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junho 17, 2015

Maçã prende o intestino?

A má alimentação é titulada como o principal vilão do organismo e da estética física, porque sua manipulação proporciona danos terríveis que afetam constantemente a complexidade de funcionalidades existentes em toda a estrutura corporal.

O que poucos sabem é que o ministramento de alguns produtos benéficos para a saúde também podem ocasionar desordens de graus leves e moderados – dependendo da maneira como são preparados, ingeridos, frequência, quantidade, entre outros fatores.

Uma das descobertas relatadas por especialistas em nutrição nos últimos anos é como algumas frutas e outras demais mercadorias promovem a prisão de ventre ou intestino preso. As denominações populares são diversas para essa patologia, assim como os incômodos, que além de muitos são completamente desconfortantes.

A maçã é uma das frutas que se encontra em discussão quando esse tema é mencionado, porque estudiosos afirmam que o seu consumo pode provocar tanto o efeito constipativo (polpa) quanto o laxativo (casca).

Por essa razão, o mais recomendado é que a sua ingestão seja articulada em pequenas porções – principalmente pelas crianças – e de preferência em dias intercalados. Quanto mais colorido for o prato, quanto mais variações de alimentos forem inseridos, maior resistência o sistema imunológico terá.

Outros produtos que propiciam o desenvolvimento da prisão de ventre são:

» Arroz;
» Banana prata;
» Goiaba;
» Jabuticaba (sem casca);
» Melão;
» Pera (sem casca);
» Caju;
» Suco de limão;
» Batata inglesa;
» Cará;
» Chuchu;
» Cenoura (cozida);
» Beterraba (cozida);
» Batata baroaa;
» Fécula de batata;
» Polvilho;
» Amido de milho;
» Farinha de mandioca;
» Trigo refinado;
» Pães;
» Biscoitos de sal;
» Banana maçã.

Também existem uma lista dos alimentos considerados laxativos, que soltam o intestino, como o mamão, laranja, arroz, aveia, milho, trigo, chia, quinoa, azeite, óleo de coco, água de coco, kiwi, manga, pera com casca, abacaxi, uva, abacate, ameixa seca, couve, rúcula, espinafre, cenoura (crua), beterraba (crua), abóbora, broto de feijão, iogurtes, leites fermentados.

É importante que um equilíbrio entre esses elementos seja criado, para que nenhum tipo de dano acometa a estrutura corporal, sua manutenção e desenvolvimento, independente da faixa etária ou gênero do público.

Aviso!

As descrições acima são destinadas apenas para pesquisa. Caso necessite de mais informações sobre o assunto, procure o auxílio de um nutricionista ou profissional da área da saúde.

junho 12, 2015

Qual a melhor dica para o aeróbico em jejum?

A busca pelo corpo perfeito vem fazendo com que milhares de pessoas adaptem suas vidas à rotinas mais saudáveis, mas antes de chegarem a esse ponto, boa parte delas caem em sérias armadilhas, como a promoção de dietas restritivas e extremamente pobres em nutrientes essenciais para a manutenção do organismo.

Inicialmente, esse tipo de modelo alimentar é o mais vantajoso para promoção em suas mentes, porque os resultados estéticos são visualizados em pouquíssimo tempo. Outra particularidade que gera prejuízos e que também é executada nesses casos é o longo período sem comer, onde pulam refeições constantemente.

Por falar na prática de jejuar, um dos assuntos que vem levantando diversas especulações no mundo fitness são os aeróbicos em jejum, articulação que vários indivíduos dinamizam em busca da perda de peso e das gordurinhas localizadas.

Como funciona?

Essa modalidade de treino é realizada logo pela manhã, onde o desportista acorda, ingere uma suplementação específica e sai para caminhar, correr ou andar de bicicleta por um prazo de 20 à 60 minutos. A queima de gordura e o emagrecimento são ocasionados devido ao uso da glicose corporal acumulada e estocada durante esse processo.

Para potencializar ainda mais esse exercício, algumas pessoas ingerem suplementos à base de cafeína ou café puro (sem adoçar e com gotas de limão) antes de sair para o treino e quando chegam, ainda esperam um tempinho de 20 à 30 minutos para se alimentar. Mas daqui por diante, a dieta segue normal – pequenas refeições saudáveis e nutritivas à cada três horas.

