g1.com.br Mais Você receitas

O programa Mais você está no ar na Tv Rede Globo desde 1999, apresentado pela Ana Maria Braga, acompanhada ainda pelo seu querido mascote Louro José.

A grande marca desse programa são as receitas apresentadas e ensinadas todos os dias pela apresentadora. O Mais Você é um projeto voltado principalmente para as donas de casa, ensinando segredos domésticos e dando dicas de alimentação e de receitas.

Os principais temas articulados no programa, além de maravilhosas receitas, são os de artesanato, beleza, música, jardinagem e arte. Além de ensinarem um pouco sobre culinária, também proporcionam várias dicas para o público feminino se manter bonito e se valorizar, pois o lugar de uma mulher nos tempos de hoje não é somente atrás do fogão ou cuidando de casa, mas sim articulando em todas as áreas sociais, políticas e econômicas.

Receita de sorvete caseiro rápido

Ingredientes

Sorvete caseiro

500 gramas de gelo

1 xícara (chá) de leite gelado

2 colheres (sopa) de açúcar

1/2 xícara d(chá) de álcool líquido

6 colheres (sopa) sal

Modo de preparo

Pegue um saco plástico de aproximadamente 1 litro, coloque o leite, 2 colheres de açúcar e 1 colher de chá de essência de baunilha;

Feche o saco, dê um nó bem forte e deixe reservado;

Pegue um pote plástico, coloque o gelo, o sal e o álcool líquido;

Coloque o saco plástico reservado dentro do pote e feche bem;

Envolva o pote com um pano e sacuda com firmeza por 5 minutos;

Após os 5 minutos, retire o plástico do pote e o passe em água corrente para retirar o sal que ficou grudado nele;

Retire o sorvete do plástico, coloque em um refratário e já está pronto para servir.

* Receita referente a uma porção.

Receita de hamburguinho mineiro

Ingredientes

Hamburguinho mineiro

250 gramas de bacon

1 quilo de patinho

1 quilo de fraldinha

1 colher (sopa) de açafrão

Sal e pimenta do reino a gosto

Molho

4 cebolas roxas cortadas

1 fio de azeite

1 quilo de linguiça de porco cortada em pedaços pequenos

8 colheres de molho de pimenta cambuci

5 xícaras (chá) de couve rasgada

Molho de pimenta cambuci

1 xícara (chá) de pimentas cambuci

1 copo (americano) de vinagre branco

1/2 xícara (chá) de salsinha

1 cebola grande

1 colher (sopa) molho de tomate

2 dentes de alho

1 colher (chá) de sal

2 folhas de louro

1 pitada de açúcar

Modo de preparo

Pegue as 3 carnes e moa bem;

Tempere as carnes que já estão moídas com o sal, a pimenta do reino e o açafrão e deixe descansar por 30 minutos;

Depois desse tempo, molde a carne em formato de hambúrguer, podendo escolher o tamanho que deseja;

Grelhe o hambúrguer em uma frigideira ou assadeira, deixando no ponto que deseja e reserve.

Molho

Pegue uma frigideira, coloque-a para aquecer com um fio de azeite e a cebola, deixando-a fritar um pouco mas sem murchar;

Acrescente a linguiça e a couve rasgada. Mecha esses ingredientes na panela por uns 10 minutos para a couve diminuir o volume;

Acrescente o molho de pimenta cambuci e deixe cozinhar por uns 3 minutos.

Molho de pimenta cambuci

1° Pegue o liquidificador e coloque todos os ingredientes e bata bem – menos as folhas de louro;

2° Pegue os ingredientes já triturados, coloque em uma panela junto com as folhas de louro e deixe ferver até levantar fervura;

3° Após isso, deixe o molho cozinhar de 5 á 10 minutos – mecha o conteúdo de vez em quando;

4° Após terminar de cozinhar, retire o conteúdo da panela e deixe esfriar.

Montagem

Pegue um pão de hambúrguer e corte-0;

Com uma colher, adicione em seu meio a quantidade que deseja do molho com linguiça que foi preparado;

Coloque o hambúrguer e já está pronto para servir.

* O molho de pimenta cambuci é opcional.

