Arquivos alimentação - Página 5 de 12

janeiro 17, 2014

Alimentação Sodexo: extrato, crédito, telefone e senha

Sodexo é uma das empresas mais conhecidas nacionalmente em prestação de serviços para empresas e seus funcionários. Com isso, além do salário, o trabalhador ainda pode receber diversos benefícios para melhorar as suas condições de trabalho, tal como o vale transporte e o vale alimentação. Com o intuito de facilitar o processo de emissão desses benefícios, a instituição criou e disponibiliza vários cartões, tal como o Sodexo Alimentação.

Com o Sodexo Alimentação é possível que a empresa contratante deposite mensalmente créditos nos cartões dos seus funcionários para serem usados em supermercados e lojas credenciadas com a Sodexo. Uma das grandes vantagens nesse cartão é que caso o limite total não seja utilizado, é realizado uma acumulação dos valores restantes, fazendo assim com que funcionários não percam o seu benefício quando não gastar a totalidade de seus créditos.

Informações sobre saldo, extrato e crédito

Para consultar informações sobre o saldo, extrato e créditos dos cartões, é necessário que o beneficiário tenha em mãos o seu CPF e o número do seu cartão, acesse o site da Sodexo, preencha os campos com os dados necessários e acesse sua plataforma online que disponibiliza o saldo disponível, o extrato com lançamentos correspondente aos gastos dos três últimos meses, conferir os créditos agendados, notas fiscais, histórico de reembolso e todos os informes de rendimento.

Senha

As senhas dos cartões são disponibilizadas aos funcionários assim que os recebem. Para recuperá-la ou alterá-la é necessário que o indivíduo:

1°) Ligue para a Central de Atendimento ou Relacionamento da Sodexo através dos telefones descritos abaixo;

2°) Informe os números do seu cartão Sodexo Refeição;

3°) Aguarde alguns segundos após o atendimento eletrônico informar o seu saldo;

4°) Quando for solicitada uma opção, pressione a tecla 7 para trocar a sua senha;

5°) Informe uma nova senha de 4 dígitos para o seu cartão.

Central de Relacionamento Sodexo

* Capitais e Regiões Metropolitanas: 4004-4945.

* Demais Localidades: 0800 709 1135.

* Site: http://www.meunovosodexo.com.br/

dezembro 15, 2013dezembro 15, 2013

Termogênicos efeitos colaterais

Os termogênicos são uma variação de suplemento que ajudam a queimar as calorias, por mais que parece estranho ele faz você perde caloria comendo, ele contém substancias que ajudam a transformar a gordura em energia, provocando uma queima maior de calorias durante o período em que foi consumido, isso acontece por que ele acelera o metabolismo, consequentemente provocando uma perca maior de calorias.

Perigos no uso de termogênicos

Mas o uso desse tipo de suplemente pode causar diversos riscos a saúde, os efeitos colaterais são muitos e podem ser agravados dependendo da quantidade que for ingerido, geralmente o recomendado e tomar um cerca de 15 a 60 minutos antes de começar o treino com exercícios físicos , entretanto o uso pode prejudicar muito mais do que ajuda, veja alguns dos efeitos colaterais.

suplemento efeitos dos termogênicos — Comprimidos de termogênicos (foto: reprodução)

Desidratação
Arritmia
Agressividade
Insônia
Cefaleia
Falta de concentração
Enjoo
Agitação

Além de causar muito estrago a saúde eles ainda não são efetivos, pois apesar de provocarem um perca maior de calorias durante o treino ele também serve como estimulante, fazendo com que a pessoa que o consumiu acabe praticando as atividades físicas em ritmo mais acelerado, ao fazer o corpo também ira exigir mais consume de alimento, portanto o que você gastaria no exercício você logo iria consumir tornando o termogênico inútil.

Para quem pretende perde peso não existe segredo, o que vale e fazer exercícios físicos e controlar a alimentação, existem alimentos naturais que irão provocar o efeito do termogênico em menor escala como o café, brócolis, couve, laranja, kiwi, óleo de coco, peixe, etc. Além de serem totalmente naturais ainda são muito saudáveis para a saúde.

novembro 7, 2013

Produtos para repteis

Um dos Pets mais bonitos e mais fáceis de criar são repteis, assim como qualquer animal ele requer responsabilidade e alguns cuidados especiais, mas para quem quer criar um réptil em sua casa, hoje em dias existem diversos produtos que vão desde os essenciais para a sobrevivência do seu animal, até enfeites e brinquedos para o seu bichinho.

