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setembro 12, 2014

Insônia crônica como curar

A insônia é um distúrbio que afeta o sono, proporcionado ao indivíduo dificuldades para dormir ou continuar dormindo, de forma frequente e por um tempo prolongado. Esse processo, quando acontece com muita intensidade, é classificado como um quadro crônico, podendo causar sérios danos a rotina regular da pessoa.

Os motivos que ocasionam esse estado são inúmeros, razão que por vezes dificulta o tratamento do paciente, isso porque essa informação é essencial para ajudar a conter o que ocasiona esse transtorno. As causas mais destacadas nos consultórios médicos são:

Ansiedade;
Distúrbios de humor;
Transtornos psiquiátricos;
Muita claridade no quarto;
Não respeitar o horário de dormir;
Excesso de estímulo poucas horas antes de dormir;
Ter que ficar muito tempo acordado por motivos profissionais ou educacionais;

Ajuda médica

Assim que as noites mal dormidas se tornarem muito frequentes, atrapalhando as atividades diárias e proporcionando extremo cansaço, tanto físico quanto mental, a ajuda médica deverá ser procurada. Quanto antes o diagnóstico for realizado, menos danos a insônia irá causar ao organismo.

Tratamento

Depois da análise clínica e alguns testes realizados pelo médico, o tratamento correto será ministrado para o paciente, podendo variar de acordo com as condições do indivíduo e o grau do transtorno. Mudanças de hábitos no sono, diminuição do consumo de alguns alimentos e uso de medicamentos serão essenciais para a contenção desse distúrbio.

Observação: O tempo de tratamento irá depender da gravidade do caso.

Recomendações

• Diminua o consumo de alimentos que possuem cafeína, principalmente após às 17 horas;

• Evite fazer exercícios físicos perto da hora de dormir;

• Estabeleça um relógio biológico para si mesmo, deitando e levantando todos os dias em horários aproximados;

• Faça atividades que relaxem o seu corpo e sua mente antes de dormir, como ler um livro;

• Deixe o ambiente em que vai dormir propicio para uma boa noite de sono;

• Procure dormir em um lugar silencioso;

• Se não conseguir dentro de 30 minutos após se deitar, levante-se e ande um pouco, isso ajudará a diminuir a ansiedade, dando mais sono ao deitar novamente;

• Tome um banho morno e vista roupas confortáveis antes de dormir;

• Beba um copo de leite morno ou chá antes de se deitar, isso ajudará a relaxar a musculatura e a induzir o sono;

• Relações sexuais antes de dormir relaxam toda a estrutura corporal;

setembro 12, 2014setembro 12, 2014

Pontos relacionamento BB

O Banco do Brasil (BB) é uma das maiores redes bancárias do mundo e para beneficiar os seus clientes, atraindo-os para o uso dos seus serviços, sua gerência cria diversos programas, como o Ponto pra Você, que proporciona inúmeras vantagens para os clientes Private, principalmente se o seu relacionamento com o banco for bem estreito.

Para ganhar os pontos, é necessário que o cliente tenha investimentos mantido no BB (Pontos de Relacionamento), e/ou use o cartão de crédito ou débito Ourocard (Pontos de Cartão) e/ou participe das promoções do banco (Pontos de Promoção).

A utilização do cartão Ourocard é o meio que mais gera pontos para o cliente Private, pois quanto mais compras ele faz, mais acumulações na programa ele terá. Os pontos conquistados, poderão ser usados para a compra de passagens aéreas, pacotes de viagem e outros excelentes produtos, serviços.

Dotz

O Dotz também é parceiro do Ponto pra Você, o que possibilita ainda mais acumulações, isso porque comprando nos parceiros físicos e virtuais do programa, automaticamente se ganha os pontos pelo Ourocard, pelo relacionamento mantido com o BB e também pelo Dotz.

Observação: Os pontos também poderão ser trocados pelos proidutos e serviços contidos no catálogo Dotz.

Como participar?

Para fazer parte do programa Ponto pra Você, basta apenas manter a função crédito do cartão Ourocard ativa e utilizá-lo em compras de débito e/ou crédito.

Consulta de pontos

As consultas dos pontos poderão ser realizadas nos terminais de autoatendimento ou pela internet.