Receita de costelinha de porco agridoce

Ingredientes

Costelinha de porco agridoce

1/4 de xícara (chá) de açúcar

3/4 de xícara (chá) de molho de soja

1 litro de água

5 dentes de alho cortados

1 cebola média cortada

2 fatias de abacaxi

1 quilo de costelinha de porco cortada em tiras e temperada com sal

2 colheres de amido de milho dissolvidos em 2 colheres de água

1/2 xícara (chá) de pimentão vermelho cortado

1/2 xícara (chá) de pimentão verde cortado

1/2 xícara (chá) de pimentão amarelo cortado

1 xícara (chá) de cebola roxa cortada

Modo de preparo

Pegue uma panela e coloque a água, o açúcar, o molho de soja, a cebola, o alho e as fatias de abacaxi e deixe na panela té ferver;

Acrescente na panela a carne de porco, o amido de milho dissolvido e mecha sem parar até que comece a ferver;

Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe o conteúdo cozinhar por aproximadamente por uma hora e meia;

Adicione os pimentões e as cebolas roxas e deixe cozinhar por mais 5 minutos e já estará pronto.

Bom apetite!

Frutas que combatem a gordura

Eliminar a gordura em excesso que existe no corpo é extremamente importante para que ele funcione bem e para que o organismo fique sempre em forma e muito mais saudável. Se alimentar conscientemente e não deixar o corpo ficar sedentário é a melhor maneira de proporcionar uma boa estética e uma excelente saúde para toda a estrutura do corpo, fazendo ainda com que as condições de vida sejam muito positivas no processo de envelhecimento.

As frutas são um dos alimentos necessários para conseguir obter uma boa saúde. Elas distribuem diversos nutrientes – tais como os minerais, as vitaminas, as fibras, entre outras substâncias – para o corpo e podem ser consumidas de várias maneiras.

Elas combinam perfeitamente com dietas e reeducações alimentares, mas também devem ser consumidas de forma moderada pois no meio alimentício, tudo que é ingerido de forma demasiada faz mal para a saúde. Uma alimentação rica em frutas traz diversos benefícios pois elas ainda podem combater e prevenir doenças e desenvolver melhor a saúde do corpo, melhorando ainda a flora intestinal, o funcionamento do organismo e o humor.

Frutas que ajudam a combater a gordura

* Banana: rica em fibras. Deve ser comida crua ou pouco aquecida pois quando é frita ou cozida, ela perde seu poder de combate a gordura;

Banana

 

 

 

 

 

 

* Mexerica: possui compostos que formam fibras solúveis que se transformam em um gel que gruda na parede do intestino, ajudando a eliminar a gordura;

Mexerica

 

 

 

 

 

 

* Maçã: também possui uma grande porcentagem de fibras solúveis e alguns compostos que atrapalham o organismo no processo de formação de gordura;

Maçã

 

 

 

 

 

 

 

* Laranja: além dessa fruta ajudar a eliminar a gordura por causa das suas fibras, ainda proporciona muita saciedade ao organismo;

Laranja

 

 

 

 

 

 

* Abacate: possui diversas gorduras benéficas ao corpo, ajudando a diminuir a produção das gorduras ruins;

Abacate

 

 

 

 

 

 

* Frutas vermelhas (cereja, jabuticaba, mirtilo, melancia, uva roxa, framboesa, amora e morango): essas frutas são extremamente importantes no combate das gorduras localizadas nas cascas dessas frutas, substâncias fitoquímicas com ação antioxidante, como a antocianina, que mantém o sistema circulatório eficiente, ajudando a queima da gordura em processo rápido.

Frutas vermelhas

Detentores dos cinturões do UFC 2013

O UFC (Ultimate Fighting Championship)  é um esporte de MMA, fundado em 1993, nos EUA. Anteriormente, não existia categoria de pesos, eram realizados apenas torneios, onde os vencedores recebiam uma denominação permanente. Com a proibição do esporte em 36 estados e o seu decaimento na televisão, o UFC aumentou sua cooperação com as comissões atléticas estaduais. Somente a partir de 1997 foram introduzidas as categorias de peso.

Atuais campeões

Peso pesado – até 120.2 kg

* Cain Velasquez;

* 30 anos;

* Última vitória: 29 de Dezembro de 2012 (UFC 155);

* Próxima defesa de cinturão: dia 19 de Outubro de 2013 (UFC 166), contra o brasileiro Junior Santos.

