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março 20, 2014

Os riscos dos raios UV “ultravioleta” para a saúde

Os raios ultravioleta ou UV vem atingindo a terra com mais intensidade, causando grandes modificações no ecossistema, provocando alterações climáticas, desastres naturais e vários danos á saúde dos seres humanos que, raramente, se cuidam ao ficarem expostos ao sol.

Pesquisas revelam que os efeitos dos raios UV na saúde dos seres humanos variam de acordo com a duração e frequência que os mesmos ficam expostos ao sol, da intensidade que a radiação possui em relação a latitude e a constituição genética de cada indivíduo, tal como a sua cor de pele.

Principais doenças causadas pelos raios UV

Os efeitos causados pela radiação ultravioleta podem acometer os seres humanos a curto, médio e longo prazo, veja abaixo os principais deles.

Protetor solar

O uso regular dos protetores solares se faz como um dos principais meios de proteção contra as doenças causadas pelas radiações UV. Quanto mais alto for o fator do produto mais ele protege a pele contra os raios ultravioletas.

Mesmo a maioria destes produtos sendo resistentes a água, é essencial que os mesmos sejam passados no corpo de duas em duas horas durante o dia, não importando se o indivíduo está ou não em contato com os raios solares.

Cuidados essenciais

» Evite ficar exposto ao sol de 10 horas da manhã às 16 horas da tarde, pois durante esses período os raios UV são mais intensos;

» Use chapéus, bonés, roupas e acessórios que ajudem a bloquear a luz solar da pele, principalmente durante os horários em que os raios são mais fortes;

» Procure usar os filtros solares com o FPS superior à 15, pois eles promovem uma maior proteção á pele. Lembre-se sempre de usá-los quando for expor ao sol, seja de forma desejável ou inevitável;

» Procure evitar ao máximo o bronzeamento artificial, pois ele proporciona exposições repetidas aos raios UV. Prefira realizar o bronzeamento natural antes das 10 horas da manhã ou depois das 16 horas da tarde;

» Ensine as crianças a terem hábitos saudáveis com a pele. Quanto antes eles aprenderem, melhor para a sua saúde.

Aviso

Todo e qualquer indivíduo que fica muito tempo exposto ao sol e não tem nenhum tipo de cuidado com a pele, assim que observar qualquer anormalidade na mesma, deverá procurar imediatamente ajuda médica para que um bom dermatologista avalie o quadro de sua saúde.

março 19, 2014

Tipos de cancer mais comuns

O câncer é o tipo de doença que mais tem preocupado a população mundial. Ele é provocado por uma má formação nas células que acaba se expandindo e pode atingir todas as regiões do corpo humano. Durante muito tempo a medicina vem buscando uma cura para o câncer, mas existem mais de 100 tipos de câncer e cada um com diferentes maneiras de se desenvolver, o que torna cada mais difícil o trabalho dessas pessoas.

Entretanto alguns tipos de câncer tem se destacado em sua ocorrência, esse são chamados de tipos mais comuns de câncer, veja quais são eles:

Câncer de mama

Esse é um dos cânceres mais comuns que afetam as mulheres. É o tipo mais frequente relacionados a casos de morte e mais comum para pessoas que nunca tiveram filhos. É comum, também, em pessoas obesas, que mantém uma dieta rica em gorduras e pobre em fibras. Aos tem maus hábitos, como fumar e beber, tendem a adquirir o câncer de mama.

Prevenção

A prevenção é feita através de exercícios físicos, uma dieta balanceada e rica em fibras. Exames médicos anuais.

Câncer de útero

Esse é o quarto caso mais comum de câncer entre as mulheres no Brasil e chega a atingir de 8% a 10% da população feminina no mundo. Apesar do auto índice, atualmente ela é 100% tratável, ou seja, qualquer mulher que tenha câncer no útero pode ser curada. Existem alguns fatores de risco que podem contribuir para os surgimentos do câncer, são eles: ter tido muitos filhos, ter tido vários parceiros sexuais, consumir pouca vitamina A e C, fumar, infeção por HVP e repetidas doenças sexualmente transmissíveis.

Prevenção

A prevenção se dar por exercícios físicos, consumo de vitaminas A e C, uso de preservativos e exames anuais.

Câncer de pele

O câncer de pele é o que tem o maior índice de crescimento e cada vez mais pessoas tem sido afetados por esse mal. ele tem maior índice em pessoas de pele branca pois elas tem pouca melanina que ajuda a na proteção contra o sol. Outros fatores de risco são, exposição prolongada ao sol, falta de proteção solar, contato com radiação e com produtos químicos,

Prevenção

A prevenção é a conscientização. Sempre quando for sair, usar o protetor solar, usar chapéus, óculos escuros quando necessário e fazer o auto exame sempre que possível.

