Como Estudar Para O Enem De Forma Eficiente – Estratégias E Técnicas Para Se Preparar Para Uma Das Provas Mais Importantes Do Brasil.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma das provas mais importantes do Brasil e pode ser decisivo para o futuro acadêmico dos estudantes. Por isso, é fundamental se preparar de forma eficiente e estratégica para conseguir um bom desempenho e alcançar os objetivos desejados. Neste artigo, vamos apresentar algumas técnicas e dicas de estudo que podem te ajudar a se preparar da melhor forma para o Enem.

1. Organize seu tempo: Uma das primeiras medidas que você deve tomar ao iniciar os estudos para o Enem é organizar o seu tempo. Faça um cronograma de estudos, distribuindo as disciplinas de forma equilibrada ao longo da semana. Defina metas diárias, semanais e mensais, levando em consideração o conteúdo que precisa ser revisado e os prazos para a prova.

2. Conheça o edital: Antes de começar a estudar, leia atentamente o edital do Enem. Nele, você encontrará informações importantes sobre o formato da prova, os conteúdos que serão abordados e os critérios de correção. Isso te ajudará a direcionar seus estudos de forma mais eficiente e focada.

3. Faça um diagnóstico: Antes de começar a estudar, faça uma avaliação das suas habilidades e conhecimentos em relação aos conteúdos do Enem. Faça simulados, resolva provas anteriores e identifique as suas dificuldades. Isso te ajudará a direcionar os seus estudos para as áreas em que precisa melhorar.

4. Estude de forma interdisciplinar: Uma das características do Enem é a interdisciplinaridade dos conteúdos. Por isso, é importante estudar de forma integrada, relacionando os conhecimentos de diferentes disciplinas. Por exemplo, ao estudar um tema como sustentabilidade, você pode abordar aspectos de Biologia, Química, Geografia e Sociologia.

5. Utilize diferentes recursos de estudo: Além dos materiais tradicionais como livros e apostilas, explore diferentes recursos de estudo, como vídeo aulas, podcasts, aplicativos e plataformas online. Diversificar os recursos pode te ajudar a fixar melhor os conteúdos e tornar o estudo mais dinâmico e eficiente.

6. Faça revisões periódicas: A revisão é fundamental para fixar o conteúdo na memória de longo prazo. Por isso, reserve um tempo regularmente para revisar os assuntos que já estudou. Utilize técnicas de revisão como resumos, mapas mentais e flashcards para facilitar a memorização.

7. Pratique a redação: A redação é uma parte importante do Enem e pode fazer a diferença na sua nota final. Por isso, dedique um tempo para praticar a escrita, fazendo redações semanalmente e pedindo feedback de professores ou colegas. Esteja atento aos critérios de correção e busque aprimorar a sua capacidade argumentativa e de textual.

8. Gerencie o seu estresse: O Enem é uma prova longa e cansativa, que pode gerar ansiedade nos estudantes. Por isso, é importante gerenciar o seu estresse durante a preparação. Pratique atividades de relaxamento e mantenha uma rotina saudável, com alimentação equilibrada, sono adequado e momentos de lazer.

Em resumo, estudar para o Enem de forma eficiente requer organização, disciplina e dedicação. Utilize as técnicas e dicas apresentadas neste artigo para direcionar os seus estudos e potencializar o seu desempenho na prova. Lembre-se de que a preparação para o Enem não se resume apenas aos estudos, mas também ao equilíbrio emocional e à saúde física. Com foco e determinação, você estará mais preparado para enfrentar essa importante etapa da sua vida acadêmica.

Curso de Pilates para Fisioterapeutas

O curso de Pilates para profissionais formados na área de fisioterapia, fornece conhecimentos sobre os princípios biomecânicos e controles motores, tal como tratamentos de disfunções dos movimentos, no envelhecimento, no esporte, na saúde da mulher, na ortopedia, na postura, entre outros. Essa prática atua principalmente em condicionamentos físicos e desordens posturais por meio de vários exercícios.

Os cursos voltados para os Métodos de Pilates são ofertados em instituições a distância e em aulas presenciais. O seus valores variam de acordo com cada empresa, seus materiais didáticos e as horas/aulas ofertadas, mas costumam custar acima de R$ 200,00.

