Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Os Benefícios Do Consumo De Colágeno Para A Saúde Da Pele

Título: Descubra os benefícios do consumo de colágeno para a saúde da pele

Introdução:

O colágeno é uma proteína essencial para a nossa pele, sendo responsável pela sua firmeza, elasticidade e aspecto saudável. Com o passar dos anos, a produção de colágeno pelo nosso corpo diminui, o que pode resultar em rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento. Por isso, muitas pessoas têm recorrido a suplementos de colágeno para manter a saúde da pele em dia. Neste artigo, vamos explorar os principais benefícios do consumo de colágeno e como ele pode contribuir para uma pele mais bonita e saudável.

Seção 1: O que é o colágeno e como ele age na pele

O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, sendo responsável por cerca de 80% da composição da pele. Ele atua como uma espécie de “cola” que mantém a pele firme, elástica e hidratada. Com o envelhecimento, a produção de colágeno diminui, o que pode levar ao aparecimento de rugas, linhas de expressão e flacidez.

Seção 2: Principais benefícios do consumo de colágeno para a pele

– Redução de rugas e linhas de expressão: O colágeno ajuda a manter a pele firme e elástica, reduzindo a aparência de rugas e linhas de expressão.

– Melhora da elasticidade: O consumo de colágeno pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele, prevenindo a flacidez e mantendo-a mais jovem por mais tempo.

– Hidratação da pele: O colágeno ajuda a reter a hidratação na pele, deixando-a macia, suave e com um aspecto saudável.

Seção 3: Como incluir o colágeno na sua rotina

Existem várias maneiras de incluir o colágeno na sua rotina, seja através de alimentos ricos em colágeno, como carnes, ovos e gelatina, ou através de suplementos em pó, cápsulas ou cremes. É importante consultar um dermatologista ou nutricionista antes de iniciar o consumo de colágeno para obter orientações personalizadas.

Seção 4: Estudos de caso e depoimentos reais

Para ilustrar os benefícios do consumo de colágeno, apresentaremos alguns estudos de caso e depoimentos reais de pessoas que obtiveram resultados positivos ao incluir o colágeno na sua rotina de cuidados com a pele.

Seção 5: Conclusão e chamada para ação

Em resumo, o colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, ajudando a manter sua firmeza, elasticidade e hidratação. Ao incluir o colágeno na sua rotina, você pode desfrutar de uma pele mais bonita e saudável por mais tempo. Não deixe de consultar um especialista para obter orientações personalizadas e aproveitar ao máximo os benefícios do colágeno. Experimente e comprove os resultados!

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Colágeno Hidrolisado emagrece?

O colágeno hidrolisado vem sendo muito procurado no mercado por ser um importante suplemento para o combate da flacidez, linhas de expressão, rugas, deixando a pele mais firme com o chegar da idade.

O colágeno hidrolisado emagrece?

Sim. Esse suplemento pode causar essa reação pois consegue promover um maior tempo de saciedade do indivíduo, fazendo assim com que sinta menos vontade de ficar beliscando ou comendo grandes porções de comidas e besteiras.

Ingerir colágeno emagrece? (Foto: Reprodução)
Ingerir colágeno emagrece?
(Foto: Reprodução)

Principais benefícios

* Perda de peso;

* Saciedade;

* Ajuda a fortalecer as unhas, os ossos e os cabelos;

* Melhora a aparência da celulite;

* Aumenta e deixa mais firme a elasticidade da pele.

O colágeno hidrolisado pode ser encontrado em formato de cápsulas, de balas, gelatina, barrinhas e em pó. Podem ser comprados em farmácias, em lojas de produtos naturais e em drogarias. O seu uso é recomendado após os 30 anos de idade ou com a indicação e orientação médica e/ou de um nutricionista.

Suplementos de colágeno mais comprados no mercado

* Sanavita: custa entre R$ 30,00 a R$ 50,00 reais;

* BioSlim Colágeno (Herbarium): custa em média cerca de R$ 20,00 reais;

* Collagen (Performance Nutrition): custa aproximadamente R$ 35,00 reais.

Existem ainda alguns alimentos ricos em colágeno, tal como as carnes brancas e vermelhas, as gelatinas convencionais e a maioria dos alimentos que possuem origem animal.

Como melhorar a sua absorção?

A sua absorção se torna muito mais eficaz quando o indivíduo faz uso de alimentos ricos em:

* Vitamina C;

* Vitamina E;

* Selênio;

* Zinco;

* Cobre.

Lembrete

Toda e qualquer substância consumida de maneira exagerada ou em pouquíssimas porções podem causar danos ao organismo. O colágeno hidrolisado quando ingerido demasiadamente pode aumentar o risco de desenvolvimento de queloide em indivíduos pré-dispostos, por isso é tão importante a indicação médica desses suplementos.