Câncer de boca

O câncer de boca pode aparecer em qualquer região da boca, pode ser detectado através do mal cheiro, da dificuldade na fala, mastigação ou na ação de engolir. O câncer pode ser causado por várias causas como: fumo e bebidas alcoólicas em excesso, exposição dos lábios ao sol, irritação da gengiva ou lábios, má escovação, caries, próteses mal colocadas.

Prevenção

A prevenção é feita pela boa saúde bocal. Não consumir doces, mastigar bem os alimentos, consumir vitamina A e C e realizar o auto exame.

março 10, 2014

Vida sedentária e os fatores de risco a saúde

O sedentarismo vem se tornando uma das doenças mais comuns em todas as partes do mundo, tendo como a sua maior causa os maus hábitos dos indivíduos modernos. Essa enfermidade acomete as pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício físico ou realiza a sua diminuição de forma gradativa, onde a má alimentação também se faz como um grande fator de risco nesses quadros.

Essa doença costuma atingir vários órgãos do corpo, como o cérebro, coração, rins, entre outros. Além disso, os músculos e os ossos ficam frágeis, com mais chances de adquirirem lesões, infecções, podendo ainda se atrofiarem ou perderem a sua flexibilidade, deixando assim a saúde do organismo menos favorecida.

Observação: a medicina considera como uma pessoa ativa aquelas que gastam 300 calorias ou mais por dia.

Fatores de risco

O sedentarismo proporciona diversos perigos para o organismo, sendo os principais deles:

» Obesidade;
» Diabetes;
» Pressão alta;
» Perda de massa muscular;
» Dores articulares;
» Cansaço;
» Estresse;
» Aumento do colesterol;
» Depressão;
» Derrames;
» Infarto do miocárdio;
» Doenças cardiovasculares;
» Asma;
» Distúrbios psicológicos;
» Câncer;
» Morte súbita.

Como evitar?

Para evitar o sedentarismo ou combate-lo, é necessário que o indivíduo mude completamente a forma de levar a sua vida, tal como a sua rotina de exercícios e alimentação. Veja algumas dicas abaixo:

Em relação aos exercícios:

» Procure um bom profissional para realizar o seu acompanhamento durante os exercícios físicos;
» Faça os treinos diariamente, aumentando o ritmo de acordo com a necessidade do organismo;
» Evite o uso de qualquer tipo de droga, seja ela lícita ou ilícita;

Em relação a alimentação:

» Procure um bom nutricionista para que ele te ajude a modificar a sua alimentação com uma dieta ou uma reeducação alimentar;
» Coma de três em três horas;
» Beba bastante água;
» Evite consumir alimentos industrializados, com muito sódio, açúcar, gordura, bebidas gaseificadas, entre outros;
» Opte por ingerir sucos naturais;
» Diminua a quantidade de alimentos das refeições;
» Não beba nenhum tipo de líquido enquanto come;
» Mastigue bem;
» Aumente a ingestão de fibras, alimentos integrais, oleaginosas, frutas, verduras e leguminosas;

Curiosidade

O sedentarismo é considerado atualmente como a segunda maior causa de morte em todo o mundo.

fevereiro 27, 2014

Qual a função do pâncreas

O pâncreas é caracterizado como uma glândula composta, tem cerca de 12,5 cm de comprimento e pertence ao sistema endócrino e digestivo. Observando a estrutura corporal, esse órgão se localiza entre o baço e a porção superior do intestino, atrás do estômago.

Anatomia

Ao observar a estrutura do pâncreas é possível ver que o órgão é dividido em três partes:

» Cabeça (fica voltada para o duodeno);
» Cauda;
» Corpo.

Pâncreas: anatomia, funções e doenças. — Representação da anatomia do pâncreas.
(Foto: Reprodução)

Também pode ser visualizado a presença de ácinos (conglomerados de células) que produzem o suco pancreático no organismo e algumas Ilhotas de Langerhans (grupos isolados de células que produzem os hormônios que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue).

Função

A principal função do pâncreas é produzir sucos digestivos e enzimas que ajudam o organismo a quebrar as moléculas dos açúcares, as proteínas e as gorduras encontradas no corpo. Dessa forma a digestão se torna mais benéfica, proporcionando uma maior obtenção de nutrientes e um melhor funcionamento do metabolismo.

Outra função importante do pâncreas é a produção de hormônios que ajudam a regular o organismo, tal como a insulina e o glucagon.

Sintomas e doenças

Os principais sintomas das patologias e doenças do pâncreas são:

» Dor abdominal;
» Aumento da dor quando a pessoa se deita de costas;
» Náuseas;
» Vômitos;
» Diarreia com presença de gordura nas fezes;
» Sintomas ainda mais intensos quando o indivíduo se alimenta.

As principais doenças que podemos constatar no pâncreas são o câncer, pseudocistos, diabetes, pancreatites agudas e crônicas, cistos e cálculos. Tem maiores chances de adquirir enfermidades nesse órgão os indivíduos que consomem muito álcool de maneira desordenada.