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janeiro 30, 2013

Nutrientes da casca da banana

A banana caracterizasse como fruta comum no Brasil, e a mesma tem sido cada vez mais incluída no cardápio das pessoas, porque traz inúmeros benefícios para o organismo a partir de suas propriedades. Contém 3 açúcares naturais – sucrose, frutose e glicose, que são capazes de saciar a vontade de comer doce. Além disso possui triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, capaz de promover o bem estar e melhorar o humor.

fruta banana — **A banana é uma das frutas que possui alto teor nutritivo em sua casca.**

Mais do que uma fruta saborosa, a bana é muito potente, em se tratando de benfeitorias para o organismo. Rica em ferro, combate a anemia, pois estimula a produção de hemoglobina no sangue. Ainda é repleta de vitaminas A, C e do complexo B, super importante para o funcionamento e metabolismo dos diferentes sistemas do corpo. Apenas duas unidades de banana pode gerar energia suficiente para se praticar exercícios intensos com duração de 90 minutos.

Por ser fonte de potássio e mineral, se tornou muito importante no treino de atletas, uma vez que ajuda na manutenção dos músculos. Sua polpa é capaz de causar efeito antiácido natural, por isso que é indicado no início da gravidez, para conter os incômodos enjoos matinais. Repleta de benefícios a banana ainda vai mais além, quando também, oferece nutrientes em sua casca.

De acordo com pesquisas, a casca da banana é altamente poderosa, tem luteína, antioxidante capaz de proteger os olhos contra a exposição ultravioleta. Contida de muita fibra, também regula os níveis de açúcar no sangue, contribuindo para a diminuição do colesterol ruim (LDL), e ajuda ao funcionamento do intestino, algo muito positivo para a prevenção de várias doenças. Em geral, podem ser encontrados na casca da banana magnésio, fósforo e cálcio que se resume em um alto valor nutritivo.

janeiro 30, 2013

Quantos filhotes tem um yorkshire

O cão Yorkshire surgiu há muito tempo na história, mas anteriormente possuía um peso muito além das raças conhecidas atualmente, cerca de 5,5kg a 6,3kg. No ano de 1900, o menor tamanho da raça era a preferência, e portanto os animais foram sendo criados cada vez menores, e com o pelo mais longo. No dias de hoje, o cão é considerado como uma das menores e mais luxuosas raças de pelo longo que existem.

Seu relacionamento com dono é ótima, além de ser muito suscetivo a treinamentos, tem grande facilidade em brincar e de ser dócil. São muito inteligentes, por isso estão no ranking de raças mais inteligentes. Normalmente, gosta de ficar parte do tempo andando, correndo, pulando e brincando. Muito escolhido por mulheres e donos de apartamentos, a raça Yorkshire tem grande adaptação nesse ambiente, mas precisa ter espaço para realizar seus exercícios.

filhotes york — O número de filhotes depende do tamanho da mãe.

Como possui muito pelo e o mesmo é longo, é preciso ter muito cuidado coma higiene do mesmo. O banho deve ser feito com produtos específicos e sempre secar o animal após a higiene, de preferência com secador e toalhas, por causa da baixa tolerância que tem quanto ao frio. O Yorkshire, é um dos melhores cães de companhia, porque gosta de estar com seu dono, seja em passeios a pé,ou de carro em diferentes situações, além disso, costuma ter um bom comportamento fora de casa.

A expectativa de vida de um Yorkshire varia de 12 a 15 anos, se não for acometido com alguma doenças. Por isso que o mesmo precisa ser vacinado corretamente e também precisa dos cuidados corretos. A idade apropriada para o acasalamento é a partir do terceiro CIO, depois dos 18 meses de idade. A prenhez ocorre logo após a fecundação e dura em média 63 dias.

Uma fêmea de tamanho inferior pode ter de 1 a 3 filhotes a cada prenhez, mas nesse caso pode ser necessário realizar uma cesárea, algo mais recomendável pelos veterinários, que também podem efetuar a cirurgia. Se a fêmea Yorkshire for tamanho de tamanho padrão, o número de filhotes sobe, sendo de 3 a 5 filhotes. O cão Yorkshire precisa ser vacinado mensalmente até os quatro meses e depois tomar o reforço no mínimo a cada ano.

janeiro 30, 2013

Regime da USP

Grande é o número de pessoas que buscam emagrecer a partir de uma dieta específica, e cada uma dessas dietas possui suas delimitações, onde é possível observar a inclusão e também a exclusão de série de alimentos. Em grande maioria, as dietas indicam o não consumo de alimentos calóricos, compostos de açúcar entre outros excessos. Para seguir qualquer uma das dicas oferecidas, é preciso levar em conta, as necessidades nutricionais e afins que cada organismo necessita, para que o resultado da dieta não seja frustante.