Cuidados para pele dos 40 anos

A medida em que o anos se passam, pode-se observar as mudanças naturais que o corpo começa a sofrer. Além da idade biológica, muitas outras alterações enumeram cada uma das fases que o ser humano transpassa em seu desenvolvimento. Os membros adquirem e logo depois perdem a flexibilidade e força, a rigidez da pele também é nitidamente diminuída, bem outros aspectos. Em termos de envelhecimento, com certeza, as mulheres são as mais preocupadas com esse período de suas vidas e portanto, recorrem com maior evidência a métodos que de certa forma inibem o processo.

pele cuidada
A pele deve ser cuidada em todas as idades, de forma adequada, inibindo assim a ação do tempo.

Inúmeras empresas de cosméticos, oferecem uma série de produtos que garantem a proteção e diminuem a ação do tempo na pele, como rugas, marcas de expressão, flacidez e etc. Mas antes de optar por um produto específico, é necessário analisar como está a pele, e saber identificar de que forma a mesma precisa cuidada nesse período. Uma vez que existem fatores diferenciados que contribuem para o envelhecimento da pele, não somente o tempo biológico, mas agentes externos como a exposição excessiva ao sol, causam enormes danos a pele da pessoa, independente de sua faixa etária.

A pele a partir dos 40 anos já está mais madura e requer um cuidado mais correspondente a sua estrutura. Geralmente,nessa idade, a pele apresenta um aspecto mais fino, o que implica na necessidade de ser aplicado substâncias que atenuem as linhas finas, além das rugas e também das manchas escuras que vão se apresentando com o tempo. O uso de cosméticos é essencial, mesmo porque, a maioria possui substâncias benéficas, embora existam outros métodos que também podem contribuir de maneira representativa para a redução dos danos e o processo de envelhecimento na pele durante essa idade.

Os Cuidados para evitar o envelhecimento da pele

pele 40 anos - Produtos anti envelhecimento
Usar protetor solar é muito importante para pele nessa idade.

Especialistas indicam o uso de produtos que contenham ativos capazes de garantir maior produção de colágeno, aumentando assim a renovação celular. Derivados da vitamina A, como o retinol, peptídeos e coenzima, ajudam a aumentar a firmeza da pele. Despigmentantes e antioxidantes também são eficientes, mas todo e qualquer produto precisa ser indicado por um médico dermatologistas, evitando assim problemas futuros por causa do uso incorreto de cosméticos. Outro grande aliado para pele nessa idade e nas demais, é o filtro solar, específico para cada tipo de pele, além de ser essencial de todo tratamento antienvelhecimento.

Alguns tipos de filtros solares, contém ativos como a vitamina E, capazes de tornar mais eficaz o tratamento antirrugas e vitamina C pura que aumenta a produção de colágeno. Outros cuidados com a pele nessa fase estão relacionados aos hábitos de vida, beber muita água, não fazer uso de tabaco, nem abusar de bebidas alcoólicas, além de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios, evita o estresse e problemas de saúde que aceleram o processo de envelhecimento. Garantir uma vida tranquila também influencia na pele, como dormir de 7 – 8 horas todas as noites afim de evitar olheiras mais pronunciadas.

Receita de Gelatina de morando com creme de leite

A gelatina é  um produto industrializado produzido a partir de matéria prima animal, que pode ser consumida na forma de uma sobremesa, suplemento alimentar (gelatina hidrolisada), entre outras aplicações. Por ser rica em aminoácidos que conseguem promover a síntese de colágeno, passou a ser uma arma contra o aparecimento das celulites e a flacidez, além ter poucas calorias, representando uma alternativa a tentação das  guloseimas.

Além da benevolência para com a estética, a gelatina é saborosa, é barata, fácil de preparar e ainda versátil, permitindo que você ouse na cozinha e crie novas possibilidades e combinações. Hoje ensinaremos uma dessas receitas, gelatina com creme de leite,  confira na integra a seguir:

gelatina de morango com creme de leite
gelatina com creme de leite

Gelatina com creme de leite

Ingredientes 

1 – caixa de creme de leite isento de soro (200 g)

3- caixinhas de gelatina, sendo uma delas de sabor diferente

7- copos americanos de água

Modo de Preparo:

Passo 1: Coloque cinco copos d’água em um recipiente e leve ao fogo, em seguida dilua no meio liquido o conteúdo de duas embalagens de gelatina.

Passo 2: Mexa bem e leve ao refrigerador.

Passo 3: A gelatina que sobrou realize o mesmo procedimento da primeira, com os dois copos d’água restantes,  e ponha para gelar.

Passo 4: Quando a porção de gelatina menor estiver pronta, ponha-a no liquidificador e bata juntamente com o creme de leite, pegue a mistura e distribua uniformemente pela superfície da outra gelatina e leve novamente a geladeira.  Espera algum tempo para adquirir consistência e depois é só saborear.