Será que namorar atrapalha os estudos? Essa é a dúvida de muitos que estão focados em seus objetivos, seja para vestibular, concurso, etc. Não é incomum encontrar pessoas que colocam ponto final em seu namoro por achar que o relacionamento poderá atrapalhar os estudos de alguma forma.
Acontece, que para muitas pessoas nada é mais importante do que o seu futuro profissional e para atingir a meta desejada, estudar não pode ficar de fora, pois é o fator principal para alcançar o objetivo.
Posto isto, fica aquela dúvida: Será que é realmente necessário terminar o namoro para focar nos estudos?
Acredite que para muitos a solução é terminar o namoro e seguir em frente com os estudos. Dado que no momento o namoro não é prioridade, mas os estudos sim.
Geralmente, as desculpas mais comuns dada pelas pessoas que terminam o namoro para estudarem são:
• Falta de tempo para estudar
• Brigas constantes que tiram a atenção e o ânimo para estudar
Muitos afirmam que não dá para perder um dia de estudos para dar mais atenção ao relacionamento, logo, o término foi a solução dos problemas existentes no namoro e nos estudos.
Psicólogos, admitem que alguns namoros são considerados válvulas de escape, pois nada melhor do que estudar por horas e depois sair para passear, ir ao cinema e namorar.
No entanto, quem não possui uma boa vida familiar e estabilidade emocional em relação a vida afetiva, dificilmente conseguirá alcançar o topo desejado, uma vez que o lar é um grande aliado dos estudos, o contrário, acabará prejudicando o resultado final.
Além disso, muitas pessoas se acham jovens demais para se prender a um namoro e preferem manter relacionamentos sem compromisso. Já para outras pessoas o namoro é fundamental em qualquer fase da vida, basta saber separar uma coisa da outra.
Sabendo-se disso, para alguns é fácil separar os estudos do namoro, e acabam fazendo do namoro um aliado importante. Alguns alunos, garantem que o namoro ajuda a tirar dúvidas, pois um auxilia ao outro nas matérias que mais sentem dificuldades e que talvez o outro tenha menos e isso acaba ajudando.
Neste caso, é necessário ter maturidade e força de vontade para saber conciliar estudo x namoro. Somente assim, um não atrapalhará o outro. É fundamental que o casal seja companheiro e saiba entender a necessidade de cada um.
Um casal que não entende os objetivos de cada um no relacionamento, dificilmente se ajudarão, logo, dificilmente darão certo, já que é necessário manter a sintonia do namoro.
Portanto, um namoro poderá atrapalhar os estudos se ambos não estiverem em comum acordo. Agora, se ambos, compreendem o objetivo de cada um e se ajudam, os dois podem conquistar o sucesso juntos, pois assim, o sucesso de um também será o sucesso do outro.
Nem sempre é fácil manter-se acordado durante os estudos, principalmente no período da noite, horário que, geralmente, estamos dormindo. Logo, estudar nesse horário não é uma lição fácil, pois exige bastante da nossa concentração.
São vários motivos possíveis para que seja necessário manter-se acordado para estudar, como realizar um trabalho, terminar uma tarefa importante que requer tempo e esforço ou simplesmente estudar na véspera de uma prova.
Independente do motivo, o que é realmente necessário é manter-se acordado e concentrado, coisa que não é fácil. Sendo assim, a seguir, dicas serão dadas para evitar o sono durante os estudos. Confira!
Dicas para manter-se acordado durante os estudos:
• Exercício: Antes mesmo de iniciar os estudos dê uma esticada no esqueleto! É isso mesmo, entenda que a mente e o corpo precisam estar em sintonia, logo mexer-se antes dos estudos conduzirá o corpo a estar ativo, ou seja, acordado. Diante isso, toda vez que sentir-se cansado e notar que o sono está chegando, dê uma pausa nos estudos e estique-se. Movimente-se de hora em hora, pausando os estudos por cinco minutos.
• Não ingira cafeína: Ao contrário do que dizem por aí, a cafeína pode ajudar por um determinado tempo, mas depois será prejudicial para o seu corpo e mente, por exemplo, pode atrapalhar no momento da prova. Por isso, procure tomar água gelada a cada meia hora dos estudos, além de ajudar a manter os olhos abertos, dará vontade de urinar em alguns momentos, o que já ajudará a ficar acordado. Chá de ervas sem cafeína também é uma boa opção, as ervas contidas no chá, ajudarão a manter a concentração naturalmente.
