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outubro 2, 2014

Insônia na gravidez terceiro trimestre

Todo o período gestacional provoca inúmeras modificações no organismo da mulher, além de mudanças físicas, emocionais e mentais. Acontece devido a alteração de hormônios em níveis elevados, provocando sintomas diversos e sensações, que variam de intensidade e frequência de acordo com o período de gravidez.

A sonolência é constante no primeiro e segundo trimestre de gestação, mas assim que o terceiro começa a se aproximar, a insônia toma o seu lugar. O fato ocorre por se tratar de um processo em que a gestante carece de conforto, justamente por causa do tamanho da barriga e a dificuldade de encontrar uma posição favorável para descansar.

O sono ininterrupto nos últimos meses de gravidez quase não há, o que incomoda muito as mamães, porque elas ficam ainda mais exaustas e estressadas. Devido a isso, alguns métodos foram estudados e recomendados às gestantes, para elas praticarem e terem um sono de qualidade, veja:

» Estipular um horário diário para dormir;

» Deixar o quarto silencioso, arejado, escuro e favorável para uma boa noite de sono;

» Concentrar na respiração quando se deitar, para relaxar os músculos;

» Preferir dormir de lado, de preferência com o braço esquerdo para baixo e almofadas entre as pernas. Essa é considerada a posição ideal durante toda a gestação. Existem travesseiros especializados em lojas para essa prática.

Outras dicas

» Procure não ficar agitada momentos antes de dormir;

» Tome um chá antes de dormir (camomila, erva-cidreira, hortelã, etc);

» Evite o consumo de produtos com cafeína antes de se deitar;

» Tome um banho relaxante antes de dormir;

Atenção!

Caso a insônia persista e esteja incomodando, procure orientações do obstetra. Existem alguns medicamentos e florais que podem ser receitados para ajudar nesse processo. Lembre-se: a automedicação NÃO pode ser realizada nessa fase, pois pode prejudicar a saúde da mamãe e do bebê.

maio 29, 2014

Como contar a gravidez em semanas

O cálculo gestacional é muito importante em uma gestação pois avalia de quantos meses o bebê já está e a data provável do seu nascimento. Esse procedimento é realizado de uma maneira mais precisa pelos obstetras, que avaliam esse processo por semanas, começando a contagem sempre pela data da última menstruação da mulher (DUM).

Contagem por semana

A contagem por semana deve começar desde o primeiro dia da última menstruação da mulher, onde a cada 7 dias após essa data, o feto irá completar mais uma semana de vida, sendo que a cada 4 semanas, o bebê completa um mês gestacional.

Na maioria dos casos a mulher ainda não está grávida no dia em que a contagem começa, mas os médicos levam essa data em consideração e a tem como base para saber medianamente quando o bebê irá nascer e como acompanhar o seu desenvolvimento. Por causa disso, o feto poderá ter duas semanas de variação na data provável do seu nascimento, podendo acontecer 14 dias antes ou depois do período estimado.

Obstetras afirmam que os embriões normalmente são 2 semanas mais jovens do que o número de semanas contadas, tendo ainda uma maior irregularidade quando o ciclo menstrual feminino é irregular, por isso a variação normalmente acontece.

A ultrassonografia costuma ajudar e muito na contagem das semanas gestacionais e também na visualização do desenvolvimento do bebê. A contagem da quantidade de HCG presente na urina da mulher e na sua altura uterina também pode ajudar nesse cálculo.

Cálculo gestacional por semana

• Entre 1 à 4 semanas: 1 mês de gestação.

• Entre 5 à 9 semanas: 2 meses de gestação.

• Entre 10 à 13 semanas: 3 meses de gestação.

• Entre 14 à 17 semanas: 4 meses de gestação.

• Entre 18 à 22 semanas: 5 meses de gestação.

• Entre 23 à 26 semanas: 6 meses de gestação.

• Entre 27 à 31 semanas: 7 meses de gestação.

• Entre 32 à 35 semanas: 8 meses de gestação.

• Entre 36 à 40 semanas: 9 meses de gestação.

• Até 41 semanas e deis dias: 9 meses e alguns dias de gestação.

Formato da barriga da mulher através da contagem de semanas gestacionais. — Crescimento da barriga poe semanas.
(Foto: Reprodução)

Aviso

Uma gestação pode chegar a durar cerca de 41 semanas e 6 dias em alguns casos. Crianças que nascem antes de completarem as 37 semanas, são consideradas prematuras. Não é indicado que a gestação seja levada por mais de 42 semanas, pois proporciona riscos sérios para a sobrevivência do feto.

maio 29, 2014

Como tratar gengivite na gravidez

A gengivite é dita como uma inflamação que acontece na região das gengivas devido ao acúmulo de placas bacterianas nos espaços entre os dentes e elas. Esse fator pode fazer com que haja perda do osso que fica ao redor dos dentes, podendo causar posteriormente uma ou mais cáries e até mesmo a sua perda.

