excessivo – Fc Noticias

O verão chegou e sem nenhuma razão aparente um forte cansaço está se manifestando em toda a sua estrutura corporal? Saiba que esse sintoma é um dos transtornos que o corpo exibe devido a elevada temperatura que a estação proporciona.

Várias queixas são destacadas por indivíduos de todas as idades e gêneros nessa época do ano, com relevância pelas mulheres, já que o sistema imunológico fica desprotegido, com menor poder de atuação, desmotivando as funcionalidades do organismo.

Segundo especialistas, outros sintomas que o corpo costuma expressar durante o verão são:

Cansaço no verão, porque isso acontece? — Cansaço, o mal do verão!
(Foto: Reprodução)

» Falta de ar;
» Insônia;
» Formigamento;
» Dores;
» Moleza;
» Fraqueza;
» Desidratação;
» Hipertermia;
» Retenção de líquido;
» Irritabilidade;
» Pele ressecada;
» Aceleramento dos batimentos cardíacos;
» Queda ou elevação da pressão arterial;
» Inchaço nas pernas e nos pés.

O que fazer?

A melhor saída para se livrar das desvantagens do verão é articulando hábitos e práticas saudáveis regularmente, como:

» Comer a cada três horas, refeições saudáveis, leves e em pouca quantidade;

» Beber mais de dois litros de água, ministrando a sua ingestão no intervalo das refeições;

» Evitar o consumo de alimentos gordurosos, açucarados, fritos, industrializados e com alto teor de sódio;

» Manipular com mais intensidade nas refeições os alimentos benéficos para a saúde, como as frutas verduras, legumes, fibras, proteínas, oleaginosas, produtos integrais, etc;

» Deixar a casa sempre limpinha e arejada para conseguir dormir melhor;

» Manter o peso sempre equilibrado;

» Praticar exercícios físicos regularmente, para ficar mais disposto;

» Evitar ficar exposto ao sol entre às 10 horas da manhã até às 16 horas da tarde;

» Passar protetor solar e creme de pele (de preferência a cada duas), para evitar a desidratação da pele e prevenir o câncer de pele;

» Ficar na sombra ou utilizar acessórios que protejam o corpo contra as radiações solares, como óculos, bonés e chapéus;

» Evitar ficar muito tempo parado na mesma posição, seja em pé, sentado ou deitado;

» Não permanecer por longos períodos em ambientes que estejam abafados;

» Vestir roupas e sapatos mais leves e confortáveis.

Atenção!

É necessário que todos fiquem atentos a frequência e a intensidade que o cansaço e os demais sintomas apresentam, talvez as suas reações não estejam ligadas à chegada do verão, mas sim de possíveis enfermidades que podem estar acometendo o organismo, como:

» Anemia;
» Apneia;
» Ansiedade;
» Estresse;
» Infecções;
» Fibromialgia;
» Déficit de vitamina D;
» Fortes alterações hormonais;
» Hipotireoidismo;
» Insuficiência cardíaca ou renal crônica;
» Doenças pulmonares;
» Diabetes Mellitus;
» Distúrbios no sono;
» Uso constante de medicamentos (principalmente quando são ministrados sem prescrição médica).

Observação: A gravidez também pode gerar cansaço excessivo ao corpo.

Devido a possibilidade do surgimento dessas e outras complicações, é essencial que a ajuda médica seja procurada quando distúrbios forem manifestados, somente através de um diagnóstico médico específico será possível saber qual a real situação do quadro do indivíduo e o tratamento adequado para a promoção da melhora da sua saúde.

Quando gostamos muito de algo ou alguém, criamos um sentimento de apreensão sempre que uma situação nos proporciona uma possível imaginação de perda. Psicólogos afirmam que esse “ciúme” é considerado normal e que se manifesta através da presença de fatos. Outros ainda acreditam que esse processo configura sensações de insegurança, medo, baixa autoestima e zelo.

Essa característica é classifica natural nos seres humanos, desde que sua intensidade seja equilibrada. Nem todas as pessoas conseguem manter o controle do seu ciúme – principalmente na área de relacionamentos, o que reproduz uma excessividade de impulsos e atitudes, particularidade patológica que pode vir a ser destacada como doentia por muitos profissionais da área da saúde mental e emocional.

Um dos pontos que ressalva essa reação como enfermidade, é o desejo obsessivo de controle total em relação ao outro, aos seus comportamentos, atitudes e até mesmo sobre o seu próprio sentimento. Geralmente, esses ciumentos ardorosos não precisam de motivos para desempenhar uma postura controladora, porque essa tensão é desempenhada de maneira automática.

Ciúmes pode se tornar doença? — Casal brigando.
(Foto: Reprodução)

A desconfiança no/a parceiro/a é a razão mais óbvia da causa desse transtorno, levando o “doente” a coibir e seguir seu/sua companheiro/a, checar celulares, redes sociais, e-mails, proibir uso de determinadas roupas, acessórios, maquiagens e em casos mais drásticos, até mesmo olhar para o lado se torna um grande problema.

Brigar constantemente é um dos fatores observados nesses tipos de relacionamentos descontrolados, onde um ou ambos componentes possuem ciúmes demais.

O desgaste emocional vai agredindo a relação aos poucos, produzindo sensações de tristeza, amargura e em quadros mais graves, desesperos e ações incontroláveis.

Um dos grandes males dos/as parceiros/as que suportam essas crises, é porque costumam aceitar todas as condições impostas pelo outro, para evitar desavenças, os famosos “barracos” e por vezes até mesmo as agressões (podendo elas serem verbais e/ou físicas).

Segundo análises levantadas por psicólogos e psiquiatras, todas as pessoas que se encontram dentro de uma situação como esta são taxadas de vítimas e necessitam de cuidados – uma por promover os fatos e a outra por aceitá-los e obedecê-los.

O que fazer?

Quando o ciúme não consegue ser controlado pelo o indivíduo, é essencial que ele procure ajuda médica, se possível com o seu cônjuge, para que os dois trabalhem táticas que proporcionem o equilíbrio do relacionamento, eliminem as inseguranças, o medo e construa uma confiança com bases firmes.

Os métodos mais utilizados no tratamento para ciumentos doentios são o ministramento de terapias, medicamentos e sessões psicoterapêuticas. Todo esse procedimento é manipulado com a intenção de ensinar o enfermo como se libertar de suas angústias, fazendo com que ele reaprenda a manter contato com as outras pessoas sem as sufocar ou mantê-las em uma prisão que só existe dentro do seu próprio desequilíbrio.

Observação

Força de vontade, tranquilidade e paciência, são pontos chaves do tratamento fornecido.