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março 26, 2013

Perda de peso o que pode ser

O Peso do nosso corpo é estabelecido tanto por fatores genótipos quanto fenótipos, sendo esse último ainda mais enfático, pois é influenciado pelo consumo de calorias em relação aos gastos calóricos. Existem duas formas de perda de peso separadas clinicamente, voluntárias e involuntárias, a primeira como o nome já denuncia acontece com a consciente motivação do indivíduo para isso, a segunda bem mais complexa, geralmente está associada a algum problema de saúde e deve ser analisada com atenção.

Quando se perde cerca de 5 Kg ou mais em menos de seis meses, sem nenhum tipo de movimento para isso é um motivo para se procurar o médico, contudo, cerca de 50 % dos casos queixados, quando analisados com mais afinco, não são realmente verídicos, estando dentro da normalidade. É importante notar também se ocorreu algum tipo de alteração no apetite, são muito mais comuns os casos em que o emagrecimento está associado a perda do mesmo. Pessoas idosas também devem levar em consideração que com o avançar da idade temos uma perda natural de 5% em nossa massa corpórea.

perda de peso motivos e tratamentos — Perda de peso repentina e espontânea pode ser sintoma de um problema de saúde bem maior.

Principais doenças que desencadeiam o emagrecimento com aumento de apetite

* Feocromocitoma

* Hipertiroidismo

* síndrome de má-absorção

* Diabete mellitus em descontrole

Principais doenças que desencadeiam o emagrecimento com perda de apetite

* Câncer

* Transtornos mentais por exemplo: depressão, bipolaridade e distúrbio de ansiedade.

* Infecções com ação crônica por exemplos: parasitoses, AIDS e Tuberculose.

* Patologias Crônicas, exemplos : Parkinson, demência e AVC.

* Problemas gastro intestinais

* Drogas exemplos: Cocaína, Anfetamina e Álcool

* Fármacos: antidepressivos e quimioterápicos.

Dentre essas a que merece maior enfase devido a seu risco sem dúvida é o câncer, que geralmente acomete o perímetro gastro intestinal, sendo seguido pelas disfunções mentais. O tratamento consiste principalmente em sanar não o emagrecimento como um problema, e sim sua causa, então para cada disgnóstico haverá procedimentos específicos.

Embora emagrecer seja hoje um desejo de muito, estranhe quedas repentinas no ponteiro da balança, emagrecer rapidamente pode ser um sintoma de vários males, como vimos a cima. Não seja despretensioso com os avisos dados pelo corpo, procure o quanto antes o consultório médico para uma avaliação clinica mais precisa.

fevereiro 19, 2013

Como emagreçer com saúde e rápido

A quantidade de pessoas que desejam perder aqueles incômodos quilinhos a mais vem aumentando frequentemente nesses últimos tempos. Muitas delas acabam enganadas com dietas milagrosas e remédios para emagrecer que prometem rapidez e eficácia mas que na verdade só deixam profundos efeitos colaterais e traumas.

Perder peso de forma rápida e com saúde já é por si só, uma tarefa difícil que necessita de muita força de vontade por parte de quem deseja perder peso. Portanto, o primeiro ponto a se considerar antes de mais nada, é saber que todo o processo será uma grande luta contra si mesmo e suas vontades e que não será fácil.

A forma mais eficaz e saudável de emagrecer não é se abster dos alimentos, e sim de balancear a alimentação e combinar isso com a atividade física. Os velhos hábitos de ingestão de alimentos gordurosos e doces terão de ser substituídos por uma alimentação mais saudável e que dê bons retornos nutritivos e energéticos ao corpo.

Deixar a fritura e a gordura de lado, substituindo-as por carnes mais leves como frango e peixe, e a inserção de legumes verduras no prato já adianta muito na reeducação alimentar. Os lanches calóricos durante o dia, devem ser substituídos por frutas como maçã, pera, ameixa, e outras, que devem ser ingeridas a cada duas horas para estimular e acelerar o metabolismo.

Não consumir quantidades exageradas de comida também é essencial. Lembre-se de que tudo em exagero faz mal e que você deve apenas comer o necessário. Não se abstenha de carboidratos mas também não os consuma em excesso. Se possível, visite um nutricionista para que ele lhe passe a reeducação alimentar correta para o seu corpo.

