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abril 1, 2014

Aprenda a envelhecer de forma saudável

O pensamento da sociedade atual é ter um corpo perfeito em relação a estética, sem se preocupar com o que existe de mais importante, a saúde. Através de hábitos simples dentro do cotidiano é possível proteger o organismo contra várias doenças, realizando prevenção contra complicações maiores com a chegada da velhice, período em que o corpo humano fica mais frágil e propenso as doenças.

O estilo de vida que o indivíduo leva irá se refletir completamente com a chegada da velhice, tanto em sua forma física e emocional, quanto social e cognitiva. A terceira idade, atualmente, vem conseguindo viver melhor graças aos avanços tecnológicos da medicina e aos seus esforços pessoais em relação a prevenção das enfermidades.

Pesquisas afirmam que ao realizar um envelhecimento saudável, o indivíduo consegue prevenir doenças em até 50%, pois o restante varia de acordo com a sua genética e o ambiente em que vive.

Dicas para envelhecer com saúde

» Se alimente corretamente;

» Evite comer alimentos industrializados, frituras e açúcares;

» Coma de três em três horas;

» Aumente o consumo de alimentos integrais, frutas, verduras, fibras e oleaginosas;

» Beba bastante água durante o dia, cerca de 2 litros ou mais;

» Evite consumir líquidos enquanto se alimenta;

» Mastigue devagar;

» Pratique exercícios físicos com acompanhamento de um bom profissional;

» Evite o consumo de cigarros, bebidas alcoólicas e drogas;

» Faça pelo menos um check-up anualmente para verificar como está a sua saúde;

» Consulte o médico de forma regular, mesmo que não estiver sentindo nenhum desconforto ou sintoma;

» Leia, faça cruzadinhas e caça-palavras para exercitar a mente;

» Faça sessões com um psicólogo se começar a se sentir muito sozinho, estressado, ansioso ou cabisbaixo;

» Mantenha a sua auto-estima sempre em dia;

» Faça novas amizades;

» Dance, brinque, saia, se divirta. Mas lembre-se de não ultrapassar os seus limites físicos, pratique tudo aquilo que te faz bem;

» Participe mais de eventos familiares, sociais, de lazer;

» Faça um balanceamento sobre a sua vida, aceite que a idade está chegando e que os seus hábitos devem se modificar para viver melhor, a aceitação é a melhor maneira para começar a se cuidar.

abril 1, 2014

Retirada do baço DPVAT

O Seguro Líder DPVAT (Danos Pessoais Causados por Veículos Automotores de Via Terrestre) se trata de uma companhia nacional responsável por indenizar e fornecer alguns atendimentos á sociedade em relação a acidentes causados por veículos terrestres motorizados.

A cobertura por invalidez permanente é estudada de acordo com cada caso, tal como a retirada do baço, desde que a mesma seja resultante de um acidente de trânsito (independente da data do acidente), ela poderá vir a ser segurada de acordo com a decisão do STJ.

O ministro do STJ, Paulo de Tarso Sanseverino, afirma que “a nova tabela, ainda que não vigente na data do acidente, pode e deve, em razão do princípio constitucional da igualdade, ser utilizada como instrumento de integração da tabela anterior, cujo rol, como visto, é meramente exemplificativo”.

Os valores indenizatórios decorrentes dos acidentes varia de acordo com a decisão judicial, podendo ser entre R$ 1.350 (para 10%), R$ 3.375 (para 25%), R$ 6.750 (para 50%), R$ 9.450 (para 70%) e R$ 13.500 (para 100%).

abril 1, 2014

Desordem disfórica pré-menstrual

O TDPM ou Transtorno Disfórico Pré-Menstrual se trata de uma enfermidade caracterizada como um estágio mais avançado da TPM. Pesquisas afirmam que entre 3% à 8% das mulheres são atingidas por essa disfunção. Uma das suas principais características é a intensidade com que os sintomas se apresentam, podendo causar sérios danos físicos e psicológicos.

A sua percepção logo na fase inicial se faz muito importante para a vida da mulher, pois os sintomas dessa doença podem vir a interferir em seu comportamento, atrapalhando o convívio social.

