como fazer

março 6, 2014

Preço seguro de moto CB 300

A CB 300 é uma moto leve e bastante usada por motoristas de moto-táxi ou entregadores como motoboys. Ela atualmente está saindo por cerca de R$ 14.300,00 e pode ser encontrada em qualquer concessionaria da Honda. O porém está em avaliar o valor do seguro. É comum que em carros pequenos e motos mais leves não haja seguro, pois são de preços relativamente baixos, entretanto o modelo da Honda tem um preço razoavelmente elevado mesmo para um modelo mais leve.

Preço do seguro para cb 300 — Seguro para CB 300
foto: reprodução

Portanto, mesmo para o modelo CB 300, é importante fazer um seguro. a questão do seguro é algo realmente complicado, pois o valor varia e isso vai depender da seguradora que você for contratar, do ano, modelo e estado da moto, tipo de seguro, que se deseja, se você tem garagem ou não, se é a moto é de passeio ou trabalho, o quanto você costuma circular com a moto, tudo isso ainda se baseando no valor da moto na tabela fipe.

Existem modelos de motos no qual o seguro pode chegar até a R$ 5.000,00, entretanto para um modelo como a CB 300 esse valor pode ser menor. Existem empresas que incluem o serviço contra roubo por um valor único, independente do ano da moto, em geral esse valor é de R$ 3.500,00 e esse valor incluí a instalação do rastreador, mas é preciso sempre se certificar se a empresa faz a verificação mensal do rastreador, algumas empresas exigem esse tipo de serviço para que o seguro seja pago.

Já o valor normal do seguro pode ficar por cerca de R$ 1.600,00 dependendo da região onde mora. É um pouco caro mas pode ser útil dependendo do quanto utiliza a sua moto. Deve ser avaliado bem o seguro e saber exatamente o que ele cobre, pois muitas vezes as pessoas não conseguem receber o seguro por algum detalhe do contrato. Algumas empresas, por exemplo, exigem a revisão do veiculo uma vez por ano ou a cada seis meses.

janeiro 31, 2014

Como fazer uma boa redação

Uma boa redação pode ser a diferença entre passar no Enem ou em qualquer outra prova, ou não passar, só no Enem a redação representa quase metade da nota, sua importância não pode ser questionada, mas afinal de contas como fazer uma boa redação? essa é um duvida frequente e aqui vão umas dicas para aqueles que sofrem na hora que chega a redação e não tem ideia do que fazer na hora da prova.

Pratica

A primeira dica é também a mais importante, a única maneira de se ficar bom em algo e realmente praticando, pegue diversos temas e tente escrever uma redação sobre eles, uma boa dica e usar os noticiários do jornal como temas, procure fazer pelo menos duas redações por semana.

Mantenha-se atualizado

Os temas mais comuns do Enem ou de outras provas são temas da atualidade, seja alguma noticias da televisão ou da internet ou o lançamento de algum livro de sucesso que fala sobre certa temática, fique sempre de olho no que acontece por ai e busque informações sobre tudo.

Linguagem

Outro ponto muito importante é trabalhar a linguagem, nesse ponto não há segredos, o único meio de se escrever bem e corretamente e lendo, leia muitos livros, pratique escrevendo corretamente na internet, faça uma história, é importante saber colocar acentuações corretas e ter coerência.

Correção

Se houver tempo durante a prova não opte por escrever diretamente na folha de redação, primeiramente faça um rascunho, desenvolva ideias, depois de estar tudo pronto no rascunho, corrija os erros de português, os maiores erros nem são tanto da escrita, mas sim da coerência, procure planejar o que escreve e seja claro sobre isso, depois e só passar para a folha da redação.

Senso Crítico

Talvez o mais importante em um redação e saber colocar bem a sua opinião, você não deve necessariamente concorda ou discorda do que quer que esteja falando o tempo, apenas desenvolva sua opinião, explore todas as possibilidades, tente enxerga por todos os ângulos possíveis, uma redação crítica e sempre mais interessante.

janeiro 6, 2014

Como recadastrar o título de eleitor

O recadastramento biométrico será exigido em todo o país, essa será uma tentativa de dar mais segurança nas eleição evitando fraudes que aconteciam, dessa forma cada pessoa terá a sua digital registrada em um sistema, assim uma mesma pessoa não poderá votar duas vezes na mesma eleição, o recadastramento já começou a ser implantado em varias regiões do Brasil e tem a intenção de assegurar pelo menos mais de 80% da população eleitoral do país.

