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abril 28, 2015

Estudo comprova que pessoas engraçadas são mais criativas

É muito bom ficar perto de pessoas bem humoradas e extrovertidas, porque elas trazem alegria para as nossas vidas. Mas o que poucos sabem é que esse comportamento reproduz benefícios significativos para a saúde mental e também para o desenvolvimento psicológico.

Recentemente, a Universidade de Colorado, nos Estados Unidos, levantou uma pesquisa super curiosa, onde afirma que os indivíduos engraçados são mais criativos e inteligentes. A tese principal desse estudo teve como intuito explicar o papel do humor intencional nas interações sociais.

As análises iniciaram-se com cerca de 185 pessoas, sendo 115 mulheres e 70 homens. As principais ferramentas de investigação eram os aspectos da personalidade de cada um, a inteligência e as alterações de humor, assim como a interligação desses três mecanismos.

De acordo com os resultados finais dos testes, os níveis de inteligência eram muito mais positivos quando o bom humor estava presente, independente das características particulares de cada indivíduo que passou pelos procedimentos de observação.

O gênero dos investigados também não interviu em nenhum resultado, assim como suas características de receptividade, comunicação, expansão e sociabilidade. Com isso, foi possível destacar que o bom senso de humor deixam sim as pessoas mais inteligentes, criativas e muito mais espertas que as demais.

Outros benefícios do bom humor que podem ser destacados são o positivismo, a diminuição do estresse físico e mental, maior equilíbrio emocional, mais facilidade no desenvolvimento de atividades rotineiras, menos ansiedade e insegurança, menores chances de adquirir enfermidades.

Curiosidades

Profissionais da área de psicoterapia levantam outras questões interessantes e por vezes preocupantes sobre o tema, onde outros grupos de pesquisas relatam que as pessoas mais engraçadas (como os comediantes) são por vezes as mais tristes e que utilizam esse artifício para lidar com as situações impostas no cotidiano.

Descrevem ainda que na maioria desses casos, os indivíduos sofrem ou irão ser acometidos em algum momento por quadros de transtorno bipolar de humor, psicose, esquizofrenia e até mesmo depressão. Nessa caracterização as características particulares de cada indivíduo são levadas em consideração, assim como seu gênero, idade, hábitos, ambiente em que vivem.

abril 17, 2015

Cacau com moderação: benefícios

Quando o assunto mencionado é sobremesa, uma das delícias que vem ao nosso pensamento constantemente são os chocolates, esse se trata de um produto muito saboroso e que consegue agradar todos os tipos de públicos porque dinamiza uma variação de gostos.

O principal componente utilizado para a composição dessa mercadoria é o cacau, fruto muito popular na região Norte do país e que oferece benefícios incríveis aos seus consumidores quando manipulados em pequenas quantidades, como:

» Proporção de prazer e bem-estar;
» Controle do colesterol;
» Estimulação do raciocínio;
» Prevenção contra envelhecimento;
» Tratamento natural para pele e cabelos;
» Redução de risco de doenças cardiovasculares.

As vantagens fornecidas por esse alimento provém da sua carga nutricional que é composta por antioxidantes, como o epicatecina, também encontrado em chás, vinhos, algumas frutas e legumes.

É relevante destacar que os chocolates do bem são aqueles que detém 70% ou mais de cacau em sua composição, já os demais (com porcentagens menores) possuem quantidades excedentes de açúcares e gordura, o que por consequência provoca o ganho de peso, má digestão e até reações alérgicas (em alguns casos).

Os chocolates amargos vendidos no comércio são os únicos que obedecem os níveis recomendados acima e mesmo não sendo tão doce quanto os demais, é extremamente saboroso. Vale a pena fazer a troca e independente de qual tipo for, os exageros não são aprovados.

Dica

Se a vontade de comer um chocolate mais docinho está incontrolável, opte pelas versões diet ou light, assim não irá ingerir uma bomba calórica de açúcar. Tente manipular pequenas quantidades, mesmo que o consumo não seja feito diariamente.

Observação: A recomendação parcial diária é de apenas 50 gramas.

abril 16, 2015

Dicas para ter mais equilíbrio no slackline

A moda fitness está se tornando cada vez mais aderida no Brasil e no mundo, tendo como suas prioridades principais o fornecimento de mais desempenho e saúde aos seus adeptos, assim como a melhora na estética física corporal através da perda de peso, ganho e definição de massa muscular.

