gordura localizada – Fc Noticias

março 2, 2013

Emagrecimento com caminhada

Nossa sociedade essa abalroada de esteriótipos de beleza, padrões que não possuem nenhum sentido se desconecto do tempo presente, a mídia é uma grande difusora desses ideias que já figuram como valores modernos, por conseguinte as pessoas declaram uma verdadeira guerra com a balança, apostando muitas vezes “promessas miraculosas” para se livras da incomodas gordurinhas.

Quando tentamos emagrecer a primeira palavra que vem na nossa mente é dieta, a maioria das pessoas acreditam que a forma mais prática de emagrecer é a restrição alimentar extrema. No começo até pode dar algum resultado, contudo, ficamos fracos e quando enfim chega o fim do regime, atacamos vorazmente tudo aquilo que outrora nos era proibido. Portanto, a alimentação é muito importante em qualquer plano de redução de medidas, mas é importante a mudança de hábitos, uma alimentação mais regrada e com horários pré estabelecidos para toda a vida.

Andar — A caminhada é uma das formas mais eficazes de combater a gordura visceral

Mas só controlar a boca não adianta é preciso metabolizar aquela a gordura já existente, e é ai que entra a caminhada, uma operação tão simples e corriqueira que é por muitos vista com olhares de trivialidade e erroneamente desprezada quando comparada a outros atividades físicas aeróbicas.

Novos estudos apontam que caminhar regularmente é uma forma simples e acessível de diminuir o peso e ainda ter ganhos significativos a saúde, protegendo o coração, fomentando o preparo físico e acelerando o metabolismo. Com apenas duas horas e meia de caminhas diárias ininterruptas você consegue acabar com o famosa gordura localizada, mais profunda e por isso um tanto complicada de ser metabolizada. Fazer variações na velocidade das passadas também é interessante, treinos miméticos pode fazer com que o corpo se acostume e diminuindo a eficácia do exercício.

Contudo, algumas dicas são importantes, se você é um indivíduo sedentário, elabore um treino inicial mais brando para que seu corpo consiga absorve a novidade sem danos, assim vá aumentando processualmente a ocorrência de dias e o tempo de atividade. Comece comece andando meia hora durante três vezes na semana, e conforme sua evolução aumente para 45 e assim por diante. A mesma regra vale para a dias de treino.

Adquira um bom equipamento e use roupas corretas para a prática, evite conversas durante o trajeto, já que é imprescindível para o seu rendimento um controle da respiração, mas antes de tudo faça uma visita ao seu cardiologista, que indicará se você tem condições clicas para andar com segurança.

fevereiro 27, 2013

Cirurgia plástica abdominoplastia quanto custa

A abdominoplastia é uma tipo de cirurgia plástica que tem com função primaz a diminuição da flacidez na região umbilical, sendo utilizada em segunda instância para a remoção de estrias e gordura localizada do perímetro abdominal. É importante ressaltar que não configura uma alternativa a lipoaspiração, por ser mais indicada apenas a quadros de adiposidade associadas a flacidez.

O procedimento cirúrgico da abdominoplastia não deve ser encarada como um método de emagrecimento, não substituindo por conseguinte a prática esportiva, a intervenção tem na grande maioria das vezes fins estéticos por conseguir delinear as formas corporais. Indivíduos obesos pode usar a plástica não como um embelezador e por questões higiênicas e operacionais.

Abdômen — A Abdonoplastia é uma intervenção cirúrgica que pode lhe trazer o tão sonhado abdômen chapado

É importante ressaltar aos interessados em fazer uma cirurgia plástica de redução de gordura, seja ela qual for, sobre a manutenção dos resultados. Nosso corpo tem uma tendência natural a tentar recuperar a capa de retirada de forma abrupta, isso por que a a gordura tem funções importantes em nosso organismo -reserva de energia, proteção contra impactos mecânicos e regulagem de temperatura- e , por conseguinte, é tida como necessária pelo nosso mecanismos de devesa.

