O inchaço corporal é muito comum entre várias pessoas em idade adulta. Muitos são os motivos que podem desencadear tal problema, dentre eles:
Calor;
Gravidez;
Alergias;
Estresse;
Posição em que passa a maior parte do tempo;
Consumo de sal;
Excesso de peso;
Período pré menstrual (no caso das mulheres).
Ficar numa posição por muito tempo pode ser uma das prováveis causas, pois esse ato prejudica a circulação sanguínea, fazendo com que o corpo inche. Um caso semelhante ocorre com o excesso de calor, já que as veias dilatam e o sangue não consegue circular de forma funcional.
O estresse, outro desencadeador, faz com que os níveis de hormônios aumentem e provoque a retenção de líquidos, esse também é um problema causado pelo consumo excessivo de sódio (ou sal).
Sintomas
Barriga. (Foto: Reprodução)
O inchaço em si, é um sintoma que denota algumas doenças relacionadas à circulação e ao coração. Para saber se ele é “natural” ou não, aperte com o dedo polegar o local inchado, se a marca deixada demorar para voltar pode ser sinal de uma doença mais grave.
As mulheres, que costumam ficar até 2 kg acima de seu peso natural durante a menstruação, estão mais propensas em períodos menstruais já que suas veias ficam mais sensíveis.
Como resolver?
Para quem sofre com o desconforto, o mais eficiente no combate é:
Aderir a prática do exercício físico regularmente;
Caminhar 30 minutos diariamente;
Fazer alongamentos;
Fazer massagens localizadas;
Consumir menos sal;
Mudar sempre a posição do corpo a cada uma ou duas horas;
Dormir bem.
Observação:Todas as informações acima não substituem a procura médica. Somente um profissional da área poderá lhe orientar quanto ao seu diagnóstico.
Pode até parecer estranho, mas os alimentos que consumimos e nosso humor estão muito mais interligados do que imaginamos. Você deve se lembrar de algum episódio em que se sentiu melhor após comer uma barra de chocolate, por exemplo.
Também é muito comum que fiquemos de mau humor quando experimentamos algo que não estava dentro do nosso agrado. Isso acontece por diversos motivos, mas principalmente porque a alimentação desperta sensações íntimas ligadas ao nosso senso.
Muitos estudos relatam essa relação entre o homem e os alimentos, dentre as preferências estão os doces e as gorduras, a explicação vem de uma vertente histórica, nas quais indicam comportamentos antigos.
Antigamente o homem necessitava de uma alimentação rica em gordura para se manter saudável, o nosso cérebro se adaptou com esses alimentos, nos transmitindo agora uma sensação de extrema satisfação ao ingerir tais cardápios.
Alimentação saudável.
A explicação científica mostra que ao consumir alimentos como doces, o nosso corpo libera hormônios como:
Dopamina
Serotonina
Noradrenalina
Acetilcolina
Esses provocam sensações maravilhosas como felicidade e/ou realização. Entretanto, o consumo excessivo pode trazer malefícios à saúde, por isso é tão importante ter autocontrole.
O consumo regular dos alimentos pode melhorar seu humor até 25% e ajudar a combater a depressão. O ideal é que cada pessoa mantenha 6 refeições diárias, com intervalos de 3 horas para cada.
Observação:A atividade física também pode trazer sensação de satisfação.
Quem nunca se perguntou como funciona a dublagem de filmes, desenhos, séries e outras opções de produções audiovisuais? Se você é uma das pessoas que possuem questionamentos sobre a prática ou deseja se tornar um profissional da área, está no lugar certo!
A interpretação dessas encenações são promovidas para melhorar a entonação do som original e também para mudar o idioma da contextuação abordada, fazendo com que ela consiga ser compreendida por pessoas de várias partes do planeta.
Os dubladores praticam a substituição de voz em estúdios aperfeiçoados para uma melhor articulação da prática. Para exercer essa profissão, é necessário saber sincronizar o tema sem perder a interpretação.
Formação
Para trabalhar na área é necessário cursar ou ter formação completa em artes cênicas(graduação) e/ou teatro (profissionalizante). O Rio de Janeiro é um dos estados brasileiros que mais fornece a capacitação de profissionais na área, tendo como algumas das suas principais instituições atuantes na modalidade acadêmica:
Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro – PUC
Mulher fazendo dublagem. (Foto: Reprodução)
⇒ Endereço: Rua Marquês de São Vicente, número 225 – Gávea. ⇒ Telefone: (21) 3527-1001.
