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outubro 2, 2014

Como podemos evitar os piolhos

Os piolhos e lêndeas (ovos do piolho) são pequenos insetos transmitidos entre os seres humanos. Eles costumam acometer com mais frequência o couro cabeludo, sobrancelhas, cílios e raramente as genitais, provocando muitos desconfortos, como coceira intensa na região acometida, vermelhidão e pontos brancos, que visualmente se assemelham com caspas.

Todas as pessoas podem ser afetadas por eles como mulheres, homens, crianças, adultos, idosos, etc. Esse transtorno pode vir a se manifestar uma, duas, três ou várias vezes, mas durante a infância seus relatos são constantes.

Estima-se que os piolhos podem sobreviver nos seres humanos por cerca de 30 dias e seus ovos por aproximadamente 44. As principais formas de contágio desses insetos são:

Ter contato com pessoas que estejam com piolho;
Compartilhar objetos pessoais com pessoas que estejam com piolho;
Ficar em contato com artigos e roupas que tenham lêndeas ou piolhos.

Os colégios, creches e a própria residência familiar são os principais ambientes em que ocorrem a transmissão desses insetos. Por isso, é importante ficar de olho, principalmente no couro cabeludo das crianças.

Prevenção

A melhor maneira de evitar os piolhos é prevenir que eles acometam o indivíduo. É necessário que práticas regulares sejam exercidas, com relevância nas crianças:

• Oriente a criança que alguns objetos não sejam compartilhados, como tolhas, bonés, pentes, escovas, chapéus, etc;

• Para aquelas crianças que possuem cabelos compridos, mantenha-os sempre presos em locais com muitas pessoas, como no colégio;

• Manter a boa higiene de todo o corpo;

• Olhar entre duas à três vezes por semana a cabeça da criança, para ver se nenhuma lêndea ou piolho está acometendo o seu couro cabeludo;

• Usar pente fino embaixo do chuveiro ou após lavar a cabeça;

• Verificar a regulamentação do colégio em relação a esse tipo de problema, para que a direção aconselhe os pais a terem cuidados básicos de prevenção contra o piolho;

• Se você for adulto, evite ficar com o cabelo solto ou compartilhar objetos com seu filho se ele estiver com piolho. Procure tratar a criança e passar pente fino todos os dias para prevenir a transmissão;

• Se a criança ou alguém da residência familiar estiver com piolho, procure trocar e lavar todos os dias os seus objetos pessoais (toalha, lençol, escovas, pentes, etc).

Existem algumas loções e remédios orais que ajudam no tratamento para a eliminação desses insetos. Para que o melhor seja ministrado, procure um bom dermatologista, farmácia ou clínica de manipulação.

setembro 18, 2014

Como reverter o aquecimento global

Soluções implantadas para a contenção do aquecimento global

O aquecimento global é caracterizado como o aumento demasiado da temperatura média do ar e dos oceanos, processos ocasionados pelas alterações climáticas constantes que vem acontecendo na no planeta. Esse processo vem sendo observado desde o século XIX. Também está sendo observada pela ONU (Organização das Nações Unidas) desde a sua fundação em 1945 e pelo IPCC (Painel Intergovernamental em Mudança do Clima).

Os cientistas pertencentes a ambos grupos, afirmam que o século XX foi um dos mais quentes já vividos no planeta, tendo aumento da temperatura média entre 0,3°C e 0,6°C. Mesmo sendo considerado um valor pequeno, muitas mudanças puderam ser observadas, como a drástica variação de temperaturas, que afetou diretamente na biodiversidade, ecossistemas e na vida humana.

As causas do aquecimento global são inúmeras, o que mais preocupa são o desmatamento, a impermeabilização do solo e todas as ações e atividades humanas, que elevam os níveis do efeito estufa gradativamente através do aumento da queima de gases de combustíveis fósseis, sendo os principais deles o carvão mineral, petróleo e o gás natural. Essas substâncias, produzem altas taxas de metano (CH4), óxido nitroso (N2O) e dióxido de carbono (CO2), elementos descritos como retentores de calor.

Outra consequência preocupante proveniente do aquecimento global, é o derretimento das geleiras e calotas polares, sendo a região do oceano Ártico a mais afetada. Estudos revelam que grande parte das capas de neve e as principais cordilheiras do mundo podem vir a desaparecer em anos, décadas ou daqui algumas centenas de anos, muito pouco tempo para tanto estrago que irá proporcionar para o mundo, a extinção de inúmeras espécies de vida marítima.