A atividade física pode ser variada, mas algumas fazem mais resultado quando se deseja emagrecer do que outras. A corrida é um dos melhores exercícios para esse fim, pois trabalha muitos grupos musculares ao mesmo tempo e fornece uma queima de calorias mais efetiva. Em média, 30 minutos de corrida (ou 15 para começar) três vezes por semana são suficientes.

Outra dica é praticar artes marciais com treinos contínuos. O Muay Thai está sendo muito procurado para fins de emagrecimento devido quantidade de calorias perdidas por treino. Estima-se que é possível perder mais de 1000 calorias em cada dia de treino dessa arte marcial. Outras artes marciais também fornecem resultados parecidos ou equivalentes.

fevereiro 16, 2013

Quantos quilos Ronaldo perdeu

O ex jogador de futebol mundialmente conhecido Ronaldo “fenômeno” teve inúmeros momentos de glória em sua carreira que o caracterizaram com um dos maiores ídolos do futebol brasileiro e mundial. Ronaldo estrelou nos melhores times do Brasil e da Europa, provando que seu futebol sempre foi de qualidade e no estilo “raça” da fábrica de estrelas.

Ao fim de sua carreira, Ronaldo já recebia alguns apelidos da mídia e dos fãs devido a seu estado físico mais avantajado do que aquele no qual normalmente se via. Quando se aposentou, fenômeno estava pesando 118,4 kg e ostentando um volume a mais em sua barriga. Após se comprometer a emagrecer e perder a barriga, Ronaldo se despediu na velha vida em uma ótima churrascaria.

Recentemente, foram divulgadas algumas fotos dos resultados dessa decisão tomada pelo ex jogador e incentivada pela Rede Globo de televisão. Com dietas elaboradas pelos melhores especialistas e exercícios aeróbicos, natação, hidroginástica, tênis e outros, o fenômeno impressionou o país com seus avanços e provou e consegue perder a barriga.

Ronaldo perdeu cerca de 17 quilos em três meses de dedicação nas dietas e exercícios, e não teve auxílio de cirurgias de redução de estômago ou outra parecida. Agora, o ex jogador está com 101 kg e pretende continuar em forma por muito tempo

fevereiro 2, 2013

Regime de sopa

A dieta da sopa em sido seguida por várias pessoas, como forma de conseguirem a diminuição ou manutenção do peso. Realmente, a sopa feita com os ingredientes corretos, é capaz de ajudar na eliminação de gordura, pois a mesma limita-se o consumo e alimentos calóricos e assim consegue queimar os excessos de gordura. Geralmente, a sopa é consumida durante 7 dias, sem qualquer presença de hidratos de carbono e gorduras.

SOPA EMAGRECEDORA — **As sopas podem eliminar consegue eliminar as toxinas do organismo.**

A sopa também pode estar rica em vitaminas, minerais e fibras, o que garante a s sensação de saciedade. Por ser um alimento leve, pode ser consumido em diferentes horários do dia, isso tudo sem perder suas propriedades benéficas par ao organismo. Além de ser prática para ser feita, ainda pode ser acompanhada de uma ampla variedade de verduras e legumes, bem como carnes magras, e frutas.

Esse prato pode ser incluído em qualquer outra dieta, pois tem um baixo valor calórico. Além disso, consegue eliminar as toxinas do organismo, aumenta as defesas, e ainda previne contra a obstipação e/ou prisão de ventre, pois é muito mais fácil de ser processada e possui fibras dos legumes. No entanto, é recomendável, fazer o regime da sopa com intervalos, ou seja, durante uma semana e é repetida após 15 dias de alimentação normal, sem excessos de gorduras e açúcar.

Veja uma receita simples de sopa para regimes e dietas. Os itens podem ser substituídos, mantendo o valor calórico, por alimentos que sejam preferíveis pela pessoa. Agindo assim, o organismo não sofrerá com mudanças radicais, ou mesmo seja sacrificado, o que pode comprometer o resultado do consumo da sopa.

Ingredientes:
6 cenouras – 250g de ervilha – 2 cebolas grandes – 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
2 pimentões – 4 ramos de salsão – 1 repolho cortado – 1-2 pacotes de sopa de cebola – ervas a gosto.

Preparo:
Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Quando ferver, adicione a sopa de cebola e deixe cozinhar por uns 10 minutos. Em seguida reduza o fogo, para que todas as hortaliças cozinhem, por fim acrescente as ervas.