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outubro 6, 2014

Dores causadas pela depressão

A depressão é um distúrbio psicológico que vem atingindo com frequência uma gama de indivíduos, fazendo com que seus estados emocionais fiquem completamente abalados, demonstrando sempre tristeza, baixa autoestima, pessimismo, variações constantes de humor, cansaço, desânimo, falta de motivação, medo, insegurança, entre outros demais fatores mentais.

Além dos sinais psicológicos, ainda é possível constatar alguns sintomas físicos apresentados por esse transtorno,que se fazem completamente incômodos, sendo os principais deles:

Dores abdominais;
Tensão nos ombros e na nuca;
Dores de cabeça e pelo corpo;
Pressão no peito;
Sensação demasiada de corpo pesado;
Azia;
Mal estar;
Má digestão;
Flatulência;
Diarreia;
Constipação.

As razões que ocasionam a depressão são muitas e variam de paciente para paciente, mas é comprovado que tanto fatores psicológicos quanto os acontecimentos do meio externo costumam estar fortemente envolvidos nesse processo, principalmente quando o indivíduo está passando por um momento difícil na vida.

É importante destacar que a depressão é considerada, atualmente, uma doença e que por isso merece maior atenção. A ajuda médica deve ser procurada assim que os sintomas começarem a surgir, para que um diagnóstico preciso seja realizado.

O tratamento dessa enfermidade gira em torno de medicamentos e terapias, além de algumas mudanças de hábito alimentar e físico. Nessa fase, é importante que toda a família, amigos e colegas estejam presentes ao lado do enfermo e oferecer forças para sair do estado em que ele se encontra, ajudando para que ele se reanime para aproveitar as coisas boas da vida!

Aviso

Esse texto se faz apenas como um informativo. Caso necessite de mais dados ou orientações, procure um bom médico.

outubro 2, 2014

Como podemos evitar os piolhos

Os piolhos e lêndeas (ovos do piolho) são pequenos insetos transmitidos entre os seres humanos. Eles costumam acometer com mais frequência o couro cabeludo, sobrancelhas, cílios e raramente as genitais, provocando muitos desconfortos, como coceira intensa na região acometida, vermelhidão e pontos brancos, que visualmente se assemelham com caspas.

Todas as pessoas podem ser afetadas por eles como mulheres, homens, crianças, adultos, idosos, etc. Esse transtorno pode vir a se manifestar uma, duas, três ou várias vezes, mas durante a infância seus relatos são constantes.

Estima-se que os piolhos podem sobreviver nos seres humanos por cerca de 30 dias e seus ovos por aproximadamente 44. As principais formas de contágio desses insetos são:

Ter contato com pessoas que estejam com piolho;
Compartilhar objetos pessoais com pessoas que estejam com piolho;
Ficar em contato com artigos e roupas que tenham lêndeas ou piolhos.

Os colégios, creches e a própria residência familiar são os principais ambientes em que ocorrem a transmissão desses insetos. Por isso, é importante ficar de olho, principalmente no couro cabeludo das crianças.

Prevenção

A melhor maneira de evitar os piolhos é prevenir que eles acometam o indivíduo. É necessário que práticas regulares sejam exercidas, com relevância nas crianças:

• Oriente a criança que alguns objetos não sejam compartilhados, como tolhas, bonés, pentes, escovas, chapéus, etc;

• Para aquelas crianças que possuem cabelos compridos, mantenha-os sempre presos em locais com muitas pessoas, como no colégio;

• Manter a boa higiene de todo o corpo;

• Olhar entre duas à três vezes por semana a cabeça da criança, para ver se nenhuma lêndea ou piolho está acometendo o seu couro cabeludo;

• Usar pente fino embaixo do chuveiro ou após lavar a cabeça;

• Verificar a regulamentação do colégio em relação a esse tipo de problema, para que a direção aconselhe os pais a terem cuidados básicos de prevenção contra o piolho;

• Se você for adulto, evite ficar com o cabelo solto ou compartilhar objetos com seu filho se ele estiver com piolho. Procure tratar a criança e passar pente fino todos os dias para prevenir a transmissão;

• Se a criança ou alguém da residência familiar estiver com piolho, procure trocar e lavar todos os dias os seus objetos pessoais (toalha, lençol, escovas, pentes, etc).

Existem algumas loções e remédios orais que ajudam no tratamento para a eliminação desses insetos. Para que o melhor seja ministrado, procure um bom dermatologista, farmácia ou clínica de manipulação.

setembro 18, 2014

Como reverter o aquecimento global

Soluções implantadas para a contenção do aquecimento global

O aquecimento global é caracterizado como o aumento demasiado da temperatura média do ar e dos oceanos, processos ocasionados pelas alterações climáticas constantes que vem acontecendo na no planeta. Esse processo vem sendo observado desde o século XIX. Também está sendo observada pela ONU (Organização das Nações Unidas) desde a sua fundação em 1945 e pelo IPCC (Painel Intergovernamental em Mudança do Clima).

