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junho 12, 2015

Benefícios da Erva-mate

As propriedades naturais eram utilizadas na antiguidade como produtos medicinais para promover tratamentos, curas e o bem-estar dos seres humanos. Com o passar dos anos, as pesquisas sobre seus nutrientes e curiosidades se fizeram ainda mais constantes, processo que potencializou a criação de remédios para diversos transtornos de saúde.

Uma das plantas estudadas nesse processo é a erva-mate ou congonha – como denominada popularmente em algumas regiões do Brasil. De acordo com os últimos levantamentos científicos, sua estrutura é extremamente benéfica para consumo.

Sua ingestão atualmente é efetuada por meio de bebidas, como chá, mate gelado e chimarrão. O seu preparo não possui muito segredo, exceto em algumas áreas do país que consideram essa planta como um produto de cultura tradicional, como o Sudeste e o Sul.

Muitas pessoas fazem a sua manipulação porque se trata de um hábito comum, outras por causa das baixas calorias que suas porções possuem, mas que tal saber de verdade as vantagens que a erva-mate produz ao organismo? Confira-as a seguir!

» Diminuição do colesterol ruim;
» Contribui para o equilíbrio metabólico;
» Protege as células contra os radicais livres;
» Estimula o cérebro e retarda o envelhecimento;
» Previne as doenças cardíacas e a esteatose hepática;
» Melhora a digestão e o funcionamento da flora intestinal;
» Aumenta o gasto calórico em repouso, o que por consequência auxilia no emagrecimento.

Observação

Todos os benefícios acima são promovidos graças as propriedades da erva-mate, como as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, manganês, cálcio, potássio, ferro, fósforo, taninos, saponina, cafeína e antioxidantes. A junção desses compostos cria um estímulo de fortalecimento para o sistema imunológico e por isso os resultados de consumo dessa planta são tão positivos.

Dica

As bebidas prontas possuem excelentes níveis de nutrientes, mas a planta natural é muito mais. Nas drogarias e lojas de produtos naturais é possível encontrar versões em cápsulas e folhas desidratadas. Vale à pena provar!

Contraindicações

A erva-mate e seus compostos é contraindicada para pessoas que possuem desequilíbrio emocional (como nervosismo, ansiedade e estresse), insônia e hipertensão arterial descontrolada.

⇒ Atenção: Mesmo que o indivíduo não possua nenhum dos transtornos citados acima, é relevante que o consumo dessa planta seja moderado e sua manipulação efetuada antes das 18 horas.

maio 18, 2015

Controle de umidade para indústrias e residências

Um dos conceitos climáticos que é importante destacar em todos os tipos de ambientes, sejam eles internos ou externos, é a umidade do ar, que compreende a quantidade de vapor de água presente na atmosfera. Seus níveis elevados propiciam os episódios de chuva e os baixos de seca.

O ar quando se encontra muito seco ou demasiadamente úmido pode afetar a saúde dos seres humanos, da fauna e da flora, por essa razão é essencial que um equilíbrio seja manipulado para controlar seus padrões, principalmente nas estruturas fechadas ou com pouca ventilação.

As indústrias e algumas residências vem utilizando climatizadores e desumificadores para proporcionar essa ação, promovendo ainda uma série de benefícios, como:

» Eliminação e/ou contenção dos meios de proliferação de micro-organismos.
» Prevenção de paredes úmidas, ferrugem e corrosão.
» Conservação de roupas, documentos, quadros, aparelhos fotográficos, som, móveis, eletrodomésticos, entre outros objetos.

Qual usar?

Os hidrômetros são os aparelhos responsáveis por medir com precisão a umidade relativa do ar e por essa razão é essencial que ele seja ministrado no local antes de decidir qual articulação usar. É importante destacar que as características meteorológicas podem influenciar nesse processo e que em alguns casos as duas mercadorias serão necessárias para proporcionar os efeitos de equilíbrio de umidade.

Os modelos dos climatizadores e desumificadores são variados, podendo ser encontrados em diversos tamanhos, marcas e preços no comércio. Por isso, é relevante que antes de fechar a compra, uma pesquisa significativa seja articulada, para saber qual é o mais recomendado, as vantagens que fornecem, entre outros fatores.

Umidade do ar

Os valores que circundam abaixo de 20% e acima de 65% são desfavoráveis a saúde humana, porque propicia a reprodução demasiada de parasitas, a queda da imunidade e sérios problemas de saúde, como o ressecamento das mucosas, sangramento nasal, ressecamento da pele e desidratação.

Recomendações

» Procure manter a umidade sempre controlada de acordo com a região que habita, geralmente entre 40% à 60%.

» Escolha empresas e técnicos especializados no ramo, com contratos favoráveis para manutenção ou quaisquer outros serviços que sejam necessários para articulação nos anos seguintes, como a limpeza do produto.

» Independente do ambiente em que o aparelho for colocado, é essencial que as indicações de uso sejam obedecidas, para prolongar a sua durabilidade e também para que as suas funções projetem os resultados mais positivos possíveis.

» Lembre-se de deixar o local bem preparado quando for proporcionar o controle de umidade, caso contrário, os ajustes não serão fornecidos com exatidão.

maio 15, 2015

Meditação não religiosa

Milhares de pessoas vem buscando recursos diferenciados dos tradicionais para proporcionar benefícios ao seu interior e acabam interligando a prática da meditação com o relaxamento, desestresse e outras conceituações interligadas a esses tipos de sentimento, mas na verdade, sua elaboração vai muito mais além.