Essa enfermidade é muito comum nos seres humanos. Estima-se que 50% das pessoas irão te-la de alguma forma, antes de chegar na sua idade adulta. Devido a sua grande proliferação, grande parte dos médicos ginecologistas e obstetras aconselham que as mulheres que estejam grávidas cuidem bem da sua saúde bucal para não prejudicar nem a si mesma, nem ao seu bebê.

Gengivite em gestantes, como tratar? — Mulher grávida escovando os dentes.
(Foto: Reprodução)

A gengivite se torna ainda mais comum em mulheres grávidas devido ao aumento hormonal que acontece no organismo durante todo o período gestacional, que faz com que hajam exageros na produção das placas. Esse processo se torna ainda mais frequente após o segundo mês de gestação da mulher.

Principais sintomas

Inchaço;
Sangramento;
Sensibilidade ao toque;
Avermelhamento;
Sensibilidade das gengivas;

Tratamento

O tratamento das gengivites é realizado de uma forma simples e prática, onde os dentistas indicam que a mulher escove os dentes regularmente, de preferência após todas as refeições, de dois à cinco minutos. O fio dental também deve ser utilizado várias vezes ao dia, principalmente após o café da manhã, almoço e janta.

Existem ainda algumas limpezas dentárias nos consultórios odontológicos indicados para as grávidas, mas eles só deverão ser feitos com a recomendação do dentista e caso seja necessário.

Aviso: sempre que for à um dentista ou a qualquer tipo de médico, clínica ou laboratório fazer exames e etc, avise que está grávida e de quantos meses está a sua gestação, pois os procedimentos são diferenciados nesses casos sendo que alguns não podem nem ser realizados porque pode há riscos de prejudicar a sua saúde e a do bebê.

Como prevenir a gengivite?

Faça consultas regulares com seu dentista (principalmente se sentir desconfortos bucais);
Evite a ingestão de açúcares, gorduras, etc;
Procure fazer uma dieta saudável e que produza bons nutrientes para você e para o bebê;
Não se esqueça de usar fio dental todos os dias;
Deixe a preguiça de lado e leve mais tempo para escovar os seus dentes;
Na escovação, não pressione tanto a escova contra os dentes, faça movimentos circulares e suaves;
Enxague bem a boca após a escovação;
Peça ajuda ao seu dentista para comprar um bom creme dental que previna o aparecimento de placas bacterianas;

maio 17, 2014

Endurecimento na barriga durante a gravidez

O período gestacional de uma mulher faz com que seu corpo se modifique muito e, além disso, vários desconfortos acompanham os 9 meses de gravidez. Com isso, diversas dúvidas surgem com o decorrer do tempo e todas elas devem ser bem esclarecidas para que nada atrapalhe a gestação.

O pré-natal é muito importante durante toda a gravidez, não somente para saber como está o desenvolvimento e a saúde do bebê, mas também para acompanhar a saúde da gestante.

Mamãe segurando a barriga. (Foto: Reprodução) — Mamãe segurando a barriga.
(Foto: Reprodução)

O endurecimento da barriga é normal?

Em certos períodos da gravidez a barriga pode endurecer e na maioria das vezes isso é normal, principalmente na 37° semana, ao final da gestação. Isso acontece devido a contração uterina e normalmente indica que o nascimento do bebê já está se aproximando.

Elas são consideradas normais após a 25° semana de gestação, onde são ditas como contrações de treinamento. Antes desse período, se a sua barriga ficar dura frequentemente, com intervalos regulares e cada vez mais próximas entre si, pode indicar um sinal de parto prematuro. Caso esse seja o seu caso, procure o seu médico ou um ginecologista/obstetra imediatamente.

Observação: A contração é descrita como sensação de endurecimento da barriga seguido de um relaxamento.

O que fazer quando a barriga ficar dura?

Quando as contrações começarem a acontecer, é indicado que a mulher se encaixe em uma posição na qual ela fique confortável, respirar lentamente e se concentrar no que está fazendo para que as dores não sejam tão incômodas.

Conforme o dia do nascimento for se aproximando, as contrações rítmicas e regulares, e o enrijecimento da barriga será ainda mais frequente.

Endurecimento da barriga no início da gravidez

Mesmo não sendo um fator tão preocupante, é importante que a mulher tenha bastante cuidado durante os primeiros meses da gestação devido a fragilidade e sensibilidade do feto. Caso haja endurecimento da barriga nesse período, descanse e relaxe em uma posição confortável, se isso não resolver, procure ajuda médica.

Esse dado deve ser relatado nas consultas do pré-natal, onde a mulher deverá informar com que frequência essa contração acontece. Na maioria dos casos, os ginecologistas e obstetras pedem para que a paciente faça o uso de uma suplementação de magnésio.

Aviso: NÃO tome qualquer tipo de medicamento em período gestacional, salvo que o mesmo seja prescrito pelo médico.