Os cientistas pertencentes a ambos grupos, afirmam que o século XX foi um dos mais quentes já vividos no planeta, tendo aumento da temperatura média entre 0,3°C e 0,6°C. Mesmo sendo considerado um valor pequeno, muitas mudanças puderam ser observadas, como a drástica variação de temperaturas, que afetou diretamente na biodiversidade, ecossistemas e na vida humana.

As causas do aquecimento global são inúmeras, o que mais preocupa são o desmatamento, a impermeabilização do solo e todas as ações e atividades humanas, que elevam os níveis do efeito estufa gradativamente através do aumento da queima de gases de combustíveis fósseis, sendo os principais deles o carvão mineral, petróleo e o gás natural. Essas substâncias, produzem altas taxas de metano (CH4), óxido nitroso (N2O) e dióxido de carbono (CO2), elementos descritos como retentores de calor.

Outra consequência preocupante proveniente do aquecimento global, é o derretimento das geleiras e calotas polares, sendo a região do oceano Ártico a mais afetada. Estudos revelam que grande parte das capas de neve e as principais cordilheiras do mundo podem vir a desaparecer em anos, décadas ou daqui algumas centenas de anos, muito pouco tempo para tanto estrago que irá proporcionar para o mundo, a extinção de inúmeras espécies de vida marítima.

Devido a esses e outros problemas constatados, alguns projetos vem sendo fundamentados por vários países do planeta, para a contenção do efeito estufa e a reversão do aquecimento global, sendo os principais deles:

→ O Protocolo de Kyoto, que propõe as nações a redução da sua emissão de gases que ocasionam o efeito estufa;

→ Aumento do uso de biocombustíveis, que são menos poluentes que os combustíveis fósseis;

→ Uso de catalizadores em automóveis, sejam eles de duas, quatro ou mais rodas;

→ Recuperação do gás metano nos aterros sanitários;

→ Realização de coleta seletiva de lixo;

→ Utilização de técnicas limpas na agricultura, para controlar a emissão de carbono;

→ Aumentar ageração de energia limpa (eólica, solar , hidrelétrica e maremotriz);

→ Implementação de programas de reflorestamentos, tanto em centros urbanos quanto nos rurais;

→ Diminuir constantemente o desmatamento e as queimadas de florestas;

→ Instalação de sistemas que controlem a emissão de gases poluentes nas indústrias;

setembro 12, 2014

Insônia crônica como curar

A insônia é um distúrbio que afeta o sono, proporcionado ao indivíduo dificuldades para dormir ou continuar dormindo, de forma frequente e por um tempo prolongado. Esse processo, quando acontece com muita intensidade, é classificado como um quadro crônico, podendo causar sérios danos a rotina regular da pessoa.

Os motivos que ocasionam esse estado são inúmeros, razão que por vezes dificulta o tratamento do paciente, isso porque essa informação é essencial para ajudar a conter o que ocasiona esse transtorno. As causas mais destacadas nos consultórios médicos são:

Ansiedade;
Distúrbios de humor;
Transtornos psiquiátricos;
Muita claridade no quarto;
Não respeitar o horário de dormir;
Excesso de estímulo poucas horas antes de dormir;
Ter que ficar muito tempo acordado por motivos profissionais ou educacionais;

Ajuda médica

Assim que as noites mal dormidas se tornarem muito frequentes, atrapalhando as atividades diárias e proporcionando extremo cansaço, tanto físico quanto mental, a ajuda médica deverá ser procurada. Quanto antes o diagnóstico for realizado, menos danos a insônia irá causar ao organismo.

Tratamento

Depois da análise clínica e alguns testes realizados pelo médico, o tratamento correto será ministrado para o paciente, podendo variar de acordo com as condições do indivíduo e o grau do transtorno. Mudanças de hábitos no sono, diminuição do consumo de alguns alimentos e uso de medicamentos serão essenciais para a contenção desse distúrbio.

Observação: O tempo de tratamento irá depender da gravidade do caso.

Recomendações

• Diminua o consumo de alimentos que possuem cafeína, principalmente após às 17 horas;

• Evite fazer exercícios físicos perto da hora de dormir;

• Estabeleça um relógio biológico para si mesmo, deitando e levantando todos os dias em horários aproximados;

• Faça atividades que relaxem o seu corpo e sua mente antes de dormir, como ler um livro;

• Deixe o ambiente em que vai dormir propicio para uma boa noite de sono;

• Procure dormir em um lugar silencioso;

• Se não conseguir dentro de 30 minutos após se deitar, levante-se e ande um pouco, isso ajudará a diminuir a ansiedade, dando mais sono ao deitar novamente;

• Tome um banho morno e vista roupas confortáveis antes de dormir;

• Beba um copo de leite morno ou chá antes de se deitar, isso ajudará a relaxar a musculatura e a induzir o sono;

• Relações sexuais antes de dormir relaxam toda a estrutura corporal;