Veja algumas frases lindas para desejar boa noite para namorado:

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Amorzinho…espero que os anjos embalem seu sono para que desperte bem pela manhã! Ótima noite!! AmoVc!

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Sei que já é tarde, mas não posso deixar de lhe desejar um noite de paz e tranquilidade! Linda noite amor!*

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Chega o fim do dia, e posso dormir feliz sabe porque?! Porque tenho vocÊ na minha vida! Obrigada baby, durma bem!!

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Quando a noite entrar pela janela do seu quarto, dê uma olhada nas estrelas…em cada uma delas está um pouquinho do amor que sinto por VOCÊ!! Boa noite amor!!

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Pedi a Deus um pouco de alegria, Ele me presenteou com VOCê! Agora sei que posso ser Feliz eternamente! Boa noite baby!*

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Te guardo sempre em coração,,,para que a cada batida sinta vocÊ mais perto de mim! Adoro você! Noite linda!

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Soube o que realmente era amor quando te conheci…e hoje posso dizer que sou imensamente feliz e amada! Durma com os anjos amor!

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Toda meningite é contagiosa

A meningite caracteriza uma inflamação das leptomeninges, que são as membranas revestidoras do cérebro e também da medula espinhal, comumente causada por vírus, bactérias, entre outros agentes como fungos e parasitas. A maior causadora da doença é a bactéria Neisseria meningitidis ou meningococo, age com tanta intensidade que é capaz de gerar epidemias e surtos da meningite. A doença atinge com maior número as crianças, alterando nitidamente o comportamento e a aptidão física das mesmas.

meningite
A meningite bacteriana é a forma contagiosa da doença e pode evoluir para complicações sérias de saúde.

A doença pode ser divida em:

Meningite viral – o quadro é leve, e os sintomas podem ser confundidos com gripes e resfriados, que são febre, dor de cabeça, um pouco de rigidez da nuca e irritação. Geralmente, neste caso a doença pode regredir e acaba tendo uma resolução definitiva assim como acontece com as outras viroses. Apesar de não existir tratamento específico para as meningites virais, são utilizados medicamentos antitérmicos e analgésicos capazes de aliviar os sintomas.

Meningite bacteriana – mais grave e deve ter o tratamento adequado com muita rapidez. Causada por bactérias meningococos, pneumococos e hemófilos, provocam febre alta, forte dor de cabeça, rigidez de nuca, náuseas, vômitos, sensibilidade a luz, confusão mental e abatimento. O tratamento é prolongado e tem como base o uso de antibióticos e quimioterápicos introduzidos por via oral ou endovenosa, em ambiente hospitalar.

Algumas formas de meningite bacteriana são contagiosas, podendo ser transmitidas através de secreções, como espirros, tosse e também por fezes, referente ao contato direto com a pessoa doente. É importante procurar um médico rapidamente, pois quando as bactérias atingem o sistema nervoso central, torna-se mais difícil eliminá-las., A inflamação causada nas meninges leva ao inchaço do cérebro. A taxa de mortalidade varia de 5% a 15%, sendo mais arriscado no caso de crianças e adultos com idade acima de 50 anos.

O diagnóstico pode ser feito a partir de confirmação do diagnóstico é feita pelo exame do líquor e hemogramas, afim de apontar as alterações ocorrentes por determinadas bactérias. Ao sinal de qualquer suspeita é preciso procurar atendimento médico imediatamente, pois a meningite é, na maioria das vezes, uma doença grave. As virais, costumam evoluir bem, por isso não requer a internação do paciente, se o médico assim fizer essa avaliação. Mas as bacterinas, que são contagiosas, podem evoluir para complicações, mesmo após o tratamento, existe possibilidade de deixarem sequelas neurológicas, como surdez, ataques epilépticos, retardo mental e dificuldades de aprendizado.