Frase de amor para dizer boa noite

Qualquer frase que seja feita com carinho e amor, é capaz de tocar o coração das pessoas principalmente quando são de alguém por quem se tem algum sentimento. Quando se gosta de verdade de outra pessoa, sempre se deve ter a preocupação em deixá-la cada dia mais feliz, o que irá refletir em seus próprio sentimentos. Por isso é importante demonstrar sempre que possível, tudo o que sente e se houver uma relação, expressar tudo o que espera desse relacionamento.

Manter acesa a chama do amor não é preciso provas mirabolantes, basta dar sinais simples de carinho, como o envio de mensagens, entrega de pequenos poemas, depoimentos curtos que falam de amor e etc. As palavras são grandes aliadas nos relacionamentos, se houver sabedoria e criatividade, ganha-se o mundo com o uso correto das mesmas.

frase de boa noite
Frase linda para desejar boa noite…

Veja algumas frases de amor para desejar uma boa noite para a pessoa amada. O Exemplos podem ser utilizados em outras situações, desde que se tenha o carinho e receptividade adequado para cada pessoa. Lembrando que essa forma de expressão ajuda muita pessoas até mesmo em reatar relacionamentos que foram finalizados, também pode ser enviado a entes e amigos queridos.

»♥«»♥«»♥«

Olá amor, sei que é tarde, mas não poderia deixar de encerrar esse dia sem deixar pra você o meu carinho e o desejo de uma noite linda de sono! Lindos sonhos!!

»♥«»♥«»♥«

Durma bem meu anjo, que seus sonhos te levem até o mais lindo dos jardins, onde juntos podemos selar nosso amor!

»♥«»♥«»♥«

Apareci somente pra dizer que é muito especial…sem seu amor nada seria! Ótimo noite!

»♥«»♥«»♥«

O dia se encerra, a noite impera e tenho apenas uma única certeza: amo você mais que tudo nessa vida! Tenha uma ótima noite!!

»♥«»♥«»♥«

Boa noite vida…que os anjos te proporcione o melhor dos sonhos, e que amanhã levante-se ainda mais bela e disposta! Boa noite! 

frase boa noite
Dizer boa noite para a pessoa amada é encerrar o dia ainda mais feliz!

»♥«»♥«»♥«

Fecho os olhos e só me vem na mente o brilho dos seus olhos, junto a alegria do seu sorriso! Saudades amor, espero que durma bem!!

»♥«»♥«»♥«

Ser feliz é estar perto das pessoas que se ama, por isso não deixo você nunca mais!! Linda noite baby!

»♥«»♥«»♥«
Somente guardo no meu coração as pessoas que são especiais, já você, além de dona dele ainda tem a chave ! Ótima noite amor!

»♥«»♥«»♥«

Hipertrofia em 1 mês

A hipertrofia cientificamente é o processo de crescimento celular, normalmente, associamos-o apenas a questão muscular, mas, a hipertrofia acontece em todos os níveis do corpo. No âmbito muscular, que é o que mais nos interessa agora, a hipertrofia é sinônimo de aumento de volume e definição corporal,  vamos ver  como isso acontece?

Hipertrofia
No verão as academias ficam lotadas todos aspirando o corpo perfeito em um sucinto tempo

Existem três pilares para se chegar a hipertrofia, treino, descanso e alimentação, todos de igual importância na formação do corpo perfeito. Com a chegada do verão as academias enchem e a maioria dos leigos acham que “ficar forte” acontece do dia para noite, por isso, salientamos que é quase impossível ter um ganho muscular saudável em um prazo tão curto, um mês.

Os Treinos de Musculação

O Treino, muito se pergunta sobre qual o melhor treinamento para desenvolvimento muscular, uma pergunta meio que sem resposta, existem muitos treinos potentes nesse âmbito, o superset, o top superset, GVT, HIT, entre outros. Todos são bons, mas nenhum é a solução universal, preste atenção no seu corpo e veja a qual tipo de estímulo melhor ele responde. A maioria dos fisiculturistas concordam que a forma mais rápida de obter resultados expressivos é variar o treinamento de tempos em tempos.

Um método de treino que não pode faltar na sua receita para crescer é o treino de força, este consiste em poucas repetições, no máximo 6, com intervalos grandes e muita carga. Com isso as fibras musculares se romperam e o corpo  reconstruirá-las mais fortes e maiores.

Já falamos do treino, vamos agora para o descanso, tudo acontece quando estamos dormindo  os ritmos do nosso corpo se modificam e este entra em uma fase de recuperação, para que o organismo consiga se recuperar totalmente é preciso no mínimo 8 horas de sono diárias. É enquanto dormimos que o anabolismo se consolida de verdade.

Alimentação para ganho de músculos

Por ultimo, mas não menos importante a alimentação, muitos culturistas já dizem que o principal axioma da hipertrofia é nunca perder uma refeição. Quando você deixa seu corpo por um longo espaço de tempo sem receber alimentos ele entra em estado catabólico e queima os músculos para obter energia, dai em vez de ganhar, perdemos. A alimentação também deve ser rica em carboidratos de cadeia ramificada, proteína e gorduras boas esse são os principais ingredientes na receita do marombeiro. Se mesmo comendo da maneira correta ainda estiver faltando aquele algo mais, use da suplementação para completar sua carência de nutrientes.

