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outubro 6, 2013

Qual o efeito da gordura trans no nosso organismo

A gordura trans é um dos compostos mais prejudiciais em fator alimentício para a saúde humana pois causa grande aumento na taxa de colesterol, fazendo assim que a obesidade e outros riscos para o corpo chegue com mais facilidade.

Esse tipo de gordura é composto da transformação do óleo vegetal em gordura sólida, também chamada de óleo hidrogenado.

Essa substância é utilizada para deixar alimentos industrializados mais crocantes e consistentes. fazendo assim com que os produtos permaneçam com excelente aparência para consumo durante muito tempo.

Efeitos da gordura trans

Os principais efeitos que a gordura trans trás para a saúde é a diabetes, o aumento do colesterol ruim, diminuindo a concentração do colesterol bom, facilidade de ter inflamações, dificulta a passagem do sangue pelas artérias, aumenta probabilidade de contrair câncer de vários tipos, principalmente os de mama, hipertensão, infarto miocárdio, depressão, acúmulo de gordura visceral e danos nas membranas musculares. Além disso, esse componente não é bem aceito pelo nosso corpo, afeta todo o metabolismo e ainda faz com que o ganho de peso aumente rapidamente.

Onde são encontradas as gorduras trans?

Os principais produtos que correspondem a maior porcentagem de gordura trans vendidos no mercado são os biscoitos, bolos de massas prontas, manteigas, sorvetes, bolachas recheadas, batatas fritas ensacadas, salgadinhos, pipoca de microondas , molhos de saladas, chocolate, hambúrguer, maionese e a maioria dos produtos empacotados e industrializados.

No geral, todos os alimentos produzidos para consumo rápido, que são os mais deliciosos encontrados no mercado, possuem altas taxas de gordura trans.

Ao total, existem 4 tipos de gordura nos alimentos, sendo elas a saturada, a hidrogenada – trans -, as monoinsaturadas e as polinsaturadas. As saturadas e hidrogenadas fazem mal para o corpo – gorduras ruins -, já as monoinsaturadas e polinsaturadas – gorduras boas – ajudam a manter o bom funcionamento de toda a estrutura corporal e melhora o funcionamento de todo o metabolismo.

Dica

A principal e mais importante dica para evitar o consumo de gordura trans é observar o rótulo de todos os alimentos antes de sua compra ou consumo. Muitas empresas já produzem produtos citados acima sem essa gordura hidrogenada, mas cada um tem que fazer a sua parte de conferir os alimentos para manter a saúde em ótimo estado.

outubro 6, 2013

Qual a origem da capoeira

A capoeira se originou no Brasil em meados do século XVI, onde o país ainda era colonizado por portugueses. Para maior produção em agricultura e para realizar afazeres mais pesados, os portugueses trouxeram várias pessoas da Angola para que viessem fornecer essa mão de obra no território brasileiro. Por possuírem muita alegria e dançarem ao som de muitas músicas, os povos Africanos decidiram inventar formas de proteção de seus grupos caso houvessem ataques a eles e assim foi criada a expressão cultural.

Com o avanço das repressões e agressões dos senhores de engenho, a prática da capoeira começou a criar força entre os povos escravos que habitavam no Brasil. Dessa forma, eles conseguiram se livrar de grandes surras e prevenir a sua família de chacinas dos capangas. Após a invenção da capoeira, a desproteção contra a classe trabalhadora escravista começava finalmente a ter impulso para exigir os direitos de igualdade e liberdade.

A capoeira é composta de chutes, rasteiras, joelhadas, cabeçadas, cotoveladas e a

crobacias aéreas ou terrestres. Todo o gingado dos golpes, se referem ao ritmo musical que a expressão é praticada.

Os escravos também utilizavam a capoeira nos terrenos próximos das senzalas para se distraírem e se divertirem depois de um longo dia de trabalho.

Os senhores de engenho ao perceberem o disfarce de lutas marciais pela prática de dança, proibiram a capoeira em toda a região. Os escravos que eram pegos praticando os golpes, eram presos, espancados, escorraçados e até mesmo mortos.

1930

Apenas no Governo de Getúlio Vargas, em 1930, que a prática da capoeira foi liberada no Brasil graças ao mestre Bimba, que lhe mostrou toda a beleza dessa expressão cultural tão importante. Por ter se encantado pela arte, o presidente Vargas não apenas liberou a capoeira, como a tornou um dos esportes nacionais do país.

Com o passar do tempo, a prática da capoeira se expandiu e foi criado 3 modelos em cima de seus principais conceitos. Veja abaixo.