Uma das modalidades que está fazendo sucesso no momento é o slackline, onde uma fita elástica de nylon é esticada entre dois pontos fixos, permitindo que o indivíduo ande em velocidades variadas e produza manobras super radicais, como pulos, posições de ioga e flip.

Os pontos de dificuldades impostos na realização desse processo estão inseridos na fita – porque são estreitas e flexíveis -, na distância entre as suas amarrações, a altura que se encontra do chão, o ambiente, a folga e outros fatores.

Essa modalidade pode ser executada por todos os tipos de público, desde a infância até a fase adulta mais avançada. Seus benefícios são relevantes e proporcionam resultados em pouco tempo, como concentração, velocidade de reação, equilíbrio mental e corporal, queima de calorias, coordenação, fortalecimento dos músculos inferiores e da região abdominal.

Mesmo parecendo ser um esporte difícil, seus praticantes afirmam que dois dias é suficiente para pegar o jeito e as manhas de equilíbrio na fita. Confira algumas delas a seguir e coloque-as em ação o quanto antes!

⇒ Compre um bom kit de slackline e faça a sua fixação corretamente, sem deixar a fita tão folgada.

⇒ Faça todo o trajeto descalço, para facilitar o contato com a fita.

⇒ Para os iniciantes, é essencial que as primeiras passadas sejam dadas com os pés alinhados a fita, assim será mais fácil ter apoio e distribuir o peso para não cair.

⇒ Deixe a coluna ereta e levante os braços, para adquirir mais equilíbrio.

⇒ Mantenha os joelhos um pouco flexionados, contraindo bem as coxas para conseguir absorver a força da fita.

⇒ Tente caminhar devagar, dando um passo após o outro, sem afobação.

⇒ Concentre-se no que está fazendo, mantendo atenção na posição de toda a estrutura corporal e o ponto fixo que deseja alcançar.

⇒ Contraia a região abdominal e faça com que ela seja o centro de concentração. Assim conseguirá manter um melhor desempenho, além de trabalhar a musculatura da área.

⇒ Seja persistente e não se importe com os tombos, eles vão acontecer muito até que se desenvolva maiores habilidades.

abril 14, 2015

Shampoo para barba

Os tempos modernos trouxeram muitas mudanças na sociedade em relação a estética física, elevação da autoestima e bem estar, prova disso é a forte implantação de milhares produtos de beleza no comércio, sendo estes destinados para todos os tipos de público.

O gênero masculino que anteriormente mantinha poucos meios de cuidados com a sua aparência, hoje consegue encontrar diversificadas mercadorias para atender suas necessidades e desejos, sendo uma das linhas mais procuradas as de aplicação em barbas.

A região de pelos que cobre parte da face dos homens é uma característica que poucos abrem mão, já que se trata de um símbolo de virilidade que proporciona uma postura mais respeitosa (na maioria das vezes), além de fazer com que o indivíduo se sinta atraente e bem consigo mesmo.

A higienização da barba é um dos pontos mais relevantes levantados pelos “barbudos” e por isso os shampoos, condicionadores e outros cosméticos estão sendo vendidos em alta escala no mercado. Dentre os benefícios que produzem, podemos citar:

» Hidratação;
» Maciez e brilho aos fios;
» Menor agressão a pele;
» Sensação de frescor;
» Diminuição de coceira e aparição de caspas.

Os barbeiros e outros especialistas que trabalham nessa área de beleza, afirmam que boa parte dos shampoos voltados para essa categoria de pelos podem substituir o creme de barbear, porque dinamizam quase os mesmos efeitos e ainda deixam os fios bem cheirosinhos.

As lojas de cosméticos no país proporcionam a venda de várias marcas desses produtos, mas as que mais se destacam são a Silver Scent, L’óreal, Natura, O Boticário, Sobrebarba e Clear Men. Os valores dos kit’s costumam variar entre R$ 30,00 à R$ 100,00 reais.

Recomendações

» Lave a barba diariamente e dê ainda mais atenção para a sua limpeza quando ela estiver mais grandinha.

» Ministre o uso do condicionador apenas uma ou duas vezes na semana, para que a pele não fique oleosa.

» Utilize um esfoliante, adstringente ou sabonete neutro em dias intercalados para diminuir a oleosidade da pele, caso possua.

» Procure manter os pelos da barba sempre bem aparados, para que proporcione um visual estiloso e os fios não fiquem entrando na boca ou causando qualquer desconforto.