gestação – Página: 3

janeiro 14, 2015

Aconselhamento Psicológico na Gestação Parto e Pós-parto

O período gestacional mexe muito com as cargas emocionais das mulheres, fator que pode vir a promover algumas disfunções em seu estado mental, além dos incômodos que o crescimento e desenvolvimento proporciona a toda estrutura corporal.

Por essas e outras razões, o pré-natal é essencial durante a gravidez para prevenir prejuízos que se apresentem provocando danos a saúde da mamãe e do bebê. Uma das particularidades que vem sendo bastante articuladas nesse meio são os acompanhamentos psicológicos e psicoterápicos pré e pós-parto.

Ambos processos auxiliam as mulheres a se preparar para ser mãe e como deverão lidar com isso após o nascimento do seu bebê, promovendo a diminuição da ansiedade, dos sentimentos de angústia, medo, insegurança, estresse, entre outros sintomas que costumam acometer as gestantes.

Esses aconselhamentos são muito produtivos, sendo indicados na maioria das vezes para as mulheres que:

⇒ Não planejavam a gestação;
⇒ Estão com baixa autoestima e sentem feias fisicamente durante o período gestacional;
⇒ Sofrem ou já sofreram de distúrbios emocionais (como a depressão);
⇒ Engravidaram na adolescência;
⇒ Possuem riscos na gravidez;
⇒ Sofrem de algum tipo de perturbação psicossomática;
⇒ Já perderam bebês em tentativas de engravidar;
⇒ Estão passando por períodos difíceis em sua vida;
⇒ Sentem tristeza, estresse, ansiedade e/ou melancolia pós-parto.

O que fazer?

Assim que a gestante começar a sentir tais desconfortos, a ajuda médica deverá ser procurada, um diagnóstico preciso do seu caso deve ser promovido, analisado e tratado de acordo com o grau encontrado da sua saúde atual.

Muitas mulheres utilizam dessas consultas psicológicas como desabafos, onde se sentem confortáveis em falar sobre suas vulnerabilidades, conseguindo o apoio que necessitam para se sentirem mais confiantes e menos preocupadas com os problemas que poderão surgir dessa fase em diante.

Observação!

As gestantes necessitam de muitos cuidados e atenção, principalmente porque tudo o que comem e sentem são transferidos para o bebê, inclusive as emoções.

Caso conheça alguma moça que esteja passando por um momento difícil assim, fique o mais próximo que puder, indique que ela procure ajuda de um profissional da área da saúde e não deixe que nenhum transtorno prejudique a sua saúde e a do seu filho!

Dica

Esses acompanhamentos também podem ser ministrados ao (pai e mãe) e são considerados vantajosos àqueles parceiros que enfrentam aborrecimentos no relacionamento.

outubro 2, 2014

Insônia na gravidez terceiro trimestre

Todo o período gestacional provoca inúmeras modificações no organismo da mulher, além de mudanças físicas, emocionais e mentais. Acontece devido a alteração de hormônios em níveis elevados, provocando sintomas diversos e sensações, que variam de intensidade e frequência de acordo com o período de gravidez.

A sonolência é constante no primeiro e segundo trimestre de gestação, mas assim que o terceiro começa a se aproximar, a insônia toma o seu lugar. O fato ocorre por se tratar de um processo em que a gestante carece de conforto, justamente por causa do tamanho da barriga e a dificuldade de encontrar uma posição favorável para descansar.

O sono ininterrupto nos últimos meses de gravidez quase não há, o que incomoda muito as mamães, porque elas ficam ainda mais exaustas e estressadas. Devido a isso, alguns métodos foram estudados e recomendados às gestantes, para elas praticarem e terem um sono de qualidade, veja:

» Estipular um horário diário para dormir;

» Deixar o quarto silencioso, arejado, escuro e favorável para uma boa noite de sono;

» Concentrar na respiração quando se deitar, para relaxar os músculos;

» Preferir dormir de lado, de preferência com o braço esquerdo para baixo e almofadas entre as pernas. Essa é considerada a posição ideal durante toda a gestação. Existem travesseiros especializados em lojas para essa prática.

