Pode até parecer estranho, mas os alimentos que consumimos e nosso humor estão muito mais interligados do que imaginamos. Você deve se lembrar de algum episódio em que se sentiu melhor após comer uma barra de chocolate, por exemplo.
Também é muito comum que fiquemos de mau humor quando experimentamos algo que não estava dentro do nosso agrado. Isso acontece por diversos motivos, mas principalmente porque a alimentação desperta sensações íntimas ligadas ao nosso senso.
Muitos estudos relatam essa relação entre o homem e os alimentos, dentre as preferências estão os doces e as gorduras, a explicação vem de uma vertente histórica, nas quais indicam comportamentos antigos.
Antigamente o homem necessitava de uma alimentação rica em gordura para se manter saudável, o nosso cérebro se adaptou com esses alimentos, nos transmitindo agora uma sensação de extrema satisfação ao ingerir tais cardápios.
Alimentação saudável.
A explicação científica mostra que ao consumir alimentos como doces, o nosso corpo libera hormônios como:
Dopamina
Serotonina
Noradrenalina
Acetilcolina
Esses provocam sensações maravilhosas como felicidade e/ou realização. Entretanto, o consumo excessivo pode trazer malefícios à saúde, por isso é tão importante ter autocontrole.
O consumo regular dos alimentos pode melhorar seu humor até 25% e ajudar a combater a depressão. O ideal é que cada pessoa mantenha 6 refeições diárias, com intervalos de 3 horas para cada.
Observação:A atividade física também pode trazer sensação de satisfação.
O Brasil é conhecido mundialmente como o país do futebol, tem essa prática esportiva como uma das mais dinamizadas em toda a sua extensão, por crianças, jovens, adultos e idosos. A paixão dos brasileiros por essa modalidade é indescritível e talvez por essa razão a grande maioria dos seus craques são descobertos por aqui.
Seus clubes disputam torneios nacionais e internacionais anualmente e, para conseguir suprir as necessidades do mercado e deixar seus times ainda mais fortes e dinâmicos, contratações são realizadas para substituições de atletas.
O clube esportivo de Porto Alegre, Inter ou Sport Club Internacional é um dos times que vem apresentando diferenciais no ano de 2015, começando pela apresentação do seu novo técnico Diego Aguirre, uruguaio, de 49 anos, que se diz conhecedor do futebol brasileiro e também das formas de articulação do colorado.
De acordo com as ideias ressaltadas nas comissões de imprensa, Aguirre afirma que as chegadas e saídas de atletas serão essenciais para o bom desempenho do Inter, que levará vantagens nas competições se tudo acontecer como vem planejando, com suas mesclagens de atletas e a mistura de características de cada um deles.
Dentre as mais relevantes contratações do colorado em 2015, podemos destacar a presença de:
⇒Giorgian De Arrascaeta: Suas habilidades destras chamam a atenção de muitos olheiros desde a Libertadores de 2014. O meia uruguaio possui apenas 20 anos e já se faz consagrado por sua qualidade e desempenho.
Logo do Inter. (Créditos da foto: http://www.rafaelnemitz.com/)
⇒ Lisandro López: O atacante argentino é considerado uma das principais contratações desse ano, tendo estratégias significativas dentro de campo.
⇒ Nilton: O volante cruzeirense que estava a procura de novos ares em sua carreira, teve um belo entendimento com o diretor do Inter (Roberto Melo), onde fechou contrato e s salário durante seu tempo de permanência no clube.
⇒ Rodrigo Moledo: Um dos principais zagueiros do time está se recuperando de uma cirurgia no joelho direito, mas assim que completar seu período de recuperação deve fazer parte da equipe principal de jogadores.
⇒ João Paulo: O meia tem contrato firmado com o clube até o mês de outubro de 2015.
⇒ Henrique: O zagueiro é considerado uma das possíveis considerações de contratações de 2015.
⇒ Rômulo: Considerado um dos melhores volantes do Brasileirão, o rapaz é uma das possíveis negociações do Inter em 2015.
⇒ Nathan: O meia é destacado como um dos melhores jogadores do Atlético-PR e vem sendo negociado entre os times.
⇒ Cassiano: O atacante fez história no campo nos últimos anos e ficará no Inter até novembro de 2017.
⇒ Zé Mário: O meia tem contrato firmado até janeiro de 2017 e mesmo com sua passagem ruim pelo Sport, vem sendo bastante valorizado pelo clube.
⇒ Josimar: O volante tem contrato com o Inter até o final de 2015, mas pode ser emprestado caso haja melhores contratações para sua posição.
