Fc Noticias

novembro 5, 2013

Vitaminas para concentração

Existem muitos fatores que podem alterar o funcionamento correto do cérebro, principalmente a concentração, entre os principais fatores que podem provocar um déficit na concentração está a alimentação, a alimentação pode ser uma meio efetivo para aumentar a capacidade de concentração, para isso existe uma lista de alimentos que podem lhe ajudar a conseguir se concentrar melhor, e também podem ajudar a ter uma boa memoria, tudo isso com alimentos simples.

Para começar é importante fazer as refeições diárias de maneira correta, o recomendado são pelo menos cinco refeições diárias entre elas a mais importante para o cérebro e o café da manhã, pois a falta de dele pode comprometer o funcionamento ideal do cérebro, e importante também nos alimentarmos de alimentos com antioxidantes como forma de prevenir contra doenças cerebrais como Alzheimer e Parkinson, existem alguns alimentos importantes para o cérebro entre eles estão.

Glicose:

A glicose é uma das principais fontes de energia do cérebro, vão dar energia diretamente para os neurônios, a falta de glicose, conhecida como hipoglicemia pode compromete funções na concentração, atenção e raciocínio, os melhores alimentos para se obter glicose são cereais integrais, frutas e legumes.

Vitaminas:

Muitas vitaminas irão contribuir consideravelmente para o funcionamento do seu cérebro, no alimentos com vitaminas estão também os elementos antioxidantes de tanta importância, entre as vitaminas que mais contribuem podemos citar: Zinco, Vitamina E, C, B1, B3, B6, B12, nessas vitaminas podemos encontrar varias melhorias, que ajudam até mesmo a diminuir o stress.

Gorduras boas:

A gordura boa mais conhecida e contribui não só para o melhor funcionamento do cérebro mas para o corpo inteiro e a conhecida Omega 3, ela melhora a comunicação entre os receptores do cérebro e reforça a membrana cerebral, pode ser encontrada principalmente em peixes e também e encontrada na linhaça.

Nutrientes:

É necessário nutriente não só para o cérebro mas para sobreviver também, entre os que mais ajudam o cérebro em suas funções podemos citar: ferro. selênio, fósforo, fisetina, todos darão suporte essencial para o funcionamento do cérebro.

Além dos alimentos bons e regulares existem outros fatores que podem prejudicar o funcionamento ideal do cérebro, entre eles estão o alcoolismo que além de prejudicar o cérebro também acaba danificando muito o figado, o uso de drogas ilícitas, também prejudicam bastante, e é claro que para que o corpo funcione bem não se deve apenas cuidar de uma parte mas de todo o corpo, a pratica de atividades físicas também ira contribuir, principalmente regulando o corpo.

novembro 5, 2013

Comparativo de escavadeiras

O comparativo das escavadeiras hidráulicas se fez necessário no mercado pela grande demanda de marcas e modelos dessas máquinas que são essenciais para a realização de diversos serviços, principalmente nas construções.

Os pesos operacionais mais utilizados de escavadeiras são os de 20 até 24 toneladas, por isso, veremos abaixo as principais especificações utilizadas na escolha dessas máquinas.

Capacidade da caçamba

Existem modelos de caçambas ditas como padronizadas e a de tamanhos maiores, que por consequência se destacam mais por possuir maior equilíbrio em seus equipamentos, balanceamento de peso e contrapeso, tendo ainda uma maior foça de desagregação. Essa combinação proporciona um bom funcionamento hidráulico e motor, além disso, ainda disponibiliza buchas, mangueiras, pinos e cilindros mais resistentes.

Eletrônica

Como em qualquer veículo, a eletrônica é um dos fatores mais importantes. Nas escavadeiras, esse fator pode aumentar muito a produtividade, o conforto do operador, a confiabilidade e ainda reduzir diversas despesas gastas com combustível e manutenção. Mas se compararmos, os custos tidos com a aquisição desses equipamentos é relativamente bem maior, tal como os custos com manutenção e reposição de peças.

Na hora de realizar essa escolha, além de saber se a eletrônica é embarcada ou não, você terá que especificar mais ou menos por quanto tempo e qual será o uso dessa máquina. A economia que a eletrônica embarcada proporciona só pode ser vista a longo prazo, elas devem ser utilizadas para grandes produtividades; para os equipamentos que não necessariamente terão grande produtividade, as máquinas mecânicas e mais simples são as mais indicadas.

Peso operacional

Os fatores mais essenciais na escolha dos pesos operacionais são o tamanho e os materiais utilizados na construção. Uma escavadeira mais pesada normalmente é dita com componentes mais fortes e chapas mais espessas, sendo assim mais reforçada. Uma escavadeira mais leve representa menor pressão sobre o solo, são destinadas para locais mais instáveis, além disso, ainda tem um desgaste menor dos materiais rodante, são mais baratas e mais fáceis de serem transportadas.

