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abril 2, 2014

Como tratar a bursite?

A bursite corresponde a inflamação das bursas que se encontram entre os tendões e os ossos ou entre os tendões e a pele. Ela pode se desenvolver no indivíduo de forma aguda e crônica, dependendo dos fatores que as causam, em que estágio é descoberta e como é tratada.

O formato das bursas são ditos como bolsas cheias de líquidos, sendo responsáveis por auxiliar o movimento do corpo, diminuindo os possíveis atritos que possam surgir.

Causas

As principais causas dessa doença são traumas, lesões, infecções, reumatoide, artrite, gota e o uso excessivo crônico das articulações (tendinite). Ela acomete com mais frequência os joelhos, cotovelos, ombros, quadris, pés e o tendão de Aquiles.

Sintomas

» Dor e sensibilidade nas articulações;
» Inchaço;
» Temperaturas elevadas no local afetado;
» Vermelhidão nas articulações;
» Rigidez e dor intensa ao tentar mover a área afetada.

A ajuda médica deve ser procurada logo na fase inicial do aparecimento dos sintomas. Para quem já possuí a doença, é muito importante que caso os sintomas reapareçam, que o ortopedista seja informado.

Tratamento

O tratamento inicial corresponde a imobilização do local e o repouso do paciente. Caso ele não funcione, será necessário que o ortopedista extraia o líquido da bursa para que ali seja ejetado corticoides. Alguns medicamentos podem ser receitados pelos médicos para aliviar as dores. Nos quadros mais graves é indicado a realização de um processo cirúrgico na região afetada.

Sessões de fisioterapias e exercícios locais poderão ajudar muito no fortalecimento muscular e no aumento da mobilidade do paciente.

abril 2, 2014

Entendimento sinônimo

Dentro da língua portuguesa, chamamos de sinônimos todas as expressões que possuem o mesmo ou parecido significado. Nesses casos, as palavras podem ser substituídas dentro dos contextos, dependendo do sentido que o locutor deseja proporcionar ao seu texto. Essa é uma das regras gramaticais que faz com que não haja uma repetição demasiada de termos dentro de um mesmo assunto.

Entendimento

A palavra entendimento pode vir a indicar a compreensão, razão, faculdade de entender; a ação de entender-se, ajustar, chegar a um entendimento. Ter uma boa compreensão e interpretação do assunto ministrado; talento, juízo, opinião. Percepção, assimilação; faculdade de julgar.

Definição

A palavra entendimento corresponde a uma das dez classes gramaticais, onde se classifica como um substantivo masculino.

Sinônimos

» Concordância;
» Concórdia;
» Congraçamento;
» Conformidade;
» Acordo;
» Conciliação;
» Harmonia;
» Reconciliação;
» Consonância.

Separação silábica

en – ten – di – men – to.

abril 2, 2014

Democracia conceito e características

A democracia é dita como uma forma de governo, onde a soberania é exercida pelos cidadãos que compõe a nação. Nesse regime, todas as decisões políticas são do povo, que exerce o seu poder através do voto. Esse tipo de eleição pode se dar de forma presidencialista (quando o presidente é o maior representante da sociedade) ou parlamentarista (quando o presidente é eleito pelo povo, mas as decisões são tomadas pelo primeiro ministro).

Esse regime pode ser visto, ainda, em sua forma republicana ou no sistema monárquico, onde o primeiro ministro é quem governa. Ao observar a visão geral da democracia, podemos ver que ela possui bases fortes no governo da maioria, na liberdade da escolha dos candidatos, juntamente as minorias e os direitos individuais.

Seu conceito vem evoluindo há vários séculos, mas somente no ano de 1688, surgiu a liberdade de discussão dentro do parlamento, na Inglaterra. A maioria dos filósofos da época afirmavam que dessa forma o povo tinha o poder de controlar o governo e a nação através dos seus atos democráticos.

A principal função da democracia é proporcionar a proteção dos Direitos Humanos, tal como a participação do povo na política, cultura, economia, sociedade, a proteção legal, liberdade de expressão, religião, sexo, cor, entre outros.

Alguns países obtiveram um rápido crescimento dentro do conceito democrático, como Espanha e Portugal, porém, outros não tiveram a mesma habilidade, como a França e a Inglaterra, que acabaram sofrendo alguns impactos, sendo o principal deles a evolução lenta do desenvolvimento das suas estruturas políticas.

No Brasil, o direito ao voto democrático se dá aos cidadãos maiores de 16 anos de idade (exceto aos prisioneiros). A formação política do povo é muito importante para que eles tenham consciência dos indivíduos que irão governar o país, para que assim o regime democrático mude para melhor, proporcionando benefícios á toda a sociedade.

abril 2, 2014

Alimentos capazes de aumentar massa muscular

Muitas pessoas almejam uma boa estética corporal, principalmente o ganho e a definição muscular, mas o aumento da massa magra proporciona um bem ainda maior, a saúde do organismo, pois é responsável por acelerar o metabolismo, expulsando todo tipo de gordura ruim do corpo.

Para aumentar a musculatura, é necessário que o indivíduo mude seus hábitos, tanto os alimentares, quanto físicos. Algumas pessoas possuem mais facilidade no ganho de massa magra que outras, mas quando o treino e a alimentação são realizados de forma correta, os resultados podem ser visíveis rapidamente.

Dica alimentar para o aumento da massa magra

¨ Ovo cozido: possui grandes quantidades de proteínas que ajudam tanto no aumento da massa magra quanto na reconstrução muscular. É indicado que a gema seja evitada, pois aumenta o colesterol ruim no organismo.

¨ Iogurte: possui aminoácidos essenciais que proporcionam vários benefícios ao organismo. Quando consumido de maneira adequada em conjunto de proteínas e carboidratos, proporciona um considerável ganho muscular.

¨ Frango (grelhado ou cozido – sem pele): possui altas concentrações de aminoácidos essenciais, ajudando na construção muscular, na produção de enzimas, além de ser uma fonte vitamínica muito benéfica ao organismo.

¨ Atum: regula o intestino, é uma rica fonte de proteína.

¨ Aveia: possui uma grande quantidade de fibras em sua composição, ajuda a regular o intestino, expelir o colesterol ruim do organismo e ajuda também no crescimento dos músculos.

¨ Batata doce: é uma das fontes de energia mais saudáveis para o organismo devido a sua lenta absorção, proporcionando o ganho muscular.

¨ Azeite de oliva: A gordura boa proporciona a produção de energia, o ganho de massa magra, a regulação hormonal e a manutenção do organismo.

¨ Banana: previne contra o enfraquecimento muscular, evitando cãibras e problemas no ritmo cardíaco.

¨ Oleaginosas: são alimentos ricos em ômega 3 e antioxidantes, ajudando a musculatura a se recuperar mais rápido.

¨ Café: proporciona energia, ajuda a queimar as gordurinhas indesejáveis, aumentando o ritmo do metabolismo e o ganho muscular.

¨ Água: além de hidratar o corpo, ajuda a limpar o organismo em conjunto com o consumo das proteínas e das fibras.