Sintomas

» Diarreia;
» Alterações frequentes no humor;
» Tristeza profunda;
» Desespero;
» Ansiedades e tensões extremas;
» Irritabilidade;
» Ataques de pânico;
» Inchaço;
» Palpitação;
» Dores nas articulações, cabeça e músculos;
» Dores nas mamas;
» Insônia ou hipersônia;
» Dificuldades de concentração;
» Fadiga;
» Desinteresse na realização de atividades diárias comuns;
» Infecções por cândida;
» Alterações no apetite;
» Pensamentos suicidas.

Critérios do TDPM

Os médicos caracterizam uma mulher com TDPM quando ela apresenta pelo menos cinco dos sintomas descritos acima e se encaixa em alguns dos critérios abaixo:

» Quando os sintomas presentes atrapalham sua vida, o seu convívio com as demais pessoas e ambientes;

» Quando os sintomas não são decorrentes de outras doenças que a mulher possui;

» Quando os sintomas e os critérios descritos acima acontecem por mais de dois ciclos seguidos.

Tratamento

O tratamento da paciente varia de acordo com a gravidade da disfunção, mas no geral, um conjunto de soluções são propostas, tal como a modificação no estilo de vida (como uma dieta/reeducação alimentar e exercícios físicos), o uso de alguns medicamentos antidepressivos, pílulas contraceptivas, uso do DIU ou de demais implantes hormonais.

abril 1, 2014

As dez classes gramaticais

A gramática da língua portuguesa possui várias regras e normas, sendo uma delas as classes gramaticais, contexto de palavras que está dentro da morfologia, classificando-as de acordo com a sua distribuição morfológica e sintática. Ao todo, a divisão se dá em 10 partes, cada uma com as suas características que as diferem umas das outras.

Adjetivo

Os adjetivos correspondem as palavras utilizadas para proporcionar características aos substantivos, exemplos:

» bonito;
» elegante;
» feia;
» charmosa;
» querida;
» gentil;
» amorosa.

Advérbio

Correspondem as palavras que se associam a outros advérbios, adjetivos e verbos, realizando assim a sua modificação:

» constantemente;
» sempre;
» pouco;
» muito;
» não;
» sim;
» aqui;
» ontem.

Artigo

Correspondem as palavras que servem para determinar ou não os substantivos, desde que os anteceda:

» o;
» a;
» os;
» as;
» um;
» uma;
» uns;
» umas.

Conjunção

Se tratam das palavras que realizam a ligação entre as orações, fazendo com que elas tenham uma relação de subordinação ou coordenação:

» e;
» contudo;
» mas;
» que;
» portanto.

Interjeição

São as palavras que evocam emoções dentro do contexto:

» oh!;
» nossa;
» que pena;
» uau.

Observação: É sempre importante avaliar toda a estrutura da frase para classificar o termo como uma interjeição ou não.

Numeral

Palavras que expressão quantidades, ordens, múltiplos, fatores ou qualquer sentido parecido:

» segundo;
» mais;
» menos;
» dez;
» metade;
» quadruplo.

Preposição

Correspondem as palavras que ligam uma expressão á outra, realizando assim uma conexão entre as duas:

» a;
» ante;
» após;
» até;
» com;
» contra;
» de;
» desde;
» em;
» entre;
» para;
» perante;
» por;
» sem;
» sob;
» sobre;
» trás;
» atrás de;
» dentro de;
» para com.

Observação: existem, ainda, algumas preposições acidentais, palavras que atuam nesse sentido dentro do contexto abordado, tal como fora, exceto, durante, como, visto, etc.

Pronome

Se trata da palavra que pode acompanhar ou substituir um substantivo, determinando assim qual a principal pessoa do contexto:

» eu;
» eles;
» te;
» aqueles;
» mim;
» nós;
» esta.

Observação: os pronomes podem ainda se classificar em: possessivos (que indicam posse), indefinidos (que não são definidos), interrogativos (utilizados para formular perguntas), os relativos (que relacionam uma oração a um substantivo), demonstrativos (indicam a posição de algo ou alguém) e os pessoais (que substituem ou acompanham o substantivo/nome).

Substantivo

Corresponde as palavras que dão nome as pessoas, aos estados de espirito, sentimentos, conceitos, sensações, objetos, entre outros:

» Rodrigo;
» Monique;
» alegria;
» carinho;
» democracia;
» sabor;
» faca;
» quadro.

Verbo

São palavras que expressam estados e/ou ações:

» amar;
» dormir;
» comer;
» lavar;
» andar;
» fazer;
» agir;
» comprar;
» sonhar.