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abril 28, 2016

Entenda o que é terapia de casal e como ela pode ajudar

A terapia de casal existe para promover o bem do casal, dado que viabiliza a comunicação do casal em relação as dificuldades vividas por ambos. Sendo assim, a terapia auxilia o casal para que o relacionamento amoroso volte ao normal.

A terapia de casal, não serve somente para quem é casado, ela ajuda também os casais que estão noivos ou namorando. Compreenda que a terapia busca descobrir para solucionar, as coisas que não estão agradando ao casal.

A terapia não faz milagres, mas ajuda o casal a enxergar coisas que antes não enxergavam, tendo uma visão melhor das coisas. Assim, o caminho se abrirá para que as dificuldades sejam trabalhadas.

Os pontos de conflitos que existem dentro do relacionamento são expostos, independente de qual seja, poderá ser no modo de se relacionar, mudanças individuais, etc.

Existem componentes de mediação, componentes educacionais e de terapia individual. Sendo assim, o casal fica por dentro dos pontos de vistas, modos de interagir e de se comunicar, na tentativa de mudar.

Veja a seguir, exemplos de causas que podem levar um casal à crise:

• Dificuldades de interação
• Dificuldades na relação sexual
• Dificuldades emocionais
• Estresse
• Educação dos filhos
• Desequilíbrio de valores sobre sexo
• Carreira
• Dinheiro, problemas financeiros
• Cuidados com a casa
• Estilo diferente de comunicação
• Falta de tempo
• Prioridades diferentes
• Infidelidade ou traição
• Violência doméstica
• Traumas
• Ciúmes

Veja a seguir, no que a terapia poderá ajudar:

• Melhorar a comunicação do casal
• Apresentar os objetivos comuns do casal
• Manter o equilíbrio do relacionamento diante as diferenças individuais
• Compartilhamento das responsabilidades dentro do relacionamento
• Fortalecer o relacionamento com certas estratégias
• Eliminar a competição existente
• Compreender as necessidades de cada um
• Perdoar e superar infidelidade ou traição
• Melhorar o relacionamento sexual

Veja a seguir, como funciona a terapia na pratica:

• A terapia se desenvolve na primeira sessão com o casal, para entender o que está acontecendo. No entanto, poderá ocorrer uma sessão individual para cada parceiro.
• As sessões são semanais e alguns casais preferem ter por duas vezes na semana. A duração é de cinquenta minutos.
• Entre uma sessão e outra, a terapeuta poderá passar tarefas para a semana, que ajudará a melhorar o relacionamento.
• A terapeuta busca entender e interpretar os dois lados. Sendo assim, ela auxilia o casal como uma profissional.

IMPORTANTE

A terapia só é possível, quando o casal está em comum acordo, ou seja, está em busca de ajuda profissional para melhorar o relacionamento. Posto isto, o terapeuta possui treinamento suficiente para ser imparcial e respeitar o casal.

O andamento da terapia dependerá do problema que está sendo enfrentado no relacionamento, seja pela intensidade ou duração das mágoas geradas. A duração mínima de uma terapia é de uns três meses.

dezembro 7, 2014

Crise de ansiedade como controlar

A ansiedade corresponde a uma das características emocionais dos seres humanos, sendo um fenômeno que pode vir a produzir ações benéficas ou prejudiciais aos seus dominantes de acordo com a situação em que se encontram, também da intensidade e circunstâncias associadas.

Sua dinamização pode interferir tanto no funcionamento psíquico (mental), quanto no somático (corporal), promovendo estímulos ou o impedimento de reações. As causas desse transtorno geralmente estão associadas à rotina, às experiências adquiridas na vida e as disfunções manifestadas pela estrutura corporal, como a presença de doenças.

É importante ressaltar que a ansiedade não permanece presente constantemente em seus enfermos, costumam se apresentar em forma de crises, podendo ser frequentes, tendo como os seus principais sintomas:

Preocupações
Medos exagerados
Tensões
Nervosismo
Falta de controle somático
Sensação incessante de que algo ruim irá acontecer
Pavor
Formigamento
Tremores
Choro constante
Sensibilidade
Fragilidade
Ataques de pânico
Falta de ar
Dificuldade de engolir
Boca seca
Visão embaçada
Sudorese
Despersonalização
Intuições de de iminência de óbito
Taquicardia

Os profissionais da área da saúde afirmam que pessoas que apresentam quatro ou mais dos sintomas descritos acima estão muito ansiosos e devem procurar ajuda médica o mais rápido possível para que um diagnóstico do seu quadro seja ministrado e posteriormente a prescrição da contenção ou controle dos sintomas ocorra.

Após o levantamento das condições mentais e físicas do paciente, o médico viabilizará a melhor forma de tratamento, podendo se manifestar de três formas com:

Utilização de remédios
Sessões de psicoterapia
Junção de ambos os métodos – normalmente executados em casos mais graves.

