Equipamentos de Muay Thai

Muay Thai é uma arte marcial tailandesa ao qual a origem é meio translucida, as teorias mais aceitas dizem que surgiu quase que junto com o seus criadores, esses após saírem do território chinês em busca de melhores condições, tiveram que desenvolver um método de defesa eficaz para sobreviver as investidas dos saqueadores, na verdade o estilo de luta criado tinha semelhança inegável com o Kung Fu oriental. O Chupasart como era conhecida a técnica de defesa pessoal foi se desenvolvendo e  moldando até chegar a algo mais semelhante ao Boxe Tailandês atual.

Um dos maiores problemas enfrentados desde o cerne da arte marcial, foi o grande numero de lesões e até óbitos nos campos de treinamento e em lutas, por isso, aos poucos o esporte perdeu as armas, e em 1920 sofreu adequações tomando empréstimo regras itinerário disciplinar do boxe inglês. Embora tenha mais de 2000 anos de existência só começou a ser difundido pelo mundo no século passado. Mesmo sendo ligeiramente recente o Muay Thai ganhou rapidamente adeptos em todo mundo, assim como particularidades em cada país e até novos equipamentos, dando a luta um poder de combate ainda maior.

No final da década de 70 o mestre Nélio Naja começou a implantar o Muay Thai aqui no Brasil e rapidamente o estilo ganhou força e em menos de 10 anos já a havia federações próprias do esporte, com a ginga natural brasílica a luta tailandesa foi assimilada de forma um tanto rápida, sendo praticada atualmente de norte a sul do país.

Por ser uma técnica que explora o máximo do seu corpo, tornando qualquer extremidade dele, punho joelho, antebraço, canela, verdadeiros instrumentos de batalha, o Muay Thai melhora quase todos os mecanismos do organismo, dá autoconfiança ao praticante, acelera o metabolismo, melhora o equilíbrio  promove a perda de gordura, condiciona fisicamente  entre outras coisas. Para tirar o máximo oferecido pela luta sem causar nenhum dano colateral a saúde é essencial o uso de equipamentos, não só para manter a integridade física, mas para que você consiga a envergadura total dos exercícios.

A seguir veja os itens que não podem faltar ao lutador:

– Faixa para as mãos: dão firmeza as mãos, e por conseguinte melhora a aderência nas luvas.

– Tornozeleira e Caneleira: A tornozeleira é importante para evitar torções, já a caneleira, embora não seja adotadas por todos pode ajudar em treinos intensos.

– Protetor para a Virilha: protege as partes intimas de eventuais impactos mecânicos e deve ser usadas inclusive em treinos.

– Protetor de boca: também com fins de segurança, protege a arcada dentaria de algum golpe.

– Luva: as luvas são importes tanto no treino de trocação quanto no individual geralmente em sacos de areia.

– Corda: ter uma corda de pular pessoal é interessante pois dai você pode exercitar-se em qualquer lugar não apenas dentro das dependências do ginásio.

Existem sim outros equipamentos imprescindíveis , tatame, almofada de mão, saco de areia, protetor de cabeça, mas esses são de responsabilidade da academia e de uso comunitário.

O significa sonhar ganhando alianças

Por milhares de anos, o homem vem tentando decifrar os sonhos e entender sua complexidade. Muitas sociedades no passado, viam os sonhos como mensagens diretas dos deuses e divindades, presságios de dificuldades ou prosperidades para o povo. Em outras, o sonho era o adentrar em outros mundos onde o real não fazia sentido.

Hoje sabemos que os sonhos são uma conversação simbólica e extremamente complexa entre o consciente e o inconsciente. É o momento em que o lado inconsciente pode se expressar e mostrar o que nele está preservado por meio e imagens, sons, sentidos e etc. Isso torna a linguagem dos sonhos algo impreciso, porém, decifrável.

Alianças.
Alianças.

Sonhar com alianças geralmente diz respeito a uniões de vários tipo. Quando se ganha alianças em um sonho, isso pode ser um sinal de união bem sucedida e realizada. O amor também poderá estar chegando caso a aliança seja perdida durante o sonho.

Os outros ignificados tem a ver mais com finanças que com relações amorosas ou sentimentais. Quando no sonho a pessoa se vê comprando alianças, isso pode representar boa sorte em negócios em sociedade  futuros. Presentear alguém com os famosos anéis significa que a pessoa deve manter alguns indivíduos fora de seus negócios.

Mamão engorda

O mamão é uma fruta tropical que possui diversos nutrientes e atrativos naturais para aqueles que o consome. Ganhou notoriedade no mundo devido a sua facilidade de plantio, as boas safras e facilidade e versatilidade no consumo que além de muito fácil, pode ser diverso sem perder o sabor e a essência da fruta em sucos, saladas, cereais e etc.

O mamão no Brasil é muito conhecido e apreciado principalmente por se desenvolver muito facilmente e terras brasileiras e já fazer parte dos alimentos culturais do país. O mamão com certeza pode estar presente no café da manhã de milhões de brasileiros hoje. Mas, como um bom alimento cultural, há sempre um mito entorno de se consumo e com esse fruto não seria diferente.

Muitas pessoas dizem que o consumo do mamão possa vir a engordar. Mas o que essas pessoas não sabem é que o mamão não engorda. Na verdade, ele até pode se relacionar nas listas de frutas que ajudam a emagrecer por não ser necessariamente calórico demais como o açaí ou o coco por exemplo. Assim como o melão, a melancia e a acerola, o mamão não representa riscos a dieta.

mamão.
mamão.