⇒ Endereço: Rua Conde de Irajá, número 253 – Botafogo. ⇒ Telefones: (21) 2537-5204, ou (21) 3172-5206 ou (21) 3172-5201.
Escola de Rádio
⇒ Endereço: Rua Pedro Américo, número 147, A – Catete. ⇒ Telefones: (21) 2225 5794 ou (21) 9965 99315.
Outras informações
Essa carreira profissional é bastante restrita, mas muito vantajosa para quem possui boa postura diante do microfone, tem excelentes técnicas de respiração, dicção e interpretação e que consegue viabilizar um extraordinário sincronismo labial. Os salários podem chegar a até 14 mil reais por mês, dependendo da quantidade de serviços prestados no mercado.
O Brasil é conhecido mundialmente como o país do futebol, tem essa prática esportiva como uma das mais dinamizadas em toda a sua extensão, por crianças, jovens, adultos e idosos. A paixão dos brasileiros por essa modalidade é indescritível e talvez por essa razão a grande maioria dos seus craques são descobertos por aqui.
Seus clubes disputam torneios nacionais e internacionais anualmente e, para conseguir suprir as necessidades do mercado e deixar seus times ainda mais fortes e dinâmicos, contratações são realizadas para substituições de atletas.
O clube esportivo de Porto Alegre, Inter ou Sport Club Internacional é um dos times que vem apresentando diferenciais no ano de 2015, começando pela apresentação do seu novo técnico Diego Aguirre, uruguaio, de 49 anos, que se diz conhecedor do futebol brasileiro e também das formas de articulação do colorado.
De acordo com as ideias ressaltadas nas comissões de imprensa, Aguirre afirma que as chegadas e saídas de atletas serão essenciais para o bom desempenho do Inter, que levará vantagens nas competições se tudo acontecer como vem planejando, com suas mesclagens de atletas e a mistura de características de cada um deles.
Dentre as mais relevantes contratações do colorado em 2015, podemos destacar a presença de:
⇒Giorgian De Arrascaeta: Suas habilidades destras chamam a atenção de muitos olheiros desde a Libertadores de 2014. O meia uruguaio possui apenas 20 anos e já se faz consagrado por sua qualidade e desempenho.
Logo do Inter. (Créditos da foto: http://www.rafaelnemitz.com/)
⇒ Lisandro López: O atacante argentino é considerado uma das principais contratações desse ano, tendo estratégias significativas dentro de campo.
⇒ Nilton: O volante cruzeirense que estava a procura de novos ares em sua carreira, teve um belo entendimento com o diretor do Inter (Roberto Melo), onde fechou contrato e s salário durante seu tempo de permanência no clube.
⇒ Rodrigo Moledo: Um dos principais zagueiros do time está se recuperando de uma cirurgia no joelho direito, mas assim que completar seu período de recuperação deve fazer parte da equipe principal de jogadores.
⇒ João Paulo: O meia tem contrato firmado com o clube até o mês de outubro de 2015.
⇒ Henrique: O zagueiro é considerado uma das possíveis considerações de contratações de 2015.
⇒ Rômulo: Considerado um dos melhores volantes do Brasileirão, o rapaz é uma das possíveis negociações do Inter em 2015.
⇒ Nathan: O meia é destacado como um dos melhores jogadores do Atlético-PR e vem sendo negociado entre os times.
⇒ Cassiano: O atacante fez história no campo nos últimos anos e ficará no Inter até novembro de 2017.
⇒ Zé Mário: O meia tem contrato firmado até janeiro de 2017 e mesmo com sua passagem ruim pelo Sport, vem sendo bastante valorizado pelo clube.
⇒ Josimar: O volante tem contrato com o Inter até o final de 2015, mas pode ser emprestado caso haja melhores contratações para sua posição.
⇒ Augusto: O volante tem contrato firmado até junho de 2016 e vem sendo bastante cobrado em sua articulação.
⇒ Jackson: O zagueiro teve uma ótima passagem no Brasileirão e tem contrato com o time até dezembro de 2017.
⇒ Mike: Um dos atacantes destaques da temporada, com contrato firmado até dezembro de 2016.
⇒ Gilberto: O lateral-direito volta ao clube e é promessa de excelentes articulações em campo.
⇒ Rafael Moura: A permanência do atacante no time ainda não é certeza, segundo o novo técnico Diego Aguirre.