Outras dicas

» Procure não ficar agitada momentos antes de dormir;

» Tome um chá antes de dormir (camomila, erva-cidreira, hortelã, etc);

» Evite o consumo de produtos com cafeína antes de se deitar;

» Tome um banho relaxante antes de dormir;

Atenção!

Caso a insônia persista e esteja incomodando, procure orientações do obstetra. Existem alguns medicamentos e florais que podem ser receitados para ajudar nesse processo. Lembre-se: a automedicação NÃO pode ser realizada nessa fase, pois pode prejudicar a saúde da mamãe e do bebê.

junho 21, 2014

Como contar as nove luas

A gestação é contada em um período de nove meses de duração, mas mulheres não conseguem dizer qual o dia exato que houve a fecundação e isso pode dificultar na hora de planejar algo nos próximos meses. Há muitas maneiras de saber qual o tempo da gestação e uma delas é chamado de contar as noves luas, no qual você terá uma data aproximada de quando será o nascimento do bebê se não houver nenhuma complicação.

contando noves luas para o parto — Contar as noves luas
(foto:reprodução)

Calcular o tempo é uma tradição e também ajuda a mamãe a ficar atenta para saber se a hora do bebê nascer passou ou não. Esse fator é muito importante, principalmente se for uma mamãe de primeira viagem.

Contar as noves luas

Contar as luas é o método mais tradicional, mas costuma funcionar como os métodos mais atuais, basicamente é preciso estar atenta à fase da lua na última menstruação. A gestação dura 10 ciclos lunares, então, basta saber o último dia de sua menstruação e adicionar 10 ciclos lunares. Adicionando uma média de 7 dias do último dia da menstruação, se preferir outro método usado diz que pode haver um bom resultado adicionado 7 dias da data da última menstruação e diminuindo três meses, assim terá algo aproximando de quando será o nascimento.

Sobre o sexo

Algumas associações místicas levam em consideração a tentativa de prever qual será o sexo do bebê. Tradicionalmente as meninas são ligas as fases crescente da lua enquanto os meninos são ligados as fase minguante. Crenças a parte, hoje é possível saber o sexo do bebê no quarto mês de gestação.

O melhor método

Por mais que esses métodos sejam tradicionais, o melhor método para saber qual será a data do nascimento ou pelo menos a data aproximada é através do ultrassom. Além de detectar possíveis problemas com o bebê, também pode fazer cálculos mais exatos usando medidas do bebê, estipulando a data do nascimento.

novembro 20, 2013

Sinais de que a gravidez não vai bem

O período de gestação de um feto mexe muito com o corpo da mulher, existem alguns desconfortos e sintomas que acontecem durante os 9 meses que são normais, porém muitos deles não são. Por esse motivo, é necessário que a mamãe fique atenta a tudo, que faça o pré-natal corretamente e que sempre que se sentir insegura, que procure um médico – ou ligue para o seu próprio obstetra ou ginecologista – para que uma avaliação seja realizada sobre possíveis riscos.

Principais sinais de que algo está errado na gestação

* Inchaço nas mãos e nos olhos;

* Dor de cabeça forte e intensa;

* Ganho rápido de peso;

* Sangramento vaginal;

* Diminuição da urina;

* Muita sede;

* Vômitos;

* Desmaios;

* Tonturas;

* Queimação ou dor ao urinar;

* Fezes claras;

* Urina escura;

* Coceira no corpo;

* Dores na barriga – sendo elas acompanhadas de náuseas ou não;

* Febre;

* Dor dos lados ou no baixo do ventre;

* Redução ou ausência de movimento do bebê após a 22º semana de gestação;

* Problemas na visão durante períodos prolongados.

Lembre-se:

Quando algo na gravidez não está indo bem, todo o nosso corpo sente, principalmente o nosso lado emocional. Portanto, confie sempre nos seus instintos e um médico pois pode ser que esteja correndo tudo bem, mas se algo estiver errado, um atendimento rápido pode salvar a sua vida e a do seu filho.