Principais conteúdos ministrados

* Anatomia e introdução ao método;

* Anatomia muscular;

* Sistema muscular;

Pilates

* Cadeias musculares;

* Avaliação postural;

* A boa postura;

* Ficha de avaliação;

* Métodos e materiais;

* Quem foi Joseph Pilates?

* O Pilates na fisioterapia;

* Princípios do método Pilates;

* Respiração;

* Mecânica respiratória;

* Alinhamento;

* “Power House” – o centro das forças;

* A biomecânica dos desequilíbrios musculares;

* Particularidades do método;

* Benefícios do método Pilates;

* Mat Pilates (trabalho no colchão);

* O círculo mágico (the magic circle);

* As molas;

* Parede ou wall;

* A Bola e o Pilates;

* Bola suíça;

* Contraindicações;

* Benefícios dos exercícios com a bola;

* Principais exercícios com a bola;

* Trabalho mat (no colchão);

* Trabalho com faixas elásticas;

* Aparelhos de Pilates;

* Flexibilização;

* Exercícios para membros inferiores;

* Exercícios para membros superiores;

Wunda chair;

* Exercícios para membros inferiores;

* Exercícios para membros superiores;

* Paravertebrais;

* Cadillac;

* Demais acessórios do Pilates;

* Pilates na gestação.

O Pilates procura buscar o equilíbrio das forças musculares, corrigindo toda a postura e condicionando todo o sistema muscular, respiratório e cardiovascular.

Objetivo específico do curso para o fisioterapeuta

Fornecer mais conhecimentos  a respeito dos princípios que envolvem os conhecimentos teóricos do Pilates, trabalhando assim o ser humano de uma maneira geral. Aprimorando ainda os seus conceitos sobre a essencialidade das técnicas posturais, melhorando a saúde e a qualidade de vida dos pacientes.

Coisas que podem cair no Enem 2013

Em cada edição do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), o número de participantes aumenta, principalmente pro aqueles que querem utilizar as notas adquiridas para tentar uma vaga nas instituições de ensino superior do país, através das bolsas oferecidas pelo governo. Mas junto ao crescente número de inscritos, está também o alto nível das provas, que abordam vários temas relacionados as diferentes matérias determinadas.

As provas que acontecem em dois dias, são elaboradas com questões que tratam desde matéria como Ciências da Natureza, Linguagens, Biologia e Química, Humanas, até Filosofia e Sociologia, além dos Códigos e Linguagens da área de Português e de Língua Estrangeira. Ainda é cobrada a elaboração de uma redação, a qual precisa ser composta de argumentos claros e precisos.

Candidatos se preparam para o Enem estudando com apostila.
Entre os conteúdos que podem cair no Enem, também estão os temas que possuem grande repercussão na mídia.

No exame é possível observar a unificação de várias matérias em apenas uma questão, portanto, faz-se necessário ter um bom conhecimento de todas as disciplinas que são estudadas durante o ensino médio e saber interpretar corretamente todos os quesitos presentes. Os temas escolhidos para constituir todas as questões das provas são aquele que possuem grande repercussão na mídia, podendo intercalar entre economia, meio ambiente, política, saúde, educação e etc.

Todo o exame tem portanto, uma definição de matrizes que servirão como referência na aplicação das quatro áreas do conhecimento:

  • Ciências Humanas e suas tecnologias, que inclui tópicos das disciplinas de Filosofia, Sociologia, Geografia, História e conhecimentos gerais.
  • Ciências da Natureza e suas tecnologias, abrange os conteúdos de Física, Química e Biologia.
  • Educação Física e Tecnologias da Informação.
  • Matemática e suas tecnologias.
  • Linguagens, códigos e suas tecnologias, que aborda temas da Língua Portuguesa (Gramática e Interpretação de Texto), Língua Estrangeira Moderna, Artes e Literatura.

Para quem decide estudar para o Enem é recomendável utilizar como parâmetro, as outras edições do exame, analisando os tipos de temas que foram abordas e ainda pode identificar como são cobrados os temas na questões e também na redação. Além das provas, o candidato pode conferir o conteúdo que irá cair nas provas através do edital do Enem. Segue aqui o edital da última edição.