• Concentração: Para manter a concentração durante os estudos é essencial que seja desligado a TV e o celular. Além disso, é imprescindível não navegar por páginas da internet que o distraia. Evite jogos nos dispositivos eletrônicos, sempre que notar que a sua mente está divagando, lembre-se do exercício, logo, estique-se e volte ao que estava fazendo.
• Alimento: Saiba escolher os alimentos certos para iniciar os estudos. Por exemplo, evite alimentos que possuam açúcar, pois depois de um tempo pode provocar sonolência. Sabendo-se disso, ingira alimentos ricos em proteína, como sanduíches e queijos. Não coma muito para que o estômago não fique pesado atrapalhando os estudos, além disso, pode causar sono. Basta lembrar do sono que dá após a refeição do almoço, não é muito diferente. Logo, a dica é a maça, que mantém a estabilidade do açúcar no sangue, colaborando para que fique acordado por mais tempo.
• Sorria: Toda vez que o sono estiver chegando durante os estudos, dê uma pausa e procure algo que o faça rir, pois sorrir trabalha os músculos que enviam endorfinas para o corpo, ocasionando a felicidade. A dica é procurar vídeos na Internet que o deixará feliz, pois ao sorrir, o sono irá embora.
• Consciência: Tenha total consciência se realmente é necessário deixar de dormir para estudar. Caso, não seja por algo de extrema importância, valorize o seu sono. Lembre-se que ao dormimos também possuímos lembranças do que estudamos durante o dia, pois deixar o sono de lado para estudar pode prejudicar a nossa memória, pela falta de energia no dia seguinte.
• Prepare-se: Sempre que for necessário estudar durante toda noite. Prepare-se para os estudos, por exemplo, caso tenha tempo tire um cochilo no período da tarde, para que à noite não falte energia.
• Janelas abertas: Sempre que estiver estudando por toda noite, mantenha as janelas abertas, pois o ar frio ajudará mantê-lo acordado.
• Água no rosto: Não esqueça que passar água fria no rosto é uma ótima solução para manter-se acordado.
• Visão: Caso esteja a estudar em frente a um computador, procure mudar a configuração da luz do computador de maneira que não force as suas vistas, pois do contrário, cansará com rapidez os seus olhos, colaborando para que o sono se antecipe.
• Lugar certo: O lugar em que irá estudar é muito importante, evite estudar na cama, sofá ou no chão, pois só reforçará o sono. Procure estudar sempre numa cadeira e mesa, que sejam em ambientes propícios para a continuidade dos estudos.
• Pensamento positivo: Nunca deixe de ver o lado bom de estar estudando, não tenha pressa e não reforce pensamentos negativos em torno dos seus estudos. Coloque em mente que não demorará o estudo, que você tirará uma ótima nota, que o esforço está valendo a pena. Não fique pensando no que você poderia estar fazendo se não tivesse que estudar, isso só atrasará os seus estudos. Por isso é necessário pensar positivo, mas evitando pensamentos que sejam agradáveis em torno de outras coisas que você poderia estar fazendo naquele momento.
• Banho gelado: Nada como um banho frio para manter-se acordado, logo, refresque-se em um banho frio, sempre que o sono estiver chegando.
Importante:
• As dicas já ditas são úteis, mas a dica mais correta é a seguinte: Durma mais cedo e acorde mais cedo! Não deixe para última hora os seus estudos, se você tem a possibilidade de estudar em horários que não prejudiquem o seu sono, estude nesses horários, pois o retorno dos estudos serão mais eficientes.
• Quando a prova ou trabalho é para a manhã do dia seguinte e você tem que estudar durante toda noite. Tenha em mente que não é o correto, pois o seu sono para o dia seguinte é primordial para realizar uma boa prova.
• Ficar acordado durante toda noite, não é produtivo, principalmente para o da seguinte. Sendo assim, só fique acordado uma noite inteira, quando realmente for imprescindível.
O ano do vestibular chegou! Está na hora de fazer a inscrição e começar a estudar para uma das mais importantes avaliações da sua vida, que possibilitará ou não o seu ingresso em uma rede pública ou particular de ensino superior de acordo com as notas que serão obtidas nessas provas.
Os níveis de intensidade de estudo, irão variar de acordo com o curso pretendido, isso porque as notas necessárias para cursá-los, se diferenciam muito, devido a concorrência encontrada em cada um deles.
O mais importante nesse processo, é manter uma rotina regular, onde o estudo de muitas matérias terão que estar presentes diariamente. Lembrando que a rotina do aluno irá mudar um pouco durante certo período, pois seu tempo livre deverá ser destinado para o conhecimento e aprendizagem.
