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novembro 17, 2012

Toda grávida tem que tomar vitamina

Durante a gestação é comum que o médico recomende a futura mamãe, que faça uso de vitaminas, pois as mesmas auxiliam na aquisição de nutrientes importante para o desenvolvimento do feto, e ainda mantém a saúde da gestante mais favorável a sua fase. Além de contribuir no processo de crescimento, as vitaminas também servem como impedimento de muitas doenças, atuando na prevenção de defeitos congênitos.

vitaminas para gravidez — **Além das vitaminas pré-natal, a gestante precisa ter uma alimentação saudável onde também poderá absorver nutrientes importantes.**

Tanto as vitaminas como os minerais são itens muito importantes para que organismo funcione corretamente, isso em qualquer fase da vida, portanto na gravidez essa necessidade se torna ainda maior. Embora boa parte desses nutrientes possam ser encontrados em diversos alimentos, na gravidez o ideal é associar o consumo destes com medicamentos prescritos. Mesmo porque algumas mulheres não conseguem absorver as substâncias dos alimentos.

Como cada mulher possui um organismo único, capaz de responde de diferentes maneiras a uma intervenção, a quantidade e o tipo de vitaminas que necessita durante a gravidez se torna variável. O comportamento metabólico é o principal fator de interferência nas escolha nutricional.

Um dos principais nutrientes recomendados durante a gravidez, é o ácido fólico, ou folato. Sua importância se dá porque o mesmo é capaz de prevenir a má formação fetal, evita o parto prematuro. Popularmente chamado também de vitamina B9, esse nutriente possui substâncias essenciais para a produção do código genético, produção de tecidos e de proteína

Ainda participa do desenvolvimento do tubo neural, importante para a formação da calota craniana e a coluna, também define o sistema nervoso primitivo do feto. Além do ácido fólico, há outras vitaminas preestabelecidas na gestação, entre elas estão:

Cálcio – fundamental para o desenvolvimento ósseo do bebê, auxilia na regulação dos batimentos cardíacos e contribui na coagulação sanguínea.

Ferro – atua no transporte de oxigênio da mãe par ao bebê, preveni a anemia na gestante, principalmente quando administrado no segundo e terceiro trimestre.

Outras recomendações estão contidas na alimentação da gestante, que deve procurar consumir muitas vitaminas importantes para o desenvolvimento do bebê em cada mês. Vitaminas como a A, E e C podem ser encontradas em diversos alimentos, entretanto, o recomendável é seguir sempre as orientações do médico, o qual é capacitado para indicar o melhor caminho a ser seguido.

novembro 14, 2012

Posição correta para dormir na gravidez

Como naturalmente ocorre, a gestante adquire alguns desconfortos durante a gravidez, justamente por causa das mudanças biológicas e físicas e que está condicionada. Ao prosseguir os meses gestacionais, a mulher acaba recebendo peso extra que comprometem sua locomoção e adaptação em diferentes situações, como levantar, andar, sentar e/ou deitar.

Os incômodos acontecem porque o peso excedente mais evidente na parte frontal do corpo, sobrecarrega a coluna lombar, o que por consequência aumenta as curvaturas da mesma e dos membros inferiores, por isso a incidência de edemas e varizes. Outros sintomas como fadiga, indisposição e o enfraquecimento dos ligamentos articulares, também pode vir a acometer a gestante.

Ao final da gestação as dores e desconforto tendem a aumentar, principalmente no momento de dormir. Por causa desses inconvenientes, a mulher precisa adotar alguns hábitos de vida que irão facilitar sua passagem por esse período. As adaptações da rotina diária devem favorecer a postura, pois essa é a grande dificuldade sentida em uma gravidez. Ao se deitar, a melhor forma indica é se manter virada de lado, de preferência do lado esquerdo.

Essa posição é recomendável porque ajuda a impedir que a veia cava inferior localizada do lado direito, seja compressada, em especial no 3º trimestre da gestação, ainda dessa maneira, a gestante pode enviar mais oxigênio e nutrientes para o bebê. A utilização de um travesseiro disposto na cabeça, desde que seja na altura dos ombros e um outro entre os joelhos, é ideal como forma de manter as pernas ajustadas sem sobrecarregar a coluna lombar.

