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fevereiro 6, 2013

O que fazer para aumentar o quadril

Hoje em dia a busca pelo físico deiforme é quase que objetivo geral da humanidade, que relaciona a aparência á realização pessoal, muito disso graças a indústria da moda e seus esteriótipos de beleza, que nos coloca em uma luta eterna contra a caducidade do corpo. Nas mulheres um dos padrões considerados atraentes na contemporaneidade é o quadril largo, se você deseja desenvolver esse atributo acompanhe a seguir algumas dicas.

Primeiramente vamos entender o que é o quadril, também conhecido com anca, na anatomia humana, é um osso localizado no início da coluna vertebral, suas funções principais é dar sustentação ao corpo conectando o tronco aos membros inferiores e proteger os órgãos pélvicos. O quadril feminino é ligeiramente maior e mais angular que o masculino, é possível notar essa diferença apenas com o olhar.

O tamanho dessa estrutura óssea varia de acordo com a genética de cada mulher, mas alguns exercícios e uma boa alimentação pode contribuir para o crescimento da musculatura local e, consequentemente, aumentar as curvas de seu quadril. Os principais grupos musculares que deverão ser estimulados são os glúteos médios, glúteo mínimo e o glúteo máximo.

Para ganhar melhores resultados e realizar um treino mais completo o ideal é procurar uma academia, se já fez isso, acompanhe agora alguns exercícios específicos para glúteos e quadris:

Variação de glúteos 4 apoios: o interessante desse movimento é que trabalha tanto a porção frontal do glúteo quanto a lateral configurando assim um exercícios mais completo. O ideal é fazer 4 séries de 12 repetições.

Extensão de Quadril na Maquina: um exercícios bem concentrado que trabalha bem a musculatura do glúteo,para optimizar a sequência realize 4 séries de 12 repetições.

Não é só o treino que promove o crescimento muscular, tão importe quanto é a alimentação e o descanso, consuma alimentos saudáveis e em horários definidos e durma no mínimo oito horas diárias. Na academia não exite em pedir ajuda do instrutor, ele te passará a forma correta de executar os movimentos e ainda lhe apresentar outras opções.

fevereiro 6, 2013

Como fazer paçoca de carne no liquidificador

A famosa paçoca de carne que é muito consumida em diferentes partes do Brasil, enumerada como uma receita saborosa, já existe desde o período colonial. Várias informações remetem que a origem esteja nos povos nativos da América, no Brasil, mais precisamente através dos indígenas. Era muito comum que eles misturasse a farinha com outros ingredientes, e assim pode-se incrementar com a carne que antes era seca.

Apesar disso, no Brasil, o costume de consumir a paçoca, bem como a sua produção vem da população que vive nas cidades do interior, com mais evidência aos sertanejos e nordestinos. A paçoca feita à moda antiga é socada no pilão, instrumento feito de madeira que também serviu e ainda serve em algumas regiões para socar arroz, e outros cereais.

Atualmente, muitas pessoas se habituaram a incluir a paçoca no cardápio do dia a dia. Como não é possível encontrar pilões na cidade, é possível fazer o prato de maneira simples e prática, utilizando um dos eletrodomésticos mais proveitoso dentro de uma cozinha, o liquidificador. Veja abaixo a receita básica para fazer paçoca de carne no liquidificador:

Ingredientes:

1 kg e meio de carne de sol seca
cebola picada
manteiga
cebolinha
pimenta do reino
farinha

Preparo:
Corte a carne de sol em pequenos pedaços e reserve.
Em uma panela coloque 3 colheres de manteiga e refogue a cebola e deixe até dourar bem e em seguida acrescente a carne de sol. Deixe fritar até ficar bem seca.
Retire da panela e ponha no liquidificador na potência máxima balance, se puder de uma balançada para que a carne se misture.
Na panela quente com a manteiga e mais cebola, deixe doure novamente, e em seguida ponha farinha, misture e coloque a carne.

Dica: A paçoca de carne pode ser acompanhamento de arroz branco, mandioca frita ou cozida e feijão verde com manteiga de garrafa.

fevereiro 6, 2013

Média de preço Yorkshire

A raça Yorkshire Terrier é considerada uma das mais queridas para se ter em casa, justamente porque esse pequeno cachorrinho reúne charme de elegância. São fofos por causa da grande quantidade de pelos lisos e brilhosos, também são muito carinhosos com seus donos, algo que muito estimado pelas pessoas. De pequeno porte, o peso do Yorkshire não chega a ultrapassar os 3,5 kg.

