Franquias Com Alto Retorno: Como Escolher O Negócio Ideal Para Investir

Investir em uma franquia pode ser uma excelente opção para quem está em busca de um negócio com alto potencial de retorno financeiro. No entanto, é importante escolher com cuidado o negócio ideal para investir, para evitar prejuízos e garantir o sucesso do empreendimento. Neste artigo, vamos abordar algumas dicas e considerações importantes para ajudar você a escolher a franquia com alto retorno adequada ao seu perfil e objetivos.

Em primeiro lugar, é fundamental realizar uma pesquisa de mercado para identificar quais são as franquias com alto retorno que estão em alta no momento e têm potencial para crescer no futuro. Para isso, é importante analisar o mercado, o público-alvo, a concorrência e as tendências do setor. Além disso, é importante levar em consideração o seu perfil pessoal, interesses e habilidades, para escolher um negócio que esteja alinhado com as suas expectativas e objetivos.

Outro ponto importante a ser considerado na escolha de uma franquia com alto retorno é a reputação da marca e a qualidade dos produtos ou serviços oferecidos. Procure investir em franquias consolidadas no mercado, com uma boa imagem e um histórico de sucesso. Dessa forma, você terá mais segurança e tranquilidade para investir o seu dinheiro.

Além disso, é importante verificar o suporte oferecido pela franqueadora, como treinamentos, consultoria, marketing e assistência técnica. Um bom suporte pode fazer toda a diferença no sucesso do negócio, pois ajuda a superar desafios e aprimorar o desempenho da franquia.

Outro aspecto a ser considerado na escolha de uma franquia com alto retorno é o investimento inicial e o prazo de retorno do capital. É importante avaliar se o valor do investimento está dentro do seu orçamento e se o prazo de retorno é compatível com as suas expectativas. Lembre-se de que, mesmo em franquias com alto retorno, é importante ter paciência e perseverança para alcançar o sucesso.

Por fim, é importante ter em mente que o sucesso de uma franquia com alto retorno não depende apenas da marca ou do suporte oferecido pela franqueadora, mas também do seu empenho, dedicação e comprometimento como empreendedor. Esteja preparado para enfrentar desafios, aprender com os erros e buscar constantemente a excelência em seu negócio.

Em resumo, para escolher a franquia com alto retorno ideal para investir, é importante fazer uma pesquisa de mercado, avaliar o seu perfil pessoal, verificar a reputação da marca, analisar o suporte oferecido pela franqueadora, considerar o investimento inicial e o prazo de retorno do capital, e estar preparado para se dedicar e se comprometer com o sucesso do negócio. Com essas dicas e orientações, você estará mais preparado para escolher a franquia com alto retorno adequada às suas necessidades e expectativas.

Como controlar o colesterol infantil

O colesterol é um lipídio essencial para o nosso corpo. Ele é produzido em nosso organismo e pode ser ingerido a partir dos alimentos de origem animal. O excesso dessa substância no corpo faz com que seja produzido o LDL, o colesterol dito como ruim à saúde, ele é prejudicial pois aumenta muito o risco de desenvolvermos doenças cardiovasculares e outras enfermidades.

O LDL está cada vez mais presente não apenas em adultos adultos, mas em crianças também. Estima-se que 10% da população infantil mundial, possui taxas elevadas do colesterol ruim no corpo. Esse assunto está sendo cada vez mais discutido pelo Ministério da Saúde e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. As organizações já estão fazendo palestras e acompanhamentos nas crianças em diversas escolas justamente para que as crianças tenham uma qualidade de vida melhor.

Causas do colesterol alto em crianças, como controlar?
Criança com obesidade tendo maus hábitos alimentares em frente a TV.
(Foto: Reprodução)

Para controlar o colesterol LDL no organismo das crianças, várias iniciativas são possíveis foram tomadas, tais como a reeducação alimentar e toda a mudança dos hábito, fazendo com que o organismo fique mais saudável, diminuindo os riscos contra várias doenças.

Mudanças de hábitos necessárias

 Modificar a alimentação deixando-a mais saudável;

 Limitar o uso do computador, do vídeo game e  TV;

 Colocar as crianças para se locomoverem, realizando exercícios físicos para gastarem energia e não deixar a gordura  acumular;

 Se houver alguém da família com colesterol alto, alerte-o. Faça consulta nas crianças logo nos primeiros anos de vida, pois o problema do colesterol pode ser genético;

 Se atente as doenças hereditárias que também podem produzir índices alarmantes de colesterol LDL.

Dicas para troca de alimentos

  • Pão francês pelo integral;
  • Leite integral pelo desnatado;
  • Óleo de cozinha por azeite;
  • Pizzas calóricas pela de vegetais;
  • Salgadinhos por castanhas;
  • Cereais açucarados por aveia;
  • Presunto, apresuntado e queijo por presunto de peru e queijo branco;
  • Camarão por peixe assado ou cozido;
  • Picanha por lombo;
  • Manteiga por margarina;
  • Quindim por salada de frutas (sem leite condensado);
  • Molhos prontos por molho feito com o próprio tomate;
  • Chocolates pelo chocolate meio amargo;
  • Frango com pele por frango sem pele;
  • Pipoca de micro-ondas pela de panela.

Dicas

 Opte por dar alimentos mais naturais e consumir de vez em quando os industrializados, enlatados, entre outros;

 Evite alimentos que tenham gordura trans, glúten e muito sódio;

 Diminua o sal da comida e opte por não utilizar temperos prontos;

 Faça com que a criança tenha o hábito desde pequena de comer de três em três horas, beber 2 litros de água e comer bastante fibras;

Confira também!

Quais os sintomas de colesterol alto?

