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novembro 29, 2024novembro 29, 2024

Os Benefícios Do Pistache Para A Saúde E Bem-Estar.

Os benefícios do pistache para a saúde e bem-estar

O pistache é um alimento delicioso e nutritivo que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Rico em nutrientes essenciais, o pistache pode ajudar a melhorar a saúde do coração, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo ajudar na perda de peso. Neste artigo, exploraremos os benefícios do pistache e como você pode incorporá-lo em sua dieta diária.

1. Rico em nutrientes

O pistache é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Ele é rico em proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, como vitamina B6, cobre, manganês e fósforo. Esses nutrientes desempenham um papel importante em diversas funções corporais, como a produção de energia, o fortalecimento dos ossos e músculos, e a saúde do sistema imunológico.

2. Benefícios para a saúde do coração

O pistache é conhecido por seus benefícios para a saúde do coração. Ele contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas saudáveis, que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL). Além disso, o pistache é uma boa fonte de antioxidantes, como a vitamina E, que ajudam a reduzir a inflamação e proteger as células do corpo contra danos.

3. Auxilia na perda de peso

O pistache também pode ser um aliado na perda de peso. Apesar de ser calórico, estudos mostram que o pistache pode ajudar a controlar o apetite e reduzir o consumo de calorias ao longo do dia. Isso ocorre porque o pistache é rico em fibras e proteínas, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a controlar a fome.

4. Fortalece o sistema imunológico

O pistache é uma excelente fonte de vitamina B6, que desempenha um papel fundamental na produção de anticorpos e na manutenção do sistema imunológico saudável. Além disso, o pistache contém antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e proteger o corpo contra infecções e doenças.

5. Melhora a saúde da pele

Os antioxidantes presentes no pistache também podem beneficiar a saúde da pele. Eles ajudam a combater os radicais livres, que podem causar danos às células da pele e acelerar o envelhecimento. Além disso, o pistache contém vitamina E, que ajuda a manter a pele saudável, hidratada e protegida dos danos ambientais.

Conclusão

O pistache é um alimento versátil e nutritivo que oferece uma série de benefícios para a saúde e bem-estar. Rico em nutrientes essenciais, como proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, o pistache pode ajudar a melhorar a saúde do coração, fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na perda de peso e melhorar a saúde da pele. Portanto, incluir o pistache em sua dieta diária pode ser uma excelente maneira de promover uma vida mais saudável e equilibrada.

novembro 18, 2014

Aprenda como produzir um artigo de opinião

Dicas de como desenvolver um artigo de opinião

Os artigos compreendem contextualizações com informações extremamente importantes, podendo a sua estrutura ser científica, tradicional, um objeto, a partitura de uma Lei, gramatical, entre outras demais modalidades. O que se faz mais relevante em sua composição é a forma culta da linguagem ministrada, devendo o seu conteúdo produzir nos leitores uma reflexão sobre o tema abordado.

Dentre as suas subdivisões, é possível encontrar os artigos de opinião, que representam os textos onde os autores expõem seus posicionamentos de acordo com um tema sugerido. Sua composição geralmente é regulamentada por uma escrita dissertativa argumentativa, onde levanta todos os tipos de dados sobre o assunto articulado, promovendo um discurso entre os ouvintes, espectadores e leitores.

Essa particularidade é uma das mais cobradas e vistas em instituições de ensino (especialmente as superiores), rádios, programas de TV, jornais, revistas e também na internet. Mesmo parecendo ser uma produção fácil, a criação dessa demanda de artigo exige o uso de algumas normalidades, sendo elas:

Estrutura

» Apresentação do ponto de vista do tema discutido;

» Explicação pessoal/individual em relação ao assunto destacado;

» Utilização de boas argumentações que fundamentem seus ideais;

» Conclusão, contendo retomadas sobre o seu ponto de vista e tese apresentada;

Argumentos

Existem 4 tipos de argumentos que podem ser usados para a composição de artigos de opinião:

» Autoridade: citações de fontes confiáveis de pesquisa;

» Causa: estabelecimento de relações entre as causas e as consequências do tema abordado;

» Exemplificação: comparação de assuntos/teses/temas;

» Princípio: atestar conceitos morais, éticos e princípios;

Orientações básicas

» Obedeça a escrita culta durante todo o contexto;

» Leve sempre em consideração o público que irá ler seu artigo, para estabelecer melhores padrões de linguagem;

» Anote os pontos argumentativos do assunto somente depois ler, ouvir e saber vários pontos de vista sobre o assunto, desenvolvendo-os posteriormente com consciência;