Três estilos de capoeira

A diferença entre esses estilos de expressão, são os movimentos e os ritmos musicais utilizados.

* Capoeira angola: golpes jogados baixos, maliciosos e com ritmo musical mais lento;

* Capoeira em estilo regional: mistura a capoeira angola com movimentos rápidos ao som do berimbau – principal instrumento musical para prática do esporte;

* Capoeira contemporânea: é uma junção da capoeira angola com a capoeira em estilo regional, mas os golpes possuem mais altitude.

Curiosidade

Um dos grandes nomes escravistas que é reverenciado até hoje pelos praticantes de capoeira é o Zumbi, o rei do quilombo dos Palmares. Um forte guerreiro que defendeu seu povo até o dia de sua morte. Ele foi o primeiro mestre da expressão.

outubro 6, 2013

Como entrar no Colégio Militar: Brasilia, Salvador, Fortaleza e Porto Alegre

Para ingressar em qualquer uma das 12 sedes de Colégio Militar no Brasil, é necessário que a criança ou adolescente seja filho de um militar da Força Aérea, do Exército, da Marinha, dos Bombeiros ou de um Policial Militar. Caso a pessoa não se enquadre nessa categoria, ela poderá prestar um Concurso Público realizado pelas instituições de ensino, fazendo provas intelectuais e de aptidão física. Consegue entrar no colégio os candidatos que se saírem melhor nas duas avaliações.

Instituições do Colégio Militar

* Colégio Militar de Brasília;

* Colégio Militar de Salvador;

* Colégio Militar de Fortaleza;

* Colégio Militar de Porto Alegre;

* Colégio Militar de Belo Horizonte;

* Colégio Militar de Campo Grande;

* Colégio Militar de Curitiba;

* Colégio Militar de Juiz de Fora;

* Colégio Militar de Manaus;

* Colégio Militar de Santa Maria;

* Colégio Militar De Recife;

* Colégio Militar do Rio de Janeiro.

Os Colégios Militares oferecem vagas a alunos do Ensino Fundamental (6°, 7°, 8° e 9° ano) e para estudantes do Ensino Médio.

Em sua conduta escolar, todos os professores e profissionais, devem agir de acordo com as leis educacionais da Constituição. Cada instituição militar deve possuir uma proposta pedagógica, uma conjuntura que proponha um ensino de qualidade, utilizando de práticas modernas e atuais para chamar mais a atenção dos alunos e fazer com que eles se interessem ainda mais pelas atividades e conteúdos.

Toda a conjuntura dessas instituições, priorizam a prática de um ensino organizado, mostrando para os alunos como viver em sociedade, fazendo com que obtenham não apenas estudo, mas também o respeito, a responsabilidade, a ética e a educação. A maioria das atividades praticadas nos colégios levam aos alunos a descobrirem seus potenciais, sua capacidade e sua autocorreção para fazer e dar sempre o melhor de si.

Características do ensino das instituições

Para melhor atender a todos os integrantes escolar, a organização e o ensino aprendizagem é ministrado com diversas atividades.

* Idiomas estrangeiros: o inglês é o idioma estrangeiro mais estudado, variando de nível por série e por capacidade intelectual de cada aluno em absorver as informações. Quando ele entra no Ensino Médio, pode escolher se fará espanhol ou inglês nos anos que ainda falta para se formar;

* Bibliotecas e laboratórios: as bibliotecas possuem um grande acervo de livros para a prática e incentivo a leitura dos alunos. Os laboratórios possuem várias tecnologias que são utilizados nas aulas de física, química, matemática, biologia e informática;

* Grêmios e clubes: são formados por grupos de alunos para gerenciar programas e atividades junto a direção de ensino.

* Leitura: todas as séries dos colégios possuem uma sequência de livros anuais e atividades refletidas neles para que o aluno crie o hábito de ler, para que possua também uma boa interpretação;

* Educação artística: são grupos de alunos formados para praticar danças, corais, bandas, teatro e até mesmo capoeira;

* Iniciação esportiva: são disputas realizadas pelos alunos das instituições regionais civis;

* Viagens e intercâmbios: são atividades realizadas com os grêmios e os clubes, com a supervisão da diretoria da instituição em busca de novas culturas e conhecimentos;

* Atividades comunitárias e beneficentes: os alunos com a conjuntura escolar, planejam projetos de arrecadação de agasalhos e alimentos para distribuir a pessoas carentes, asilos e orfanatos, pois a prática da solidariedade é um dos primeiros ensinamentos dos colégios.