Originários do Reino Unido, esses cães apesar do tamanho são muito ativos, gostam de cavar e caçar, tem um temperamento forte, mas são ótimos cães de companhia. Seus olhos são um pouco escuros e cintilantes, que demonstram uma expressão inteligente, junto as orelhas pequenas, em formato de “V”. Adapta-se bem a espaços pequenos, por causa do seu aspecto muito compacto, de contorno definido. O porte imponente da raça lhe confere um ar importante e por isso é ótimo como cão de alarme.

Ao nascer, os filhotes de Yorkshire são pretos, com um leve toque de cor fulvo acima dos olhos e nas pontas dos pés, mas a sua coloração vais endo modificada enquanto o mesmo cresce e torna-se azul-aço e fulvo e castanho intenso no peito. A cauda pode ser cortada, na altura um pouco acima do nível do dorso. Os maior cuidado está com a dentição do cão, algo que não é trabalhoso, uma vez que o Yorkshire adora tomar banho e receber atenção.

Yorkshire filhote — **Filhotes de Yorkshire são mais caros.**

A raça Yorkshire foi considerada a raça mais preferida no Brasil por dez anos seguidos, e ainda ficou em terceiro como cão mais popular em Portugal. A facilidade de se adaptar em apartamentos é um dos motivos, mas o dono precisa saber que o animal necessita de um local amplo para se exercitar, isso faz parte do seu gene, do contrário pode adquirir problemas de saúde. Uma raça assim tão querida pode ter um preço bastante elevada para ser comprada.

Dependo da região, bem como idade do cão Yorkshire, são determinados diferentes preços. Antes de efetuar a compra é preciso se atentar quanto a veracidade da raça, as condições em que se encontra o animal e outros detalhes do procedimento de compra. Quem preferir pode efetuar a adoção de um Yorkshire, existem várias organizações que trabalham nesse ramo. Para compra, atualmente esses são os valores médios:

Macho de R$550,00 à R$800, 00
Fêmea de R$900,00 à R$1.200,00

fevereiro 6, 2013

Carrinho para gêmeos preço

Muitas pessoas ficam na dúvida quando se vem na condição de estrem precisando de um carrinho de bebê. As dúvidas ocorrem por causa da infinidade de opções e variedade do produto, que são oferecidos no mercado com diferentes preços, desde os mais relevantes, aos mais surpreendentes. Cada tipo de carrinho possui detalhes que influenciam no valor final do mesmo, como cor, material de fabricação, acessórios, e etc.

Para escolher o melhor carrinho é preciso primeiramente, levar em consideração a faixa etária do bebê e também a expectativa de uso do veículo. Recém-nascido, por exemplo, precisa de um carrinho que tenha uma boa reclinação, para que o mesmo fique completamente deitado. Somente após os 6 meses de idade, que se pode ajustar o carrinho para que o bebê fique mais sentado, uma vez que agora começa a ter maior estabilidade para se manter nessa posição.

BEBE CARRINHO — **O carrinho tem que ser adequado a idade e conforto do bebê.**

Por causa disso, há muitas pessoas que optam por um carrinho que tenha essas características e uma durabilidade maior, justamente para ser utilizado durante essa fase de desenvolvimento do bebê. Para quem espera ou tenha filhos gêmeos, a melhor opção é o carrinho duplo, poios permite que uma pessoa só saia com os bebês. Nesse caso existem duas alternativas de modelos para gêmeos, o carrinho lado a lado e o tipo trenzinho, onde um fica atrás do outro.

O carrinho tipo trenzinho, pode ter o assento da frente menos confortável para dormir, ainda pode provocar ciúmes entre as crianças, por isso é importante pensar bem antes de comprar. A vantagem desse modelo é o mesmo possui maior facilidade para entrar em portas e etc. Já o lado a lado requer espaço para acomodá-lo, além de uma passagem maior, algo que pode se tornar inconveniente em muitas situações.

Confira os modelos mais atuais de carrinhos para gêmeos como o respectivo preço: