– 2 xícaras de farinha de milho
– 1 e 1/2 xícara de água
– 1 colher de sopa de sal
– 1 colher de sopa de azeite
– salsinha e cebolinha a gosto
Modo de preparo
1. Em uma tigela, misture a farinha de milho, o sal, a água e o azeite.
2. Mexa bem até que a massa fique homogênea.
3. Transfira a massa para uma cuscuzeira previamente untada com azeite.
4. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 15 minutos, até que o cuscuz esteja firme.
5. Desenforme e salpique salsinha e cebolinha por cima.
Dicas de acompanhamento
– O cuscuz tradicional pode ser servido com molho de tomate, ovos cozidos, sardinha ou carne de sol desfiada.
– Experimente também acompanhá-lo com queijo coalho grelhado e banana da terra frita.
Variações
– Para uma versão mais incrementada, adicione legumes picados à massa, como cenoura, ervilha e milho.
– Se preferir um cuscuz mais úmido, substitua parte da água por leite de coco.
Conclusão
O cuscuz tradicional é uma receita simples e versátil, podendo ser servida como acompanhamento ou prato principal. Com poucos ingredientes e em poucos passos, é possível preparar um delicioso cuscuz para agradar toda a família. Experimente incorporar diferentes ingredientes e sabores para criar variações deste prato típico da culinária brasileira.
– 1 lata de leite condensado
– A mesma medida de leite líquido
– 3 ovos
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 1 xícara de açúcar para a calda
Modo de preparo:
1. Comece fazendo a calda: em uma panela, coloque o açúcar e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até que derreta e forme um caramelo. Despeje o caramelo em uma forma de pudim e reserve.
2. No liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos e a essência de baunilha até que tudo esteja bem misturado e cremoso.
3. Despeje a mistura na forma com a calda e cubra com papel-alumínio.
4. Leve ao forno preaquecido a 180°C em banho-maria por aproximadamente 1 hora.
5. Após esse tempo, faça o teste do palito: espete um palito no pudim, se sair limpo, está pronto.
6. Retire do forno e deixe esfriar em temperatura ambiente. Depois, leve à geladeira por, no mínimo, 4 horas antes de desenformar.
Dicas:
– Você pode variar a essência de baunilha por essência de amêndoas, laranja ou outra de sua preferência.
– Para desenformar o pudim com facilidade, passe uma faca nas laterais da forma antes de virar.
Conclusão
Com esse passo a passo simples e delicioso, você poderá fazer um pudim caseiro incrível para sua família e amigos. Surpreenda a todos com essa sobremesa clássica e irresistível. Aproveite!
Um dos principais acessórios que não podem faltar em um casamento é o buquê da noiva. Esse ícone é considerado como um dos mais relevantes “ingredientes” que compõem a harmonia do visual da mulher, podendo ser composto por características mais tradicionais ou modernas.
Não importa o estilo que esse arranjo possua, desde que ele ajude a “casar” e organizar todas as peças do look feminino, como vestido, maquiagem, penteado e até mesmo o sapato. Cada detalhe nesse dia tão especial pode fazer uma relevante diferença.
Por se tratar de um assunto imprescindível a resolver, milhares de noivas ficam em dúvidas e levantam vários questionamentos durante a organização do casamento. Se você é uma delas, confira as dicas a seguir e veja como ter um buquê perfeito!
Buquê de rosas. (Foto: Reprodução)
Quem deve escolher?
A noiva deve escolher todos os detalhes do buquê, já que este objeto compreende uma das jóias do seu look.
Qual é o melhor formato?
Essa resposta vai depender muito das características físicas da mulher. Se ela for mais alta, o indicado é o buquê cascata. Para as mais baixinhas, o buquê redondo é o ideal.
Qual cor escolher?
Isso vai depender muito do gosto de cada noiva, mas especialistas revelam que o segredo é não combinar a cor do buquê com nenhum acessório do visual, muito menos com a decoração da igreja ou da festa, caso contrário a mulher poderá deixar se chamar a atenção no casamento.
Qual flor escolher?
Assim como a tonalidade, a opção de flor deverá ser escolhida pelo gosto da noiva. É recomendado que não sejam utilizadas espécies iguais na decoração e no buquê. Dentre as melhores flores destinadas para esse arranjo, as mais utilizadas são as rosas, flores do campo, tulipas, champanhe, astromélias, callas, ruscus, lírios, lisiantos, delfinios.
Quantas flores colocar no buquê?
Isso vai depender do tamanho do buquê que a noiva deseja. Indica-se que o arranjo seja composto por no mínimo 20 flores. Lembre-se que os raminhos e objetos adicionais terão que fazer parte desse acessório.
Quando comprar ou fazer o buquê?
Esse período irá depender das flores que forem escolhidas e de quais cuidados deverão ser destinado a cada buquê. O mais recomendado é procurar a floricultura mais próxima e pedir informações. Se a loja for de uma pessoa conhecida ou se alguém possuir uma estufa para flores, peça para que o seu buquê fique guardado por alguns dias, evitando assim que ele murche até o dia do casamento. Não deixe nada para cima da hora!
A prática de exercícios físicos está se tornando cada vez mais presente na vida das pessoas, onde buscam constantemente pela melhoria em relação a sua saúde, estética e bem-estar. Esse hábito é extremamente importante para os públicos de todas as idades e gêneros, segundo as avaliações apresentadas por vários órgãos internacionais de saúde.
As modalidades mais comuns dessa articulação são a musculação e o aeróbico, sendo este último tópico um dos mais recomendados para os desportistas iniciantes e para pessoas que desejam perder peso, potencializar a capacidade física e aprimorar o seu condicionamento.
Um dos exercícios aeróbicos mais dinamizados são as corridas, podendo elas serem feitas nas ruas ou esteiras – dependendo das necessidades expressas por cada indivíduo e também por sua melhor adaptabilidade ao solo, ambiente, entre outras particularidades.
Tênis feminino para corrida. (Foto: Reprodução)
É importante ressaltar que os adereços para esse tipo de treino devem ser específicos, principalmente os tênis, porque nem todos os calçados possuem a aderência, o reforço e o conforto que essa prática exige. Além disso, cada indivíduo possui características distintas em relação ao formato dos pés, pisada e força.
Como escolher?
Existem vários tópicos para ser analisados. Preste atenção em cada um deles e a compra será positiva:
⇒ Descubra qual é o seu tipo de pisada (supinada, pronada, neutra) em podólogo ou nas lojas. A maioria dos centros comerciais esportivos que vendem tênis para corridas oferecem esse serviço de medição e definição;
⇒ Prefira ir às lojas ao entardecer do dia, porque é o momento em que os pés estão um pouco cansados e geralmente levemente inchados. Assim conseguirá saber se o calçado poderá incomodar caso desconfortos como estes surjam em uma corrida;
⇒ Especifique para os vendedores alguns detalhes antes de pedir o calçado, como o tipo de ambiente em que pratica as corridas, a frequência e intensidade dos treinos, etc;
⇒ Experimente o tênis e dê algumas corridinhas ou caminhadas pelo espaço da loja. Teste a qualidade, o conforto, a aderência e preste bastante atenção em cada detalhe da sua estrutura para saber se o produto é realmente capacitado para o tipo de exercício que fará;
⇒ Mesmo que os tênis demonstrados sejam caros, pesquise bem e não tenha “pena” em gastar, porque as mais renomadas marcas são as que oferecem as melhores opções e nem sempre os seus preços são acessíveis, principalmente se for lançamento ou possuir tecnologias inovadoras.
Atenção!
Para os corredores que já estão em níveis mais avançados ou que praticam running (corrida de rua), é recomendado que os tênis sejam trocados a cada seis meses aproximadamente ou a cada 700 km, porque acima desses níveis o calçado começa a perder sua qualidade e sua força de desempenho.