A primeira coisa que se deve ter quando se compra um réptil e um aparelho gerador de calor, algum repte como jabutis e tartarugas não precisam desses, mas para outro são essencial, isso que irá garantir a energia dele para passar o resto do dia em bom estado, a escolha da lâmpada dependerá de vários fatores, o principal e sobre a região onde você vive se em sua região quase não faz frio e o calor é constante uma lâmpada de baixa potencia deve basta se o cativeiro for pequeno é claro, mas caso você more em uma região ondem tem um inverno mais ameno e importante ter um lâmpada mais potente.

Uma lâmpada mais comum com menos potencia que gera raios UVA com 50 W ou 100 W está avaliada entre R$ 75,00 e R$ 65,00 ela aquecera o seu animal, mas não emite raios UVB que também são essenciais para o animal, já a lâmpada mais eficaz que emite raios UVA e UVB com 125 W ou 160 W está avaliado em R$ 200,00 vale lembra que você sempre deve levar o seu animal para pegar pelo menos algumas horas de luz do sol quando puder.

Já a alimentação básica é bem em conta, com uma média de R$ 10,00 você pode alimenta o seu pet com ração especifica para repteis, outro item essencial é o cativeiro, afinal é um risco muito grande deixar um réptil solto por ai, o preço do cativeiro irá depender do tamanho do mesmo, um cativeiro bem espaçoso com 100x40x60 cm não sairá por menos de R$ 720,00 mas uma com um bom espaço com cerca de 80x40x60 sai por uma média de R$ 570,00.

Já belos enfeites como cactos, ossos falsos de dinossauro, enfeites de resina, podem ser encontrados por uma média de R$ 35,00 a R$ 45,00 é podem embelezar bastante o cativeiro, lembre-se sempre de mantê-lo bem hidratado é aquecido, em procure sempre leva-los para banhos de sol, sempre dando o máximo espaço possível.

outubro 20, 2013

Importância das frutas na alimentação infantil

A alimentação é um dos mais importantes fatores para ter uma excelente saúde ao longo de toda a vida. O processo de conhecimento de alimentos e de seu consumo, deve ser realizado de maneira moderada e correta desde a infância, pois é nesse instante que a educação nutricional se finda na vida do ser humano.

As frutas, além de muito gostosas possuem uma imensa diversidade e proporciona vários nutrientes ao corpo, tal como vitaminas, minerais, sais minerais, fibras, água e açúcares naturais.

É essencial que sejam consumidos variadas frutas durante o longo do dia. Os nutricionistas indicam que sejam ingeridas 3 porções desses alimentos durante o longo do dia.

As frutas previnem contra vários tipos de doença, tais como

a constipação intestinal (intestino preso), certos tipos de cânceres, doenças cardiovasculares, diabetes, diverticulite, reduz o risco de doenças crônicas e várias outras enfermidades.

O sistema imunológico se torna muito mais protegido quando se consome frutas e diversos outros alimentos, tais como os integrais, as verduras, os legumes, as oleaginosas, além da água, que é fundamental para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.

Importância das frutas na alimentação infantil

Muitas crianças são resistentes a consumir frutas, mas a sua ingestão é altamente essencial para o organismo. Começar a inserir esse alimento desde pequeno é muito importante, pois é nesse momento que se finda a educação alimentar do ser humano, promovendo assim a implantação de bons hábitos alimentares.

Os pais tem um papel essencial nesse processo. Ao incentivar uma boa alimentação e uma dieta saudável a criança, ela ficará forte, saudável e terá uma maior condição física e mental para qualquer coisa.

Acostumando as crianças a comerem frutas, elas irão se desacostumar a comer os famosos fast foods – ou diminuir a ingestão -, que prejudicam muito a saúde delas e é um dos principais fatores da obesidade infantil no mundo.

A variedade de frutas é muito grande e por isso a facilidade de ministrá-las é tão fácil, pois existe um grande leque de escolha para as crianças.

As frutas, assim como os vegetais, auxiliam e muito no desenvolvimento e no crescimento da criança, pois fornece muitos nutrientes ao seu organismo.

Lembrete: varie sempre as frutas durante o longo do dia ou da semana, assim a criança não irá enjoar – a não ser que ela tenha a sua preferida, mas mesmo assim a acostume a se deliciar com as demais.