O ideal é se orientar com médico nutricionista, capaz de desenvolver um programa adequado para que o corpo consiga perder peso, e ao mesmo tempo possa se manter saudável absorvendo todas as vitaminas e nutrientes necessárias para manter o seu bom funcionamento. Uma das dietas muito polêmicas já vistas até os dias atuais, é a dieta da USP, que contém um programa bastante invasivo para o organismo. Mesmo levando esse nome, a dieta não é reconhecida pela própria universidade, que nega a mesma tenha sido produzida por seus especialistas.

Mas a dieta ficou muito famosa, pois várias pessoas a realizaram e conseguiram eliminar os incômodos quilos. Os resultados da dieta são percebidos rapidamente, mas isso ocorre, porque parte do emagrecimento está também na perda de líquidos e de massa magra. Portanto, a pessoa tem uma diminuição rápida de peso, mas seu organismo não estará totalmente saudável. O correto processo de emagrecimento deve promover a eliminação das gorduras, algo que acontece mais lentamente.

Para os interessados na dieta da USP, estão listados todos os itens indicados para o consumo durante 7 dias. O cardápio deverá ser seguido severamente, não podendo haver qualquer tipo de substituição dos alimentos. A dieta só pode ser feita continuamente por até duas semanas, após esse período, o organismo começa a apresentar alguns sintomas desagradáveis como dor de cabeça e enjoos. Segue abaixo a Dieta da USP:

1º dia –

Café da manhã: café preto, sem açúcar ou com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos com ervas.
Jantar: salada de pepino, alface e salsão.

2º dia –

Café da manhã: biscoitos de água e sal com café.
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas.
Jantar: presunto à vontade.

3º dia –

Café da manhã: café com biscoitos de água e sal.

A dieta USP só pode ser feita por até duas semanas contínuas.

Almoço: dois ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

4º dia –

Café da manhã: café com biscoitos de água e sal.
Almoço: 1 cenoura, 1 ovo cozido e queijo minas à vontade.
Jantar: salada de frutas com iogurte natural.

5º dia –

Café da manhã: café preto e cenoura crua temperado com suco de limão.
Almoço: frango grelhado à vontade.
Jantar: cenoura e 2 ovos cozidos.

6º dia –

Café da manhã: café com biscoitos de água e sal.
Almoço: Filé de peixe com tomates, à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

7º dia –

Café da manhã: limão e café preto.
Almoço: bife grelhado com frutas à vontade.
Jantar: Livre para várias opções, menos doces e bebidas alcoólicas.

janeiro 30, 2013

Como comprar ingressos para a Copa das Confederações

A venda dos ingressos para a Copa das Confederações já teve seu primeiro lote disponibilizado, a través da fase inicial. A próxima fase para requerer ingressos será dos dias 15 de fevereiro a 7 de abril, onde as compras serão feitas a partir da ordem de pedidos feitos pelos solicitantes. Para adquirir o ingresso é preciso realizar um cadastro no site da FIFA (www.fifa.com) e enviar os dados requisitados.

Na página de cadastro é realizado o processo de solicitação de ingressos. Ao efetuar o registro, também é feita a compra do ingresso utilizando um cartão de pagamento que esteja liberado pelo banco para transações online, cuja a bandeira Visa têm sido preferencial pela Copa das Confederações de 2013 e também pode ser gerado boleto bancário. Após realizar esse processo, é preciso aguardar um e-mail ou SMS (no celular) de confirmação, que poderá explicitar se ocorreu êxito total, parcial ou não obteve êxito.

Ingressos para a Copa da Confederações. — **Estudantes, idosos e beneficiários do programa Bolsa Família residentes no Brasil têm direito a um desconto de 50 % nos ingressos de categoria 4.**

Caso a solicitação seja bem-sucedida, o consumidor poderá retirar os ingressos em um dos Pontos de Retirada de Ingressos distribuídos por diferentes regiões do Brasil, mais precisamente a partir do mês de maio de 2013. Para quem não possui internet, ainda poderá utilizar os Centros Comunitários On-line disponíveis em todo o país, onde terá acesso à pagina de venda de ingressos. Lembrando que é necessário ter um e-mail válido para criar uma conta e assim fazer a compra de ingresso.

Também serão vendidos ingressos nos Centros de Ingressos da FIFA, cuja sigla será “VTC”, locais estes em que acontecerá a compra de ingressos pessoalmente, e estarão dispostos em cada cidade-sede, ou seja, as cidades em que acontecerão os jogos. Os preços, porém são diferenciados, dependendo do local escolhido na arquibancada. Por isso são divididos em quatro categorias, baseando-se na posição dos assentos. A categoria 4 é referente aos ingressos com valor mais baixo, entre R$38 e R$266.

Os preços também variam de acordo com a cidade de realização dos jogos, a que possui maior valor é o Rio de Janeiro, onde acontecerá a final do torneio, que será disputada no Maracanã. Os preços de ingressos estão em torno de R$47,50 a R$418,00. Para conferir todas as informações sobre compra de ingressos, valores e cidades, é recomendável acessar o portal oficial do torneio – http://pt.fifa.com. A última fase venda dos ingressos será entre os dias 15 de abril a 30 de junho.