Fatores preocupantes

Alguns indivíduos são contra essa opção de emagrecimento, porque afirmam que ela não funciona e que gera prejuízos à saúde, como a perda de massa muscular e de energia. Existem casos em que esses relatos são comprovados, mas em outros os resultados foram completamente positivos.

O que fazer?

Cada indivíduo possui características distintas em sua estrutura corporal, onde seu metabolismo responde os estímulos de maneira singular. Por isso, não é possível dizer quem pode ou não fazer o aeróbico em jejum antes de uma bateria de exames e análises de profissionais, como nutricionistas, gastroenterologistas, cardiologistas e professores de Educação Física ou especialistas na área de esportes físicos.

Dica

Se você quer fazer um teste desse treino, comece bem devagar, sem fazer exercícios com longos períodos ou alta intensidade, porque ficar sem se alimentar e tomar suplementos à base de cafeína podem provocar efeitos colaterais, como náuseas, enjoos, desmaios, etc.

⇒ Atenção: Os compostos de cafeína são contraindicados para pessoas que possuem hipertensão e problemas cardiovasculares. Os detentores de diabetes também devem evitar essa modalidade de treino devido as alterações da taxa de glicose.

junho 12, 2015

Débito ou crédito?

Nas últimas décadas os cartões magnéticos invadiram o mercado mundial com força total e o conquistaram completamente, prova disso é que quase todos os países do planeta aderiram a sua manipulação em estabelecimentos fixos e móveis, de maneira online e/ou offline.

Os bancos que mais oferecem vantagens em relação a tarifas e outras demais facilidades são os que saem na frente em relação a promoção deste tipo de cartão, assim como as redes de bandeiras, máquinas de cartões e outros demais serviços interligados a esta prática.

Antes de aderir a manipulação desta modalidade de pagamento, é relevante que os consumidores estejam cientes de algumas particularidades, como as funções disponíveis nos cartões e a melhor maneira de utilizar cada uma delas. Confira a seguir as dicas do portal e fique por dentro dos últimos levantamentos e recomendações ressaltados no mercado.

Débito ou Crédito?

Os bancos e as agenciadoras de cartões costumam oferecer as modalidades de crédito e débito para os seus clientes. É relevante que todos estejam atentos e cientes da diferença de cada uma delas antes de efetuar a sua utilização no comércio:

Os cartões de débito possuem ligação direta com a conta corrente do usuário e por esta razão, assim que a compra é realizada, o valor é descontado na conta – em um ou dois dias úteis. As transações só podem ser feitas neste caso se houver dinheiro guardado, devendo o valor ser proporcional ao exigido pela compra, caso contrário, a sua efetuação não será permitida.

⇒ Não é necessário apresentar comprovantes e documentações para a obtenção deste cartão. Segundo estudos realizados por economistas, esta modalidade é a mais indicada e segura para os comerciantes e consumistas impulsivos.

Os cartões de crédito são diferenciados do de débito porque as compras são efetivadas através de empréstimos viabilizados pela instituição financeira ao qual é vinculada, valor que será cobrado em fatura com adicional de taxas na data escolhida para pagamento. Neste caso, além de ter mais tempo para quitar a dívida, o consumidor ainda poderá parcelar o montante total, tanto em mercados nacionais quanto internacionais.

⇒ Para a sua obtenção é necessário a apresentação de documentos e comprovantes. Economistas não indicam o seu uso para consumistas impulsivos, muito menos para as pessoas que estão passando por crises financeiras, porque o autocontrole é a palavra chave que determina o sucesso de uso deste tipo de cartão.

Qual utilizar?

A melhor maneira para descobrir esta resposta é analisar bem o perfil de cada consumidor, suas necessidades, condições financeiras e as oportunidades de compra. Ao embasar cada um destes pontos é possível ter um resultado parcial da melhor escolha.

junho 11, 2015

Bolo cenográfico passo a passo

Os bolos cenográficos vem sendo muito utilizados, porque oferecem benefícios extraordinários em relação a beleza e economia. Os modelos, tamanhos, formatos e decorações são os mais variados no mercado, o que ainda possibilita uma maior listagem de amostras para a escolha dos consumidores.

Cada detalhe da produção deste produto é pensado minuciosamente para que consiga atender todas as necessidades dos compradores, assim como seus desejos, sonhos e fantasias. Na maioria dos casos, nada em sua estrutura é comestível, mas a aparência que possuem proporcionam uma incrível sensação.