Dormir de barriga para cima ou virada para o lado direito pode causar um bloqueio de ar, uma vez que o sangue bombeará uma quantidade inferior de oxigênio para o corpo, isso inclui o útero. O bebê se sente incomodado, e por consequência se agita cada vez mais, mesmo não causando danos futuros, esse desconforto momentâneo não precisa ser sentido.

outubro 23, 2012

Lista de maternidade

Ao esperar um bebê, a mãe se preocupa muito com aspectos físicos, tais como saúde, bem estar, entre outros fatores de grande importância. Mas como se não bastasse, há outros detalhes que devem ser organizados antes que a gestante dê entrada no hospital para dar a luz ao seu bebê.

arrumação para o parto — **Arrumando a bolsa da maternidade**

Deve ser elaborado uma lista de materiais e colocá-los em bolsa, uma pra a mãe e outra para o bebê. Vale lembrar que as mais prevenidas deixam as bolsas organizadas desde o 7º mês de gestação. Essa é uma maneira preventiva contra imprevistos relacionados a um parto de urgência.

Abaixo, está listado alguns itens básicos com os quais se deve organizar uma bolsa para maternidade, pode sofrer alterações de acordo com cada pessoa, no entanto esses são os itens vitais necessários:

Sacola da gestante –

01 – pacote de absorvente para o pós-parto;
03 – jogos de camisolas própria para amamentação;
06 – calcinhas de tamanho maior;
02 – sutiãs de amamentação;
01 – cinta pós-parto;
01 – roupa para usar no dia da alta;
01 – chinelo confortável;
– protetores de seios e produtos de higiene pessoal como escova de dentes, sabonete, creme dental, toalhas, escova para cabelo e etc.

Sacola do bebê –

01 – pacote de fralda descartável RN (tamanho recém-nascido)
06 – fraldas de pano de preferência brancas;
03 – conjunto pagão com calça;
03 – macacão de recém-nascido;
01 – manta;
02 – lençol para berço;
01 – escovinha macia para cabelos;
02 – sapatinhos e luvas de lã.

Não há necessidade de levar produtos de higiene para bebê, pois geralmente o hospital fornece esses tipos de itens para os dias da internação. Lembrando que as roupas do bebê precisam estar limpas e passadas, lavadas com sabão neutro e sem amaciante.

outubro 23, 2012

Sinais que a bolsa vai estourar

O período gestacional é composto por vários eventos que indicam as fases de todo o desenvolvimento do feto na barriga. Mesmo que o processo possua um padrão, o organismo de diferentes mulheres poderá reagir de formas diferentes quanto ao crescimento do bebê. Por causa dessa diferença, é possível que ocorram algumas dúvidas

Em todo o processo existem fases que vão apontando como está o desenvolvimento do bebê, até indicar o momento do parto. O rompimento da bolsa é o evento preciso que indica a hora de dar luz a criança, as alterações em seu corpo vão ficando cada vez mais evidentes e causam sintomas intensos e graduais, desde dores, desconforto, inchaço, calor excessivo entre outros.

No final da gravidez o bebê que já está em sua última fase de desenvolvimento, se mantém agora no líquido amniótico onde flutua e a cada dia se aproxima mais da via de saída, se encaixando na parte inferior do útero. Nesse mesmo momento, o bebê se movimenta no interior da cavidade uterina, a fim de que sua cabeça se posicione nas direção do colo do útero .

Logo o seu corpo desce até que a cabeça se encaixe no meio dos ossos da pélvis da gestante. Essa fase denominada comumente como encaixe, pode ser reconhecida a partir do momento em que se sente a parte mais alta do seu abdômen ais baixa , facilitando a respiração e ao mesmo tempo, aumentando a necessidade de micção da mulher, uma vez que sua bexiga está mais compressada.

amamentando — **Quando ocorre o rompimento da bolsa, não significa que a gestante já entrará em trabalho de parto, isto implica em uma série de sintomas.**

Os movimentos do feto vão se diminuindo, pois está mais encaixado ainda, por causa disso, a mãe começa a sentir algumas contrações uterinas que inicialmente não correspondam às do parto, mesmo porque são irregulares. Com o passar do tempo, essas contrações vão ganhando intensidade mas cessam em intervalos cada vez mais curtos, podendo durar até dias, antes mesmo do momento do parto.

A hora determinada para que a gestante seja levada até o hospital é quando a bolsa estoura, pois este saco que reserva o líquido amniótico onde o bebê está submergido, se rompe para anteceder o início do parto.

O líquido que se apresenta de diferente coloração, pode ser claro, amarelado ou esverdeado, neste último caso, indica que o bebê está necessitando nascer com urgência, sendo assim, o líquido se esvai pelo canal vaginal em grande quantidade, podendo ocorrer mesmo sem o aparecimento de contrações.