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Apoio para pés ergonômico

Como forma de amenizar os desgastes que os pés e pernas sofrem com problemas de circulação ao longo dos anos, foi elaborado um produto capaz de proporcionar o relaxamento dos músculos dessa região. O apoio para pés ergonômico garante a postura do pés enquanto a pessoa está sentada, dessa forma consegue evitar o surgimento de dores, e ainda auxilia na melhor circulação do sangue das pernas.

Os pés devem estar bem apoiados no chão, portanto se faz importante utilizar o apoio ergonômico quando houver necessidade de se sentar em locais muitos altos. Mantendo a posição correta, a pessoa está ajudando a manter a distensão da musculatura. Além de proporcionar conforto, o apoio também evita que ocorra alguma lesão no local devido ao erro de posição que o corpo esteja condicionado.

apoio para pés
O apoio para pés, Impede a compressão das artérias e veias e melhora a circulação sanguínea nas pernas evitando o parecimento de varizes.

Existem muitas marcas e modelos disponíveis no mercado que prometem os benefícios do apoio ergonômico, mas se faz importante, realizar pesquisas de opinião e de qualidade antes de efetuar a compra. O apoio ergonômico deve promover a correção da postura sentada e auxiliar na prevenção de dores lombares. Em maioria dos apoios oferecidos possuem a seguintes características técnicas:

Capacidade de carga de até 50kg;

  • Peso de 1,846g a 3 Kg;
  • Dimensões que variam entre 180 x 280 x 510mm;
  • Regulagem de altura e inclinação;
  • Garantia de até 5 anos.

No mercado é possível encontrar variados apoios para pés fabricados com diferentes materiais, aço, madeira, plástico, e até mesmo a partir de uma linha sustentável, como os apoios que possuem a plataforma revestida feita com borracha reciclada de pneu ou mais especificadamente de emborrachamento prensado. Ainda podem ter textura antiderrapante, balanço e inclinação ajustável seguindo a postura do usuário.

Modelos de apoio ergonômico:

 

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Hortaliças que começam com a letra a

De maneira em geral, são consideradas hortaliças todas as verduras, raízes, e leguminosas que forma cultivados em hortas. Alimentos produzidos nesse ambiente, se tornam muito importantes para a saúde, uma vez eles possuam várias proteínas, carboidratos, vitaminas, sais minerais, aminoácidos e etc. Por causa de tantos benefícios que muitas pessoas aderem ao vegetarismo, alimentando-se exclusivamente dessas hortaliças.

folhas na horta
Os alimentos produzidos em horta, são muito importantes para a saúde

As hortaliças ainda podem ser dividas de acordo com a espessura e aspecto que possuem. As verduras por exemplo, são as hortaliças que possuem folhas grandes e verdes. Já os legumes possuem uma aparência diferente como o rabanete, a cebola, entre outros. Os variados tipos de hortaliças se diferenciam entre:

  • Bulbos – alho, alho-poró, cebola.
  • Caules – acelga, aipo, aspargo, palmito.
  • Folhas – acelga, agrião, aipo, alfafa, almeirão, couve, espinafre, repolho, couve, rúcula.
  • Flores – alcachofra, brócolis, couve-flor.
  • Frutos – abóbora, abobrinha, berinjela, chuchu, jiló, pepino, pimentão, quiabo, tomate.
  • Raízes – beterraba, cenoura, mandioca, rabanete, batata, batata-doce.
  • Sementes – ervilha, milho verde, vagem.
  • Tubérculos – cará, inhame.
verduras e legumes
Hortaliças que começam a vogal “a”: alho, alho-poró, acelga, aipo, aspargo, alcachofra, abóbora e abobrinha.

Nutricionista recomendam que o consumo de hortaliças seja de aproximadamente 4 a 5 porções por dia, isso para que o organismo absorva os componentes dos alimentos e por consequência realize suas funções corretamente, mantendo-se saudável. Além dos nutrientes, as hortaliças possuem substâncias antioxidantes, capazes de ajudar na prevenção de doenças crônicas e também impedem a ação dos radicais livres.