Devido a esses e outros problemas constatados, alguns projetos vem sendo fundamentados por vários países do planeta, para a contenção do efeito estufa e a reversão do aquecimento global, sendo os principais deles:

→ O Protocolo de Kyoto, que propõe as nações a redução da sua emissão de gases que ocasionam o efeito estufa;

→ Aumento do uso de biocombustíveis, que são menos poluentes que os combustíveis fósseis;

→ Uso de catalizadores em automóveis, sejam eles de duas, quatro ou mais rodas;

→ Recuperação do gás metano nos aterros sanitários;

→ Realização de coleta seletiva de lixo;

→ Utilização de técnicas limpas na agricultura, para controlar a emissão de carbono;

→ Aumentar ageração de energia limpa (eólica, solar , hidrelétrica e maremotriz);

→ Implementação de programas de reflorestamentos, tanto em centros urbanos quanto nos rurais;

→ Diminuir constantemente o desmatamento e as queimadas de florestas;

→ Instalação de sistemas que controlem a emissão de gases poluentes nas indústrias;

setembro 12, 2014

Insônia crônica como curar

A insônia é um distúrbio que afeta o sono, proporcionado ao indivíduo dificuldades para dormir ou continuar dormindo, de forma frequente e por um tempo prolongado. Esse processo, quando acontece com muita intensidade, é classificado como um quadro crônico, podendo causar sérios danos a rotina regular da pessoa.

Os motivos que ocasionam esse estado são inúmeros, razão que por vezes dificulta o tratamento do paciente, isso porque essa informação é essencial para ajudar a conter o que ocasiona esse transtorno. As causas mais destacadas nos consultórios médicos são:

Ansiedade;
Distúrbios de humor;
Transtornos psiquiátricos;
Muita claridade no quarto;
Não respeitar o horário de dormir;
Excesso de estímulo poucas horas antes de dormir;
Ter que ficar muito tempo acordado por motivos profissionais ou educacionais;

Ajuda médica

Assim que as noites mal dormidas se tornarem muito frequentes, atrapalhando as atividades diárias e proporcionando extremo cansaço, tanto físico quanto mental, a ajuda médica deverá ser procurada. Quanto antes o diagnóstico for realizado, menos danos a insônia irá causar ao organismo.

Tratamento

Depois da análise clínica e alguns testes realizados pelo médico, o tratamento correto será ministrado para o paciente, podendo variar de acordo com as condições do indivíduo e o grau do transtorno. Mudanças de hábitos no sono, diminuição do consumo de alguns alimentos e uso de medicamentos serão essenciais para a contenção desse distúrbio.

Observação: O tempo de tratamento irá depender da gravidade do caso.

Recomendações

• Diminua o consumo de alimentos que possuem cafeína, principalmente após às 17 horas;

• Evite fazer exercícios físicos perto da hora de dormir;

• Estabeleça um relógio biológico para si mesmo, deitando e levantando todos os dias em horários aproximados;

• Faça atividades que relaxem o seu corpo e sua mente antes de dormir, como ler um livro;

• Deixe o ambiente em que vai dormir propicio para uma boa noite de sono;

• Procure dormir em um lugar silencioso;

• Se não conseguir dentro de 30 minutos após se deitar, levante-se e ande um pouco, isso ajudará a diminuir a ansiedade, dando mais sono ao deitar novamente;

• Tome um banho morno e vista roupas confortáveis antes de dormir;

• Beba um copo de leite morno ou chá antes de se deitar, isso ajudará a relaxar a musculatura e a induzir o sono;

• Relações sexuais antes de dormir relaxam toda a estrutura corporal;

setembro 4, 2014

Solução para soluço constante

O soluço é caracterizado como um espasmo do diafragma, processo considerado inofensivo e que passa em poucos instantes. Esse desconforto acomete pessoas de ambos os sexos, em todas as idades e em vários momentos da vida, não sendo considerado como um quadro de saúde grave, mas que merece um pouco de atenção quando se manifesta constantemente.

A frequência e a intensidade dos soluços em um indivíduo deve ser investigada, pois nestes casos, alguma alteração importante a nível neurológico pode estar prejudicando o organismo, comprometendo o trato respiratório, gastrointestinal ou ambos.

As principais causas do aparecimento das crises de soluços são:

» Tabagismo;
» Uso de bebidas alcoólicas;
» Ansiedade;
» Estresse;
» Distensão do estômago;
» Fatores emocionais;
» Mudanças bruscas de temperatura;
» Problemas ligados ao sistema nervoso central;
» Irritação do nervo vago ou frênico;
» Procedimentos cirúrgicos e pós-operatórios;

Diagnóstico

Os métodos de análises utilizados pelo médico irão variar de acordo com os dados informados pelo paciente e o quadro constatado de saúde. No caso de soluço constante, os exames serão feitos para a identificação das causas do transtorno, possibilitando assim o seu tratamento.

Tratamento

A mudança de hábitos e o uso de medicamentos são as formas iniciais de tratamento para a contenção dos soluços. Outros processos poderão ser executados, de acordo com os motivos que vem ocasionando o distúrbio.

Dicas caseiras para eliminar o soluço

» Faça gargarejos com água;
» Chupe uma fatia fina de limão;
» Prenda a respiração por alguns segundos;
» Respire repetidamente dentro de um saco de papel;
» Coce o céu da boca com um cotonete;
» Beber um copo d’água rapidamente;
» Levante os joelhos até o peito e se incline sobre eles;

Atenção

É importante ressaltar que se as crises de soluço durarem mais que 24 horas, a ajuda médica deverá ser procurada rapidamente. Nos quadros de soluço crônico, é importante ter acompanhamento neurológico.