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julho 14, 2013

Como combater o desânimo

O desânimo é uma característica relativa do cansaço, sintomas decorrentes de desgastes físicos e mentais do dia a dia. A falta de tempo, o trânsito cheio, muitas atividades para realizar e não parar um só minuto, fazendo com que o estresse tome conta do corpo e da mente.

Se os sintomas de um dia corrido pode causar desânimo, doenças também podem. Acordar com desconforto no corpo, na mente, ter preguiça constante e não ter vontade de fazer nada absolutamente o dia inteiro pode indicar que algo está acontecendo com você. O desânimo pode causar além de sintomas corporais e mentais, uma perturbação no sistema emocional da pessoa, deixando-a triste, provocando choros, deixando-a irritada, nervosa e carente.

As doenças que podem ser expressadas através do desânimo e cansaço excessivo são:

* Infecções;

* Fibromialgia;

* Apneia;

* Anemia;

* Depressão;

* Diabetes;

* Doença cardíaca;

* Distúrbios da tireoide;

* Distimia.

É claro que como a maioria das doenças, o desânimo pode ser evitado por nós mesmos com cuidados com o nosso corpo, com a nossa saúde, alimentação, deixando-nos distrair, relaxar e descansar nos tempos de folga.

Dicas para superar o desânimo

* Seja saudável: procure praticar exercícios físicos, o horário mais indicado é o da manhã, bem cedinho, antes de todas as tarefas do dia a dia, assim o seu corpo entrará em atividade e o dia será bem mais animado. Faça uma boa alimentação, coma a cada 2 ou 3 horas, intercalando refeições saudáveis e muito líquido, fazendo com que seu corpo reaja e funcione bem, além de manter a boa forma estética e saudável;

* Anote: compre um caderno, uma agenda ou um bloquinho de anotações para que escreva todos os dias antes de dormir quais são as tarefas que você deverá fazer no dia posterior, grifando as de mais importância. Se não der tempo de executar todas elas em um único dia, tenha mais paciência e resolva no próximo dia;

* Seja feliz: faça atividades e vá a lugares que goste, se divirta, conheça novas pessoas, chame os antigos e os novos amigos ou a família para fazer um passeio diferente, experimente coisas novas que façam bem para a saúde do seu corpo, da sua mente e do seu coração;

* Relaxe: se o dia foi tenso, tente entender que nem tudo na vida é fácil como a gente deseja, caso o estresse seja grande e o corpo esteja dolorido, procure fazer sessões de massagem, faça aulas de yôga, passe um dia do mês em um spa, saia para caminhar e se distrair, pense em assuntos e recordações positivas ou apenas alongue o seu corpo, deite em um cômodo da casa, coloque uma boa música ou leia um bom livro e fique por ali por pelo menos 45 minutos;

* Procure um médico: se você não está conseguindo superar esse sintoma sozinho, procure fazer exames de rotina e conversar com um psicólogo para que seu caso seja avaliado e tratado da melhor forma possível.

julho 11, 2013

Queloide como tratar

Oque é ?

As queloides são marcas de lesões caracterizadas pelo excesso de crescimento de tecido encima de um ferimento da pele. Sua causa é genética e acontece com mais frequência em pessoas de pele parda e negra.

Com tratar ?

As principais formas de tratamentos são feitas á base de remédios, protetor solar, tratamentos a base de corticoides, de radioterapia, pomadas, fitas de silicone, laser, injeções e cirurgias – processo menos indicado pois pode aumentar e piorar a situação estética da aparência da cicatriz.

A maioria dos tratamentos são feitos para diminuir a aparência da queloide e para clarear o local da cicatriz, pois a maioria dos casos em que pessoas utilizam de processos cirúrgicos para retira-la, a gravidade da aparência se torna ainda mais comprometida pois quase sempre ao invés de diminuir, a lesão aumenta ou volta com o passar do tempo.

É indicado as pessoas que possuem tendência genética para a queloide, que sempre que se machuquem não exponha a ferida a luz do sol, pois assim a lesão terá ainda menas chances de ficar com cores fortes e suas marcas aparecerem ainda mais.

Por desconforto estético, dermatologistas indicam que os tratamentos sejam feitos constantemente com o acompanhamento deles para verificar a evolução do organismo com o componente destinado para a diminuição da cicatriz.

As queloides tem formatos salientes, são indolores e não são contagiosas, mas dependendo do local podem ser extremamente desfavoráveis para a estética da pessoa.