Todas as hortaliças são de fácil preparo e inúmeras receitas já forma criadas para apreciar o são das mesmas. Seu consumo favorece a digestão pois são leves, possuem poucas calorias, e ainda proporcionam sensações de saciedade.

Até mesmo o pigmento que cada hortaliça possui tem uma propriedade importante para a saúde, por isso são indispensáveis na alimentação.

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Tratado de Versalhes resumo

Assinatura do Tratado de Versalhes
Tratado de |Versalhes manteve-se durante seis meses em discussão até serem sancionadas todas suas questões.

Em Junho de 1919 foi assinado em Paris o Tratado de Versalhes que, era entre outras coisas o acordo que encerrava oficialmente  a Primeira Guerra Mundial.  Nele a Tríplice Entende afirmava sua vitória sobre os países vencidos e o que mais sofreu com as sanções do tratado foi Alemanha, abrigada na a tomar para si a responsabilidade total pelo desencadeamento do conflito e por isso fadada a custear reparos nós países membros da Entende.

O Tratado de Versalhes tirava todas as colônias das mãos alemãs, estabelecia contenções para o tamanho do exercito germânicos, diminuição do território do país para as nações que o circundava e ainda multas indenizatórios pelos despropósitos cometidos na batalha.

A nação foi desarmada, o alistamento de soldados proibidos, não podendo passar de um contingente de 100 mil e ainda foi estipuladas 1921 o valor da dívida  alemã para com os países vencedores em dólares, cerca de 33 milhões. Essas imposições causaram no imaginário coletivo alemão choque, revolta e humilhação que somadas as  mazelas internas  reverberou na queda do regime republicano de Weimar e ascensão do chanceler Hither cunhando a bandeira Nazista.

A pretensão do Tratado de assegurar a paz não surtiu êxito, pelo contrário, provocou no seio  alemão um sentimento revanchista dado o caráter punitivos das clausulas, contribuindo para a o desenvolvimento dos regimes totalitários  nazi-fascistas na Alemanha e na Itália com ideais  nacionalistas e  expansionistas visando retomar a gloria do primeiro Reich alemão, entre outras coisas. Fatos que foram os alicerces para a consolidação das razões para o segundo conflito mundial iniciado em 1939 com a invasão alemã ao território polonês.

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Peixe que respira fora da água

A teoria do evolucionismo propõe que os primeiros seres vivos animais seriam os aquáticos e que esses, por meio de processos evolutivos, desenvolveriam capacidade anfíbias e passariam a viver em terra e dar origem aos primeiros repteis. Essa teoria, apesar de alguns problemas, é muito aceita pela comunidade científica que periodicamente encontra provas do evolucionismo.

Refletindo sobre essas questões, pode ser difícil pensar em um peixe atual que consiga respirar fora da água sem que perca a vida. Mesmo que a maioria dos peixes e espécies aquáticas só consigam vivem em água – seja doce ou salgada – existem algumas espécies que conseguem ou só respiram oxigênio da superfície.

No Brasil, existem duas espécies emblemáticas nesse assunto: A Pirambóia e o Pirarucu.

A Pirambóia – do Tupi “peixe cobra”, junção das palavras Pira e Mbóia – é um peixe nativo da região amazônica e também da bacia do Paraná. Esse peixe é verdadeiramente pulmonado mas não precisa necessariamente do oxigênio da superfície para sobreviver. Dentro a água, a Pirambóia utiliza as branquias  como qualquer outro peixe. Essa espécie utiliza o pulmão nos períodos em que os rios secam. Nesse período, as Pirambóias enterram-se na lama e lá entram em um estado parecido com hibernação, utilizando a respiração pulmonada. Na lama elas ficam até que o rio volte a encher. É geralmente encontrada em planícies pantaneiras.

O Pirarucu – do Tupi “peixe vermelho”– é o maior peixe de água doce do mundo. pode chegar ate 3,50 metros de comprimento. O Pirarucu possui branquias para respiração embaixo d’água e pulmões para respiração na superfície. Porém, a respiração na superfície é obrigatória para essa espécie. Encontrado principalmente no Rio Amazonas, seu modo obrigatório de respiração na superfície facilita muito a captura por seres humanos.