Dieta anabólica

Uma das dietas que fazem muito sucesso nessa época do ano é a dieta da proteína. Proteína é a base formadora de nossas fibras musculares, por isso,  essa dieta implica em aumentar o consumo proteico, ou mesmo tempo diminui drasticamente o consumo de carboidrato, que quando não usado para fins energéticos aloja-se nos tecidos em forma de gordura. Tudo isso conciliado a treinos aeróbicos e musculares regulares. Alguns que realizaram o método afirma ter perdido em média 7 quilos em duas semanas de dieta.  Contudo, vale ressalvas  como diminui muito a ingestão de carboidrato, pode ocasionar fraqueza e em alguns casos até desmaio. O melhor que você tem a fazer é procurar um nutricionista esportivo que  avaliará a benevolência da técnica.

Ficar sarado é o esteriótipo de beleza atual, é para conseguir o corpo perfeito muitas pessoas passa por cima da própria saúde,  submetendo se a dietas mirabolante e ainda ao uso de esteróides anabolizantes, intenda a hipertrofia como um processo demorado que exige muita dedicação, esforço e entrega. Não pegue atalhos, tenha foco no seu destino.

Qual foi o resultado da Rio+20

A Rio +20 foi uma conferência que reuniu lideranças de 123 países pertencentes a Organização das nações unidades com finalidade primaz de estabelecer os caminhos que o homem tomará rumo ao desenvolvimento sustentável. O conselho teve cerne no dia 13 de Julho e durou nove dias todos dedicados a causa ambiental.

Desenvolvimento sustentável
A Rio +20 mostra que o mundo ainda está engatinhando rumo ao desenvolvimento sustentável

O Evento foi denominado Rio +20 por neste ano de 2012 completar vinte anos da realização da Eco 92, também no Rio de Janeiro, reunião que mudou o olhar da sociedade para trato do planeta, derrubando a falsa ideia de que os recursos naturais são inesgotáveis. Além do tocante ambiental foram tratada com ênfase a questão do erradicação da pobreza, considerada ponto indissociável ao desenvolvimento sustentável.

Os maiores resultados positivos da reunião foi, o tratado assinado pelas partes concordando em implantar novas metas para extinção da miséria, o acordo em destinar um parcela do PIB em prol das causas ambientais, investimento em novas potencialidades  que ao mesmo tempo desenvolve e preserva o planeta e ainda uma maior participação do povo nos debates tornado a discussão mais democrática. O maior problema é que essas propostas são ainda muito superficiais, já que não se vê o menciono de números.

O mais triste é que a Rio +20 não alcançou o ideal esperado, muitos dos lideres das principais potencias mundiais não compareceram a cúpula, o que gerou uma falta de prestigio as sanções instauradas, outros reclamam do carácter superficial das questões abordadas e a total falta de compromisso dos principais países poluidores com a economia verde.

Mas por que mesmo com avanços as preocupações ambientais ainda são problemas secundários no imaginário humano, a economia verde se implantada mudaria todo o sistema consumista que vivemos , atingindo do burguês ao latifundiário, e abalará os pilares do capitalismo. Vivemos na sociedade do um, onde o burguês de hoje não pensa no burguês de amanha.

Menstruação duas vezes mensal

O ciclo menstrual da mulher tem sempre alguma irregularidade, por mais insignificante que seja, desde a vinda do primeiro fluxo, até o início da menopausa. Por se apontado como regularizador do sistema reprodutivo e da fertilidade feminina, o ciclo está condicionado a sofrer algumas alterações devido o número de fatores influenciadores de suas características básicas.

Com relação ao período de vinda do fluxo, se torna irregular quando dura mais de oito dias, tenha demasiada perda sanguínea, ou ainda se o intervalo entre um fluxo e outro for superior a 35 dias e inferior a 25. As variações ainda podem apresentar outras características como fluxo de apenas dois dias, e etc. Essas diversidades acometem mulheres de diferente idades, embora seja mais evidente quando estão em idade reprodutiva.

menstruação irregular
Todo o processo de ovulação será influenciada pela irregularidade do fluxo.

Alterações hormonais, problemas no útero, endometriose, distúrbios emocionais e níveis de estresse são alguns dos fatores que também favorecem uma menstruação irregular. O uso de medicamentos, dietas rígidas, além do excesso de atividade física, também causam alterações. Essas interferências pode provocar o fluxo menstrual duas vezes no período de 30 dias, mas vale ressaltar que todo sangramento anormal, fora do período é considerado hemorragia.

Mesmo que for em pequena quantidade, esse evento deverá ser informado ao médico ginecologista, para que o mesmo possa identificar as causas do problema e indicar o melhor tratamento. Geralmente são indicados o uso de reguladores, como pílulas anticoncepcionais, reposição hormonal e até mesmo intervenção cirúrgica, como no caso de miomas e cistos do útero.

Se o problema não for resolvido, e ainda estiver sofrendo alterações constantes, a mulher pode comprometer seu sistema de reprodutivo, ou seja, terá dificuldade em engravidar, uma vez que essa região do organismo esteja sendo acometida por problemas com o ciclo menstrual. Todo o processo de ovulação será influenciada pelo fluxo, portanto se há problemas com essa fase, todo o restante sofrerá interferência.