Potência

Nesse instante você deverá avaliar a potência líquida e bruta. A bruta é medida num motor quase que sem acessórios, com isso o valor de potência medido é mais alto do que em testes de potência líquida, onde os testes são realizados em equipamentos já prontos para uso ou em motores montados.

Quando for escolher a potencialidade observe a sua relação com a faixa de giro e o tamanho do motor. Dessa maneira você terá uma máquina mais favorável para si, ajudando na produtividade e na redução de custos.

Profundidade de escavação

As escavadeiras hidráulicas são as máquinas mais indicadas para trabalhos em subsolos, pois com elas é possível escavar até 2 níveis abaixo do piso em que elas estão sem ter que descer a máquina até lá.

Nesse instante você terá que avaliar o solo e a sua necessidade de profundidade máxima para escolher a escavadeira.

Velocidade

É sempre bom saber que nem sempre uma maior velocidade é o que mais importa, pois além disso, a máquina ainda deve possuir estabilidade, segurança, recursos para reduzir impactos de desaceleração, evitando assim solavancos e trancos.

Observe sempre a velocidade máxima de deslocamento, pois além de fazer giros em seu próprio eixo, em alguns casos será necessário fazer certos deslocamentos, podendo ter distâncias aproximadas ou mais longas.

Modelos de escavadeiras

novembro 5, 2013

Qual a gordura boa saturada ou insaturada?

Muitas pessoas não sabem mas nem todas as gorduras fazem mal ao organismo e nem todas elas faz engordar, tudo depende da quantidade de ingestão e qual delas está sendo consumida com mais frequência. No geral as gorduras são fontes e reservas de energia e ainda funcionam como isolantes térmicos, tanto para os seres humanos quanto para os animais.

Gordura saturada

Esse tipo de gordura é de origem animal, onde em temperatura ambiente se apresenta em estado sólido. São consideradas ruins para o organismo humano pelo fato de conter muito LDL, que é o colesterol ruim, podendo causar inúmeros problemas e doenças ao coração.

Elas são encontradas com mais facilidade em carnes vermelhas, na pele das aves, na manteiga, no creme de leite, no iogurte, no bacon, no azeite de dendê e em diversos outros alimentos.

Consumo diário: apenas 20 gramas.

Gordura Insaturada

Essa gordura é de origem vegetal, onde em temperatura ambiente se apresenta em estado líquido. É essencial para o organismo humano pois ajuda a diminuir o LDL, mas deve ser consumida sem excessos pois pode causar doenças coronarianas. Ela não trás tanto mal a saúde quanto a gordura saturada desde que seja consumida moderadamente.

Elas são encontradas no óleo de milho e canola, no azeite de oliva, no salmão, nas amêndoas, no abacate, nas castanhas do Pará, nas sementes de linhaça e em outros alimentos.

Consumo diário: apenas 44 gramas.

Dica

Na alimentação é sempre importante manter um equilíbrio de consumo de todos os tipos de alimentos, sejam eles bons ou não para a saúde. Para que isso funcione de uma maneira correta, a reeducação alimentar se faz essencial para uma boa saúde do organismo.

Para quem deseja adquirir hábitos alimentares melhores, o mais indicado é consultar um bom nutricionista. Outra dica importante é procurar fugir um pouco do sedentarismo que também é muito prejudicial ao corpo.

novembro 5, 2013

Simpatia para bebê dormir a noite

Os bebês tem muita facilidade em trocar a noite pelo dia e normalmente seu sono são muito leves. Com isso, os pais sofrem muito pois acabam passando a noite toda acordada tentando fazê-lo dormir. Um simples trocar de fralda no período noturno pode despertar a criança e fazer com que ela demore muito a pegar no sono novamente, sem contar as vezes que acordam com fome.

Por esse motivo, algumas pessoas optam por simpatias para que os bebês tenham uma noite mais tranquila. Deixando-os calmos antes de dormir, é a melhor saída para que eles durmam durante quase todo o período da noite.

Simpatias:

* Colocar uma pequena almofada de algodão costurada com farinha de mandioca dentro e depois deixar embaixo do travesseiro do bebê;

* Dar um pouco de chá de camomila ou suco de

maracujá pouco tempo antes do bebê dormir;

* Coloque um pouco de chá de camomila em água bem quentinha e dê um banho no bebê algum tempo antes dele dormir, para que ele fique limpinho e mais calmo;

* Energize o quarto do bebê com arruda e alho, colocando-os amarrados em uma linha e pendurando no quarto – lembre-se de deixar o quarto bem arejado para o cheiro circule;

* Coloque maçãs maduras em um prato e as escondam em algum móvel do quarto do bebê – deixe o ambiente arejado;

* Pegue uma maçã e coloque na cabeça do bebê por alguns minutos, depois coloque-a em cima de algum móvel que esteja perto da criança;

* Coloque uma gota de óleo de lavanda em um pano e deixe no quarto do bebê durante a noite, assim o tranquilizará.

Lembre-se sempre de trocar a fralda do bebê e amamentá-lo antes do seu sono noturno, assim dará ainda mais possibilidades dele não acordar durante esse período.