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maio 15, 2015

Óleo para motor Tucson 2.0

Manter cuidados de manipulação e revisão de veículos é essencial para diminuir danos para suas estruturas, fazendo com que o seu bom funcionamento seja mantido, além de evitar que peças estraguem devido a má utilização de descomprometimento do condutor.

Uma das particularidades que merecem destaque nesse processo é a troca de óleo, porque nem todos sabem como essa articulação acontece, quando deve ser manipulada, qual o produto mais apropriado para cada tipo de motor, entre outros fatores.

Confira a seguir um tira dúvidas que poderá auxiliar nessa dinamização:

1. Como o óleo deve ser escolhido?

Esse procedimento deve ser efetuado através de análises, tanto em relação ao carro quanto as especificações de fábrica. É relevante que essas regulamentações sejam obedecidas para que prejuízos não ocorram afetando do desempenho do veículo.

2. Qual o melhor óleo para o motor Tucson 2.0?

Em relação ao motor Tucson 2.0, o melhor óleo para lubrificação é o sintético, de preferência os de viscosidade SAE 5W20 ou SAE 5W30 e de classificação SM, SN ou API SL. Essas características são essenciais para suportar elevadas temperaturas, produzir filetes de lubrificação e alta velocidade de escoamento.

» Essas recomendações são especificadas para motores lançados após o ano de 2009.

3. Óleo grosso afeta o consumo em combustível?

Sim, principalmente os que possuem baixa quilometragem, porque atrapalha a organização e ação do sistema de folgas, fazendo com que o veículo consuma mais combustível, além de diminuir a vida útil da bomba e da rotação submetida.

4. Quais as vantagens dos óleos sintéticos?

Esses óleos são criados a partir de processos químicos avançados, são menos voláteis, protegidos por aditivos antioxidantes, com excelente estrutura molecular. Dentre os seus benefícios de utilização, podemos citar

» Mais proteção e limpeza para o veículo.
» Diminuição do de desgaste do motor.
» Maior qualidade e pureza.
» Composição molecular mais uniforme e consistente.
» Redução dos níveis de fricção de fluidos e do consumo de óleo.
» Auxilia a manter a economia de combustível.
» Atuam sob condições extremas nos motores modernos, podendo ser personalizados para atender os requisitos impostos pelos fabricantes.

5. Quais as melhores marcas? E o preço?

A Shell e a Mobil saem na frente quando o assunto é óleo para motor, porque possuem tipagens sintéticas, semi-sintéticas e minerais. Os preços médios desses produtos variam entre R$ 20,00 à R$ 70,00 reais, dependendo da loja, da quantidade de produto adquirido e dos demais serviços prestados pela empresa.

maio 11, 2015

Mamão é um alimento importante na alimentação do bebê, veja porquê

Durante os seis primeiros meses de vida, o componente mais importante para a alimentação dos bebês é o leite materno, porque ele possui todos os nutrientes necessários para proporcionar mais resistência a imunidade, viabilizando o melhor desenvolvimento dos pequeninos e diminuindo a aparição de enfermidades.

Após esse prazo, é necessário que as mamães e papais comecem a inserir outros produtos para o consumo das crianças, porque a amamentação dos seis meses aos dois anos serve apenas como propriedade complementar. As mercadorias naturais são as favoráveis nessa articulação.

Uma das frutas que proporcionam excelentes vantagens para a saúde e bem-estar dos bebês é o mamão, porque possuem excelentes elementos em sua composição, como as enzimas papaína e bromelina, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B, sódio, cálcio, fósforo, potássio, sódio, betacaroteno, fibras solúveis, ácido fólico e antioxidantes.

Dentre os benefícios mais destacados pelos pediatras e outros profissionais da área da saúde em relação a inserção do mamão na alimentação das crianças, podemos citar:

» Fortalecimento dos ossos;

» Hidratação do organismo;

» Ajuda a combater os radicais livres;

» Melhora as condições da pele;

» Protege os olhos e produz os seu melhor desenvolvimento;

» Diminui as dores abdominais e cólicas;

» Potencializa a absorção de nutrientes;

» Previne resfriados, gripes, reações alérgicas (como a sinusite), diabetes, doenças cardíacas, tumores;

» Auxilia no processo de digestão, cicatrização de feridas e no funcionamento da flora intestinal – porque possui efeitos laxativos.

Todas as frutas são excelentes opções de lanches para as crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos, porque em qualquer faixa etária é essencial articular um bom modelo alimentar para que o físico fique saudável e a estética mais bonita.

Consumo

Especialistas recomendam que as crianças façam a ingestão de três porções diárias de frutas, podendo uma delas ser o mamão. Não é indicado que a quantidade do mamão seja exagerada, muito menos a frequência, porque as propriedades dessa fruta poderão afetar o bem-estar do organismo, produzindo prejuízos ao invés de benefícios, como diarreia, desidratação, anemia.

Dica

É importante que todas as mamães e papais priorizarem a diversidade de frutas e outros componentes na alimentação dos bebês, para que maiores quantidades de nutrientes sejam absorvidas. Quanto antes os bons hábitos de consumo forem ensinados, melhor.

