Fc Noticias

outubro 7, 2013

Como montar uma república

As repúblicas normalmente são feitas para abrigar alunos de cursos universitários. Essa é uma ótima opção de moradia para quem deseja economizar dinheiro. Para conseguir vagas nesse lugares é um pouco difícil e por esse fator muitas pessoas querem fundar sua própria república, mas como fazer isso? É o que veremos abaixo!

Dicas de como montar uma república

* O primeiro passo é alugar a casa. É importantíssimo que seja verificado as condições do lugar, se há algum defeito na estrutura para não colocar em risco a vida de ninguém e nem causar maiores aborrecimentos;

* Visite outras repúblicas, peça dicas aos fundadores delas e compare os preços dos aluguéis e serviços;

* Além de checar o estado da casa, verifique com os vizinhos como é a vizinhança, se o bairro é perigoso ou não, se as suas possuem uma boa iluminação e atendimento médico ou policial quando necessário;

* Para mobilhar a casa, para que os gastos não sejam muito elevados, opte por comprar todos os móveis e eletrodomésticos em móveis usados. Reforma-los muitas vezes sairá mais em conta do que comprar um novo, mas isso só será possível visualizar após várias pesquisas de preço;

* Tenha sempre um caderno de orçamentos, gastos e investimentos para ter um balanceamento dos prejuízos e dos lucros;

* Antes de encontrar qualquer morador para a república, estipule leis que devem ser seguidas na casa. Regras sobre os pagamentos, sobre a higiene, convivência e arrumação de toda a casa.

A forma mais fácil de conseguir moradores para uma república é fazer a divulgação da mesma, colocando o que é aceito e o que não é. As propagandas podem ser feitas via redes sociais, verbalmente ou em cartazes que podem ser colados nas entidades de ensino.

Exemplo de um cartaz

“Aluga-se quartos mobilhados em tal endereço, próximo a tal lugar. Não aceitamos cachorro e nem bebidas alcoólicas dentro dos mesmos. Interessados ligar para….”

Um república, por mais que seja composta quase sempre por jovens, deve sempre manter uma boa conduta. Nada de fugir das regras e caso um dos moradores faça isso é necessário que punições sejam tomadas ou que o responsável pela casa tenha uma séria conversa com todos os que habitam ali explicando como funciona o regulamento daquela moradia. Somente dessa maneira, tendo puço firme, que o responsável pela república não terá muitas dores de cabeça!

outubro 7, 2013

Alimentos funcionais o que são?

Os alimentos funcionais são todos aqueles que oferecem substâncias e diversos tipos de nutrientes para viabilizar a saúde humana, ajudando no crescimento, na proteção, na nutrição, no desenvolvimento e em todas as atividades fisiológicas e metabólicas do organismo. Além disso, com esse compostos na alimentação, o corpo consegue se prevenir e muitas vezes até tratar suas próprias imunidades com algumas doenças.

Esses alimentos, são ditos como os principais responsáveis por promover a saúde de toda a estrutura do corpo humano, fazendo com que quando associados com outros compostos, diminuam os riscos do organismo adquirir doenças crônicas que são ainda mais prejudiciais a saúde. Consegue ainda prevenir o aparecimento da celulite, envelhecimento precoce, acnes, entre outros.

Os alimentos funcionais devem ser consumidos como todos os outros compostos alimentícios. Ministrado corretamente, fará um enorme bem ao sistema imunológico, mas não deve ser ingerido em pequenas quantidades e por esse motivo é indicado que se tenha um controle dessa substância para que ela faça efeito no organismo. Se possível, procure um nutricionista para realizar uma consulta, para que assim essa ingestão seja realizada de forma correta.

Substâncias funcionais

Ácidos Graxos

* Protege contra o cânceres de mama e próstata.

Ômega-3

* Evita a formação de coágulos nas artérias;

* Diminui a pressão sanguínea;

* Aumenta o HDL;

* Diminui o LDL.

Ômega-6

* Protege o corpo contra doenças cardiovasculares.

Fitoesteróis

* Diminui os riscos do corpo adquirir colesterol dietético;

* Reduz a absorção do LDL;

* Auxilia o controle dos hormônios;

* Alivia a TPM.

Antocianinas

* Anticarcinogênico;

* Antialérgico;

* Anti-inflamatório.

Carotenóides

* Ajudam a manter uma boa visão;

* Protege contra a oxidação;

* Previne doenças cardiovasculares.

Licopeno

* Diminuição da concentração de radicais livres;

* Previne a oxidação LDL;

* Diminui as chances de ataques cardíacos.

Onde podem ser encontradas?

As substâncias funcionais podem ser encontradas na soja, no mel, na linhaça, no gergelim, no trigo, no tomate, no milho, no arroz, nos peixes, nos lactobacilos, no azeite, no alho, no chá verde, na uva vermelha, na castanha do pará, e em diversos outros alimentos.

