Gastar as calorias que acumulamos todos os dias é um fator essencial para manter uma vida mais saudável. Muitas pessoas não sabem, mas há uma grande diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico.
Atividade física
A atividade física é qual quer movimentação executada ao longo do dia que resulte em perca de calorias.
Todas as pessoas praticam essas atividades pois elas começam a acontecer a partir do momento que o corpo sai de um estado de repouso.
Subir uma escada, caminhar, lavar o carro, dançar, cuidar dos filhos, passear com o cachorro, piscar os olhos, varrer e limpar a casa ou qualquer outro movimento corporal simboliza uma atividade física.
Cuidar dos filhos
Dançar
Lavar o carro
Subir as escadas
Varrer a casa
Exercício físico
O exercício físico são movimentos musculares feitos repetidamente com a intenção da pessoa, normalmente avaliados, direcionados e acompanhados por profissionais.
Os exercícios são realizados para melhorar a saúde, manter um melhor condicionamento físico e as habilidades do corpo.
Esses movimentos são feitos através da musculação, de exercícios aeróbicos, da natação, das lutas marciais e outros.
Essa prática de movimentos ajudam a pessoa a melhorar sua auto estima e seu desempenho, a fortalecer a musculatura, os ossos, as articulações, a reduzir o aparecimento de doenças cardíacas e infartos, previne o risco de AVC e da diabetes, reduz o risco da pessoa não ter depressão e melhora em quase 100% a saúde do “atleta”.
Abdominal – aeróbico
Bicicleta – aeróbico
Esteira – aeróbico
Puxada alta – musculação
Supinação – musculação
As pessoas que fazem somente a prática de atividades físicas são consideradas sedentárias por não executar os movimentos de forma correta, além de não fazê-los com a intenção de gastar energia, perder gordura e aumentar a massa magra, sem contar que não há acompanhamento de um profissional para a atividade, como acontece no caso dos exercícios físicos, que são altamente indicados para manter uma vida saudável.
Muitas pessoas tem duvidas de como combater a febre, principalmente quando ela atinge crianças de 0 a 5 anos, onde esse mal pode se agravar em um problema grave, muito se houve dizer que um banho de água fria pode abaixar a febre, vamos descobrir um pouco mais sobre isso.
Como identificar uma febre
A temperatura normal de um ser humano e de 36,5° em um ambiente com um temperatura relativa, é considerado estado febril quando a temperatura corporal de uma pessoa ultrapassa 37.5°.
Quais os problemas que a febre pode causar
A febre é identificada como um sintoma, ele aparece quando o pessoa se encontra com algum agente infeccioso em seu corpo, a infecção geralmente vem como sintomas de doenças, é muito comum a febre em vários casos de doenças, portanto é um dos sintomas mais conhecidos mundialmente. Entretanto mesmo uma febre pode causar diversas complicações, como danos serio ao cérebro. veja alguns exemplos de problemas causados pela febre.
Delírio
Crises convulsivas
Ataque de epilepsia
Espasmos
Movimentos involuntários
As crises mais graves ocorrem quando a febre passa de 39° esse numero já pode ser considerado uma febre alta e deve ser combatida rapidamente.
Como combater a febre
Algumas ação podem contribuir no combate contra a febre, por exemplo o banho frio, que ajuda sim a abaixar a febre, devido ao choque térmico que elemina calor do corpo, ou bom ajudante no combate a febre são os anti-térmicos, caso não tenha nenhum anti térmico por perto, alguma ações como colocar um pano de água fria na testa com álcool pode ajudar.
Algumas medidas importantes
A febre pode ser sintoma de alguma doença, por isso mesmo que a febre abaixe ou desapareça e necessário consultar um medico e verificar a sua situação, exames simples como exames de sangue poderão detectar facilmente o motivo da infecção, em caso de ataque convulsivo tente sempre segurar o paciente para que não se machuque e não o deixe enrolar a própria língua para que não se engasgue. Lembre-se que infecção não e brincadeira e deve ser tratada rapidamente.
Desejar bom dia, boa tarde ou boa noite não é apenas dizer que se preocupa com a pessoa, mas mostrar que lembra dela em todos os momentos.
Uma simples mensagem ou ligação, faz muita diferença em certos momentos do dia ou da noite para quem se ama, pois essa pessoa irá sentir o carinho que se sente por ela e a importância que ela possui.
As melhores mensagens para se enviar para uma pessoa que se faz tão especial em nossas vidas são quando descrevemos o que sentimos, o quanto amamos, quando relembramos os melhores momentos vividos com a pessoa e desejamos que aconteçam novamente e quando mandamos trechos de músicas ou frases que marcaram alguma situação em que já passou com a pessoa.
Modelos de mensagens de boa noite
* “Obrigado por todos os momentos que compartilhamos. Você é muito especial para mim. Boa noite.”
* “Sempre que olhar para o céu, saiba que lá em cima tem uma pessoa maravilhosa que peço todos os dias que cuide e ilumine a sua vida. Boa noite.”
* “E quando percebo a sua distância, esse lindo luar me faz imaginar todos os momentos que passamos juntos e assim te sinto cada dia mais vivo em mim. Te amo. Boa noite.”
* “Quando a noite chega, a saudade aperta ainda mais e o desejo de estar junto de você só aumenta. Boa noite.”