Observação: Consultas e palestras com pediatras e nutricionistas podem auxiliar a promover essa articulação, ensinando toda a família como deixar o seu corpo com bom desempenho, já que a alimentação influência cerca de 70% nesse processo.

maio 8, 2015

Poder da Espiritualidade

A espiritualidade é descrita de várias maneiras por distintos intérpretes e especialistas da área, porque existem vários meios de explicação para esse termo, sendo o religioso o mais conhecido perante a população, mas observando toda sua complexidade, pode-se entender que essa expressão se trata de um sistema de crenças que engloba elementos subjetivos, onde todos eles transmitem vitalidade em prol da vida.

Nesse meio, não existe ninguém melhor que o outro, porque a busca mais relevante dos espíritas é proporcionar um sentido para cada ser, viabilizando uma maior compreensão interpessoal e o contato do indivíduo com as experiências do cotidiano, através da transmissão da compaixão, amor, perdão, bondade e fé.

A espiritualidade nem sempre está ligada a uma vivência religiosa, porque o seu intuito primordial é fazer com que cada pessoa encontre e desenvolva a sua essência para o bem, por isso a prática desse processo é articulada pela procura do próprio interior, fazendo a conexão do seu “eu” com o universo.

Fazer aos outros o que queremos que os outros façam, perdoar, amar, agir e servir de crescimento para o bem são os ensinamentos prioritários dos centros espíritas de todo o mundo. Nesses ambientes é possível encontrar indivíduos de todas as idades e gêneros convivendo em harmonia, promovendo a paz para o grupo e quem os rodeia.

O poder da espiritualidade

Durante muitos anos suspeitas foram levantadas de que a espiritualidade poderia ser a chave para o controle da saúde humana, mas nenhuma pesquisa científica tinha sido feita e relatada confirmando essa descrição. Os médicos eram os profissionais que mais duvidavam desse poder, mas nos últimos anos boa parte deles vem levando esse processo em consideração.

Para os analistas da OMS (Organização Mundial da Saúde), “chegou o novo tempo” e, por essa razão, de agora em diante, os diagnósticos dos pacientes devem ser dinamizados de acordo com os problemas físicos, emocionais e psicológicos, já que cada uma dessas ramificações pode vir a prejudicar o bem-estar da outra.

Milhares de pessoas que já estão aderindo as práticas espirituais relatam que é incrível como sua saúde, humor e vida melhoraram a partir do momento que se conectaram com o seu interior, as cargas de estresse diminuem positivamente, a felicidade é constatada visualmente, o modo de levar a vida, lidar e conviver com os problemas se torna mais fácil.

Dica

As principais atividades espirituais praticadas são o contato com a natureza, meditação, oração, expressões criativas, ouvir músicas tranquilizantes e suaves, praticar exercícios ao ar livre, manter a consciência sempre focada em pensamentos positivos. Coloque-as em prática agora mesmo e veja as vantagens do bem agindo no seu corpo e na sua alma.

maio 5, 2015

Cresce o número de estabelecimentos saudáveis no Brasil

Milhares de pessoas estão mudando seus hábitos alimentares e por essa razão diversos estabelecimentos estão sendo inaugurados no Brasil e no mundo, todos com uma roupagem mais fitness, natural, com opções de cardápios pouco calóricos e refeições deliciosas.

Segundo a opinião de especialistas econômicos, quem investir nessa área – seja com a abertura de franquias, restaurantes, lanchonetes ou quiosques – não irá se arrepender, porque a procura por esse tipo de serviço está crescendo alarmantemente, até mesmo pelo modismo imposto pela sociedade e pela mídia.

A preferência pelos itens naturais cresceu cerca de 80% nos últimos anos, processo que beneficiou tanto os empresários quanto os consumidores, já que os problemas de saúde estão diminuindo gradativamente com a alimentação rica em nutrientes, sem mencionar que os ganhos estéticos também são extremamente favoráveis.

Até mesmo as redes de fast-foods estão aderindo a essa moda, para que consigam atender uma maior quantidade de clientes diariamente, sem deixar a desejar, seja em relação ao público infantil, de jovens, adultos e/ou idosos.

Outros centros comerciais que também estão ganhando destaque, são as lojas de suplementos, as academias e centros desportivos, já que boa parte das pessoas que mudam a sua alimentação também procuram praticar exercícios físicos, deixando o sedentarismo de lado para emagrecer ou ganhar peso, aumentar e definir sua massa muscular, melhorar o desempenho corporal.

Para não sair perdendo, os supermercados, mercearias, padarias e outras redes alimentícias também estão vendendo produtos in natura, almoço, jantar, lanchinhos e aperitivos preparados de maneira saudável.

Dica

Que tal começar a aderir uma alimentação balanceada e proporcionar esse mesmo modelo para as crianças? As opções de refeições disponíveis nas prateleiras e cardápios conseguem atender a todas as faixas etárias, basta apenas procurar e ver qual é mais saborosa.

Outra dica vantajosa nesse processo é preparar receitinhas fitness enquanto estiver em casa, assim as pessoas poderão comer bem sem ganhar aqueles quilinhos indesejáveis ou proporcionar danos ao organismo. A substituição de ingredientes é o mais recomendado, para que os pratos fiquem tão saborosos quanto as receitas originais.

Atenção!

Fique atento as descrições nutritivas dos alimentos. Através da tabela é possível saber tudo o que está sendo consumido, como a validade, quantidade de gorduras, carboidratos, calorias, açúcares, quais os nutrientes contidos na mercadoria, se possui glúten ou não, se é light ou diet, se é orgânico, se possui agrotóxico, se é transgênico, se possui corante, conservante, etc.