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fevereiro 10, 2015

Pegar sol durante a gravidez faz mal

A maioria das mulheres tem o hábito de “tomar sol”, isso ajuda a produzir com uma cor e uma marquinha legal, mas quando engravidam ficam na dúvida se esse procedimento pode continuar sendo praticado ou se existem restrições quanto a essa exposição.

Segundo a opinião dos obstetras e dermatologistas, pegar um solzinho regularmente é extremamente recomendável para as gestantes, a vitamina D e outros nutrientes são absorvidos com mais intensidade quando a pele entra em contato com os raios solares (UV), proporcionando mais saúde para a mulher e também para o feto.

Mas, é importante ressaltar que alguns cuidados são essenciais nesse ministramento, como:

» Evitar pegar sol das 10 da manhã até às 16 horas da tarde.

Pegar sol durante a gravidez não faz mal — Gestante tomando sol.
(Foto: Reprodução)

» Sempre usar protetor solar, sendo este com fator de proteção superior à 30.

» Utilizar óculos, guarda sol, chapéu e roupinhas mais leves quando for a praia, piscinas, rios, etc.

» Fazer refeições saudáveis, com alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas e ácido fólico.

» Não fazer bronzeamentos artificiais, preferir o método tradicional.

» Beber bastante água ao longo do dia e elevar essa quantidade quando estiver realizando essa exposição solar.

» Evitar o uso de bronzeadores, prefira os óleos naturais, para diminuir propensão de manchas na pele, com relevância no rosto e na barriga.

Alerta!

Quando essas recomendações não são praticadas, quadros de desidratação e manchas podem acometer a estrutura corporal da gestante, o que prejudica tanto a sua estética física, quanto a sua saúde.

E se as manchas aparecerem?

Uma boa medida para conter esse transtorno é fazer o uso de esfoliantes, retinol clareadores e cremes a base de vitamina C. Manipular ou consumir medicamentos sem prescrição médica pode produzir riscos a gravidez, portanto, procure realizar um tratamento específico com um bom dermatologista.

fevereiro 9, 2015

A partir de que idade as crianças devem começar a dormir sozinhas

Imaginar os pequeninos dormindo sozinhos é um grande desafio para os pais, principalmente em seus primeiros meses de vida, já que esse é o período que merecem um pouco mais de atenção e cuidados. Porém deixá-los sozinhos na hora de dormir é uma atitude que deve ser tomada o quanto antes, assim não se tornará um caos em um futuro bem próximo.

Os pediatras afirmam que o lugar da criança é na cama dela e no quarto dela, isso ajuda a criar sua independência mais rápido, diminuindo ainda os conflitos entre o casal, que perdem grande parte da sua liberdade e privacidade enquanto essa dinamização é articulada.

Segundo esses e outros profissionais, essa prática deve ter início assim que o bebê começar a mamar a cada 4 horas e conseguir dormir uma noite completa. Esse período é articulado entre o 4° ao 9° mês. É importante que esse prazo não seja ultrapassado, acima de 10 meses o pequenino já começa a estranhar os ambientes.

Mas como fazer isso?

Existem múltiplas medidas que auxiliam esse processo, mas é necessário que os pais tenham muita paciência e seguridade nos primeiros dias, esse trabalho pode ser um pouco dificultoso. Acompanhe algumas dicas a seguir:

⇒ Decore o quarto da criança para que ela se sinta mais a vontade com o passar do tempo.

⇒ Deixe a preguiça de lado, nos primeiros meses será necessário levantar a noite para dar uma olhadinha no bebê. Reveze a tarefa com seu parceiro afim de evitar cansaço extremo, isso também ajudará a evitar conflitos entre o casal.

⇒ Deixe o bebê tranquilo antes de dormir.

⇒ Faça do dormitório do pequeno um ambiente silencioso, escurinho e aconchegante. Deixe apenas um abajur ligado para ficar mais fácil de ver a criança na madrugada.

⇒ Estipule um horário para colocar o bebê para dormir e também para as mamadas noturnas.

⇒ Conte historinhas ou cante para a criança antes que ela durma. Isso fará com que se sinta mais segura, deixando o “pegar no sono” mais divertido.

⇒ Os pais não devem ceder as manhas e vontades do pequeno, caso contrário tudo o que for praticado será em vão.

⇒ Assim que a criança começar a entender os comandos ditados pelos pais, faça com que eles sintam desejo em ter seu próprio cantinho e mostrem-nos o quanto seu quarto é agradável.

Dica

Enquanto o bebê estiver dormindo no quarto do casal, coloque o bercinho dele em uma posição onde poderá ser observado e não na cama, se isso for feito, mais trabalhoso será fazer com que ele fique sozinho posteriormente.

Observação

Não fique com peso na consciência nessa fase de adaptação. Essa prática será muito importante para toda a família. Caso a inserção desse hábito esteja sendo muito árdua, procure ajuda de um psicólogo ou pediatra.

janeiro 22, 2015

Aliança Vivara Love Me 2

Deseja pedir a sua pretendente em namoro, noivado ou casamento mas ainda não sabe onde comprar as suas alianças para formalizar o pedido? Então já está mais do que na hora de conhecer um pouco mais sobre as redes Vivara, marca de extrema qualidade que disponibiliza a venda de peças maravilhosas com designer’s inovadores.