» Articule o seu enunciado com a ideia que deseja ressaltar durante o artigo;

» Em relação ao título, faça com que ele desperte a curiosidade dos leitores;

» Após concluir a criação do artigo, releia-o com bastante atenção, anotando os pontos que precisam ser modificados e se necessário, reescreva-o, para que sua qualidade seja excepcional e abordada com intensidade pelos leitores;

agosto 26, 2014

Artigo definido e indefinido explicação

São denominados como artigos as referências que damos aos substantivos. Eles pertencem a classe de palavras variáveis, se manifestando em relação de gênero e número, com o intuito de determiná-lo ou indeterminá-lo.

Sua classificação geral se dá entre:

» Masculino ou feminino;
» Singular ou plural;
» Definido ou indefinido;

Artigos definidos

São aqueles que mostram seres determinados, conhecidos pelo indivíduo que está falando ou escrevendo, podendo ser uma pessoa, animal ou objeto:

» o;
» a;
» os;
» as.

Exemplos

» Chamei o garçom.
» Encontramos as bonecas perdidas.

Artigos indefinidos

São aqueles que indicam os seres ou objetos indeterminados, de um modo impreciso, vago.

» Um;
» Uma;
» Uns;
» Umas.

Exemplos

» Umas pessoas tocarão no restaurante hoje.
» Uns botões espalhados pelo chão, eu encontrei.

Preposições

Em relação aos artigos definidos, é importante destacar que eles, em alguns casos, são declináveis, podendo vir a ser combinados com preposições, como nos casos abaixo:

» Ablativo (preposição “por”): pelo, pela, pelos, pelas;
» Comitativo (preposição “com”): co, coa, cos, coas; (em desuso)
» Dativo (preposição “a”): ao, à, aos, às;
» Genitivo (preposição “de”): do, da, dos, das;
» Locativo (preposição “em”): no, na, nos, nas.

Dica

É importante ficar atento ao local onde o artigo será colocado, pois em alguns casos ele pode modificar a classe da palavra seguinte para substantivo, como no caso: Ela falou um sim. (o “sim” deixa de ser advérbio para ser substantivo).

dezembro 26, 2013

Aprenda como escrever um artigo

Os artigos são impostos para alunos e profissionais visando uma elaboração e a defesa de uma ideia sobre qualquer um determinado assunto, onde terão que ser analisadas diversas particularidades sobre o tema, realizando ainda a escolha da escrita dependendo do propósito que indivíduo terá.

Dica 1: Primeiramente o indivíduo terá que conhecer o tipo de escrita que irá utilizar, se será acadêmico (texto impessoal), jornalístico (texto que pretende chamar a atenção do leitor) ou informal (texto com linguagem coloquial).

Dica 2: Não coloque palavras em excesso no texto, seja ele qual for. O artigo se caracteriza em partes pela escrita mais objetiva;

Dica 3: Aprenda qual a diferença entre voz ativa e passiva, onde o primeiro se refere a um sujeito que pratica a ação sobre o objeto e o segundo ao sujeito de uma sentença ou objeto de uma ação.

Dica 4: Sempre que possível, consulte as normas técnicas da ABNT para que seus artigos sejam formatados de forma correta. Em casos acadêmicos, a maior parte dos professores exigem essa edição.

Dica 5: Leia textos e outros artigos sobre o assunto que irá fazer para ter uma base de conceitos.

Dica 6: Fique bastante atento em relação as citações, notas de rodapé e referências bibliográficas. O plágio é um dos pontos que mais caracterizam os artigos devido a essas informações. É mais favorável para a transcrição de um artigo a própria argumentação do escritor do que a citação de outros.

Dica 7: Observe a sua pontuação, a repetição de palavras, o erro da escrita, pois todos citados podem levar o artigo a nada, mesmo que as ideias e os assuntos sejam bons.

Estrutura

Abaixo você verá algumas dicas de como fazer a estruturação do seu artigo, deixando assim as ideias muito mais organizadas e o texto com muito mais qualidade.

* Título;

* Um pequeno resumo de 4 a 6 linhas com a descrição dos principais assuntos abordados no artigo, seus objetivos, métodos e conclusões;

* Separe de 3 a 5 palavras chaves do seu artigo, que mostrem a abrangência do tema tratado durante o texto;

* Separe o texto em introdução, desenvolvimento e conclusão;

* Coloque suas referências bibliográficas no final do artigo de acordo com as regras da ABNT.