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junho 12, 2015

Como o óleo de argan pode ajudar a melhorar a aparência capilar

Diversas técnicas estão sendo implantadas no mercado para atender as necessidades e desejos dos consumidores e, quando o assunto mencionado é a estética corporal esse assunto fica ainda mais interessante porque existe uma grande demanda de produtos e serviços que promovem resultados deslumbrantes.

Um dos produtos de destaque do comércio atual é o óleo de argan, elemento extraído das nozes da planta Argania Spinosa, espécie extremamente rara, encontrada apenas no Marrocos, mas que já é comercializada em vários países do planeta.

Esse extrato é considerado como um dos mais vantajosos para a saúde capilar, porque deixa os fios uniformes, hidratados, com mais brilho, leves, soltos, sem pontas duplas, mais fortalecidos e por consequência, com menor volume de queda.

Como funciona?

O óleo de argan é uma rica fonte de vitamina A, vitamina D, vitamina E, antioxidantes, ácidos graxos essenciais, fitosteróis e ômega 6. Quando esse conjunto de nutrientes é aplicado nos cabelos, formam uma capa protetora para os fios, protegendo-os dos danos externos, das químicas, das alterações climáticas, de temperaturas e da falta de cuidados.

Como utilizar?

A aplicação vai variar um pouco dependendo do produto escolhido, porque existem composições diversas de mercadorias que apresentam óleo de argan em sua produção. As melhores opções a serem escolhidas são os condicionadores, shampoos, tinturas, máscara de tratamento e cápsulas de hidratação.

⇒ É importante destacar que esse extrato deve ser passado apenas nos fios, sem deixar que tenha contato com o couro cabeludo, caso contrário, com o passar do tempo, ele poderá ocasionar efeitos contrários, como o entupimento dos folículos capilares.

Em qual tipo de cabelo pode ser aplicado?

O óleo de argan é recomendado para todos os tipos de cabelos, mas é essencial que a sua manipulação seja respeitada, para que danos não acometam a sua estrutura.

Dicas

» Massageie bem os produtos nas madeixas, com relevância nas pontas, para que os efeitos sejam melhores;

» Não faça hidratações ou o ministramento dos produtos com extratos diariamente, opte por fazer isso uma ou duas vezes por semana, em dias intercalados;

» Lembre-se sempre que a falta de cuidados danifica os cabelos, assim como o excesso;

» O óleo de argan e outros extratos capilares também podem ser utilizados para a hidratação e tratamento da pele, proporcionando excelentes benefícios, como anti-envelhecimento e maciez.

Observação

⇒ Todos os produtos que contém óleo de argan podem ser encontrados em centros de beleza, lojas de produtos de beleza, revistas e sites de cosméticos, entre outros pontos de venda online e offline. Os preços variam de acordo com a marca e quantidade que detém cada embalagem.

junho 12, 2015

Qual a melhor dica para o aeróbico em jejum?

A busca pelo corpo perfeito vem fazendo com que milhares de pessoas adaptem suas vidas à rotinas mais saudáveis, mas antes de chegarem a esse ponto, boa parte delas caem em sérias armadilhas, como a promoção de dietas restritivas e extremamente pobres em nutrientes essenciais para a manutenção do organismo.

Inicialmente, esse tipo de modelo alimentar é o mais vantajoso para promoção em suas mentes, porque os resultados estéticos são visualizados em pouquíssimo tempo. Outra particularidade que gera prejuízos e que também é executada nesses casos é o longo período sem comer, onde pulam refeições constantemente.

Por falar na prática de jejuar, um dos assuntos que vem levantando diversas especulações no mundo fitness são os aeróbicos em jejum, articulação que vários indivíduos dinamizam em busca da perda de peso e das gordurinhas localizadas.

Como funciona?

Essa modalidade de treino é realizada logo pela manhã, onde o desportista acorda, ingere uma suplementação específica e sai para caminhar, correr ou andar de bicicleta por um prazo de 20 à 60 minutos. A queima de gordura e o emagrecimento são ocasionados devido ao uso da glicose corporal acumulada e estocada durante esse processo.

Para potencializar ainda mais esse exercício, algumas pessoas ingerem suplementos à base de cafeína ou café puro (sem adoçar e com gotas de limão) antes de sair para o treino e quando chegam, ainda esperam um tempinho de 20 à 30 minutos para se alimentar. Mas daqui por diante, a dieta segue normal – pequenas refeições saudáveis e nutritivas à cada três horas.

Fatores preocupantes

Alguns indivíduos são contra essa opção de emagrecimento, porque afirmam que ela não funciona e que gera prejuízos à saúde, como a perda de massa muscular e de energia. Existem casos em que esses relatos são comprovados, mas em outros os resultados foram completamente positivos.

O que fazer?

Cada indivíduo possui características distintas em sua estrutura corporal, onde seu metabolismo responde os estímulos de maneira singular. Por isso, não é possível dizer quem pode ou não fazer o aeróbico em jejum antes de uma bateria de exames e análises de profissionais, como nutricionistas, gastroenterologistas, cardiologistas e professores de Educação Física ou especialistas na área de esportes físicos.

Dica

Se você quer fazer um teste desse treino, comece bem devagar, sem fazer exercícios com longos períodos ou alta intensidade, porque ficar sem se alimentar e tomar suplementos à base de cafeína podem provocar efeitos colaterais, como náuseas, enjoos, desmaios, etc.

