Fc Noticias

fevereiro 15, 2013

Dieta para redução da gordura abdominal

Quando uma pessoa tem uma alimentação baseada no consumo de muitos alimentos com grande valor calórico, acabam repercutindo no acúmulo de gorduras no organismo. Um dos locais que mais retém esse tipo de gordura é a região abdominal, que ainda é caracterizado como região mais difícil para ser trabalhado, ou seja, mesmo com a prática de exercícios localizados, sem a complementação de uma dieta balanceada, dificilmente se consegue queimar essas gorduras.

Além de promover um enorme incômodo estético, da região, pois aumenta toda a circunferência da barriga, também aumenta o risco sério para a saúde, como problemas cardiovasculares. Em maioria, o acúmulo de gordura é proveniente da ingestão de alimentos ricos em carboidratos simples – massas, pães, doces, bebidas alcoólicas refrigerantes, entre outros repletos de gorduras, como as frituras e os alimentos industrializados que possuem grande quantidade de sódio e conservantes.

reduzir a barriga — **Diminuir a quantidade gordura localizada ajuda a melhorar a saúde.**

Para aumentar a qualidade de vida, é preciso reavaliar os próprios hábitos. Em primeiro lugar é preciso elaborar um programa de exercícios físicos adequados a situação que se encontra. Esse programa pode ser melhor criado por um profissional da área, como um personal trainer. São feitas séries de movimentos que terão uma sequência específica a ser seguida durante os dias determinados, mas somente se obtêm resultados positivos se houver a prática regular. Portanto, é preciso disciplina e força de vontade.

O segundo passo é incluir na alimentação os alimentos que melhor são processados no trato intestinal e que ao mesmo tempo oferecem todas os nutrientes e vitaminas que o organismo necessita para funcionar corretamente. Veja na tabela abaixo os alimentos mais indicados para se compor uma dieta própria para a redução de gordura localizada na região abdominal. Os itens podem ser alternados dependendo do paladar de cada pessoa, bem como a disponibilidade de tempo e etc.

Frutas vermelhas –

Possuem em suas cascas substâncias fitoquímicas de ação antioxidante, que mantém regular o sistema circulatório.

Alimentos probióticos / Iogurte –
Ricos em lactobacilos que ajudam a reduzir a gordura abdominal, além de renovar a flora intestinal. O bom funcionamento do intestino, garante a eliminação correta das toxinas.

Peixes e frutos do mar –
São ricos em ômega-3, um ácido graxo benéfico para o organismo que auxilia a desinflamar as células de gordura.

Proteínas magras/carnes grelhadas –
São capazes de estimulam o metabolismo, o que resulta num gasto maior das calorias digeridas.

Alimentos integrais –
Ricos em fibras, melhora o trânsito intestinal, ainda evitam a liberação excessiva de insulina, hormônio este produzido pelo pâncreas que estimula o corpo a armazenar muita gordura.

Azeite de oliva –

Por compor gordura monoinsaturada, previne o acúmulo de gordura no abdômen, pois redistribuir a gordura corporal, além de ser agente anti-inflamatório.

Abacaxi –
Importante fruta diurética, que contém a enzima bromelina, excelente para facilitar a digestão de alimentos, além de agir contra os radicais livres.

fevereiro 15, 2013

Batom blankety da Mac preço

Vários produtos da MAC são encontrados na internet, mas é sempre melhor realizar a compra pessoalmente, a fim de conferir a qualidade e os tons corretos de acordo com o de pele e etc. O batom Blankety pode ser comprado pelo preço médio que varia em torno de R$54,00 e R$ 56,00, portanto vale a pena conferir os canais mais adequados e realizar a compra do batom que está em alta no mundo make e ainda pode conhecer outras novidades.

Um novidade entre os cosméticos do setor de make up se tornou uma febre entre as mulheres. É o batom Blankety da marca MAC, criada por uma equipe de maquiadores profissionais que buscam o aprimoramento da maquiagem, e hoje se tornaram uma referência em cosméticos, e a cada ano possui mais adeptas. O batom Blankety possui uma cor bege rosado claro ou soft pink beige, ideal para quem quer compor um look discreto e moderno.

Pode ser usado tanto em pele clara, quanto na mulheres de pele morena e mais escura, cada tom de pele terá um resultado diferente do batom, uma vez que as cores c riam efeitos diferenciados. Neste caso pode se passar uma quantidade maior do batom ou não, dependendo da ênfase que cada mulher quer dar aos lábios. Apesar de ter esse efeito nulo da boca, o batom Blankety é excelente para usar em makes de olhos dramáticos, e ainda é um batom coringa que pode ser utilizado tanto durante o dia quanto a noite.

A cor utilizada no batom Blankety da MAC é o nude mais rosado, específico para aquelas pessoas que queiram dar um charme a mais nessa moda de discrição. Existem outras tonalidades que também fazem parte de linha nude da MAC. Criada em 1994. a grife de cosméticos possui inúmeras lojas representantes, que fazem a venda de todos os produtos que lançam. Desde a cidade de Recife, até Porto Alegre, existem lojas da MAC. Busque no site oficial a loja mais próxima – http://www.maccosmetics.com.br.

fevereiro 15, 2013

Pontos de corte SISU

O Sistema de Seleção Unificada – Sisu, foi criado como um forma de aumentar as oportunidades para que estudantes do ensino médio ingressassem no ensino superior a partir das notas alcançadas no ENEM(Exame Nacional do Ensino Médio). O sistema é informatizado e gerenciado pelo Ministério da Educação, onde os candidatos podem se inscrever para tentar vagas nos cursos oferecidos pelas instituições públicas de educação superior.