A manipulação dos bolos cenográficos costuma ser associada geralmente aos casamentos, mas eles também podem ser inseridos em decorações de aniversários, sociais, eventos e outros demais tipos de comemorações importantes que precisam de um super bolo para deixar os convidados a espera de algo esplendoroso e marcante.

Os preços cobrados no comércio por esse produto variam muito da decisão dos consumidores ao abordarem o que desejam, como será a decoração da festa, qual o seu grau de importância e sofisticação, além da quantidade de andares, os adereços que irão compor a estrutura do bolo, etc.

Devido a facilidade de acesso as informações, com relevância pelos canais da internet, algumas pessoas estão optando por criar os seus próprios bolos cenográficos, podendo ter dois intuitos: utilizar em algum evento ou reproduzir essas peças para alugar para eventos.

Se você se interessou em uma dessas alternativas ou por algum outro motivo quer aprender como é feito esse produto, confira os tutoriais a seguir e aprenda métodos diferenciados para compor os bolos cenográficos.

Bolo cenográfico com biscuit

Materiais

Rolo
Estilete
Verniz fosco
Palitos para churrasco
Amido de milho
Cola para biscuit
Pincel ( de preferência o médio)
Massa de biscuit ou porcelana fria
Placas de isopor (com tamanhos diferentes)

Passo a passo

» 1° passo: Pegue um pouco de amido de milho e espalhe em cima de uma superfície plana e lisa. em seguida, coloque um pouco da porcelana fria ou massa de biscuit e utilize o rolo para abrir o conteúdo, criando uma camada fina;

Caso os produtos estejam muito consistentes, um hidratante corporal poderá ser utilizado para amolecer.

» 2° passo: Pegue a placa de isopor, passe a cola em sua superfície e cubra com a massa. Alise-a bem, até que fique uniforme e bem colada. Assim que finalizar, utilize o estilete para cortar as bordas;

» 3° passo: Repita o processo com as demais placas de isopor;

» 4° passo: Pegue três palitos de churrasco e espete no centro da placa do isopor maior e posteriormente vá fixando as demais, de acordo com os tamanhos que escolheu;

» 5° passo: Cuidado para que o palito não seja muito grande e acabe ultrapassando a estrutura do bolo, se demonstrando na superfície;

» 6° passo: Assim que terminar de montar essa estrutura, deixe secar bem e depois aplique o verniz, mas tome muito cuidado para que ele não escorra;

Esse passo não pode ser esquecido, porque o verniz é responsável por aumentar a durabilidade do bolo e não deixar com que ele fique mofado.

» 7° passo: Assim que todas essas etapas forem finalizadas, chega a o momento da decoração, que pode ser executada da maneira desejada, com flores, laços, fitas, bonequinhos, glacê de manteiga, figuras de pasta americana, etc;

» 8° passo: A estrutura lisa permite que as decorações sejam realizadas várias vezes, porque após o eventro basta retirar os confeitos e passar um pano úmido no bolo para remover o restante dos resíduos;

» 9° passo: Para aumentar a sua durabilidade, o recomendado é que o bolo seja guardado em um saco plástico e fique longe de ambientes quentes ou úmidos.

Bolo cenográfico com isopor

Materiais

Tesoura
Estilete
Ferro de passar
Colas coloridas
Pistola para cola quente com bastão ou cola de isopor
Base para bolo de isopor com tamanhos variados
E.V.A. nas cores que deseja (para decorar e montar figuras)
Demais adereços para enfeite

Passo a passo

Para compor esse bolo cenográfico é necessário apenas ter uma boa imaginação e moldes de desenhos, personagens ou figuras. Sua reprodução é aderida com mais frequência em festinhas temáticas para crianças, adolescentes e jovens, chá de bebê, de fralda, panela, etc.

Confira a seguir alguns vídeos rápidos e práticos mostrando como fazer os bolos que utilizam E.V.A e os demais materiais citados anteriormente:

Dicas

» Os bolos cenográficos também podem ser pintados com tintas tradicionais para tecidos, assim como a massa de biscuit – se o consumidor desejar criar uma estrutura com cores diferentes;

» Os adereços de decoração irão variar bastante, mas é importante que combinem com a decoração da festa;

» Em relação ao bolo que será consumido, mesmo que ele seja mais simples e de menos andares, tente fazer com que ele reproduza o mesmo modelo de decoração, com as mesmas cores, adereços, etc.