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Alimentos que produzem “queimação”

Alimentos que produzem “queimação”

Não existe nada pior do que comer e minutos depois ter aquela sensação de peso e queimação. Esse incômodo é denominado como azia e ataca milhares de pessoas diariamente em várias partes do mundo, podendo vir a desenvolver crises de refluxo em alguns casos, ainda mais desconfortante.

Os sintomas que se apresentam quando essa disfunção acomete o organismo são dores abdominais, náuseas, dor de cabeça, gosto amargo na boca, enjoo, vômitos, fraqueza e um mal-estar, já que atrapalha o desenvolvimento das atividades comuns.

Múltiplos fatores podem vir a promover esse transtorno, contudo os mais destacados pelos médicos são:

Alimentos que produzem “queimação”
Representação de uma mulher.
(Foto: Reprodução)

» Estresse
» Má alimentação
» Consumo excessivo de alimentos em uma única refeição
» Não mastigar direito
» Comer muito rápido
» Ingestão de bebidas alcoólicas
» Fumo
» Consumir cafeína após as refeições
» Ficar em jejum
» Beber leite gelado durante as crises
» Ficar se movimentando após as refeições

Existem alguns alimentos que devem ser evitados, eles pioram os sintomas da azia, causam irritações na parede do estômago e deixam o corpo propenso a manifestação de gastrites e úlceras, como:

» Carne vermelha
» Frituras
» Gorduras
» Fast foods
» Salsicha
» Mortadela
» Extrato de tomate
» Salame
» Gomas de mascar e balas
» Bolos
» Biscoitos recheados
» Pimenta
» Sorvete
» Bebidas alcoólicas
» Frutas ácidas, como limão, laranja, etc
» Alimentos com cafeína, como chocolate, café, chá preto, etc
» Produtos industrializados

Recomendações

Se você tem crises frequentes de azia, siga as dicas abaixo. Caso nenhuma delas funcione, procure o quanto antes o auxílio médico gastroenterologista.

» Diminua a quantidade de alimentos nas refeições.

» Evite beber qualquer tipo de líquido enquanto come, mastigue mais os alimentos e não coma tão rápido.

» Fracione as refeições, dando um intervalo de 2 ou 3 horas entre elas, evitando ao máximo permanecer em jejum.

» Procure não consumir alimentos e bebidas industrializadas, álcool e tente parar de fumar.

» Quando terminar de se alimentar, evite ao máximo movimentos bruscos ou deitar de barriga para baixo.

» Tente se manter no peso, praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação balanceada. Tais ações irão proporcionar benefícios tanto para a saúde, quanto para a estética.

Dica

Beba chá de hortelã durante as crises, isso trará alívio aos sintomas.

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Aprenda como tomar bicarbonato para azia

A azia provoca uma sensação de queimação no estômago que é muito desconfortável para as pessoas.

Essa enfermidade se dá devido ao consumo de alimentos gordurosos, muito temperados, ácidos, muito líquido ou pelo uso de roupas muito apertadas. Esse processo se dá ainda com mais intensidade em mulheres grávidas.

Mulher com azia (Foto: Reprodução)
Mulher com azia
(Foto: Reprodução)

A melhor saída para conter a azia são as soluções caseiras, veja algumas abaixo:

• Bicarbonato: dissolver uma colher de café de bicarbonato de sódio em 100 ml de água e beber sempre que sentir a queimação no estômago;

• Suco de cenoura: bater a cenoura com água, coar e beber;

• Chá de zimbro: 1 colher de zimbro amassado com 250 ml de água;

• Suco de batata: descascar a batata, rala-las, espremer a massa e tomar o líquido 3 vezes ao dia;

• Suco de repolho: tomar 500 ml por dia durante 1 ou 2 semanas.

Caso a azia persista, é indicado que seja procurado um médico, pois o ácido causador do desconforto pode causar inflamações mais graves, principalmente no esôfago.