O estudante que participou do Exame Nacional do Ensino Médio e obteve nota superior a zero na redação pode se inscrever no Sisu, basta informar o número de inscrição e a senha utilizada na última edição do Enem que antecipe ao ano de inscrição no Sisu, uma vez que todos os dados de outras edições do exame, como notas, senhas e etc., não serão admitidos.

O candidato poderá escolher até duas opções de curso durante o ato das inscrições. Atualmente, estão cadastradas cerca de 101 instituições de ensino superior da rede pública, as quais chegam a oferecer vagas dentro de um total acima de 3 mil cursos diferenciados. Lembrando que por causa da Lei de Cotas, as instituições federais reservam as vagas para aqueles estudantes provenientes das escolas públicas.

Por causa da diversificação de cursos, são adotadas normas e critérios distintos para uma melhor avaliação das notas, de acordo com cada um dos cursos. Também existe grande influência da administração da instituição que é capaz de especificar a nota mínima, para o curso de medicina, por exemplo, pode ser 650 e etc. Já a nota de corte, que caracteriza a menor nota para estar entre os selecionados de um determinado curso, terá como base o número de vagas e de inscritos.

Como a nota de corte é calculada a cada segundo pelo sistema do Sisu, a nota acaba sendo apenas um referencial para o candidato monitorar sua inscrição, portanto não assegura a classificação final de um inscrito. É instável a nota de corte, pois a cada inscrição realizada, são feitos novos cálculos e assim tem-se outra nota diferente. Os candidatos classificados dentro do número de vagas ofertadas em cada curso, por são enumerados na primeira chamada e devem realizar a matrícula na instituição escolhida.

Há ainda aqueles que ficam podem ser listados na segunda chamada e os que ficam na lista de espera. Dependendo da nota classificatória que obtiver, o candidato pode ser selecionado exclusivamente em sua primeira opção de curso. Lembrando que é preciso ficar atento aos prazos para efetuar a matrícula na instituição, para garantir a ocupação da vaga. Para verificar as notas de corte de acordo com estado e instituição acesse o link – http://www.notadecortesisu.com.

fevereiro 15, 2013

Qual carro alugar em Miami

A cidade de Miami é um dos principais destinos procurados por turistas de todas as partes do mundo. Localizada no estado da Flórida – EUA, a região é o terceira mais visitada do país, o que gera incontáveis lucros advindos do turismo, sua principal fonte de renda. Por ser dividida em quatro grandes distritos, a cidade atrai pessoas com gostos diferentes que podem ir a Downtown Miami, Coconut Grove, South Beach e o famoso Miami Beach.

praia Miami — **As praias de Miami encantam qualquer turista.**

Existem inúmeras praias muito bem frequentadas, e uma rede de hotéis super adaptada ao atendimento de vistantes, principalmente na estação do verão, onde se tem um fluxo maior de pessoas. A prática de esportes como o snow bording e o surf são predominantes, mas há quem queira a calmaria de poder realizar um mergulho submarino e conhecer mais belezas do litoral norte americano, ou fica à beira mar o contemplando.

centro comercial MIami — **Um dos centros comerciais de Miami.**

Além das belezas naturais, também se pode desfrutar do bom atendimento dos luxuosos hotéis e do diversificado comércio, que é mais evidente na Collins Avenue, que percorre o litoral de norte a sul. O Sawgrass Mills Mall, um dos maiores shoppings dos EUA fica situado próximo ao Centro, e o Aventura Mall, denominado como um megacentro é muito estimado por conter seis grande lojas de departamento, e por estar próximo as lojas de griffe como Cartier, Gucci e Versace, no Bal Harbour Shops.

Turistas que queiram desfrutar de todos os atrativos que Miami possui, precisará de um meio de transporte adequado para se locomover nos diferentes locais. A dica portanto é alugar um carro, pois dessa forma, terá maior autonomia para ir a qualquer hora onde preferir, sem perder tempo e gastos com serviço de táxi. A dica é entrar no site das locadoras e fazer a reserva, pois tudo feito com antecedência fica mais barato e seguro.

A locadoras de carro ficam localizadas aproximadamente a 1.6km do aeroporto de Miami, dispostas num complexo todo moderno e prático, feito justamente para facilitar a vida dos turistas. A requisição do automóvel é feita a partir de um formulário feito digitalmente, onde são informados vários dados, tipo de carro e o preço do mesmo. Lembrando que é determinado o limite mínimo de idade para o condutor, a insistência pode custar mais caro.

O pagamento é feito com o cartão de crédito internacional, como nas compras feitas no exterior. Todo o processo é feito de maneira simples, e ainda é preciso informar sobre o horário e número do voo, assim o carro estará disponível no momento em que a pessoa chegar no aeroporto. Será enviado um e-mail de confirmação de todos os quesitos do aluguel, carro, locadora e etc. A média da diária do aluguel de um carro intermediário está US$ 69.00, o que fica em torno de R$135,00. Acesse o site e tire todas as dúvidas – http://www.happytoursusa.com/alamof.php.