Cain Velasquez
Cain Velasquez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meio-Pesado – até 93.0 kg

* John Jones;

* 25 anos;

* Última vitória: 19 de Março de 2011 (UFC 128);

* Sem lutas marcadas.

John Jones
John Jones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Médio – até 83.9 kg

* Chris Weidman;

* 29 anos;

* Última vitória: 06 de Julho de 2013 (UFC 162);

* Próxima defesa: dia 28 de Dezembro de 2013 (UFC 168), contra o brasileiro Anderson Silva.

Chris Weidman
Chris Weidman

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Médio-Médio – até 77.1 kg

* Georges St. Pierre;

* 32 anos;

* Última vitória: 19 de Abril de 2008 (UFC83);

* Próxima defesa: dia 17 de Novembro de 2013, contra o americano Johny Hendricks.

Georges St. Pierre
Georges St. Pierre

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Leve – até 70.3 kg

* Anthony Pettis;

* 26 anos;

* Última vitória: 31 de Agosto de 2013 (UFC 164);

* Sem lutas marcadas.

Anthony Pettis
Anthony Pettis

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Pena – até 65.8 kg

* José Aldo;

* 26 anos;

* Última vitória: 30 de Abril de 2011 (UFC 129);

* Sem lutas marcadas.

José Aldo
José Aldo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Galo – até 61.2 kg

* Dominick Cruz;

* 27 anos;

* Última vitória: 06 de Março de 2010 (WEC 53);

* Sem lutas marcadas – lesionado.

Dominick Cruz
Dominick Cruz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* Renan Barão – interino;

* 26 anos;

* Última vitória: 21 de Julho de 2012 (UFC 149);

* Sem lutas marcadas.

Renan Barão
Renan Barão

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Mosca – até 56.7 kg

* Demetrious Johnson;

* 26 anos;

* Última vitória: 22 de Setembro de 2012 (UFC 152);

* Sem lutas marcadas.

Demetrious Johnson
Demetrious Johnson

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peso Galo – até 61.2 kg (feminino)

* Ronda Rousey;

* 26 anos;

* Última vitória: 06 de Dezembro de 2012 (StrikForce)

* Próxima defesa: dia 28 de Dezembro de 2013 (UFC 168), contra a americana Miesha Tate.

Ronda Rousey
Ronda Rousey

Comportamento das moléculas de fosfolipídios

Os fosfolipídios é uma das classes especiais pertencentes ao grupo dos lipídios, que compreendem o grupo das moléculas que são insolúveis a água mas que são solúveis a outros componentes orgânicos, como por exemplo o álcool. A insolubilidade desse grupo com a água, acontece pois os lipídios são apolares, enquanto a água é polar e com isso eles não conseguem se envolver e possuir quaisquer afinidades.

Comportamento das moléculas

O comportamento das moléculas ocorre de forma diferente quando estão em contato com a água, pois uma parte dela é compatível com a água mas a outra não, sendo assim uma hidrofílica e a outra hidrofóbica.

Isso ocorre porque as moléculas são compostas de duas moléculas de ácidos graxos e uma de ácido fosfórico, ligados ainda a uma molécula de glicerol. Com isso, a presença do ácido fosfórico – ou fosfato – faz com que a molécula fosfolipídea tenha uma aparência de um palito de fósforo. Veja na imagem abaixo.

Molécula

A cabeça – de forma circular – é eletricamente carregada, isto é, ela é polar. Já as hastes, por ser formada por vários glicerídeos são apolares.

Fosfato e ácidos graxos

Com isso, a parte eletricamente carregada de fosfato, possui uma grande afinidade com a água, mas as hastes dos ácidos graxos não, sendo então a parte do fosfato hidrofílica e as hastes hidrofóbicas.

Quando essas moléculas são colocadas em contato com a água, a parte do fosfato, fica em contato com a água e os ácidos graxos não, com isso é possível que se visualize a formação de camadas descritas dessa maneira, caracterizando a afinidade de uma parte da molécula com o H2O.

Os fosfolipídios são os principais componentes da membrana plasmática e com isso, as moléculas possuem um grande poder de regeneração. Quando são quebradas, elas se reconstituem, formando as mesmas propriedades básicas que possuíam desde sua criação.

Fórmula molecular do fosfolipídio

Fórmula molecular da molécula de fosfolipídio