* “Depois de um dia cansativo, chegou a hora de dormir e descansar. Por isso, durma com Deus e que os anjos te protejam. Te adoro. Boa noite.”
* “Já que não posso estar ai com você, presente em corpo, sinta o meu coração junto ao seu, pois ele pertence somente a você. Te amo. Boa noite.”
* “E como o brilho das estrelas e da lua me lembra o brilho do seu olhar… Boa noite meu amor.”
* “Mesmo que as vezes eu me faça ausente, saiba que você está sempre presente em mim e em meus pensamentos. Te amo. Boa noite”
* “Depois de tantos anos, tanta coisa se passou entre nós, quantas coisas compartilhamos, quantas vezes nos machucamos e ainda assim o amor se faz vivo em nós. Quero te ter ao meu lado para sempre, meu amor. Boa noite.”
* “Um dia você vai perceber que não existe nada no mundo mais forte do que eu sinto por você. Te amo. Boa noite.”
* “Dormir longe de você me dá uma tristeza, sinto que falta um pedaço de mim e essa cama fica tão vazia meu amor. Te amo muito. Boa noite e bons sonhos.”
* “E é esse seu jeito que me faz te amar cada dia mais. Boa noite meu amor.”
* “Mesmo se a vida estiver difícil, não desista de lutar, não pense nunca em desistir, pois Deus está contigo para te ajudar e eu também. Tenha uma ótima noite.”
* “A saudade está tão grande que desejo todas as noites que o meu sonho seja você só para ficar pertinho, te amando. Boa noite amor.”
* “Não vejo a hora de poder te dar bom dia, boa tarde e boa noite pessoalmente por todos os dias da minha, aliás, das nossas vidas. Fica com Deus <3.”
* “E eu que havia desistido dos meus sonhos, me fazia uma pessoa fria e que não queria saber de amar. Por vezes me perdi em meio aos meus próprios pensamentos até encontrar você. Me sinto realizada ao seu lado. Boa noite vida!”
* “E na disputa de ser especial, você ganhou o coração de todos com seu jeito radiante de ser. Te adoro. Boa noite e fica com Deus.”
* “Quando for dormir, pense em mim… pois pode ter a certeza que eu estarei pensando em você, em nós. Te amo. Boa noite.”
* “E os dias e as noites se tornam cada vez mais longos quando estou longe de você. Boa noite, sonha comigo. Te amo.”
* “Boa noite para você, que faz de toda a minha vida a mais feliz de todas. <3”
* “Preciso passar mais tempo ao seu lado, te acariciar até ver você dormir em meus braços. Isso seria perfeito, não apenas essa noite, mas em todas das nossas vidas. Te amo, dorme com Deus.”
* “A única coisa que me falta essa noite é você. Boa noite meu amor.”
* “Um belo companheiro se faz presente em todas as situações, até mesmo estando ausente. Te amo muito. Boa noite.”
* “E ao dormir, eu levo um beijo seu, sinto o seu abraço e te sinto presente, pois é somente assim que eu consigo amenizar essa falta que você me faz. Te amo muito amor. Boa noite.”
* “Graças a você eu consigo ser uma pessoa melhor a cada dia. Você me faz tão bem <3. Dorme com Deus.”
* “Mesmo eu não estando com você, bem aí, do seu lado, saiba que eu lembro de você em todos os momentos e é por isso que passei aqui para te desejar uma maravilhosa noite <3”
A faculdade Anhanguera oferece um grande montagem de recuperações de notas e tentativas de melhorar o seu rendimento, o sistema utilizado pela faculdade e o semestral, ou seja, período de 6 meses por matéria, a media substancial para ser aprovado em uma matéria e de 7.0 pontos, cada avaliação vai de 0.0 a 10.0 pontos.
Caso o aluno não consiga obter a nota final acima de 7.0 necessária, o seguinte calculo é feito
A M1 que é o resultado das media de N1 e N2 será calculada da seguinte forma (2xN1 + 3xN2)/5 essa nota ficara direto para o exame final.
Apos o aluno ter feito o exame final (EF) o aluno deve ter obtido uma nota acima de 6.0 pontos, caso contrario ela não estará aprovado, vejamos um exemplo:
Se a M1 = 6.4 e a EF = 7.0
Os resultados ficaram acima de 6.0, assim o aluno está aprovado
Mas se M1 = 6.0 e EF = 5.7 as media não ficou acima de 6.0 portanto o aluno está reprovado.
Mas se mesmo apos o exame final o aluno não conseguir a media, existem outras opções como é o caso da Prova Optativa (PO) neste caso uma prova que tem o valor de 0.0 a 10.0 e aplicada ao aluno, com o conteúdo do semestre, a prova optativa e paga e serve como um substituto de nota, no caso a nota do PO irá substituir a nota mais baixa de um dos M1 ou M2 então a soma das duas notas deve está acima de 6.0 pontos, assim o aluno estará aprovado, o PO só pode ser feito em apenas duas matérias.
Durante o ano ainda existem opções de melhora de nota, apos o semestre o aluno pode pedir um prova substituta se não estiver satisfeito com a sua nota atual, assim ele fará uma nova prova marcada no calendário, que poderá substituir uma a nota caso seja maior