Não somente após mas sempre, devemos manter atividades físicas aeróbicas regulares e uma alimentação balanceada e regrada, acostumando gradualmente nossas funções internas a se orquestrarem sem a corpulência desmedida. Por tanto, desde já mude sua rotina e adquira hábitos mais saudáveis.

Antes de fazer a abdominoplastia devemos fazer um check up para saber se nossa condições físicas permitem fazer o procedimento com uma certa segurança, esses exames serão solicitados pelo seu cirurgião, falando nisso, escolha bem a clínica e médico que vai realizar o procedimento, pegue referência e busca a comprovar a legitimidade do exercício daquele profissional, fazer o procedimento com alguém não capacitado pode não ter o efeito esperado e ainda pior, trazer danos importante a saúde e a alto estima.

O valor de uma abdominoplastia pode variar, levando em consideração as particularidades de cada paciente, estrutura clínica, a fama do cirurgião entre outras coisas. É valido ressaltar que a anestesia é um gasto a parte, mas inseparável da intervenção por motivos óbvios. O preço de uma abdominoplastia sai entre 4 e 5 mil reais, contudo a opção de parcelamento, faz com que esse tipo de solução seja acessível a uma parcela cada vez maior da população.

fevereiro 14, 2013

Lipoaspiração nas pernas quanto custa

A todo momento vemos na mídia pessoas consideradas belas, e o que todas elas tem em comum? o corpo deiforme, e cada vez mais a forma física escultural torna-se valor em nossa sociedade, graças a esses esteriótipos, queremos sempre nos adequar condicionando nossa felicidade à realização desse intento.

O principal mecanismo para emoldurar nossa silhueta é sem dúvida a prática de atividades físicas, com aplicação, mudanças de hábitos e dedicação, logo conseguimos notar resultado. Mesmo assim, as tentações que afligem nosso paladar aliadas a dificuldade natural do corpo em perder a adiposidade, dificultam ainda mais nossa busca.

Mesmo dando duro na academia e restringindo a alimentação, sempre fica ainda aquela gordurinha localizada, principalmente no culote e nas pernas. Felizmente existem algumas soluções para esse incomodo, e a preferível atualmente, em especial pelo público feminino, é a Lipoaspiração.

Lipoaspiração ou, como é popularmente conhecida, Lipo, é um procedimento cirúrgico que visa delinear o corpo buscando uma forma mais harmônica, não pode ser encarado como um opção as dietas, sua função primaz é eliminar apenas a gordura localizada e não o emagrecimento. O procedimento estético pode ser realizado em diferentes partes do corpo, pescoço, mamas, abdômen, quadril, glúteos, rosto, braços, costas e pernas, falaremos sobre esse última um pouco mais.

O preço de uma Lipoaspiração é relativamente auto, nas pernas não é diferente, se o local desejado for na coxa o preço gira em torno de R$ 3.150,00, já se o objetivo for delinear as panturrilhas terá que desembolsar R$ 2.700,00 e por último os joelhos, que ficam enxutos por R$ 1.800,00. Mesmo sendo um procedimento ainda considerado supérfluo, cada vez mais pessoas realizam o tipo de procedimento, isso porque, a maioria das clínicas parcelam o tratamento em diversas vezes.

Antes de contratar os serviços de um cirurgião é preciso muita pesquisa, cheque o CRM da entidade tente levantar um histórico do profissional, tudo isso, para garantir a idoneidade do serviço que contrata. É comum denuncias de médicos falsos que realizam as operações ilegalmente, arriscando, por conseguinte, a vida dos pacientes. Cuidado com preços muito estimulantes e não se esqueça de visitar com antecedência o local onde a Lipo será feita.

Após a cirurgia é preciso também ter alguns cuidados, é comum o surgimento de manchas e inchaço, para controlar esses efeitos, é aconselhável não expor o local ao Sol, por no mínimo 1 mês e nesse mesmo prazo não praticar exercícios de alta performance. É importante também realizar drenagens linfáticas periodicamente. As demais atividades do dia-a-dia podem ser retomadas normalmente, é claro sempre com cautela.