Após saber quais os conteúdos irão cair nas avaliações, é necessário estudar com empenho total, principalmente em disciplinas que o candidato possui mais dificuldade. Uma boa dica nesse momento, é fazer uma cartilha contendo horário de estudo, matéria que será estudada, hora de comer, dormir, descansar, etc. Assim, será mais fácil dinamizar o tempo.
Menina estudando do notebook. (Foto: Reprodução)
Assim que a data do vestibular se aproximar, chega o momento de começar a revisar os assuntos já estudados. Essa prática irá ajudar na memorização e aprendizagem de todos os conteúdos já vistos. Veja abaixo algumas dicas que te auxiliarão nessa fase:
» Faça uma nova cartilha, divida seu tempo e suas atividades. Os assuntos que são mais fáceis revise-os rapidamente, já os mais difíceis separe um tempo maior para analisar cada um dos seus pontos e treinar a sua prática;
» Imprima provas de vestibulares anteriores e resolva as questões, observando as bases utilizadas pela banca na cobrança dos assuntos;
» Procure ambientes calmos e silenciosos para estudar, mantendo sempre o foco total nos seus objetivos para não desanimar;
» Caso tenha facilidade em estudar acompanhado, faça um grupo de estudos com pessoas que também já estudaram algumas matérias. Essa troca de informações e conteúdos poderá te ajudar muito nesse momento;
» Faça anotações com suas próprias palavras sobre os conteúdos já estudados. Isso te ajudará a compreender melhor a matéria;
» Pratique a construção de redações diariamente e peça para que seu professor ou alguém da área corrija-as. Assim você saberá em que ponto está errando e como melhorar;
» Fique atento as notícias do mundo. Leia as notícias dos jornais, internet, livros e se atualize;
» Faltando menos de uma semana para o vestibular, diminua a rotina de revisões, desacelere para que o nervosismo não tome conta;
» Separe um tempo para sair com os amigos e fazer algo que gosta;
» Procure dormir bem um dia antes de fazer a prova;
» Se alimente corretamente antes de ir fazer a prova;
» Se ficar nervoso quando estiver fazendo a prova, a cabeça e o corpo começar a doer e o branco bater, peça para beber água e ir ao banheiro, isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea, diminuindo as tensão do corpo. Jogue uma água no rosto, respire fundo, acalme-se e volte para a prova;
» Lembre-se sempre que você fez por onde para estar ali e que tem conhecimentos suficientes para conquistar a vaga!
Em todas as fases da vida os estudos estão presentes, sejam em colégios, cursos, faculdades ou para a realização de provas, trabalhos, entre outros. Porém, muitas pessoas não tem o hábito de estudar, pegar todo o conteúdo, se concentrar, ler e treinar os assuntos necessários.
Não existe uma fórmula que faça com que o indivíduo estude, isso tem que acontecer de acordo com a vontade ou necessidade própria. A melhor forma de absorver informações é gostar do que faz, sem que haja pressão ou obrigação. É importante lembrar que cada área de ensino se faz diferente, tendo pontos fáceis e difíceis que terão que ser aprendidos para o aprendizado de cada aluno.
» Primeiramente, tenha consciência de que é necessário estudar e que o tempo é você quem vai ministrar. Afinal conhecimento nunca é demais;
» Não deixe que ninguém atrapalhe os seus estudos, mantenha sempre o foco no seu objetivo;
» Se desafie diariamente, sinta-se capaz de alcançar metas e faça-se um vitorioso;
» Faça um plano de aulas de acordo com o seu tempo livre, já que deseja dedicar aos estudos;
» Crie ou procure um ambiente agradável e silencioso para estudar;
» Durma bem e descanse para que não se sinta cansado(a) quando for ler algo ou desenvolver alguma atividade;
» Alimente-se corretamente antes de estudar, evite consumir refeições muito pesadas para não dar sono ou preguiça;
» Grife as partes mais importantes dos textos;
» Tenha sempre ao seu lado um caderninho de anotações;
» Leia os assuntos e tente escrevê-los com suas palavras para absorver melhores informações;
» Faça pausas durante o estudo para não ficar muito chato;
» Participe de grupos de estudos para desenvolver os hábitos individuais e em grupos;
» Procure não se estressar, se sentir pressionado ou ficar muito ansioso, pois isso prejudica os estudos;
» Faça testes consigo mesmo para avaliar o seu grau de conhecimento da disciplina estudada;
» Procure relaxar e aprenda a priorizar suas vontades;
