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janeiro 31, 2014

Percentual de água no corpo humano

A água corporal é dita como todo o conteúdo de água presente no corpo humano. Esse líquido é mais que importante para o desenvolvimento, crescimento e manutenção do organismo. Calcula-se que cerca 75% do peso muscular é composto de água, onde o sangue possui 95%, o tecido ósseo 22% e a gordura do corpo aproximadamente 14%. Toda a água presente no corpo é regulada por hormônios, tendo como os principais o peptídeo natriurético atrial, a aldosterona e o ADH – hormônio antidiurético.

Estima-se que as mulheres em sua idade adulta possuem cerca de 75% de água corporal; já os homens tem aproximadamente 70% desse valor. Essa diferença se dá não somente em relação a água do corpo, mas também em relação a gordura e a massa muscular do corpo.

Funções da água no organismo

Porcentagem de água no corpo humano, suas funções e benefícios. — Importância da água para o organismo humano.
(Foto: Reprodução)

A água é indispensável para o organismo humano e desempenha diversas funções em toda a sua estrutura. Esse líquido é o principal responsável pela composição das células, além de ser um solvente biológico universal fazendo com que todas as reações químicas internas sejam dependentes de si. É responsável ainda pelo transporte dos alimentos, sais minerais e oxigênio.

Esse importante elemento pode ser encontrado no plasma sanguíneo, nas articulações, na urina, no sistema nervoso, digestivo, respiratório e em todas as secreções do organismo. A água é tão importante para a vida humana que a sua falta ingestão no organismo por cerca de 3 à 5 dias pode causar até mesmo a morte do indivíduo.

Hidratação do corpo

Para que o organismo se mantenha hidratado, é necessário que todos bebam cerca de 2,5 litros de água diariamente. Pesquisas afirmam que em dias quentes e/ou quando o indivíduo pratica muitos exercícios físicos que essa ingestão deve ser de aproximadamente 6 litros diários.

Benefícios em se hidratar corretamente

Ajuda na absorção de nutrientes;
Deixa a aparência da pele mais jovem;
Hidrata o corpo;
Funciona como um remédio natural para quem sente muitas dores de cabeça;
Melhora o condicionamento físico;
Ajuda na perda de peso;
Deixa a imunidade mais alta;
Previne doenças;
Deixa o indivíduo com bom humor;
Reduz os riscos de cânceres;
Diminui as cãibras;
Alivia a fadiga;
Melhora a produtividade no trabalho, na vida social;
Desintoxica o organismo.

dezembro 27, 2013

Qual a importância da água para os seres humanos

Água é a chave para a vida do planeta, apenas com essas palavras já deveriam ser o suficiente para entender a importância da água para os seres humanos, mais há muito exemplo que podem e devem ser expressos, para entender a importância de algo primeiro devemos fazer uma reflexão de como usamos e de como seria se não houvesse essa substancia.

Podemos começar entendendo que os próprios seres humanos são compostos de água, ou seja 70% do nosso corpo é feito por água, necessitamos de água todos os dias para reabastecer o nosso corpo, nossas células necessitam da água e de seus nutrientes, um exemplo é o nosso sangue, que contém 90% de água, nosso alimentos necessitam de água para serem produzidos, ou seja a água e a base de nossa alimentação.

Água essencial pra vida

Ainda podemos citar, a importância da água na produção do próprios materiais por exemplo muitos remédios necessitam de água para serem fabricados, sem falar que ele é essencial para a continuidade da fauna e da flora, apenas 4% da água de nosso planeta é doce, em uma média rápida sobre desperdício, cerca de 60% da água que usamos é simplesmente jogada fora, isso qualifica o tempo excessivo de banho, de lavagem de roupa, louça, entre outras atividades utilizando água.

No Brasil ainda a grande parte da água é utilizada na produção de eletricidade abastecendo a maior parte do país com essa forma de energia, agora imaginemos um cenário onde não exista água no mundo.

Não tem vida sem água

A própria vida seria impossível o máximo que teríamos nesse planeta seriam alguns fenômenos como é o caso de outros planetas do sistema solar que não contém água, ou seja, furacões, erupções, tempestades elétricas, não haveria nenhuma base para a criação da vida.

Atualmente sofremos um grande desgaste no planeta pela poluição é má utilização da água, é muito comum vemos em um mesmo país, o nosso, por exemplo, uma região abundante de água e uma região completamente seca, só de observamos esses dois cenários já entendemos como a água é importante, pois quem vive em uma região que não tenha abastecimento fluvial e reconhecida rapidamente pelo seu sofrimento, assim como no sertão brasileiro, fato que já foi largamente explicitado em obras literárias, musicas e discussões politicas.

