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Entendendo E Lidando Com Pessoas Narcisistas

Entendendo e lidando com pessoas narcisistas

As pessoas narcisistas são caracterizadas por um excesso de autoimportância, necessidade constante de admiração e falta de empatia pelos outros. Essas características podem tornar os relacionamentos com pessoas narcisistas desafiadores e estressantes. Por isso, é importante compreender melhor esse tipo de comportamento e aprender a lidar com ele de forma saudável.

Características de pessoas narcisistas

As pessoas narcisistas tendem a apresentar os seguintes comportamentos:

  • Exibem um senso de superioridade e desconsideram as opiniões dos outros.
  • Necessitam de constante admiração e elogios para se sentirem valorizadas.
  • Têm dificuldade em reconhecer e valorizar os sentimentos e necessidades dos outros.
  • Costumam manipular e usar os outros para alcançar seus próprios objetivos.
  • Frequentemente sentem inveja e competem com as conquistas alheias.

Como lidar com pessoas narcisistas

Lidar com pessoas narcisistas pode ser desafiador, mas é possível adotar algumas estratégias para manter relacionamentos saudáveis:

  • Estabeleça limites claros e saiba dizer não quando necessário.
  • Evite alimentar o ego da pessoa narcisista com elogios exagerados.
  • Procure manter a calma e não se deixar levar pelas manipulações do narcisista.
  • Pratique a comunicação assertiva e seja firme em suas convicções.
  • Busque apoio de amigos e familiares para lidar com situações difíceis.

Buscando ajuda profissional

Em alguns casos, lidar com uma pessoa narcisista pode ser extremamente desgastante e prejudicial para a sua saúde mental. Nestes casos, é importante buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta, que poderá orientar sobre as melhores estratégias para lidar com a situação e trabalhar o seu próprio bem-estar.

Conclusão

Lidar com pessoas narcisistas pode ser um desafio, mas é possível desenvolver habilidades para lidar com esse tipo de comportamento de forma saudável. Estabelecer limites, praticar a comunicação assertiva e buscar apoio são estratégias eficazes para manter relacionamentos saudáveis com pessoas narcisistas. No entanto, é importante lembrar que, em alguns casos, pode ser necessário buscar ajuda profissional para lidar com a situação de forma mais eficaz.

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Como se recuperar após um câncer de mama

Como se recuperar após um câncer de mama

Um dos cânceres que mais se apresentam nas mulheres atualmente é o de mama, prova disso é que uma em cada 12 mulheres irá desenvolver essa disfunção até 90 anos de idade aproximadamente. Essa probabilidade representa uma taxa elevada de enfermas, que podem apresentar quadros leves, moderados e graves.

Segundo especialistas, esse transtorno é descrito como um tumor maligno, formado na maioria das vezes pelo crescimento anormal das células mamárias. Seus tipos são classificados de acordo com os fatores que apresenta, como tamanho, ausência ou presença de receptores hormonais, podendo ser eles:

Como se recuperar após um câncer de mama
Mulher em fase de recuperação do câncer de mama.
(Foto: Reprodução)

» Doença de Paget
» Carcinoma ducta in situ
» Carcinoma ductal invasivo
» Carcinoma lobular in situ
» Carcinoma lobular invasivo
» Carcinoma inflamatório

As mulheres que apresentam histórico genético de tumores, são obesas, possuem entre 40 e 69 anos, tem colesterol alto, nunca engravidaram, tiveram uma menstruação precoce ou menopausa tardia são mais propensas a apresentação do câncer de mama do que as demais.

Assim que o distúrbio é constatado, muitas barreiras são impostas, como diagnósticos, exames e procedimentos cirúrgicos. Os oncologistas (médicos responsáveis por esses quadros de saúde) indicam que consultas regulares e suas recomendações sejam promovidas por cerca de 5 anos após a cirurgia, somente dessa maneira é possível curar a paciente e evitar que novas formações de tumores mamários apareçam.

Recuperação

Essa etapa é uma das mais difíceis de serem promovidas, já que boa parte das incisões retiram consideráveis extensões do seio, fazendo com que prejuízos sejam proporcionados a saúde e a estética corporal da mulher, deixando-a com a autoestima abalada, desvios na coluna, queda considerável de cabelo, depressão e outros problemas psicológicos.

O que fazer?

Existem medidas que ajudam a reerguer essas pacientes, trazendo de volta a felicidade que tinham com uma sensação incrível de superação. Acompanhe algumas delas abaixo:

» Executar a reconstrução da mama, para deixar o seio mais bonito e diminuir os efeitos colaterais da ausência da mama, como desvios posturais, etc.

» Fazer uso de medicamentos, tratamentos, exames, exercícios e as demais listas de atividades que os médicos recomendarem. Seguindo esses cuidados e ministrando regularmente as sessões de quimioterapia, será quase impossível a reincidência do câncer, propiciando ainda uma melhora mais rápida.

» Usar perucas, lenços e outros adereços se houver perda de cabelo.

» Começar a cuidar mais da aparência para elevar a autoestima, arrumando os cabelos, as unhas, se maquiando, comprando roupas e sapatos novos, etc.

» Contar sempre com o apoio familiar, dos amigos e também do parceiro ao invés de se afastar de tudo.

» Se alimentar corretamente, para controlar o peso, deixar o sistema imunológico mais forte e o físico mais modelado.

» Praticar exercícios físicos regularmente para se sentir mais disposta, se manter no peso ideal, aliviar o estresse e reduzir o cansaço.

» Tentar controlar o estresse ao máximo, respeitando os limites que possui.

» Procurar ajuda médica psicológica caso esteja perdendo os prazeres e interesses pela vida, pelo trabalho, atividades de casa, com a família, amigos e até mesmo as de laser.

» Manter uma conversa aberta com o parceiro sobre as suas relações íntimas, todo o tratamento diminui a libido da mulher e somente se trabalharem juntos poderão recuperar a paixão ardente que existia anteriormente.