Além disso, o consumo dessa agradável fruta ajuda na regulação do intestino devido a grande quantidade de fibras.  A presença de ácido fólico previne as fraturas ósseas e problemas na mesma região. Também está relacionado a grande presença de antioxidantes. Esses agentes previnem que plaquetas de colesterol se alojem na corrente sanguínea e causem problemas cardiovasculares como os infartos.

Essa querida fruta tropical com certeza é essencial em nossa alimentação e pode ajudar muito na manutenção da saúde humana. O melhor é que não que não engorda, então pode consumi-lo sem medo.

Como abandonar o cigarro

O ser humano, desde que se tem notícia, tem uma relação forte e íntima com as drogas e entorpecentes encontrados na natureza. A relação do homem com essas propriedades químicas do meio natural foi se dando por motivos diversos e sempre carregados de significados. Muitos desses motivos eram vinculado as questões religiosas de cada povo, a medicina, as formas de tirar o stress, entre outros.

Fato é que o contato com entorpecentes já dura milhares de anos e o homem até hoje vem consumindo esses materiais – mesmo que hoje de formas diferentes ou com sentido diferente – causando um suposto problema de saúde pública para os estados nacionais espalhados pelo mundo. As drogas consideradas mais agressivas a saúde ou com potenciais destrutivos as outras pessoas tem o uso limitado ou proibido por lei em vários lugares.

Porém, não é de se negar que muitas das drogas legalizadas pelos governos são totalmente destrutivas ao ser humano e estão ligadas a uma imensa indústria que alimenta os comércios todos os anos. A proibição dessas drogas é dificultosa devido a pressão dessa indústria mundial e da perda de milhares de dólares, além do fechamento de fábricas e milhares de pessoas sem emprego.

O cigarro comum, derivado do tabaco, é uma dessas drogas legalizadas consumida em larguíssima escala pelo mundo. Surgido na modernidade para afirmar autonomia e status social, o tabaco moderno teve propagandas que induziam seu uso e iludiam os consumidores com supostos benefícios a saúde pelo hábito de fumar.

O tabagismo é uma prática de milhões de pessoas em todo o mundo.
O tabagismo é uma prática de milhões de pessoas em todo o mundo.

A herança do fumo foi passada de pai para filho durante os anos e hoje, com todas as informações acerca dos malefícios trazidos pelo tabagismo e com a confirmação destas a exemplos reais, muitas pessoas tem lutado para largar o vício e viver uma vida com mais qualidade e perspectiva. Para isso, existem algumas dicas preciosas que podem ajudar na luta contra o vício:

Decida que realmente quer parar de fumar: A  concepção dessa ideia lhe dará foco em suas atividades e atitudes. A pessoa que decidir largar o cigarro deve manter a decisão como foco de sua vida. Isso envolve uma determinação que custará o abandono de vários hábitos e costumes em vários aspectos da vida.

Evite alimentos gordurosos, doces e café: O efeito de todos é o mesmo. Aumentam a vontade de fumar. Médicos confirmam que a ingestão de alimentos doces ou gordurosas só piora o quadro de quem quer parar de fumar. O café também é um agente intimamente ligado ao vício de fumar. O abandono desses alimentos pelo menos nos primeiros meses de luta ajudará bastante e evitará recaídas.

Tente se distrair: Ficar parado esperando que a vontade de fumar passe não dará nenhum resultado positivo. O ideal é se planejar e tentar estar em atividades diferentes todo o tempo. Isso o fará esquecer do cigarro e impedirá que a vontade surja por longos períodos de tempo.

Beba água: Vários médicos concordam que a ingestão de água diminui a vontade de fumar quando esta esteja incontrolável. O ideal é espalhar vasilhames de água pela casa e pelo ambiente de trabalho. Quando a vontade de fumar vier, beba uns goles de água e volte a fazer o que estava fazendo.

Faça exercícios físicos: Os exercícios físicos diminuem significativamente a vontade de fumar. Além disso, eles o ajudarão a recuperar a saúde e o fôlego perdidos durante os anos de tabagismo. Mas cuidado. Não abuse dos exercícios , é possível que os anos de fumante possam ter danificado o sistema respiratório.

Controle-se: É importante saber que para parar de fumar não é necessário médicos ou especialistas na maioria dos casos. Várias pessoas conseguiram se livrar do vício com essas técnicas e com muita motivação. Se o indivíduo consegue passar os primeiros 3 meses sem fumar, os próximos serão mais fáceis e controláveis até que a mente e o corpo se acostumem com a ideia que fumar é coisa do passado. Porém, não se engane. Parar de fumar é uma luta eterna. Mesmo tendo total controle, é provável que venha a vontade de fumar “só um cigarrinho” algumas vezes na vida. Resista a todas elas e continue firme na decisão.

Mude seus hábitos: Geralmente as pessoas atribuem hábitos ao vício de fumar. Hábitos que transforam a experiência do tabagismo em algo relaxante e prazeroso. Evitar os lugares, posições, situações e motivos para o fumo é essencial para evitar as recaídas.Extinguir totalmente esses hábitos pelos primeiros 3 meses certamente ajudará bastante.

Nunca desista: A maioria das pessoas que conseguem parar de fumar não o fazem da primeira vez. Caso já tenha tido uma tentativa frustrada e caso venha a se frustrar novamente, não desista. Isso é normal na reabilitação e é provável que as primeiras tentativas realmente não deem certo. Leve-as como experiência e não caia nos mesmos erros nas próximas.