Existem ainda algumas práticas que podem ajudar o indivíduo a ter um maior controle, tanto da sua ansiedade, quanto dos seus sintomas e outros transtornos emocionais, confira:

Ficar afastado de todas as pessoas, lugares e pensamentos que produzam alucinações negativas
Se manter sempre muito organizado
Ter hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regulares
Elevar a autoestima
Ocupar a cabeça nos tempos livres com atividades produtivas ou de lazer
Procurar controlar a respiração sempre que as crises começarem a dar seus primeiros sinais

junho 23, 2014

Relacionamento na crise financeira, como encarar?

O divorcio é um realidade muito presente em nossa sociedade, estudos mostram que 50% dos casais atuais se separam em até 5 anos depois da união, um dos principais motivos é justamente a questão financeira, muitos casais não conseguem lidar com as dívidas e acabam se divorciando. Um dos grandes desafios de morar junto não é apenas dividir o mesmo espaço, mas também dividir as mesmas contas. Mas como lidar com isso?

como encarar uma crise no casamento — Crise financeira no casamento
(foto:reprodução)

Diálogo

O diálogo é a parte fundamental de qualquer relacionamento. Um casal que não tem diálogo não consegue ter um convívio harmonioso. A primeira coisa é não ter receio de falar da questão financeira, alguns casais, principalmente recém casados, temem falar de dinheiro no início do casamento para evitar problemas. Entretanto é preciso sentar e conversar, principalmente se os gastos estão desproporcionais a renda. Logicamente que ninguém deve ser repreendido, apenas a situação tem de ficar clara para o casal.

Diferença financeira

Muitas vezes pode ocorrer do homem ganhar mais que a mulher ou a mulher ganhar mais que o homem e isso pode se tornar um motivo de conflito entre o casal. Tal casal precisa entender que agora não existe mais uma conta só minha ou uma conta só sua, as contas independente devem ser divididas.

Contabilidade

A solução do problema, após ter tido o diálogo e todo entendimento da questão financeira do casal, começa com a contabilidade de todas as contas e toda a renda do mesmo. Nessas horas é preciso ser aberto e não esconder nenhum gasto feito, tendo uma visão geral de tudo ficará bem mais simples de chegar na raiz do problemas e de como soluciona-lo.

Cortando gastos e encerrando dividas

O casal terá que rever tudo, cortar todo e qualquer gasto desnecessário, procurar formas mais simples de gastos, talvez seja até preciso procurar um emprego a mais. Certamente será um período de muito estresse para os dois, mas é preciso saber que depois de superada a crise o casal será mais forte que antes.

abril 3, 2014

A crise do Império Romano: resumo completo

A Crise do Império Romano se deu logo no início do século III, onde foi influenciada pela desintegração do Império. Devido a forte expansão da época, o estado não estava mais conseguindo manter sua hegemonia político-administrativa com os povos que se encontravam em seu domínio. Nessa mesma fase, as riquezas cresciam com intensidade, assim como os problemas e gastos.

A crise se tornou ainda mais grave com os transtornos que aconteciam dentro do sistema escravista, onde a diminuição dos escravos fez com que acontecesse uma retração econômica, pois os proprietários das terras não conseguiam arcar com a sua exploração em relação as atividades agrícolas.

Desde que a retração se iniciou, o estado romado obteve uma considerável diminuição de arrecadação de impostos, que era a sua principal fonte de sustento. Com a diminuição desses recursos, o exército recebia pouca demanda orçamentária, o que enfraqueceu seus contingentes militares que faziam a proteção de suas fronteiras. Com isso, os bárbaros avançavam para as terras romanas, realizando uma forte pressão sobre todo o povo.

Para tentar controlar suas finanças, os grandes proprietários da época começaram a arrendar suas terras, para que assim pudessem realizar a exploração econômica. Os principais indivíduos que participavam desse processo eram os escravos libertos, pequenos agricultores e os plebeus que estavam vindo da cidade. Ao ceder uma parte dos seus terrenos para esses povos, os proprietários exigiam que em troca eles lhe dessem a mão de obra gratuita.

Dessa forma a economia conseguiu se reerguer de pouco a pouco, mas ainda assim o estado permanecia sem forças. Com isso, o governo romano permitiu a entrada dos bárbaros em seus domínios, assim como a soltura dos escravos da época, fazendo com que a massa plebeia perdesse quase todos os seus privilégios.

Podemos observar então que, dentro da crise, o Império Romano foi perdendo gradativamente as suas características fundamentais que estipularam a sua existência. Ao visualizar toda a história da época e seus acontecimentos, é possível destacar que as mudanças que aconteceram foram fundamentais para dar início a Idade Média local.