Como controlar o colesterol

Salto alto pode prejudicar a coluna

Grande parte das mulheres priorizam muito a estética e não abrem mão do uso do salto alto, tanto em festas, quanto no trabalho ou nos momentos de lazer. Porém, o uso demasiado desse tipo de sapato pode trazer pequenos, médios e grandes efeitos á saúde feminina.  Sendo, um dos problemas mais comuns, a coluna.

Perigos de usar salto alto por muito tempo e de forma frequente.
Salto alto e seus perigos.
(Foto: Reprodução)

Os sapatos que possuem salto alto não conseguem distribuir o peso do corpo de maneira equilibrada, normalmente, colocando uma pressão adicional sobre a ponta dos pés e no tornozelo. A alteração nessa “forma de pisar” causa danos aos pés, pernas e coluna, onde as dores variam de intensidade de acordo com o tamanho do salto e a frequência com que esse tipo de sapato é utilizado.

Estima-se que saltos com 3 centímetros de altura distribui o peso do corpo entre 50% calcanhar e 50% nos dedos dos pés. Já os que possuem mais de 6 centímetros, esse valor fica entre 10% nos dedos dos pés e 90% no calcanhar. A distribuição do peso se torna ainda mais alarmante em casos onde o sapato possui ponta fina.

Os saltos mais indicados são os anabelas (plataforma) e os que tem uma “meia pata” na frente, pois conseguem proporcionar uma melhor distribuição do peso corporal (desde que não sejam muito altos). Podólogos afirmam que não é indicado utilizar saltos com mais de 3 centímetros por mais de 6 horas por semana.

Principais problemas causados pelo uso do salto alto

»Coluna: os saltos muito altos fazem com que a postura fique voltada para frente, fazendo com que o peso do corpo se projete para a ponta dos pés. Isso faz com que a coluna fique mais envergada para manter o equilíbrio corporal.

»Joelhos: esse tipo de sapato faz com que haja uma maior pressão sobre os joelho, deixando as articulações ainda mais sensíveis, causando  desgaste e possíveis inflamações.

»Panturrilha: o salto alto faz com que as panturrilhas fiquem muito contraídas, causando o encurtamento dos músculos, fortes dores e cãibras no local.

Dicas

» Evite usar sapatos de bico fino;

» Alongue as panturrilhas antes e após utilizar o salto;

» Opte sempre que puder por usar sapatos com o formato mais quadrado;

» Massageie os pés e as panturrilhas todos os dias para melhorar a circulação;

» Alterne o tamanho dos saltos diariamente, usando um mais alto e outro mais baixo para que o corpo não acostume com o sapato;

» Evite usar salto dentro de casa e em momentos desnecessários;

» Faça exercícios físicos, tal como caminhadas, yoga e academia;

» Escolha um tênis apropriado para o seu pé e que te deixe confortável para realizar os exercícios.

Como controlar o colesterol

O colesterol que faz mal para o nosso organismo é o LDL. É o tipo de gordura ruim encontrada nos alimentos, principalmente nos industrializados, possuem altas taxas de gordura, açúcares e sódio. A médio e a longo prazo ela pode vir a causar o entupimento das artérias, levando o indivíduo á graves problemas cardiovasculares e consequentemente levá-lo á óbito, tal como o infarto.

Sintomas

Sintomas e tratamento para o colesterol alto.
Bolhas de gordura na pele.
(Foto: Reprodução)

A princípio, o colesterol alto costuma ser assintomático, os  sinais costumam ser percebidos apenas quando o caso do paciente já está bastante grave.

» Xantelasma (pequenas bolas de gordura na pele);

» Aumento do baço;

» Aumento do fígado.

Tratamento

O tratamento dessa enfermidade deve ser realizado através da sua prevenção, da prática de exercícios físicos, dietas, reeducação alimentar e em alguns casos, o uso de medicamentos. É muito importante que todos os indivíduos façam check-up’s anualmente para saber como está a sua saúde.

Manter a taxa da pressão arterial, ter uma boa alimentação, reduzir o stress, controlar o peso e não ser sedentário, é a melhor maneira de prevenir o colesterol alto.

Observação: As pessoas que estão acima do peso ou que tem um histórico de infartos na família, devem estar mais atentas á sua saúde, pois as chances de adquirir doenças cardiovasculares dobram.

Alimentos que causam o colesterol alto

  • » Bacon;
  • » Biscoitos amanteigados;
  • » Camarão;
  • » Carnes vermelhas com muita gordura;
  • » Chantilly;
  • » Creme de leite;
  • » Doces cremosos;
  • » Gema de ovos;
  • » Lagosta;
  • » Ovas de peixes;
  • » Pele de aves;
  • » Queijos amarelos;
  • » Sorvetes cremosos;
  • » Vísceras.

Alimentos que reduzem as taxas de colesterol ruim

  • » Aipo;
  • » Abacate;
  • » Alho;
  • » Ameixa preta;
  • » Amora;
  • » Azeite de oliva;
  • » Aveia;
  • » Bagaço da laranja;
  • » Cebola;
  • » Cenoura;
  • » Cereais integrais;
  • » Cevada;
  • » Chocolate amargo;
  • » Couve-flor;
  • » Couve-de-bruxelas;
  • » Damasco;
  • » Ervilha;
  • » Farelo de aveia;
  • » Farelo de trigo;
  • » Feijão;
  • » Figo;
  • » Maçã;
  • » Mamão;
  • » Mandioca;
  • » Melancia;
  • » Pão integral;
  • » Pera;
  • » Pêssego;
  • » Peixes;
  • » Oleaginosas;
  • » Quiabo;
  • » Vegetais folhosos.

Dicas

Procure comer alimentos saudáveis a cada três horas, praticar exercícios físicos e beber muita água todos os dias, assim você irá prevenir o surgimento de diversas enfermidades e ainda ficará com uma excelente estética.