Transferência de pontos

A troca dos pontos poderão ser feitas entre os programas Dotz, Smiles e Multiplus. Através dessas parcerias, o cliente administra melhor o uso das suas acumulações, contratando os serviços que deseja de acordo com as suas necessidades.

Mais informações

Para saber mais sobre o programa, vá até uma agência do Banco do Brasil ou consulte o regulamento.

setembro 12, 2014

Como revogar uma Procuração Judicial

É caracterizado como revogar, o ato de anular, desfazer, invalidar, derrogar ou eliminar algo. Esse processo pode ser realizado a qualquer tempo, isto se não mais convier ao outorgante que o procurador continue exercendo atos em seu nome.

Apenas rasgar o documento da procuração não irá ocasionar o seu cancelamento ou validar sua anulação, apenas o ato de revogação, por isso esse processo deve ser realizado de forma rápida.

Atenção: É importante ressaltar que a procuração perde seus efeitos com a morte ou interdição de uma das partes.

Como revogar?

O interessado em anular a procuração (outorgante), deverá comparecer a um Tabelionato, portando uma cópia da procuração, o seu CPF e RG originais, procurar um escrevente e informar que deseja revogar a procuração, retirando a sua validade.

Observação: As procurações de origem pública poderão ser revogadas em qualquer cartório de notas.

Modelo de petição para a revogação de uma procuração

“Excelentíssimo Senhor Doutor Juiz de_______________(do local do domicílio do procurador)

Eu,___________________________________________________ abaixo assinado, brasileiro(a)(profissão, estado civil, residência que, por instrumento público lavrado _____________________________________________________, no Livro ____, fls.____, datado de______, constituí meu bastante procurador ___________________________________________ ________________________________(nacionalidade, profissão, estado civil, residência e domicílio) para o fim especial de __________________________________________________mencionar aqui os poderes que tiverem sido outorgados), não convindo, porém, ao suplicante que o suplicado, seu procurador, continue no exercício de semelhante mandato______________________________ (declarar aqui os motivos que determinam a revogação) quer perante Vossa Excelência, de acordo com as leis em vigor, revogar-lhe expressamente todos os poderes outorgados no referido instrumento, pelo que requer que se digne Vossa Excelência mandar tomar por termo a revogação, sendo dele intimado o suplicado para todos os efeitos legais.

Nestes Termos Pede Deferimento

(data e assinatura)”

Preço

O valor cobrado para a execução completa dessa ação, varia de acordo com o estado, o cartório e o tabelião procurado, costumando variar entre R$ 15 à R$ 170 reais.

setembro 11, 2014

Como diminuir os gases provocados pela Albumina

A albumina é um dos nutrientes preferidos dos marombeiros, isso porque possui altos teores de proteínas, que pode ser encontrada na clara dos ovos, no leite e em suplementos. A principal finalidade do seu consumo é o fornecimento da melhor qualidade no desempenho muscular, ajudando ao treineiro a ganhar massa magra com mais rapidez.

Esse composto pode ser utilizado de várias maneiras, em qualquer hora do dia, de acordo com as necessidades estipuladas na dieta ou reeducação alimentar de cada indivíduo. Devido ao consumo regular e por vezes demasiado dessa proteína, muitas pessoas revelam que se sentem incomodadas com o seu principal efeito, o aumento dos gases.

Grande parte das pessoas no mundo tem problemas intestinais e ao consumirem constantemente alimentos e suplementos com albumina, provocam em seu organismo a produção demasiada de gases, que se fazem incontroláveis, proporcionando desconfortos e por vezes até vergonha ao indivíduo, porque acaba tendo flatulências em momentos inoportunos.

Se esse é o seu caso, saiba que existem alguns processos que podem te ajudar a controlar essas flatulências, como:

» Antes de consumir suplementos e alimentos que possua albumina, tome um iogurte natural, pois seus compostos ajudam a limpar o estômago;

» Não prenda os gases, pois isso costuma aumentar a produção dos flatos e causar dores, cólicas intestinais;

» Evite o consumo em excesso de qualquer tipo de alimento e suplemento. Mantenha sempre o equilíbrio da dieta;

Observação: O iogurte natural poderá ser consumido sem nenhum problema, isso porque ele também se faz essencial em dietas para perda de peso e ganho de massa magra. Para mais informações, consulte um nutricionista.