Como preserva a água ?

Podemos contribuir de muitas formas básicas para amenizar o problema da falta de água, diminuindo o seu tempo de banho você não só economizara o seu dinheiro como contribuirá com o meio ambiente, provavelmente você já deve saber muitas formas de economizar água, mas não coloca em pratica, é bem possível que na geração atual não falta água, mas devemos pensar em nossos filhos, pois serão eles que irão sofrer com o nosso descaso.

dezembro 15, 2013

Menstruação para na água?

A maior parte das mulheres se sentem muito incomodadas devido ao acontecimento das menstruações mensais, não apenas por ficarem mais sensíveis fisicamente e emocionalmente, mas também pelo aumento da região íntima por causa do absorvente, por serem impedidas de usar biquínis, entrar em piscinas, lagos, mar, entre outros.

Mas a pergunta que não quer calar é: a menstruação se interrompe quando nossa região íntima entra em contato com a água?

E a resposta é NÃO, porque na verdade o fluxo menstrual não é interrompido, o que acontece é que a água fria ajuda a contrair os vasos sanguíneos e em decorrência disso, o sangue fica mais difícil de sair – mas não impossível!

Mesmo com um fluxo bem menor que o normal, é indicado que absorventes sejam utilizados para que não haja nenhuma surpresa desagradável. Os mais indicados para esses momentos é o OB – um absorvente interno, pequeno e discreto, encontrado em todas as farmácias e drogarias do país.

Dica

Caso opte por entrar na água enquanto ainda estiver menstruada, troque o absorvente com mais frequência, pois eles irão inchar com mais facilidade.

novembro 14, 2013

Doenças causadas pela água contaminada e seus sintomas

Devido ao não tratamento do esgoto e a falta de água potável em algumas regiões do mundo, muitas pessoas sofrem por estar em contato com águas contaminadas que prejudicam muito a sua saúde, deixando seu organismo com baixa imunidade, proporcionando assim ainda mais chances do indivíduo adquirir uma doença.

Esse fator descrito acima provoca cerca de 30 mil mortes diariamente em todo o mundo. As principais pessoas atingidas são as crianças, que são mais frágeis e ficam mais expostas aos riscos que a água contaminada e suas doenças impõem. Os principais motivos desses óbitos são a desidratação e uma forte diarreia causada por micróbios.

No Brasil, mais de 3 milhões de famílias ainda não possuem saneamento básico. A classe que é mais atingida por esse processo são as mais precarizadas, ditas como pobres, que mal possuem condições para o seu sustento e o de sua família.

Doenças transmitidas pela água contaminada

Cólera

É o caso mais grave da diarreia pois leva o indivíduo rapidamente a um processo avançado de desidratação. Doença causada pelo vírus Vibrio Cholerae. Ela é transmitida pela água contaminada, por alimentos contaminados e por via fecal-oral.

Seus principais sintomas são cólicas abdominais, boca seca, pouca micção, sede demasiada, sonolência incomum, cansaço, olhos fundos, pele ressecada, diarreia com odos de peixe, aumento da frequência cardíaca, entre outros.

Diarreia Infecciosa

Criança bebendo água contaminada. (Foto: Reprodução) — Criança bebendo água contaminada.
(Foto: Reprodução)

É um dos casos de diarreia grave. Causada por vários vírus, parasitas, germes e bactérias que contaminam a água.

Seus principais sintomas são cólicas, dores abdominais, febre, calafrios, náuseas, fezes com sangue, entre outros.

Esquistossomose

Essa doença é transmitida pelo parasita Schistosoma. É uma infecção conhecida como barriga d’água ou doença do caramujo devida o micro-organismo viver em águas povoadas por caramujos e contaminadas por fezes.

Seus principais sintomas são febre, calafrios, aumento do baço, do fígado, dos nódulos linfáticos, coceira, dor abdominal, vontade frequente em urinar, diarreia, sangue nas fezes e na urina, entre outros.

Hepatite A

É uma doença viral, sua transmissão se dá por via fecal-oral. A falta de higiene dos alimentos e fezes em contato com água sem saneamento é o que mais causa essa doença.

Seus principais sintomas são a icterícia, perda de apetite, náusea, dores no corpo, diarreia, vômitos, entre outros.

Leptospirose

Essa doença é transmitida na maioria dos casos pelos ratos que ficam nos esgotos. Sua urina e fezes deixadas na água que não recebem nenhum tipo de tratamento faz com que o indivíduo tenha contato direto com a água contaminada.

Seus principais sintomas são calafrios, náuseas, febre alta, vômitos, vermelhidão nos olhos, diarreia, dores no corpo, entre outros.