Essa empresa está no mercado desde 1962 e atualmente possui cerca de 150 filiais espalhadas por todo o Brasil. Em prol de atender uma maior quantidade de clientes e todos os gostos, sua equipe criativa conta com aproximadamente 80 funcionários, que se distribuem em várias funções para a produção de alianças e outros acessórios com alto padrão de excelência.

Todas as suas jóias possuem desenhos exclusivos, sendo compostas por metais puros, com origem e lapidação das gemas. Todos os seus detalhes são impecáveis, oferecendo aos consumidores produtos executados com muito amor e uma elevada tecnologia.

Uma das suas coleções de alianças que vem fazendo sucesso no mercado é a Love Me, que fornece peças produzidas em ouro amarelo, ouro branco e diamantes. Confira alguns dos modelos abaixo:

Preço

O valor das alianças Love Me variam entre R$ 1.400,00 à R$ 5.000,00 mil reais, custos que podem ser parcelados em até 10 vezes sem juros no cartão.

Como comprar?

Vá até uma das lojas físicas da Vivara ou acesse o seu portal na internet.

Dica

Siga todas as recomendações disponibilizadas pela marca em relação aos cuidados com as alianças e outras peças, assim conseguirá manter todas elas em excelente estado por muito tempo.

janeiro 22, 2015

Cuidados para engravidar

Toda mulher em uma fase da vida sonha em ser mãe e sentir uma das sensações físicas e emocionais mais incríveis do mundo, a de gerar um bebezinho em seu ventre, sentir ele crescendo e se desenvolvendo até o momento do seu nascimento. Desse ponto em diante, começam a acompanhar a sua trajetória de vida, sendo o principal suporte dele para se tornar um ser adulto.

A ligação que existe entre uma mãe e seu filho é inexplicável e por isso se torna algo tão instintivo, necessário e fabuloso! Devido a complexidade dos processos que o organismo passa para gerar o feto, é extremamente essencial que cuidados sejam tomados no início, durante e depois da gravidez, assim toda essa dinamização ocorrerá de forma saudável.

Antes de tomar essa importante decisão, pense bastante e converse sobre o assunto com o seu parceiro, ele terá um papel essencial durante a gestação e depois dela também. Se ambos estão de acordo com a ideia, siga as recomendações a seguir e boa sorte!

⇒ Procure um bom obstetra ou ginecologista para bater um papo sobre essa possibilidade, analisar os pós e os contras de promover essa prática com a idade e condições de vida em que se encontra, sabendo como o seu corpo está e como poderá vir a se portar nas fases gestacionais.

⇒ Faça uma bateria de exames para constatar se nenhum transtorno está acometendo a saúde e se a disfunção constatada (caso exista) pode vir a atrapalhar o desenvolvimento da gravidez.

⇒ Se tudo estiver bem, comece a tomar a quantidade de ácido fólico recomendada pelo médico, essa vitamina (B9) participa de toda a formação do feto, prevenindo que o organismo da criança apresente qualquer tipo de disfunção. Indica-se que esse medicamento seja ministrado cerca de 3 meses antes de engravidar.

⇒ Mantenha o seu cartão de vacinação em dia.

⇒ Mude toda a sua alimentação, adicionando a sua rotina uma reeducação alimentar super equilibrada, rica em nutrientes benéficos para o seu corpo e também para o crescimento do bebê.

⇒ Diminua a ingestão de produtos que contenham cafeína, principalmente depois que engravidar. Os compostos encontrados nesses elementos fazem com que o organismo não consiga absorver a quantidade de ferro necessária durante a gravidez, particularidade que pode afetar o desenvolvimento do feto no útero.

⇒ Tente ficar sempre no peso ideal. Não use a desculpa de comer por dois, isso poderá acarretar sérios problemas de saúde, como a diabetes e a obesidade.

⇒ Pratique exercícios físicos regularmente com o acompanhamento de um profissional da área. Isso deixará o seu corpo em forma, dando a ele mais vitalidade e saúde e, por consequência, deixando-o mais vantajoso para possibilitar uma gestação.

⇒ Pare ou evite ao máximo o consumo de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas, suas substâncias provocam sérios danos para a mãe e também para o feto.

⇒ Controle suas emoções, evitando ficar estressada, ansiosa ou com qualquer tipo de humor que desequilibre suas bases.

⇒ Investigue seu o histórico familiar e do seu parceiro, a genética influencia muito durante a gestação. Caso alguma constatação seja relevante, avise ao médico sobre as descobertas para que exames preventivos sejam articulados.

⇒ Faça uma planilha financeira sobre a média do que irá gastar durante a gravidez com o pré-natal e comprando o enxoval do bebê, com o parto e durante o resto da sua vida, filho dura para sempre, estuda, adoece, entre outros fatores que envolvem o gasto de valores elevados.