Endereço dos Colégios Militares

Colégio Militar de Brasília

Endereço: Setor de Grandes Áreas Norte

SGAN – 902/904 – Brasília/DF

Colégio Militar de Salvador

Endereço: Rua Radialista O. Nobre

1130 – Juscelino Kubitschek – Santa Maria/RS

Colégio Militar de Fortaleza

Endereço: Avenida Santos Dummont

s/n° – Fortaleza/CE

Colégio Militar de Porto Alegre

Endereço: Avenida José Bonifácio

363 – Farroupilha – Porto Alegre/RS

Colégio Militar de Belo Horizonte

Endereço: Avenida Marechal Espiridião Rosas

400 – São Francisco – Belo Horizonte/MG

Colégio Militar de Campo Grande

Endereço: Avenida Presidente Vargas

2800 – Santa Camélia – Campo Grande/MS

Colégio Militar de Curitiba

Endereço: Praça Conselheiro Tomás Coelho

1 – Tarumã – Curitiba/PR

Colégio Militar de Juiz de Fora

Endereço: Avenida Juscelino Kubitschek

5200 – Nova Era – Juiz de Fora/MG

Colégio Militar de Manaus

Endereço: Rua José Clemente

157 – Centro – Manaus/AM

Colégio Militar de Santa Maria

Endereço: Rua Radialista O. Nobre

1130 – Juscelino Kubitschek – Santa Maria/RS

Colégio Militar De Recife

Endereço: Avenida Visconde de São Leopoldo

198 – Engenho do Meio – Recife/PE

Colégio Militar do Rio de Janeiro

Endereço: Rua São Francisco

267 – Maracanã – Rio de Janeiro/RJ

outubro 2, 2013

Qual é o periodo de cheias do Rio Nilo

O rio Nilo se localiza no nordeste da África e proporciona aos habitantes uma diversidade de práticas de plantação agrícola, cultivação da terra e bem estar. A principal população que ele atende é a egípcia.

Suas cheias na antiguidade eram os períodos mais esperados, pois eram elas que faziam com que a terra cultivasse os alimentos, mas muitos se preocupavam quando elas eram muito fortes, pois inundavam os solos interrompendo o processo de organização da terra para fazer a semeação.

As cheias acontecem de Julho a Outubro. Durante todo o ano, os habitantes utilizam os benefícios do rio, e no mês de Agosto celebram pela bondade que os senhores do céu lhes proporcionam ao mandar as inundações que alimentam suas terras e suas famílias, que cultivam a esperança de uma vida melhor, que cuida do bem estar da natureza que é o principal meio de sobrevivência deles.

O Nilo é composto por três rios, o Nilo Azul, Nilo Branco e rio Atbara. Sua nascente encontra-se em Burundi e percorre vários outros recipientes de água natural, passando por várias cidades. As principais delas são Egito, Uganda, Tanzânia, Quênia, Ruanda, Burundi, Sudão, República Democrática do Congo e Etiópia.

A extensão do rio Nilo abrange cerca de 6.695 km e sua bacia tem aproximadamente 3.000.000 km². É o segundo maior rio do mundo em extensão, ficando atrás apenas do rio Amazonas.

No final do seu percurso, o rio Nilo deságua no mar Mediterrâneo.

O Egito é um país que sempre utilizou dos recursos do rio Nilo, sempre o exaltou pelos benefícios que ele trazia para a sua região e população. A junção desse país com esse rio, resulta uma ligação de homem e natureza, que caminharam juntos durante anos para se desenvolverem.

O rio, nos tempos antigos, tinha sua extensão mais larga e sua profundidade era menor, hoje ele é bem mais fino e sua profundidade é bem maior. Antes, utilizado apenas para irrigação, tratamento da terra e sustento de famílias e animais, hoje, participa dos principais meios de serviços prestados a população, como o transporte e o fornecimento de energia elétrica através da usina hidrelétrica de Assuã.

Antigamente, as estações do ano, eram determinadas pelos períodos de cheia:

1° estação: inundações, cheias, que aconteciam durante os meses de Julho á Outubro;

2° estação: cultivo da terra, que acontecia durante os meses de Novembro á Fevereiro;

3° estação: época da colheita, que acontecia durante os meses de Março á Junho.

**Encontro do rio Nilo com o mar Mediterrâneo.**

Nas épocas de seca, eram construídos grandes Diques em meio as regiões para que fossem abastecidas na época da cheia e alimentasse a terra e o homem quando fosse embora.

Curiosidade

Na primeira estação, todas as famílias pegavam vasos e enchiam com as águas da cheia e guardavam até o ano novo para desaguá-las no mar. Faziam isso como oferenda ao seus deuses, e um deles era o rio, que sustentava toda a população da época.