⇒ Atenção: Os compostos de cafeína são contraindicados para pessoas que possuem hipertensão e problemas cardiovasculares. Os detentores de diabetes também devem evitar essa modalidade de treino devido as alterações da taxa de glicose.

junho 12, 2015

Benefícios da Erva-mate

As propriedades naturais eram utilizadas na antiguidade como produtos medicinais para promover tratamentos, curas e o bem-estar dos seres humanos. Com o passar dos anos, as pesquisas sobre seus nutrientes e curiosidades se fizeram ainda mais constantes, processo que potencializou a criação de remédios para diversos transtornos de saúde.

Uma das plantas estudadas nesse processo é a erva-mate ou congonha – como denominada popularmente em algumas regiões do Brasil. De acordo com os últimos levantamentos científicos, sua estrutura é extremamente benéfica para consumo.

Sua ingestão atualmente é efetuada por meio de bebidas, como chá, mate gelado e chimarrão. O seu preparo não possui muito segredo, exceto em algumas áreas do país que consideram essa planta como um produto de cultura tradicional, como o Sudeste e o Sul.

Muitas pessoas fazem a sua manipulação porque se trata de um hábito comum, outras por causa das baixas calorias que suas porções possuem, mas que tal saber de verdade as vantagens que a erva-mate produz ao organismo? Confira-as a seguir!

» Diminuição do colesterol ruim;
» Contribui para o equilíbrio metabólico;
» Protege as células contra os radicais livres;
» Estimula o cérebro e retarda o envelhecimento;
» Previne as doenças cardíacas e a esteatose hepática;
» Melhora a digestão e o funcionamento da flora intestinal;
» Aumenta o gasto calórico em repouso, o que por consequência auxilia no emagrecimento.

Observação

Todos os benefícios acima são promovidos graças as propriedades da erva-mate, como as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, manganês, cálcio, potássio, ferro, fósforo, taninos, saponina, cafeína e antioxidantes. A junção desses compostos cria um estímulo de fortalecimento para o sistema imunológico e por isso os resultados de consumo dessa planta são tão positivos.

Dica

As bebidas prontas possuem excelentes níveis de nutrientes, mas a planta natural é muito mais. Nas drogarias e lojas de produtos naturais é possível encontrar versões em cápsulas e folhas desidratadas. Vale à pena provar!

Contraindicações

A erva-mate e seus compostos é contraindicada para pessoas que possuem desequilíbrio emocional (como nervosismo, ansiedade e estresse), insônia e hipertensão arterial descontrolada.

⇒ Atenção: Mesmo que o indivíduo não possua nenhum dos transtornos citados acima, é relevante que o consumo dessa planta seja moderado e sua manipulação efetuada antes das 18 horas.

maio 18, 2015

Controle de umidade para indústrias e residências

Um dos conceitos climáticos que é importante destacar em todos os tipos de ambientes, sejam eles internos ou externos, é a umidade do ar, que compreende a quantidade de vapor de água presente na atmosfera. Seus níveis elevados propiciam os episódios de chuva e os baixos de seca.

O ar quando se encontra muito seco ou demasiadamente úmido pode afetar a saúde dos seres humanos, da fauna e da flora, por essa razão é essencial que um equilíbrio seja manipulado para controlar seus padrões, principalmente nas estruturas fechadas ou com pouca ventilação.

As indústrias e algumas residências vem utilizando climatizadores e desumificadores para proporcionar essa ação, promovendo ainda uma série de benefícios, como:

» Eliminação e/ou contenção dos meios de proliferação de micro-organismos.
» Prevenção de paredes úmidas, ferrugem e corrosão.
» Conservação de roupas, documentos, quadros, aparelhos fotográficos, som, móveis, eletrodomésticos, entre outros objetos.

Qual usar?

Os hidrômetros são os aparelhos responsáveis por medir com precisão a umidade relativa do ar e por essa razão é essencial que ele seja ministrado no local antes de decidir qual articulação usar. É importante destacar que as características meteorológicas podem influenciar nesse processo e que em alguns casos as duas mercadorias serão necessárias para proporcionar os efeitos de equilíbrio de umidade.

Os modelos dos climatizadores e desumificadores são variados, podendo ser encontrados em diversos tamanhos, marcas e preços no comércio. Por isso, é relevante que antes de fechar a compra, uma pesquisa significativa seja articulada, para saber qual é o mais recomendado, as vantagens que fornecem, entre outros fatores.

Umidade do ar

Os valores que circundam abaixo de 20% e acima de 65% são desfavoráveis a saúde humana, porque propicia a reprodução demasiada de parasitas, a queda da imunidade e sérios problemas de saúde, como o ressecamento das mucosas, sangramento nasal, ressecamento da pele e desidratação.

Recomendações

» Procure manter a umidade sempre controlada de acordo com a região que habita, geralmente entre 40% à 60%.

» Escolha empresas e técnicos especializados no ramo, com contratos favoráveis para manutenção ou quaisquer outros serviços que sejam necessários para articulação nos anos seguintes, como a limpeza do produto.

» Independente do ambiente em que o aparelho for colocado, é essencial que as indicações de uso sejam obedecidas, para prolongar a sua durabilidade e também para que as suas funções projetem os resultados mais positivos possíveis.

» Lembre-se de deixar o local bem preparado quando for proporcionar o controle de umidade, caso contrário, os ajustes não serão fornecidos com exatidão.