Analisar como anda a saúde do coração regularmente é um excelente método de prevenção para diversas enfermidades e também para a dinamização de diagnósticos precoces em relação a apresentação de possíveis disfunções.
Um dos procedimentos utilizados nesse processo de observação é o cálculo da frequência cardíaca (FC), que mede a quantidade de vezes que o coração bate por minuto. A numeração expressa nessa reprodução é relevante porque funciona como um indicador de saúde e condicionamento físico.
(Foto: Reprodução)
Para caracterizar seus níveis, diversos estudos foram realizados durante anos e as médias que são utilizadas como base de análise clínica são:
Frequência baixa
» Dados: inferior a 60 batimentos por minuto.
» Causas: calor intenso, uso de medicamentos, envelhecimento.
Frequência alta
» Dados: igual ou superior a 100 batimentos por minuto.
» Causas: consumo exagerado de cafeína e bebidas alcoólicas, uso de drogas, hipertensão, asterosclerose e problemas cardíacos.
Como medir os batimentos?
Para executar esse procedimento é necessário colocar o dedo indicador e médio em áreas estratégicas do corpo, como o pescoço e punho. Assim que for constatada a pulsação, deverá ser contado quantos batimentos são demonstrados num prazo de 10 segundos. O valor obtido deverá ser multiplicado por seis para que se tenha o resultado do cálculo da frequência.
Atenção!
É extremamente necessário que a pessoa esteja bem tranquila no momento da verificação, para que os dados não sejam alterados.
Curiosidade
A frequência cardíaca pode ser manipulada como uma excelente medida de emagrecimento e também para aumentar a o ritmo das atividades físicas, assim como a disposição do indivíduo e a aceleração do seu metabolismo. Converse com profissionais da área – como professores de academias e cardiologistas – para saber mais sobre o assunto.