A importância do recadastramento biométrico

Caso você tenha duvida se a sua região está passado por esse recadastramento atualmente, confira aqui no site do TSE se está acontecendo o recadastramento em sua cidade, o recadastramento é obrigatório segundo a Resolução-TSE nº 23.335 do Tribunal Superior Eleitoral, caso você não faça o recadastramento o seu titulo será cancelado e você será impedido de realizar diversas ações, como tirar passaporte, tomar posse de cargo publico, se inscrever em instituições de ensino publico, votar nas próximas eleições, etc.

Esse cadastramento será muito bem utilizado, principalmente em caso de cidades pequenas onde há um maior índice de fraude, causando um péssima gestão publica, liderada por uma “oligarquia” entretanto devemos lembrar que mesmo com o sistema de urnas e desse recadastramento, ainda sim o sistema de urnas pode passar por muitas fraudes pois um sistema eletrônico não está livre de ser violado, portanto caso desconfie de algo em sua região denuncia e contribua para a sociedade como um cidadão de bem.

Fazer o recadastramento é bem simples, o eleitor poderá entrar no site do TSE e fazer o seu agendamento de recadastro pelo seguinte endereço “http://www.tre-df.jus.br/eleitor/biometria-agendamento/solicitacao-e-acompanhamento” no site você escolher o local para o recadastramento e o horário, ou você pode ligar diretamente para o numero 3048.4000 e agendar com um atendente, o horário de funcionamento das 8h as 18h de segunda a sexta, somente em dias uteis.

Depois de ter escolhido o cartório ou o local e só comparecer, você pode agendar até famílias inteiras, caso tenha feito por telefone lembre-se de levar o numero do protocolo, depois de tudo feito e só comparecer no local com o titulo de eleitor, é importante lembra que caso você não possa comparecer ao local e a hora marcada, cancele o agendamento para dar lugar a outras pessoas.

dezembro 27, 2013

Como fazer abdominais corretamente

Abdominal é um exercício físico pratico para tonificar e definir os músculos abominais encontrados na região da barriga, esse exercício é ótimo para definir a barriga, mas não são eficiente para emagrecer, se você procura algum exercício para diminuir a barriga, primeiramente é recomendado exercícios aeróbicos, um dos mais eficiente seria a corrida o que também é uma grande vantagem por não precisa estar necessariamente em uma academia.

Uma das grandes dificuldades enfrentadas, são posáveis lesões ou dores que podem ocorrer pela pratica mal dominada desse exercício, por muitas vezes isso faz até mesmo pessoas desistirem de tal exercício. Portanto confira uma lista de dicas que podem ser uteis para esse tipo de exercício.

Limitar a Quantidade

É importante não força a musculatura a ponto de prejudicar o corpo, portanto é recomendado seções de dois em dois dias, ou seja, de pelo menos um dia de intervalo entre as series, no geral um aluno consegue realizar seções de 18 à 25 abdominais, mas caso queira saber seu limite, primeiro faça o máximo que puder de uma vez, depois pegue o numero é divida por dois, por exemplo se você aguenta fazer 30 repetições, você conseguirá fazer três series de 15 sem maiores problemas.

Variar as formas de exercício

Para ter uma boa barriga definida não basta fazer apenas a abdominal tradicional, também é preciso fazer variações, desde de as laterais até mesmo as com os pés levantados, existem diversas variações e até exercícios mais pesados como a remada, mas basicamente faça pelo menos um para a parte superior o que é o caso da tradicional, um para cada lateral, são exemplo os o abdominal oblíquo (com as pernas cruzadas), é finalmente faça pelo menos uma serie para a parte inferior, popularmente a mais difícil de se definir também, um exemplo é a abdominal com perna levanta, onde se move apenas as pernas, sendo levantadas em parábola até a vertical.

Posição correta

Uma das principais causar da dor é justamente está fazendo a abdominal de forma incorreta, isso acaba prejudicando a coluna e o pescoço, primeiramente devemos entender que não é necessário levar o corpo até o joelho, quando estiver fazendo as abdominais você deve força apenas os músculos da barriga na tentativa de se levantar, caso o pescoço esteja sendo prejudicado tente olhar para cima, e apoa-lo com as mãos de forma a não fazer força, apenas a apoiar, os joelhes também devem estar sempre flexionados.

Respiração

A respiração é um ponto chave para os exercícios, não só para a abdominal mas também para todos os outros exercícios, basicamente o ar só deve ser inspirado antes do exercícios e expirado apés faze-lo e depois começar novamente, dessa forma o cansaço irá diminuir consequentemente o exercício será melhor aproveitado.

Regularidade e aumento das seções

Para que os exercícios sejam efetivos você deve ser sempre regular com ele, outra coisa importante e não se habituar com a carga, se o corpo se acostuma não haverá evolução, portanto procure aumentar as series quando estiver fácil demais.