Segundo as abordagens dos especialistas na área, a reprodução meditacional se trata de um retorno à condição natural da mente, onde procedimentos serão utilizados para que ela fique livre das perturbações, sejam elas vindas dos pensamentos, emoções, físico ou realidade.

Quando um indivíduo consegue efetuar essa ação, diminui as atividades gradativamente de partes importantíssimas do cérebro – como o córtex pré-frontal e lobo parietal -, onde o tálamo cria um fluxo de informações sensoriais de retorno para essas regiões e para toda a estruturas corporal.

Meditação x religião

Muitos acreditam que a meditação só pode ser realizada se for interligada a recursos religiosos, mas não é necessário se vincular a qualquer tipo de esoterismo ou misticismo para promovê-la, porque as condições naturais dos seres humanos não abrangem nenhuma dessas particularidades.

Como fazer a meditação?

Não existe uma resposta complexa e obstinada para essa prática porque cada pessoa desenvolve os seus próprios meios para conseguir chegar até o ponto central do imaginário. Mas existem quesitos que não podem faltar nessa execução, como o silêncio, um foco e a concentração.

O ponto para onde o indivíduo irá dirigir sua atenção é a característica chave dessa dinamização, podendo ser a respiração, um objeto, a chama de uma vela, uma imagem fixa, um som, palavra, etc. Todas as atividades mentais são levadas para esse local, mas não é recomendado que seja feito um “esforço” para não sair dele, porque estar repleto de pensamentos e conseguir voltar a libertação da mente é o que consiste a meditação.

Nem todas as pessoas estão adaptadas a sentir o vazio, a não sentir absolutamente nada. Talvez essa seja a carga mais pesada dos procedimentos meditacionais, sendo ainda um dos preconceitos exercidos sobre esse modo de levar a vida.

Dicas

Se você deseja aderir essa prática, confira as dicas a seguir que te auxiliarão a se conectar mais rapidamente com a sua mente:

» Medite regularmente.
» Melhore a alimentação.
» Alongue o corpo.
» Inicie o procedimento com sessões curtas de 5 à 10 minutos.
» Participe de retiros em que existam outras pessoas com as mesmas intenções quer você.
» Solicite o apoio de professores e/ou profissionais na área. Assim terá um aprofundamento maior em como e porque realizar esse processo, além disso, eles poderão ajudar na remoção dos obstáculos para facilitar o esvaziamento da mente.

maio 15, 2015

Óleo para motor Tucson 2.0

Manter cuidados de manipulação e revisão de veículos é essencial para diminuir danos para suas estruturas, fazendo com que o seu bom funcionamento seja mantido, além de evitar que peças estraguem devido a má utilização de descomprometimento do condutor.

Uma das particularidades que merecem destaque nesse processo é a troca de óleo, porque nem todos sabem como essa articulação acontece, quando deve ser manipulada, qual o produto mais apropriado para cada tipo de motor, entre outros fatores.

Confira a seguir um tira dúvidas que poderá auxiliar nessa dinamização:

1. Como o óleo deve ser escolhido?

Esse procedimento deve ser efetuado através de análises, tanto em relação ao carro quanto as especificações de fábrica. É relevante que essas regulamentações sejam obedecidas para que prejuízos não ocorram afetando do desempenho do veículo.

2. Qual o melhor óleo para o motor Tucson 2.0?

Em relação ao motor Tucson 2.0, o melhor óleo para lubrificação é o sintético, de preferência os de viscosidade SAE 5W20 ou SAE 5W30 e de classificação SM, SN ou API SL. Essas características são essenciais para suportar elevadas temperaturas, produzir filetes de lubrificação e alta velocidade de escoamento.

» Essas recomendações são especificadas para motores lançados após o ano de 2009.

3. Óleo grosso afeta o consumo em combustível?

Sim, principalmente os que possuem baixa quilometragem, porque atrapalha a organização e ação do sistema de folgas, fazendo com que o veículo consuma mais combustível, além de diminuir a vida útil da bomba e da rotação submetida.

4. Quais as vantagens dos óleos sintéticos?

Esses óleos são criados a partir de processos químicos avançados, são menos voláteis, protegidos por aditivos antioxidantes, com excelente estrutura molecular. Dentre os seus benefícios de utilização, podemos citar

» Mais proteção e limpeza para o veículo.
» Diminuição do de desgaste do motor.
» Maior qualidade e pureza.
» Composição molecular mais uniforme e consistente.
» Redução dos níveis de fricção de fluidos e do consumo de óleo.
» Auxilia a manter a economia de combustível.
» Atuam sob condições extremas nos motores modernos, podendo ser personalizados para atender os requisitos impostos pelos fabricantes.

5. Quais as melhores marcas? E o preço?

A Shell e a Mobil saem na frente quando o assunto é óleo para motor, porque possuem tipagens sintéticas, semi-sintéticas e minerais. Os preços médios desses produtos variam entre R$ 20,00 à R$ 70,00 reais, dependendo da loja, da quantidade de produto adquirido e dos demais serviços prestados pela empresa.