⇒ Augusto: O volante tem contrato firmado até junho de 2016 e vem sendo bastante cobrado em sua articulação.
⇒ Jackson: O zagueiro teve uma ótima passagem no Brasileirão e tem contrato com o time até dezembro de 2017.
⇒ Mike: Um dos atacantes destaques da temporada, com contrato firmado até dezembro de 2016.
⇒ Gilberto: O lateral-direito volta ao clube e é promessa de excelentes articulações em campo.
⇒ Rafael Moura: A permanência do atacante no time ainda não é certeza, segundo o novo técnico Diego Aguirre.
Uma das enfermidades mais preocupantes do mundo é o HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana), seus efeitos são completamente nocivos para a saúde, promovendo sérios danos aos sistemas e tecidos do organismo dos seus usuários, podendo levá-los a óbito nos quadros mais graves.
Quando seu estágio se apresenta de maneira mais intensificada, faz com que o indivíduo desenvolva a Aids, disfunção caracterizada por agredir profundamente todo o sistema imunológico, fazendo com que ele não consiga defender a estrutura corporal de outras doenças.
HIV.
As células que são mais atingidas nesse processo são os linfócitos T CD4+. O desenvolvimento da disfunção faz com que essas particularidades se alterem com a presença do HIV e se proliferem demasiadamente, alarmando infecções em todas as regiões da compleição física.
Por se tratar de algo tão preocupante e que provoca elevados índices de mortalidade no planeta, milhares de pesquisas vem sendo articuladas para o diagnóstico precoce e ágil desse lentivírus, fazendo com que os especialistas consigam executar métodos de tratamento no estágio inicial e mais leve da enfermidade, diminuindo os seus prejuízos e riscos para a saúde do paciente.
Dentre as saídas trabalhadas nesse processo, podemos citar o teste oral para a detecção do HIV. Sua manipulação já vinha sendo feita em redes hospitalares particulares e a pouco tempo começou a ser utilizada nos centros públicos pelo SUS (Sistema Único de Saúde).
O Ministério da Saúde informa que esse exame é muito fácil de fazer (onde os profissionais extraem fluídos da gengiva e da bochecha para análise com hastes coletoras) e que seu resultado sai em 30 minutos aproximadamente, podendo ele ser positivo ou negativo.
Recomendações pré-teste
» Escovar bem os dentes 30 minutos antes. » Evitar consumir qualquer tipo de alimento ou bebida. » Evitar o fumo. » Evitar inalar substâncias. » Remover o batom dos lábios. » Não executar nenhuma atividade que deixe resíduos na boca.
Atenção!
No ano de 2015 os testes estarão disponíveis nas farmácias de todo o país, contendo em sua embalagem uma bula com todas as orientações para a realização adequada do exame. Caso a resposta seja positiva, é imprescindível que a ajuda médica seja procurada o quanto antes.
O YouTube se tornou um dos maiores meios de mídia do mundo, são milhares de vídeos postados todos os dias, esses abrangem as mais diversas áreas, alguns poucos ainda conseguem ganhar dinheiro com seu canal, tanto com a monetização dos vídeos, quanto com propagandas patrocinadas. Para chegar ao sucesso, é importante ter muita dedicação e trabalhar duro.
» Regularidade
Um dica que sempre é dada pelos grandes canais é a questão da regularidade, você deve apresentar conteúdo de forma frequente, pelo menos uma vez por semana em um dia e horário específico, portanto programe o seus horários e avise aos seus inscritos como funciona a regularidade dos vídeos.
Como ter sucesso no canal do youtube
» Conteúdo
Trabalhe bem o conteúdo que pretende apresentar, mesmo um vídeo simples sobre maquiagem por exemplo, requer uma mínima pesquisa de conteúdo para ter algo a apresentar, até mesmo um vlog que costuma dar sua opinião livremente é preciso ter algum entendimento e pesquisa sobre o assunto abordado.
» Layout
Algo muito importante é saber deixar o seu canal atrativo, faça uma boa capa, trabalhe bem o seu avatar e faça capas para todos os vídeos, esses pequenos detalhes chamam a atenção e vão fazer com que se interessem pelas sua lista.
» Personalidade
Todo canal precisa ter a sua marca, ela vai estar nos conteúdos e na forma como se relaciona com quem está assistindo aos vídeos, algumas características vão aparecer com o tempo, mas você pode criar um personagem para interagir de forma melhor com seus espectadores.
» Feedback
Por fim e talvez um dos mais importantes é o feedback que você terá de seus fãs, para que isso funcione precisará ter meios de comunicação com quem está assistindo, seja por e-mail, rede social ou até mesmo pelos comentários nos vídeos.