Ao machucar, lesionar ou perfurar a pele, é indicado que pessoas que tenham tendência para queloide utilizem os produtos necessários desde o início do estágio para que seu tratamento seja mais eficaz.

Após a cicatrização depois de colocar um piercing, fazer tatuagens, se furar, cortar e machucar, procure um dermatologista no caso da pele ficar com um aspecto diferente do normal ou com qualquer sinal de saliência, para que você seja medicado e faça o tratamento correto para que não se sinta incomodado com nenhuma cicatriz que possa ficar marcada sobre a pele.

Curiosidade

Em relação as tatuagens, ao surgir o interesse de faze-las, comunique ao tatuador sobre a influência do seu corpo sobre a queloide para que ele tenha bastante cuidado ao desenhar, pois as tinturas são feitas normalmente superficialmente, mas é importante alertá-lo para que tome todos os cuidados ao desenha-las e pinta-las, além de passar pomadas e dicas importantes para que não haja nenhum problema no processo de cicatrização da pele.

junho 4, 2013

Medo de elevador o que fazer

O medo é um sintoma causado pela região dos neurônios no cérebro, normalmente é atribuído a ações, bichos e situações que a pessoa já tenha enfrentado na vida mas que houve algum desgosto, sentimentos ruins, insegurança e indisposição do corpo de fazer ou ver novamente tal situação.

Medo de Elevador

O medo relacionado a elevadores pode estar ligado ao medo de altura e a claustrofobia, que são sintomas fáceis de serem encontrados nas pessoas.

Pessoas que tem pânico a se expor a certos lugares – principalmente os fechados – com um aglomerado de pessoas ou até mesmo estando sozinhas, tem a sensação de que estão presas, sentem falta de ar, tem desmaios e fica em estado de agitação para que saiam loco desses locais. Colocar uma pessoa claustrofóbica em um qualquer ambiente fechado proporciona a ela uma sensação de pesadelo, ela não consegue ficar mais que 5 minutos ali, além disso atraem apenas pensamentos negativos, como se algum desastre pudesse acontecer a qualquer momento.

Lugares altos são o principal terror da população, pois dali de cima imaginam um turbilhão de coisas e a agitação e a fobia para sair dali são os únicos comandos que o corpo pede. Prédios, elevadores, escadas e brinquedos são os principais vilões em relação ao medo de altura. A principal sensação que essas pessoas tem é que vão cair a qualquer momento, chegando a machucar muito ou até mesmo vir a óbito.

Como Curar seu medo

Para curar qualquer tipo de medo, ansiedade e pânico a lugares, nesse caso a elevadores, é necessário que a pessoa procure tratamento médico, com um psicólogo ou um psiquiatra para que ambos trabalhem o raciocínio de que o medo que ele sente só foi um trauma que ele teve, que a maioria das situações não proporciona riscos. Depois de sessões psicológicas, os especialistas identificam de onde vem essas preocupações e porque essa pessoa tem medo de tal coisa e a partir dessa avaliação começam a trabalhar em conjunto com a família e amigos para fazerem atividades que ajudem o paciente a controlar aos poucos sua ansiedade, fazendo assim que com o passar do tempo esse medo seja superado.

Em alguns casos, é necessário que pacientes utilizem medicamentos para se manterem calmos nos exercícios selecionados para a extinção do medo sobre elevador, altura, animais ou qualquer acontecimento difícil que a pessoa já tenha vivido.

Supere seu medo

O medo deve ser superado sempre, pois em muitos casos pode até mesmo atrapalhar a vida de uma pessoa. Um cidadão que tenha medo de elevador não poderá morar em apartamentos que possuam elevadores e a todos os lugares que frequentar, terá que optar pelo uso das escadas. As pessoas que sentem medo de altura raramente poderão subir em prédios ou ser elevado a alturas médias que sentiram pânico. As pessoas claustrofóbicas não poderão ser expostas nem mesmo a trabalhar em escritórios fechados ou ir a festas e restaurantes com poucas janelas, pois sua ansiedade não as deixará permanecer no local.

Todas as coisas na vida devem ser feitas com cautela, mas o medo não deve existir ou impedir que uma pessoa faça sua vontade, pois o medo causa um terror imenso a mente, danos ao corpo e a socialização do indivíduo na sociedade.

Por isso o uso de medicamentos e o acompanhamento médico para pessoas que sentem medo, verificado sintomas de pânico, de ansiedade e de descontrole emocional demasiado é essencial e deve ser seguido todo o tratamento a risca, diariamente para que a superação venha a evoluir no ritmo esperado.