Todos os alimentos que possuam qualquer composição pré-biótica, probiótica e simbiótica é dita como composto funcional, que ajudam ainda no bom funcionamento do intestino.

outubro 7, 2013

Como viajar para os Estados Unidos barato?

Viajar é sempre muito bom pois descansa a mente, o corpo e nos faz conhecer lugares incríveis. Ir para fora do país é um pouco mais caro do que fazer passeios no Brasil. Os Estados Unidos é um dos destinos mais procurados para ser visitado pela beleza e cultura que proporcionam aos vistantes, várias obras, estruturas e arquiteturas magníficas que são o sonho de qualquer pessoa em todo o mundo.

Fazer uma viagem para fora do país, mais especificamente para os EUA, exige que um bom planejamento financeiro seja realizado se você deseja poupar ou não gastar tanto.

Dicas para economizar

* Pesquise preços de passagens, hospedagens, alimentações;

* Faça um balanceamento parcial de quanto irá gastar;

* Saiba como gastar;

* Procure viajar na época de baixa temporada;

* Opte por viajar de avião;

* Faça pesquisas em sites de linhas aéreas e em empresas de turismos sobre passagens e serviços disponíveis para o país de destino ao planejar a viagem, assim economizará e terá um melhor planejamento;

* Escolha viajar sempre á noite, as passagens saem mais baratas e você ainda economizará com uma diária de hotel;

* Se deseja visitar vários pontos do destino, opte por gastar menos com hospedagem, assim o dinheiro excedente poderá ser encaminhado para outras atividades.

O mais importante de todos os passos é não ter pressa para viajar, pois fazendo todas as escolhas e pesquisas com mais calma, faz com que o custo da viagem diminua gradativamente. Além do mais, planejar tudo antecipadamente, faz com que o momento da viagem ou o de partida para ela não seja estressante e cheio de correria, mas sim bem tranquilo e da muito mais seguridade.

É muito importante que sempre que for se destinar a empresas aéreas para visualizar preços de passagens, que procure saber um pouco mais sobre as cias de Low Cost, que disponibilizam passagens com valores muito menores e com muita qualidade.

Passagens promocionais para os EUA

outubro 7, 2013

Como curar micose de unha

Esse é um dos principais problemas estéticos relacionados as unhas dos pés e das mãos de várias pessoas de todo o mundo. A micose de unha é causada por fungos que entram normalmente em baixo delas e ali se alojam durante muito tempo, causando esse aspecto estranho e feio na região.

A micose de unha, é conhecida cientificamente por onicomicose ou tinea unguium.

Pegar uma micose é muito fácil para quem possui alguns hábitos, tais como estar em contato quase sempre com ambientes úmidos e quentes. Quanto mais exposto a mão ou o pé está a esses ambientes com tais características, mais fácil fica a proliferação dos fungos na região. Eles normalmente se manifestam com mais frequência nos dedos dos pés pois é uma região bem mais desprotegida do que as mãos.

Andar descalço, ficar muito tempo no chuveiro, em piscinas e em vestiários públicos, ter lesões nas unhas, ficar muito tempo com sapatos fechados, tudo isso e mais alguns fatores fazem com que a quantidade dos fungos aumentem demasiadamente. Além disso, as micoses podem ser transmitidas de uma pessoa para a outra quando as mesmas compartilham objetos de tratamento para as unhas, tais como alicates, cortadores de unhas entre outros, por isso é indicado que cada pessoa possua o seu instrumento individual e caso seja compartilhado, que o mesmo seja esterelisado sempre após o uso.

Principais sintomas de micose na unha

* Unha frágil;

* Distorções na unha;

* Descolamento da unha;

* Escurecimento;

* Perda do brilho;

* Unhas grossas.

Ainda existem alguns fatores que ajudam bastante a infecção das unhas por meio de fungos, tais como as frieiras, a diabetes, o HIV, o uso de drogas, a má circulação sanguínea dos membros inferiores, alguns problemas imunológicos, a idade avançada, histórico familiar positivo a micoses entre outros.

Tipos de micose

Existem três tipos de micose, sendo elas diferenciadas pela localização da proliferação dos fungos na unha.

Dicas de tratamentos para a micose de unha

* Remova as partes soltas das unhas afetadas;

* Deixe o lugar arejado;

* Evite ficar muito tempo com sapatos fechados;

* Aplique todas as noites um pouco de água e vinagre nas unhas;

* Aplique óleos essenciais para unhas encontrados em farmácias para mantê-las hidratadas;

* Não fique muito tempo com o mesmo esmalte na unha;

* Deixe a unha descansar sem esmalte por alguns dias;

* Prefira utilizar esmaltes antifúngicos;

* Utilize cremes específicos para a região;

* Não compartilhe o uso dos materiais que utiliza em casa ou em manicures.

Procure um podólogo para que seja feito o diagnóstico das unhas, começando assim o tratamento para a retirada dos fungos. Além de métodos caseiros – como o uso de vinagre nas unhas -, também podem ser utilizados o ministramento de cremes, remédios antimicóticos e sessões á laser para fazer a retirada desses micro-organismos.